精心挑选《坚持的读书笔记》相关文章文案。（精选5篇）

更新日期:2025-06-30 01:14

写作核心提示：

写一篇关于坚持的读书笔记作文，需要注意以下事项：
1. 确定主题：在写作之前，首先要明确作文的主题，即围绕“坚持”这一核心展开。可以从自己的经历、阅读过的书籍、名人名言等方面入手，提炼出具有说服力的论点。
2. 结构清晰：一篇优秀的读书笔记作文，需要有清晰的结构。一般包括引言、正文和结尾三个部分。引言部分简要介绍所读书籍的背景和自己的阅读感受；正文部分围绕主题展开论述，阐述坚持的重要性、表现方式以及如何坚持；结尾部分总结全文，呼应主题。
3. 论证有力：在论述过程中，要运用充分的论据来支持自己的观点。可以引用书籍中的名言警句、作者的观点、历史故事、名人传记等，增强文章的说服力。
4. 举例生动：在阐述坚持的重要性时，可以结合自己的亲身经历或身边的例子，使文章更具感染力。例如，可以讲述自己在学习、工作、生活中如何通过坚持克服困难，取得成功的经历。
5. 语言表达：在写作过程中，要注意语言的准确性和流畅性。避免使用过于口语化的表达，力求用简洁、明了的语言阐述观点。
6. 适当引用：在作文中适当引用书籍中的内容，可以使文章更具权威性和说服力。但要注意引用的篇幅不宜过长，避免喧宾夺主。
7. 情感真挚：在写作过程中，要

《坚持，是一种可以养成的习惯》读书笔记

每读一本书写一篇读书笔记 第36篇。

坚持是什么意思？它是名词、形容词、动词，3重身份。即意志坚强，坚韧不拔，持即持久，有耐性。坚持意思是不改变不动摇，始终如一。坚持是意志力的良好表现。坚持也是有毅力的一种表现。如果一个普通人能习得这个习惯，应该是如获至宝。

一个人愿意去养成一个什么习惯，而且能坚持下去，一定是这个习惯给他带来了什么好处，就是正反馈。能不能坚持下去在于本人。《成为一个可怕的自律人》这本书里面说的，一个人能做到自己管好自己有一个超级好用的方法就是积极提问。这个方法的核心内容就是对自己负责，如果是因为外界的原因，人容易找借口。而对自己自己提问就是无可推脱，这点符合人性，人的本能是保护自己的。

如果要坚持一个好习惯首先要自己积极主动的去改变，这是自己的事，别人逼不管用。这个就是道，这本书的内容讲的很细也杂，告诉我们如何坚持下去，侧重方法，就是术。

《坚持，是一种可以养成的习惯》这本书的作者古川武士，毕业于日本关西大学，现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。

1、不能坚持的原因

不能坚持的原因有两点，第一没有重视每一个小步骤而是一开始就要做出很大的变化。第二则是没有得到正反馈，也就是坚持那么久没效果，就自行放弃。

还要给习惯分类，这里我们要坚持一个目标的时候要先弄清楚他是短期的，中期的，还是长期的。如果是长期才能看得到效果的，就要拉开时间维度。

例如写日记的习惯，减肥的习惯，正向思考的习惯。这三种习惯不能在相同的时间培养出来。写日记是属于行为习惯，对于人类而言培养行为习惯难度不大，大约需要一个月的时间就行。

减肥的习惯属于身体习惯，这种带来的变化很大，大约需要三个月。正向思考的习惯，属于思考能力相关的习惯，对于变化产出的抵抗力也是最强的。培养的时间大约需要六个月。

这本书主要讲的是工作或生活中培养的习惯，也就是行为习惯是最简单的。

2、坚持一个习惯的流程

首先要确定内容和目标，目标分为短期和长期。确定好目标后经历4个阶段的对策。

分别是反抗期的对策：以“婴儿学步”开始，从最简答的第一步开始，做简单的记录。

不稳定期的对策：要逐渐提高门槛，然后规定时间模式化，设定例外规则，设定持续开关。

稳定期的对策：遵守自己设定的门槛，享受小成长。

倦怠期的对策：添加变化，计划下一项习惯。

简单来说就是当你想放弃的时候，就把重心放在先撑下去，也就是每天持续行动就行，不求完美只要完成。如果遇到外界不稳定的原因，就要建立弹性能够持续的机制，例如有加班就只读5分钟书，或者有聚会就换个日子跑步等等。一个习惯坚持久了会质疑它的价值，会因为一层不变而带来空虚感，这时候就要巧妙谨慎的读过倦怠期，可以添加变化和计划培养下一个习惯。

3、培养习惯坚持下去的两件重要事情。

习惯养成有三个阶段，反抗期，不稳定期和倦怠期。除此之外还有主要两件事。第一是每天持续的行动，坚持30天，每天都坚持，把这种习惯的节奏渗透到身体内部，这样就能降低失败率。

作者在帮助客户培养习惯的情况来看，每天都行动，持续30天的人，与一周只做三四次的人比较，前者更容易成功，而且成功培养习惯的秘诀在于，至少在30天的过程中，尽量减少什么都没做的空档。当然，30天之后，行动的频率讲到一周3到4次也就没什么关系了。

第二个就是坚持到底。撑过最初的反抗期，后面的不稳定期和倦怠期要继续执行，坚持到底。

这本书喜欢的三句话：

1、人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。”

2、长期习惯包括阅读、拓展人脉、健康管理等。

3、所谓习惯就是“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。总之，保持行动自动地持续进行，就是“习惯”。、

今日微语赋能：把忍受变成享受，是精神对于物质的最大胜利。

《一个人，拼的就是坚持》读书笔记

大家好，我是叶小小，爱阅读爱写作。

看看有关坚持的书，下面是读书笔记：

1.不是第一，就要努力成为第一；而即使你是第一，也永远可以做得更好。要知道，山外有山，天外有天。如果你现在正在埋怨命运不眷顾，那就要记住，命是失败者的借口，运是成功者的谦辞。努力才是人生的态度，唯有为清清楚楚的现在努力，才能完成人生的跨越。

思考：努力才是人生的态度，确实是的。如果整天无所事事，活着就没有太大意义。要给自己创造一个奋斗的人生。清清楚楚地去做自己的事。让自己的脚步，踏实前进。如果总是给自己找借口，就会退步。

2.其实，不论我们处于什么样的起点，努力都是最不坏的选择。有句格言说得好，如果这个世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。我们的世界，从来就是由平凡的大多数构成的。对于大多数人来说，平凡的日子将相伴一生。即便是那些功成名就的人，平凡依然是人生不可分割的精神底色。既然如此，那就努力做个有韧性不任性的人。直到看到曙光，直到你的努力终于丰盈和滋润了你的生命。

思考：勤奋努力才可以改变自己的命运。没有背景没有学历都不可怕。可怕的是自己不努力，不上进。自暴自弃，怨天尤人。心态不好，会让自己的人生更加灰暗。唯有不惧困难，勇往直前，我们才可以开辟出自己的一条新路。

3.人的一生要经历许许多多的挑战，没有哪一个人的一生是完美无缺的。面对生活中种种不可避免的挑战，我们要以微笑和自信来迎接与战胜它们。困难就像一个弹簧，你强它就弱，你弱它就强。只要勇敢去面对，努力去奋斗，才有可能取得成功。

思考：痛苦和困难是常事。快乐和幸福来之不易。遇到重重困难，我们才可能获得幸福。但是幸福是短暂的。告别一段旅途，不要留恋。挥手再出发。直面困难，才会生出勇气。一旦习惯发现问题，解决问题。你的人生就会顺畅很多。

4.生活是公平的，你选择了清闲，就肯定会有一个人替你担负了你的重担。有些事情，你做了不一定能成功，但你不做就一定会是失败的。有人问过，什么是成功所必备的？答案是努力。的确，努力后必将成功，至于是大成功抑或是小成功，就要看天时地利人和。在正确的道路上不畏艰难困苦努力行走的旅人，路边秀丽的风景和路尽头醉人的美酒与欢呼，都会是终将得到，也必将得到的奖赏。

思考：嗯，这段话说得挺好的。你清闲，不是命运对你好，而是有人对你好。有的事情，不去做，永远都不知道结果。做了不一定成功，但是不做，绝对不会有结果。承认自己失败是很难的。因为要直面自己的缺点，需要莫大的勇气。做到了，我们就可以更加前进一步。

5.要知道，强者之所以强，是因为他拿出了自己好的一面去面对生活，因而他才超越了所有人，激发了自己的潜能，活得更好。我们每个人的潜能都是无穷无尽的，然而能发挥多少，就全看自我认知了。不管你认定自己是个什么样的人，都会马上影响你对自己潜能的发挥。

思考：嗯，我现在明白态度是最重要的。不要想着改变别人，而是要努力改变自己。发奋起来，勤奋起来，逆风起来。不要管其他人，先做好自己。让自己变得越来越强大。

6.人瘦并不可怕，可怕的是把自己的脸打肿了来冒充胖子。在如今这个物欲横流的社会，不断膨胀的虚荣心仿佛是一场来势汹汹的瘟疫，很多人不能幸免于难，殊不知隐藏在虚荣心背后的面子，其实就是一只纸老虎，表面风光无限，轻轻一捅就破。人应该为自己而活，而不是整天都活在别人的眼睛和嘴巴里，所以千万别让面子害了你，更不能因为面子就丢失了自我，丢了做人的尊严和硬气。

思考：是啊，打肿脸充胖子最悲哀。你给了别人，别人还不一定感激。虚荣心会害自己失去更多东西。这个世界，每个人他都是最在乎自己的。你以为装模作样会得到别人的尊重，如果你有权有钱，可能获得表面风光。但是虚伪的背后肯定是无数讥笑。你真诚对待别人也是会有人说三道四。所以要学会不要在乎别人的言语。做好自己，比什么都重要。

7.作家余秋雨曾说过，“一个成功的大企业，它的经营模式一定是简单的；一个伟大的人物，他的人际关系一定是简单的；一个危机处理专家，他抓住问题核心的思路一定是简单的；一部跨时代的著作，它的核心理念也一定是简单的。”

思考：简单，化繁为简。这个能力，今年是我一直思考要得到的。正在学习有效管理，还有打算下一步就是勤劳节约。过于复杂的东西都是装腔作势的。一定要抓到每件事的简单要领。努力吧，去训练自己有化繁为简的能力。

8.列夫·托尔斯泰说过，“一个人的价值不是以数量而是以他的深度来衡量的，成功者的共同特点，就是能做小事情，能够抓住生活中的细节”。的确，事事精细成就百事，时时精细成就一生。

思考：曾经我是一个粗心大意的人。这个缺点让我在工作上吃了苦头。在工作中，逼着自己不断改正和优化。现在就是要把认真放在生活中，仔细观察生活，让自己可以从细小的东西中观察得到我想要的。

9.美国作家理查德·泰勒在《没有借口》一书中曾经说过这样一句话，“你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。”这句话可谓一语中的，十分形象地道出了成功者之所以成功和失败者之所以失败的最主要、最直接的原因。

思考：应该找这本书看看。做任何事，没有借口。不找借口，不找借口，不找借口。找借口只会让自己的能力变得越来越差。

10.法国政治家拿破仑说过，“行动和速度是制胜的关键”。速度只决定成功的早晚，行动才是能不能成功的关键。能否将梦想变成现实，关键在于我们有没有行动力。我们不得不承认，现在走的每一步都指向我们的未来，与其悔恨过去不努力，担忧未来不美好，不如脚踏实地过好现在。今天就开始起程，才能到达明天。

思考：嗯，接下来我要让自己的行动力在玩具和采购工作中发挥出来。真的要变得超级努力了。拖延，不做都是借口，都是在害自己。在害未来的自己。如果现在不努力，未来的自己就会很倒霉和悲催。一定要发奋起来。创业要比打工的时候更加努力。如果没有，你应该感觉惭愧。

嗯，这本书是鸡汤书，天气很冷，喝点鸡汤补身体。偶尔喝点鸡汤，让心灵丰盈起来。嗯，一个人创业，拼的就是努力和勤奋，还有坚持。加油吧！不要给自己任何借口，只能逼着自己越来越自律勤奋。要给自己适当的压力才会有爆发。