空心莲子要泡多久

莲子芯 养生 #仙女必备山药百合芡实汤，秋天多吃白色食物。

学会这个简单好喝的三白汤，您呀想咳嗽上火都难。

·山药去皮一定要戴好手套，不然手会痒。

·锅中加入凉水，倒入切好的山药段，加入泡好的百合、莲子，芡实搞里头，盖盖烧开，转小火炖15分钟。

·开锅加入泡好的枸杞、冰糖。

秋季燥字当头一定要多喝。这个三白汤清热去火，特别适合这个季节。