饭后为什么吃水果？
首先饭后吃水果对身体并不是很有好处，最好是吃过饭半小时在吃水果。因为水果富含大量膳食纤维，水果能促进消化的作用，饭后半小时吃水果有利于胃肠的消化吸收，水果中纤维素可促进肠胃蠕动，促进消化吸收，起到保护肠胃的功效，所以饭后要吃水果，
吃水果时间是饭后吃还是饭前吃呢？
我的答案是，其实不管饭前还是饭后吃水果都是好的。水果的营养丰富，饭前或饭后吃只是稍微改变营养的吸收比例。
饭后多久吃水果最好？
饭后通常1～2小时可吃水果。
饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。
水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。
此外，水果中的维生素C不易被食物氧化，这也有利于水果中养分的吸收。饭后1～2小时吃水果，有足够的时间消化，不会影响下一餐的食欲。吃水果可以补充维生素和一些对身体有益的矿物质。
饭后可以吃水果吗？
饭后是可以吃水果的 前提是吃饭的时候必须要吃到八分饱吃完饭后，需要在20分钟后可以再吃一些水果这样对肠胃消化是非常好的