在三天的时间里，这位会员的下围从93.5厘米缩减至86.5厘米，而低碳数值也从87下降至82。通过照片可以看出，该会员参加了三天的断石斑活动，气色也变得更加红润，脸部轮廓更加紧致。体重共计下降了五公斤。在下面这张照片中，该会员也是在三天的时间内，小肚子明显平坦，体态也有所改善。
这些案例让人心动不已吧？没错，我们即将推出第一期的断食活动。本期的第一期断食活动邀请了我们的专业顾问——秀琴老师和杨老师，他们都是经验丰富、举办过多期断食活动的专家。也许你会认为断食就是不吃不喝，但其实并非如此。
接下来，我将为大家介绍本期断食活动的内容，包括4+3体态调整、脉轮清理、结肠训练、经络疏通、血管清理和素户外的送拨等。这些内容将在三天内穿插进行。最后一天，我们将前往户外，全身心地感受大自然，并进行沉浸式的送拨。现在，大家的工作压力都很大，饮食不规律，身体处于亚健康状态，甚至会导致肥胖。因此，我们将于9月22日启动第一期断石斑活动，如果你感兴趣，请务必抓紧时间报名。过去农村小溪很多的小鱼：溪石斑，现在一斤好几百，啥原因呢？
农村小溪中曾经常见的小鱼——溪石斑，如今市场价已达好几百元一斤，究其原因，是由于水域面积的大幅减少所致。
对于北方的朋友来说，溪石斑可能不太熟悉，因为这种鱼只分布在南方的一些山区。又名石坚子、光唇鱼等，溪石斑是一种体型很小的鱼类，一般只有10-15公分左右，重量不超过一两。
溪石斑的特色在于身体两侧有黑色花斑，嘴巴两侧还有短短的胡须。它的生长习性也很特殊，只生活在南方清澈的、多石头的溪流中，也有一些生活在深潭中。
溪石斑是一种群体性鱼类，常成群活动，尤其喜欢在石头多的地方活动。它们以石头上长的青苔为食，一旦受到惊吓就会迅速躲到石头底下的洞穴里。
由于溪石斑爱贪吃，所以在过去的水质很好的时候，常常一上午就能捉到一二十斤。但现在它已经非常稀有，虽然个头小，但价格不便宜，优质的石斑鱼要卖到上百元一斤。
溪石斑鱼的价值在于其肉质细嫩鲜美，野生的已经十分少见。虽然个头小，但是它的肉是连骨头都能吃的，营养丰富，加上颜值高，被誉为“水中精灵”。
然而，溪石斑对生长环境要求很高，只在没有污染、水质清澈的溪流中生活。近年来，能够满足这个条件的溪流环境已经越来越少。
如今，许多河流都已多年无水，过去农村中常见的水塘也早已消失，曾经在村村落落、野外小溪中游弋的鱼儿、虾蟹，如今也难觅踪影。溪石斑是一种群体生活的小杂鱼，对环境要求极高，只有在没有污染的清澈水域中才能生存，这也是其数量骤减的原因之一。
溪石斑个头虽小，但食欲却很旺盛，成群结队而来，常常让钓鱼者倍感烦恼。然而，随着河堤加高、柳树砍伐等环境变迁，这些小鱼已经消失不见了。溪石斑除了是一种美味佳肴，也常被人们饲养观赏。
近年来，有人专门前往农村收购这种小鱼，价格也因其数量稀少而节节攀升，一斤几百元的售价也不足为奇。溪石斑虽身形不大，却因对生存环境极为苛刻而倍受珍视，你是否也为其着迷呢？
对此你怎么看？溪水石斑鱼现在还能吃得到吗？