格策美文教你学写《课题 自我鉴定》小技巧（精选5篇）

更新日期:2025-05-14 02:13

写作核心提示：

标题：撰写自我鉴定作文时需要注意的几点事项
正文：
自我鉴定作文是对个人综合素质的全面评价，它不仅反映了个人在学术、思想、品德等方面的成长，也是对自我认识和理解的过程。在撰写自我鉴定作文时，以下事项需要注意：
1. "明确主题"： - 在动笔之前，首先要明确作文的主题，即自我鉴定的核心内容是什么。是针对学业成绩、个人品质、社会实践还是综合素质等方面进行评价？
2. "真实客观"： - 自我鉴定应当基于事实，如实反映自己的优点和不足。夸大其词或隐瞒事实都会影响鉴定结果的准确性。
3. "结构清晰"： - 作文应具备良好的结构，一般包括开头、主体和结尾三个部分。开头简要介绍自己的基本情况，主体部分详细阐述自己的优点和不足，结尾进行总结和展望。
4. "突出重点"： - 在作文中要突出重点，对自己的优点和成就进行详细描述，同时也要对存在的不足进行深入分析。
5. "逻辑严谨"： - 论述要条理清晰，逻辑严谨。每个段落应有明确的中心思想，段落之间要过渡自然，使全文形成一个有机的整体。
6. "语言规范"： - 使用规范的书面语言，避免口语化表达。注意语法正确，用词准确，避免出现错别字。
7. "态度诚恳"： - 在作文中表现出诚恳

一个远离内耗的心理学方法：学会“课题分离”

受访专家：国家卫健委心理治疗师、高级心理教师 曹大刚

环球时报健康客户端记者 卞磊

“做好课题分离，可以很好地帮我们转化痛苦”“真正的课题分离，是带着温度的责任切割”……不知从何时开始，“课题分离”这个专业心理学概念，变成了很多网络博主常挂嘴边的一个词，每当遇到人际矛盾、情绪问题时都会提及。“课题分离”是什么，为什么处理人际矛盾、应对坏情绪时会用到？

课题分离，是个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒提出的概念。他认为，生活中存在的一切人际关系矛盾，都源于对别人的课题妄加干涉，或自己的课题被别人干涉。要想解决矛盾和问题，就要一分为二来看待。一部分是自己需面对和解决的，和自身行为态度有关，是自己的责任，另一部分则属于他人。他人的课题个人无法左右，不该因他人而内耗，只需专注自己应该负责的部分。

国家卫健委心理治疗师、高级心理教师曹大刚在接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，我们可以从以下三个维度来理解课题分离。

一是边界感。即“不干涉他人，或者我不被干涉”。每个人都应对自我、他者和周围环境之间的关系有清晰的觉察，知道自己是谁，了解自身能力范围及处理事情的方法，能辨别周边事物对自己的影响，不会因周围的干扰声而顺从或迷失。

二是掌控感。比如在工作中，应更专注自己的工作内容，让自己游刃有余，从而获得价值感和成就感。

三是抛离不可控、能力或责任之外的事情。因为这些事情往往会带来不确定性和负面能量，让人背负额外的压力，感到无助或焦虑。

曹大刚举例解释：“比如很多长辈爱催婚，但从课题分离的角度来看，年轻人有自己的婚恋观，长辈催婚的行为就是干涉了他人的课题，肯定会产生问题和矛盾。”

曹大刚说，生活中我们确实可以用课题分离的方式来解决一些问题、处理负面情绪。第一，明确权责界限。了解自己的能力范围，当无法承担额外任务时，应明确告知对方。因为承担太多任务一方面会使自己的压力过载，另一方面他人也可能不理解你的付出，认为你的努力和付出轻而易举。同时，不要触碰他人的底线，比如隐私等，太过越界会让双方不快。第二，合理共情。共情太过不仅会消耗自己，对他人来说可能也是无用、廉价的，甚至会招来反感。第三，学会拒绝，减少会让自己感到内耗的事情。曹大刚表示，“当你学会了课题分离就会发现，幸福应该由自己定义，并去体会和觉察，而不是让渡自己的课题，让他人去定义或赋予，这是追求幸福的一大诀窍。”▲

祝贺陈万德老师2024年兰州市教育科学规划“个人课题”鉴定通过！

【成功·喜报】祝贺我校陈万德老师2024年兰州市教育科学规划“个人课题”鉴定通过！

8月21日，兰州市教育科学规划领导小组办公室发布了《2024年兰州市教育科学规划“个人课题”鉴定通过名单》。其中，兰州成功小学陈万德老师申报的市级个人课题《依托节假日对小学生进行德育教育的行动研究》成功鉴定通过。

此次课题鉴定通过，不仅是对教师专业能力的认可，更是我校推动教育实践创新的重要体现。通过课题研究，我校教师可以深入探索教学中的实际问题，开发出更具实效性的教学策略和方法，从而提升教育质量。在此，向陈万德老师表示热烈的祝贺，同时希望陈万德老师注重教育科研成果的转化和推广，在学校教育教学质量的提高中发挥积极作用。也希望兰州成功学校所有教师在未来的教育科研道路上继续勇攀高峰，为教育事业的发展贡献更多的智慧和力量。

陈万德，中共党员，兰州成功小学副校长兼教研教导室主任、小学语文高级教师，兰州市骨干班主任、兰州市县区级骨干教师，兰州市第二批兼职教研员，甘肃省小学语文青年教师现场课比赛一等奖获得者，兰州市第二届班主任基本功大赛第十片区一等奖获得者，兰州市教育故事二、三等奖获得者；主持市级个人课题两项并结题获二等奖，积极撰写论文，两篇在《甘肃教育》登载，一篇论文获甘肃省小学语文教学研究会二等奖。多次获得成功学校“优秀教师”“优秀班主任”称号。

教研引领成功教育教学！成功学校十分重视教研，教学研究活跃，成果丰硕。兰州成功学校多举措为教师搭建专业成长的平台，一方面积极申报国家、省、市级规划课题研究，引领教师浸润在各级各类的课题研究中，形成“全员带动，全程参与”的良好氛围，帮助教师在真研究的过程中实现真成长。另一方面，借助专家、一线名师和身边同事的力量，引导教师发现教学中的真问题，从“个人课题”研究这个小切口开展落地的教科研，促进教师由“经验型”向“科研型”的转变。

善学者明，善思者智。兰州成功学校全体教师将继续深耕细研，在教师专业发展的道路上且研且思，不断耕耘，持续收获，助推学校内涵发展。