怎么写《管理学习计划》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-05-20 20:27

写作核心提示：

题目：撰写管理学习计划时应注意的事项
随着社会的快速发展，管理能力的提升成为职场人士的共同追求。为了更好地实现个人职业发展，制定一份科学、合理的管理学习计划至关重要。以下是在撰写管理学习计划时应注意的几个事项：
一、明确学习目标
1. 确定学习方向：根据自己的职业规划，明确需要提升的管理能力领域，如领导力、团队管理、项目管理等。
2. 设定学习目标：将学习方向细化为具体的学习目标，如掌握某项管理技能、通过某个管理认证等。
二、分析自身现状
1. 评估自身能力：了解自己在管理方面的优势和不足，为制定学习计划提供依据。
2. 分析学习资源：梳理现有的学习资源，包括书籍、课程、导师等，为学习计划提供支持。
三、制定学习计划
1. 确定学习时间：合理安排学习时间，确保学习计划的可执行性。
2. 选择学习方式：根据自身情况和需求，选择适合自己的学习方式，如线上课程、线下培训、实践操作等。
3. 制定学习内容：根据学习目标，梳理学习内容，确保学习计划的全面性。
四、执行学习计划
1. 严格执行：按照学习计划，按部就班地执行学习任务。
2. 调整学习进度：根据学习效果，适时调整学习进度，确保学习目标的实现。
五、评估学习成果
1. 定

时间管理大师！学习计划表这样做才有效，90%的家长忽略的3个核心

凌晨三点，朋友圈又看到妈妈们的“陪读崩溃实录”：

“孩子写作业磨磨蹭蹭，20分钟只写了5道题”

“计划表贴在墙上像摆设，喊破喉咙才肯动”

“周末不是躺平刷手机，就是赶场子上补习班”

为什么别人家的孩子能自觉规划时间，自己家的却把计划表当“废纸”？其实，不是孩子天生拖延，而是家长用错了方法。真正有效的时间管理，不是用计划表“捆绑”孩子，而是帮他们找到与时间对话的密码。

一、传统计划表的三大“坑”，你家踩中了吗？

❶ 成人思维主导的“军事化时间表”

见过最夸张的计划表：6:30起床、7:00-7:20背单词、7:20-7:35吃早餐……精确到每分钟。结果孩子执行三天就罢工：“我不是机器人！”

真相：儿童注意力持续时间有限（6岁约15分钟，10岁约25分钟），强行拆分时间只会让他们产生逆反。

❷ 只列任务不标“优先级”的“流水账”

一位妈妈的“完美计划表”：语文练习+数学卷子+英语听写+书法打卡+跳绳打卡。孩子看着满页任务直皱眉：“反正都做不完，不如先玩。”

真相：没有重点的任务清单，只会让孩子陷入“反正做不完”的破罐子破摔心理。

❸ 单向输出的“家长专制表”

“妈妈说这个时间必须练琴，可我刚看了一半的故事书……”孩子偷偷在计划表背面画哭脸。

真相：缺乏参与感的计划表，本质是家长的控制欲，只会激发孩子的对抗情绪。

二、科学计划表的黄金公式：兴趣锚点×可视化×弹性空间

❶ 用“兴趣锚点”激活内驱力：把任务变成“游戏关卡”

案例：8岁的小林不爱练钢琴，妈妈把练琴时间拆解成“闯关模式”：

✅ 第一关：攻克《拜厄》第10条（5分钟）→ 获得“音符星星”

✅ 第二关：完整弹奏《小步舞曲》（8分钟）→ 解锁“节奏勋章”

✅ 隐藏关卡：自由创作一段旋律（3分钟）→ 兑换“音乐家盲盒”

原理：用孩子熟悉的游戏思维重构任务，把“要我做”变成“我想通关”。

❷ 可视化管理：让时间“看得见摸得着”

工具推荐：

✓ 彩虹时间饼图（适合5-8岁）：用不同颜色代表任务类型——红色学习、蓝色兴趣、黄色运动、绿色休息，让孩子一眼看清时间分布。

✓ 任务磁力贴套装（适合9-12岁）：准备“作业”“阅读”“玩耍”等磁力贴，每天早晨和孩子一起在磁性日历上“拼贴”当日计划，完成后翻转成“笑脸面”。

关键动作：每晚和孩子一起用彩笔圈出“高效时段”（如发现孩子19:00-19:30做题又快又准），强化积极反馈。

❸ 留白哲学：给时间留条“呼吸缝”

聪明做法：在计划表中设置“弹性20分钟”——

▪ 固定时段：如18:30-19:00数学作业（刚性任务）

▪ 弹性时段：19:00-19:30 ？

→ 孩子可选择：① 提前完成作业→ 兑换自由时间 ② 感觉累→ 先吃水果休息10分钟再学

心理学依据：哈佛大学研究发现，拥有15%-20%自主支配时间的孩子，执行计划的意愿提升47%。

三、计划表执行三原则：少说教、多示范、巧反馈

❶ 亲子共练：家长先做“时间示范者”

场景对比：

❌ 妈妈一边刷手机一边喊：“快写作业，别磨蹭！”

✅ 妈妈坐在旁边看书，书桌摆着自己的“时间管理本”：“妈妈今天要读完30页书，你猜我们谁先完成目标？”

数据：父母有规律作息的家庭，孩子时间管理能力高出平均值62%（《儿童发展心理学》2024年研究）。

❷ 用“成就可视化”替代“催促攻击”

淘汰话术：“你怎么还没写完？”“说了多少遍别玩橡皮！”

升级话术：“你已经专注写了12分钟，比昨天多了3分钟，要不要给自己画颗星星？”

工具：制作“时间管理成长树”，每完成10次有效计划，就给树上贴一片“绿叶”，集满10片换“自由日”（全天自主安排）。

❸ 每周“计划复盘会”：让孩子做“决策者”

固定流程：

① 回顾：用彩色笔标注“成功时刻”（如按时完成作业）和“卡顿点”（如被玩具分心）

② 改进：“下次遇到XX情况，你觉得怎么做会更好？”

③ 奖励：尊重孩子的“胜利品”——可能是多10分钟看漫画，或是周末去公园捞鱼

关键：让孩子感受到“计划表是我的工具，不是妈妈的紧箍咒”。

四、避开这三个误区，让计划表真正落地

❶ 拒绝“完美主义陷阱”

别逼孩子做到“100%完成率”，允许偶尔偷懒。就像教育家陶行知说的：“教育是农业，不是工业。”强行催熟只会伤了根系。

❷ 不做“横向比较机”

“你看隔壁明明，人家每天还能练琴一小时！”——这种话只会让孩子抵触。每个孩子的“时间节奏”不同，有的像向日葵快速生长，有的像竹子积蓄能量。

❸ 警惕“学习绑架”

计划表里必须有“无用时间”：发呆、玩泥巴、看云……这些看似“浪费”的时光，恰恰是孩子想象力生长的土壤。麻省理工学院研究发现，每天拥有30分钟“无目的时间”的孩子，创造力评分高出41%。

写在最后：比计划表更重要的，是帮孩子找到“时间的意义”

当我们不再把时间管理等同于“多刷题、少玩耍”，而是让孩子在自主规划中感受到：

▪ 按时完成作业，能让晚上的绘本时间更从容

▪ 合理安排周末，能留出完整的时间拼乐高

▪ 珍惜课堂时间，放学后就能和小伙伴多玩会儿

他们才会真正与时间成为朋友。

就像一位10岁孩子在计划表扉页写的：“时间不是钟表的滴答声，是我做喜欢的事时，阳光慢慢爬过桌面的痕迹。”

这，才是时间管理的终极答案。

互动话题：你家孩子的计划表遇到过哪些难题？

让学习效率翻倍（快速掌握学习技巧学习-制订计划与管理时间）

今日学习《快速制订与管理时间》第三章。

本章主要脉络为:

一、理想的学习环境。（第一要务:找到合适的地点，比如图书馆或者家里、工作单位有一个能摆放书桌的安静房间，帮助你专注自己的事情）

二、学习地点。（1、光源较好。

2、所有学习资料整齐有序的摆放在触手可及的固定位置。

3、座椅满足基本的舒适度。

4、笔记、课本和作业本的排列方式要符合自己大脑的思维习惯）

三、学习时间。（规划一个理想的学习时间，将自己的学习时间和对应学习时间内的学习效率最大化；1、找出个人精力和专注力最旺盛的时候，结合学习黄金时间段，合理安排学习时长，同时计划还应有灵活性，符合个人认知能力，不要总是考验自己的自律性和意志力）

四、学习不只是一件事情，更是一种习惯。（1、第一个好习惯是制订合理计划，定时学习。确立目标，把它们写下来，然后告诉自己:“我要做到。”纸面上的东西更能给予你坚定性和真实性。

2、第二个好习惯是列清单，明确每个时间段具体做什么。

3、第三个好习惯是控制你的担忧，担心自己做不好或者考试失败会让你分心。新的研究表明，将恐惧和忧虑写成文字有助于缓解压力，可以通过“烦恼日记”的形式写出来，让自己暂时逃离忧虑，专心学习。

4、最后一个重要习惯就是规划你的学习。开始学习之前写下:今天学了哪些内容？哪些内容没有学会？学的东西有什么用处？今天的计划如何融入周总计划？今天的学习对整体学习目标有什么影响？）

五、制订学习计划。（1、时刻做好准备；

2、复习所有内容；

3、融会贯通；

4、提前着手）

六、有利于学习的生活方式。（1、重视休息；

2、健康饮食；

3、调解压力）

七、几个科学的学习方法。（1、整理书桌；

2、深呼吸；

3、离开你的床；

4、保持适宜的室温）

这一章节，个人觉得实操性很强。

目前，我陪伴孩子做作业前，跟他商量把作业罗列出来，并在每项作业旁标上预计完成时间。待作业完成后，再把具体时间和预计时间对比，分析不足的地方。其次，对于小孩来说，整洁的桌面，安静的环境很有利于他的专注力提升，不会一会儿左顾右盼，一会儿手里拿着这，一会儿拿着那转来转去。

后续，争取把更多学到的技巧实践起来！

第一个好习惯

第二个好习惯

第三、四个好习惯

制订学习计划的黄金法则

本章要点一

本章要点二