如何写《简历放照片》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-05-06 19:16

写作核心提示：

标题：简历放照片注意事项：展现专业形象，赢得面试机会
正文：
在竞争激烈的职场中，一份精心准备的简历是求职者通往理想工作的敲门砖。而在简历中加入照片，已成为许多行业和企业的普遍做法。然而，如何在简历中放置照片，以及需要注意哪些事项，是求职者必须了解的。以下是一些关于简历放照片的注意事项：
1. 选择合适的照片 - 照片应清晰、自然，展现真实的自己。 - 最好选择正装照，以体现专业性和正式感。 - 避免使用生活照、艺术照或过于随意、搞笑的照片。
2. 照片尺寸与格式 - 照片尺寸不宜过大，一般建议宽度为2-3厘米，高度为3-4厘米。 - 格式选择常见的JPG或PNG格式，确保照片清晰度。
3. 照片位置与排版 - 照片应放置在简历的顶部或个人信息下方，便于招聘者快速识别。 - 照片周围留出适当的空白，保持简历的整体美观。
4. 照片风格与背景 - 照片背景应简洁、单一，避免使用过于花哨或复杂的背景。 - 照片风格应与求职岗位相匹配，如金融行业可选用较为正式的西装照。
5. 注意性别与年龄 - 避免因照片

简历里的照片，加分项还是减分项？

简历照片p得太过，可能会给你的面试减分

文｜《财经》记者 李莹 王雨娟 实习生 王莘莘

编辑｜余乐

为了换工作，雯雯特意去拍了海马体的证件照，把简历上那张略显稚嫩的照片换了下来。“我觉得新照片至少让我看起来很专业，没有学生气了，让人家看到我是有经验的。”

雯雯跳槽的目标是一家美妆公司。“将‘美’视作价值观的公司，想来对求职者的长相是有一定要求的。”雯雯心想。照片是简历上最显眼的信息，求职过程中她需要利用好这个窗口，来适当表现自己，所以得让照片看起来更好看、更专业。

后来，雯雯如愿加入了心仪的公司。在平常工作中，她偶尔会听到领导们讲“你的整个外形很符合我们公司”之类的话，“这不就表明了看脸的意思吗，他挑人的时候应该就是这么挑的。”雯雯说到。

千千万万的求职者都把照片视为简历的门面。在小红书上以“实习”“秋招”等关键词搜索，可以看到不少笔记都在强调简历中照片的重要性。“出彩证件照，提升面约率”“用这种照片的简历，大量公司抢着要”……当然，这其中可能不乏照相馆的推广，但也同样可以发现，不少求职者确实为这小小的一寸照片付出了许多努力，证件照拍了一套又一套。

因为美妆的特殊行业性质，筛简历时看照片、面试时看脸不足为奇，但对于大多数的求职者来说，简历上的照片也这么重要吗？如何让照片成为加分项，而不是减分项？

简历上一定要放照片吗

“我不好看，照片并没有竞争力。”在英国读本科的孟洁认为自己的证件照不好看，她也从不在简历上放照片。

孟洁今年毕业，开始回国找工作，秋招中她主要投的是游戏公司和外企。孟洁瞄准了市场营销的岗位，最终收获了两份offer。帮助她拿到offer的简历，是没放照片的。“从来没有人和我说过照片是必须的”。在她看来，简历是否能过筛，主要还是看过往经历。今年秋招中，她遇到一定要照片的公司只有雅诗兰黛一家。

从结果来看，简历不放照片并没有影响孟洁在应聘中过简历关，她所认为的自己不好看的长相，也并没有让她找不到工作。

但是，毕业于一所211高校的李琦其实从没有想过简历有“不放照片”这个选项。大三时她上了一门《大学生职业规划与发展》的课，老师会教授简历如何制作的内容。课上老师特意举了一些反面案例，用来强调简历上照片的重要性。

在没有被“教”如何做简历之前，李琦就自己找过模板，网站上的所有模板都会有一个放照片的地方。“网站会留一个照片的位置，告诉你这个地方放照片，所以我就一直觉得简历肯定要放照片。”

求职者宁方从实习到毕业，拍了不下5套证件照，从街边小店到海马体都拍过，最便宜的也要50元一套。“每个阶段人都会有变化，如果秋招再用大二拍的照片肯定就不合适了。”50元以上的价格基本上都会包括化妆，更贵一点的比如海马体会包括衣服。不过从宁方的个人感受来说，最后成片效果都是靠修图。

还有些人不想花几百块去照相馆，索性直接在网上的证件照模板上p上自己的五官。这些模板都是精心休整过的：发型一丝不苟，脸型端正流畅，服装大方得体。确实不失为一张完美的证件照。只是这没有五官的面庞，怎么看怎么别扭。

小红书上的证件照P图模板

求职者各持己见，那简历到底要不要放照片呢？

我们询问了多位经验丰富的人力资源从业者，他们的第一反应都是，“看岗位”。

一家猎头公司曾在社交平台上提到，如果要在金融、咨询等需要经常与外部客户打交道的行业求职，建议简历中放上照片。这些行业对候选人的形象要求很高，个人形象是面试中重要评估内容。所以，在他们的人才推荐报告中，都需要附上候选人个人职业照。

从岗位性质来看，偏前端业务（与公司外部客户打交道较多）的职位建议放照片，比如信托经理、投资类的职位、财富管理、咨询师等。而中后台职位中的行政前台、秘书、助理等岗位，最好也放照片。

在北京一家互联网大厂从事人力资源的于果（知乎ID-果汁）告诉我们，对求职者的个人形象、气质有要求的岗位，简历照片可以帮助初筛候选者，提高招聘的效率。但除了上述提到的这几类对个人形象有要求的特殊行业和岗位，大多数岗位都可以不用在简历上附带照片。尤其是技术类，是没必要放照片的。

小卡是深圳的一位猎头，平时专门负责为互联网行业招聘技术人员，也就是大家熟知的程序员。小卡表示，他们一般会去掉求职者简历上的照片。“每家猎企都有模板，（我们公司的）模板就没有留照片的位置，同行业大部分公司也没有留。”

在程序员杨鸿儒向我们展示的简历中，确实是没有照片的。“程序员基本没有放（照片）的，我们纯靠技术吃饭，就不用放啦。”杨鸿儒提到，他们这行常常参考的一些简历模板，大多也是不含照片的，就算有，他们也会去掉。

所以综合来看，简历上放照片并不是默认必须的。“如果这个岗位真的对外貌有要求，大都会在JD（岗位描述）标注附带照片。”在某公司担任HR（人力）的张铎萧说到。

尽管如此，从求职者小刘的经历来看，照片还是必要的。她表示，现在简历大部分是用系统写的，系统会你传照片，“不放照片，简历投递流程就卡住了，可能有了照片对于公司人才库来说才是一个规范化的信息流吧。”

于果每天都会收到大量简历，这其中，有照片的简历占了多数。她告诉我们，在简历中附带照片的，往往是工作时间在三年以内的，尤其应届生，放照片的情况会更多一些；而工作时间在三年以上的，这种情况就比较少，且越高端的岗位放简历照片的就越少。

图自小红书

照片好看会加分吗？

对于“看脸”的岗位来说，一张好看的简历照片就是应聘时的通行证，求职者会更容易进到面试。于果在工作中也会接触到一些主播求职者，看照片时都很漂亮，但见到本人，往往不如照片好看。

“我觉得照片好看是加分的，其实就是看眼缘。”雯雯觉得，在候选者能力差别不是很大的情况下，长相就是一个很重要的参考。比如雯雯的一位上级，除了看脸，还会看应聘者的星座是不是她的上升星座。

于果告诉我们，如果照片好看，确实能为求职者赢得一定的面试机会，是加分项。在张铎萧看来，如果一份简历里自带照片（除了应届生那种学校统一模板的简历），会让HR感觉到候选人具备自信的性格特点（与颜值无关）。

张铎萧提到，照片好看会加分的原因很简单，高颜值一直在普通人中具有稀缺属性。“企业录用漂亮、帅气的员工来衬托社会中求职者对企业青睐与认可度，或者也能间接展示公司的资金充裕，好取得合作伙伴和客户的青睐。”

“简历照片当然是越美越好。”小刘没有考虑这么多，她本能地认为，“好看”就是资本，所以会尽可能通过照片传递出自己最好的一面，为此不惜贴上一张“高p图”（过度修图）。

但有时小刘又发现，照片在应聘过程中发挥的作用是“玄学”。“谁知道面试官喜欢什么样的长相，万一看你的照片像老同学，觉得亲切呢？”

于果把小刘口中的“玄学”解释为面试官的不同审美偏好。“假如面试官不喜欢方脸盘的人，或者不喜欢尖下巴的人，而求职者的照片恰好踩中了面试官的审美雷区，可能就因为这个被pass掉了。”于果说到。

所以于果认为，简历照片的“不好看”或者说“丑”有着两层含义，一是大众审美下的丑，二则是公司文化或者面试官审美下的丑。这时，简历照片可能就会是减分项了。

不过，就算是在大众看来都漂亮的照片，加分也不是必然的。就像张铎萧所说，有一些敏感岗位会比较抗拒雇佣高颜值的求职者，比如容易引发道德风险的岗位，像助理、秘书这种。

当求职者对自身长相不自信时，也没必要过于担忧简历照片会给自己带来负面影响，可以选择不放，或者对照片进行适度修饰。

毕竟进入到面试环节，总要以“真面目”示人。在于果看来，除了长相，一个人的谈吐气质一是跟内在的素养、文化有关系，二是外在的衣着服饰，三是化妆。这三点加起来，她觉得没有特别丑的人，都能适应大部分公司的应聘需求。“我当这么多年HR，还没有遇到过这样的人。”

放什么样的照片才合适？

在国内这样的求职环境下，大家更关心的往往不是在简历上放不放照片，而是放什么样的照片。

李琦的大学老师告诉他们：“简历照片一定要正式，生活照、自拍、美颜过头绝对不行。”结合HR们的建议来看，老师的话还是要听的。

现在修图之风盛行，很多求职者的简历照片可能会与本人实际长相有出入。林声是上海一家芯片公司的HR，公司70%多都是男性，即便如此，简历照片修图的现象还是很严重。“很多人的简历照片跟本人都差距挺大的，男生的照片也是P得厉害。”

在于果收到的带照片的简历中，有80%能一眼看出照片是经过修图技术处理的。“如果有照片比本人好看很多的情况，当面试官在面试中见到本人时，会造成一定的心理落差。”于果表示，这样会令面试官对求职者的第一印象大打折扣，增加面试失败风险。

所以，简历照片最好适度修饰，不要过分美颜。

再者，照片要整洁，要显得人大方得体。“简历写得漂亮，但随便去一个照相馆拍个红底蓝底的证件照，可能脸也不对称，大小眼，整个人看起来灰扑扑的，用人单位看到这样的形象照应该都不会欣赏。”小刘认为，一张整洁标致的照片会给人一种职业、干练的感觉。

此外，还有一些职业或岗位有相对固定的职业照，比如律师、猎头、房产经纪人，他们通常身着套装，抱着胳膊放在胸前，侧身看向镜头。于果解释到，这些岗位往往需要通过照片让大家相信他的专业性。

至于其他职业，一张大方得体、职业化、不过度美颜的证件照足矣。

李琦实习时也帮忙筛过简历，在千篇一律的证件照中看到过一个略微灵动一些的照片，她的第一想法是“真好看”。不过李琦自己投简历时，不会这么做，就是怕HR认为不正式。“简历这样一个比较严肃的地方，还是得正规一点。”

在都是依据模板做出来的、千篇一律的放了照片的简历中，如果突然出现一份没有照片的、很简洁干净的简历，于果会有眼前一亮的感觉，甚至她提到这种简历的通过率还挺高。“我觉得这代表求职者的一种思想，作为一个独立人格，他在简历中所表现出来的，是对自己以及过往经历的独立认真思考，还是随大流，用模板、用所谓标准化的框架来展示自己。”

很多人会觉得这种标准化的简历会更受HR喜欢，但其实可能不是这样。“我们很多HR对此都无感了，因为80%都是这样子的时候，就习以为常了。”

于果和张铎萧在筛选简历时，主要还是看求职者的个人能力、履历方面符不符合岗位要求，对于简历上的照片基本是没什么印象的。

但就像小刘所说，“简历照片是一个玄学，万一你是玄学的受益人呢？”

（应受访者要求，除杨鸿儒、张铎萧外，其余均为化名）

「面试」简历要不要附上照片？HR是怎样通过简历来了解真实的你？

我告诉你个秘密，就是招聘企业的HR是怎么样通过简历来了解真实的你？

第一、你的简历是否填写完整，明明不需要保密的内容你却有2个地方不写，说明这个人求职态度比较随意。

第二、你想应聘管理岗位，你要先评估下自己的年龄，也就是说你的年龄和你应聘的职位、待遇是否匹配！你明明大学刚毕业，别闹，你直接就被删掉了。你28岁了，应聘中层管理岗位OK ！35岁以上了，应聘高层管理岗位OK！你已经超过45岁，比如像我一样的老同志，还要应聘中层管理岗位的？嗯，HR就会慎重考虑你的发展潜力，因为你的年龄导致你很快就会遇到职场“天花板”，HR因此会做很缜密的背景调查。

第三、你工作时间的连续性，如果在简历中出现工作时间断层，那一般是你个人创业和身体健康原因，或者就是没找到工作，这个HR也要详细了解。

第四、你的行业经历，如果你是个“斜杠青年”，简历上都是跨行业跳槽，虽然说明你拥有了多重职业经历，身份很多元，同时也表明你职业规划和自身定位不是很清晰。

第五、工作稳定性，这要看你的工作年限和跳槽频次了。1年换一家企业？要不是你稳定性不好？要不就是你的工作能力不能胜任。

第六、企业背景，比如从跨国企业到民企，你的职位或收入层次没变？那你可能是能力水平有问题。再比如从无名企业到龙头企业，如果职位上有很大的提升，这大概率是有水分，要做背景调查。

第七、待遇要求，这能判断出你的求职意向程度，比如你的待遇要求明显高于该职位能够匹配的范围，这说明你有一定投机心理；如果你要求太低了呢？说明你对自己没有信心。

哈哈，怎么样？有没有感觉到这些面试官的火眼金睛？

还不止这些呢？

我再问你？简历里要不要带照片？我先说结论啊，鉴于有些HR会“以貌取人”，所以，在投递简历的时候，最保险的做法是不要放照片，除非你对自己的照片有充足的自信。

简历通常有三种，一种是自己起草的，一种是用人单位让你现场填写或是邮件要求的，还有一种就是猎头公司或你在某些招聘网站上下载的模板。后两种不说了，都是制式、标准化的，你照着内容做就可以。

提醒一点，模板类的简历最后会让你附上“生活照”，通常我们的证件照比较丑，那“艺术照”呢？一看就是经过PS过的，那是选美用的。你整个仙女一样，面试时反差太大，反倒不合适，你要考虑你的职业化程度。

那到底怎么样写出一份优秀的简历呢？我总结了个五个字，叫“说、简、洁、配、奇”

“说”是指要像写“说明书”一样写简历。清晰的思路，每份工作的职责和内容要用1、2、3这种列清单的方式描述。

“简”代表简明扼要，比如基本情况就只有6项内容，包括姓名、性别、联系地址、手机、微信和邮箱，像身体健康、团员、民族等等都可以省略。

如果你是应届毕业生，那我建议你的简历有：基本情况、学历、证书及荣誉、实习经历或者项目经验、特长技能即可。爱好和个性可以不写。

如果你已经有了一定的工作经历，我建议你的简历有：基本情况、工作经历（在工作经历的下面要罗列公司名称、职位、岗位职责、成果、汇报对象、证明人，要按照时间顺序由近到远排列）、学历（要含培训内容）、证书及荣誉、特长技能、爱好、个性。

提醒一点，不要为了凑内容而写内容，那些凑上去的东西可能适得其反，会扣分。

“洁”代表样式整洁有条理，排版舒服，去掉花里胡哨的东西。

第1点色彩不能太花，简历正文只用灰色或黑色即可，重点标注用浅蓝色，看起来就比较赏心悦目。

第2点，就是正文的布局不要太紧凑，要有留白，字体和格式要保持一致，字体建议用宋体或楷体。你想的是用漂亮的字体吸引HR眼球？你没想过HR的电脑配置不够，万一打不开或是乱码了呢？

第3点就是注意一下行间距，行间距太窄了，密密麻麻的全是字，就算你没有密集恐惧症，这看着也眼晕。要是内容太多，你就设计成两页，也别都挤在一起。

“配”代表你的简历工作经历与你应聘的岗位的匹配度。

简单说就是要找到招聘岗位职责描述中最关键的那个点，它最需要的经验和技能是什么？然后举例子自己可以胜任的经验或事件或成果，最好用数字化的方式去证明。

你可能会说，我的工作经验、专业技能和应聘岗位并不匹配呀，怎么规避呢？坦白说，你胜出的几率不大。

方法还是有的，就是你将自己与应聘岗位相匹配的特点、经历甚至爱好在简历中合理地展示。比如你应聘的是办公室行政人员，你是学工程的应届毕业生，你可以在学习经历中强调你学习过“档案管理”的选修，你自己的英文读写能力很强等等。

“奇”指的是你要突出一些优点来吸引HR好奇心的信息。这里要说明啊，“奇”不代表标新立异，你弄些网络用语，什么“锦鲤”、“佛系”、“确认过眼神”呈现在简历里，HR会认为你不专业。

那对很多职场新人来说，你会说我没有优点怎么办？那就创造特点吧！

总之不要生搬，更不要造假，用你的综合素质和潜力去打动面试官，比造假要好得多。

比如大学期间，你在某500强企业实习过，有过什么成绩。

比如可以写大学四年你每天早上5点晨跑，代表你有毅力。

比如你从小学习钢琴，参加过什么什么杯获得名次，代表你有艺术修养，情商高。

比如你定期会去养老院做义工，证明有爱心等等。

最后再提醒一下，发简历的时候，一定要采用PDF格式文件，不要用word格式，word格式转发，是很容易乱码的，你可能就直接被筛选掉了。

总结一下：

今天我们分享了两件事：

第一、是HR怎么判断你简历的真实性？

第二、一份优秀的简历要包含：“说、简、洁、配、奇”这些内容。

一份简历只有几百字，漫长的人生通过这些短短的信息浓缩在一张纸上。让面试官看到你的优势，你的特质，你和这个岗位是否匹配？还有就是你的潜力。这些信息组合在一起，就是即将踏上征程的你。

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