做到这5点，每个护士都可以成为稳定的“核动力牛”

更新日期:2025-05-25 22:59

写作核心提示：

写一篇关于“做到这5点，每个护士都可以成为稳定的‘核动力牛’”的作文，以下是一些注意事项：
1. "明确主题"： - 确保作文的核心主题是清晰的，即强调护士如何通过五个具体点来提升自己的专业能力和稳定性。
2. "结构安排"： - 作文应有一个清晰的结构，通常包括引言、主体和结论。 - 引言部分简要介绍护士职业的重要性和稳定性“核动力牛”这一比喻。 - 主体部分详细阐述五个具体点，每个点都可以作为一个小节，每个小节内部应有适当的段落划分。 - 结论部分总结全文，强调做到这五点对护士职业发展的重要性。
3. "内容充实"： - 每个点都要有具体的例子或案例来支撑，使内容更加生动和有说服力。 - 可以引用护士的实际工作经验、专业书籍、研究数据等来增强论证。
4. "逻辑严密"： - 确保五个点之间有逻辑上的联系，形成一个完整的体系。 - 每个点都应该围绕提升护士稳定性的核心，避免内容发散。
5. "语言表达"： - 使用准确、简洁、生动的语言，避免过于复杂或口语化的表达。 - 运用修辞手法，如比喻、排比等，使文章更具文采。
6. "针对性"： -

做到这5点，每个护士都可以成为稳定的“核动力牛”

职业自我效能的概念是随着自我效能理论（Self-Efficacy Theory）的发展而发展起来的，是社会学习理论体系中的重要内容，在人们职业感知的自我调节系统中占中心地位。职业自我效能感是指综合各种信息，基于对自身某种职业行为能力的判断以及评估，形成的对自身能力的信心或信念。职业自我效能对个体的职业生涯和组织的发展均有着重要影响。

护士的自我职业效能感一方面来自具体岗位的能力水平，一方面来自对于履行岗位职责的信念和自我感受。护士要提升自我职业效能感，必须通过自我赋能的方式，让自己首先拥有一个稳定的工作内核。

构建具体而明确的目标系统

面对日复一日重复的护理工作，护士心中难免会滋生出枯燥和乏味，可内心有追求、行动、有目标的人，总能让工作变得“热气腾腾”。

“目标”并不是什么“形而上”的概念，可以大到理想抱负，也可以小到每一天的分分秒秒。确定目标的真正意义并不是未来我们要做什么，而是在当下我们要做什么才能拥有未来。

在具体的护理实践中，“目标”可以是某一项能力的提升与超越；可以是某个“短板”的补足与优化；可以是某一感兴趣领域的深耕与创新；可以是某一护理环节的深度反思；可以是一份自我管理的规划等等。

将一些大的目标分解成为一步步的小追求，结合岗位要求和组织需求，梳理出自己的“项目”清单，构建起一个具体而明确的自我目标系统，只有这样才能让护士做到“胸有激雷而面如平湖”，不会被枯燥和乏味所干扰，让自己在工作中有一个稳定而专注的方向。目标有多明确清晰，距离自己的理想就有多近。

立意为先，才能人定胜天

真正大格局的底色都是善良。“成大人、成小人，全看发心；成大事、成小事，都在愿力”。护士时常不可避免地暴露在复杂多变的环境中。外界的误解、复杂的人际关系、长时间高强度的体力和情绪劳动，都可能化作无形的利刃侵蚀着护士的身心。但无论是面对逆境还是顺境，都需要秉持一个出发点——善意，这是让护士保持工作定力、应对各种工作压力和挑战的根本。否则再高超的技能，再丰富的知识，只会造成对患者、对同事的伤害，并最终伤害到自己。

良善着，自然谦卑；大度着，自然深远。这份善意，是指引护士不断前行的灯塔，使护士可以在承受巨大压力时，不忘初心，牢记自己的使命，即便在身心俱疲之时，也能用爱心和专业为良好的工作状态撑起一片天空。

找到优势定位，使自己成为无法替代的“专家”

每位护士都是独一无二的存在，都有其既有的，或者潜在的某种特长。积极倾听内心的声音，大胆尝试，将内心的声音转化为实际行动的勇气与决心。在深度、广度上不断探索工作领域，不断发现自己的潜能所在，逐渐明确自己的优势定位。让自己专注并成为某个或数个具体领域中不可取代的“专家”，从而获得掌控工作的信心和力量。

在胜任工作之余，喜欢学习的，可以专注于学术研究；擅长表达的，可以精修沟通技巧和方法；头脑灵活的，可以培养自己的创新思维和能力；情感细腻的，可以多多钻研患者的心理支持或冲突管理；善于人际交往的，可以做强自己的团队协调能力等等。因为，无论是“西蒙学习法”，还是“一万小时原则”，都告诉我们：任何人都有成为“专家”的潜能和权利。

一心一意，是世界上最温柔的力量；全心全意，是获得成就的最快捷径。自身拥有某些工作领域中的“优势”，是具有稳定工作内核的标志之一。

请站在时间之上思考

“生活的赢家不在于一时的爆发，而在于多次的坚持”。时间，就是事件的集合，只有站在时间之上，才能理解事物的本质。当护士在工作中感到困惑、失望、不自信、迷茫时，那么就请站在时间之上来思考。时间，它不是事件的简单堆砌，而是事件的见证者与塑造者，更是事件发展必然规律的体现。

站在时间之上思考，意味着超脱于当下的情绪与困境，以一种更加宏观、深远的视角去审视自己的工作轨迹。对于护士而言，这种凌驾于时间之上的思维方式能让护士更清晰地看到自己的努力与付出，理解每一次坚持的价值所在。那些看似微不足道的日常积累，正是构成职业素养与专业能力的基石；那些曾经令人沮丧的失败与挑战，实则是推动自己不断向前、超越自我的动力源泉。

时间的积累，更是希望的光辉，它能让护士明白当下的哪些人、哪些事情、哪些价值对于工作来说才是最重要的。剩下的，就把自己交给时间。只要耐心等待，不懈坚持，不计较一时得失，才能安然地赢得时间的认可。这才是拥有稳定工作内核的格局。

接受平凡，拒绝平庸，为工作“保鲜”

平凡，是平常而又普通，对于护士来说这是一种职业和工作的客观常态。平凡不是什么美好，也不是什么淡然，更不是什么“历尽繁华方知凡是真”。它只是代表着一种稳定与真实。

平庸，则是普通而又庸俗，是一种主观状态，是对这种客观常态的消极接受与自我放弃，更是对生命的浪费与忽视。那些“向凡而生”的人，也许，中午才是他们一天的开始。

护士应以平凡为起点，不断提升自己的工作“底线”标准，不断追求在工作中创造“不平凡”。这种追求并非出于功利的目的，或是要刻意寻求外界的关注，而是要在平凡的护理工作中，持续地挑战自我、超越自我。保持不断的自我学习，注重培养自己的综合岗位素质、核心能力和技能，养成良好的工作习惯、建立良好的人际网络，在工作中汲取成长的经验和力量，等等。这样的追求，才是让日常工作时常“保鲜”的动力源泉。

星河横流，岁月成碑。青衿之志，好风为念。打造一个属于自己的稳定的工作内核，既是一份对护理职业的尊重与认同，也是一份对自我的关怀与珍爱。一个稳定的工作内核，不仅是护士自我职业稳定和持续成长的基础，更是护士职业发展的重要保障。在这一段既深刻又细腻的旅程中，蕴含着的则是护士对护理工作无尽的热爱与执着。

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作

者

信息

文章作者：邢玲

作者单位：甘肃省人民医院

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