有益弧菌有哪些

有益弧菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草芽孢杆菌、链球菌和革兰氏阳性菌等。它们可以帮助消化食物，促进肠道健康，抑制有害菌生长，改善免疫功能和营养吸收，以及抑制炎症等。