吃鹅蛋有什么好处和功效(吃鹅蛋)

鹅蛋怎么吃才好?

材料:鹅蛋、冰糖、干香菇、温水

1. 香菇泡发,冰糖碾碎。

2. 鹅蛋整个打入碗中,放进冰糖和泡发的香菇,沿蒸碗内壁慢慢倒入温水,水量须没过鹅蛋2-3公分(鹅蛋大,水量少的话,蛋会把水吸干且蛋黄易变老),蒸碗覆上保鲜膜,把蒸碗放进蒸锅,蒸锅内注入冷水,闭盖,蒸10分钟左右。

鹅蛋能吃吗?

可以吃鹅蛋。

吃鹅蛋好。吃鹅蛋可以健脑。鹅蛋富含卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄原蛋白。鹅蛋中卵磷脂含量最高。然而,众所周知卵磷脂对神经系统和身体发育有良好的作用,能延缓老年人智力下降和改善记忆。吃鹅蛋可以补充营养。鹅蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等。

鹅蛋怎么吃好吃?

可做成香辣金钱蛋。

主料:鹅蛋2个

辅料:杭椒3个、郫县豆瓣酱1茶匙、美人椒1个、葱姜适量、大蒜3瓣、白糖适量

1.主要食材:鹅蛋、杭椒、美人椒、葱、姜、蒜、豆瓣酱、豆豉。

2.尖椒切小圈,葱姜蒜分别切末,豆豉和豆瓣酱粗粗的剁碎备用。

3.鹅蛋煮熟捞出去皮,横向切成圈。

4.切好的鹅蛋两边分别沾上一层淀粉。

5.煎锅放油,放入沾好淀粉的鹅蛋中小火煎。

6.煎至两边金黄取出。

7.用锅中煎蛋的余油爆香葱姜末后,放入豆豉和豆瓣酱。

8.小火炒出红油后,加入1小勺白糖翻炒均匀。

9.翻炒均匀后,加入煎好的鹅蛋和尖椒末。

10.大火翻炒,炒至尖椒断生即可关火盛出。