功能科计划如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-06-03 01:57

写作核心提示：

标题：功能科计划写作注意事项
一、明确计划目标
在撰写功能科计划时，首先要明确计划的目标。这个目标应具有明确性、具体性和可实现性。以下是一些注意事项：
1. 目标应具体、量化：尽量用数字、百分比等具体指标来描述目标，以便于衡量和评估。
2. 目标应具有挑战性：设定一个既有挑战性又能够实现的目标，有利于激发团队成员的积极性和创造力。
3. 目标应具有可分解性：将目标分解为若干个阶段或任务，有助于团队成员明确自己的工作方向和进度。
二、充分了解需求
在撰写功能科计划之前，要充分了解需求，包括：
1. 客户需求：与客户进行充分沟通，了解客户的具体需求、期望和痛点。
2. 市场需求：分析市场需求，了解竞争对手的优劣势，为自己的功能科计划提供参考。
3. 团队需求：了解团队成员的专业技能、工作经验和兴趣爱好，以便在计划中发挥他们的优势。
三、制定合理计划
在撰写功能科计划时，应遵循以下原则：
1. 逻辑性：确保计划内容前后连贯，层次分明，便于读者理解。
2. 可行性：确保计划中的每个任务都是可行的，团队成员有能力完成。
3. 时间性：合理安排时间，确保计划按期完成。
4. 资源配置：合理分配人力、物力、

张家界溶洞垃圾堆7层楼高，谁该脸红？

近日，有人发布视频称，张家界市慈利县一处天然溶洞遭人为排污，导致宝贵的溶洞变成“粪坑”，引起广泛关注。

图源：新京报

‍张家界天然溶洞垃圾堆积 “有七八层楼那么高”

视频中，一处溶洞地上流淌着泛着绿色的污水，伴有黄绿色的淤泥沉积，更有黑色污染物自洞壁滑落凝固成一层厚厚的“黑痂”……

据拍摄者称，垃圾堆积“有七八层楼那么高”，实在是触目惊心。显然，这不会是一朝一夕的结果，而是长期排污所致。那这些污染物到底是什么呢？

5月28日，有记者从张家界市生态环境局获悉，污染具体位置位于慈利县通津铺镇长峪铺村杨家坡溶洞。据介绍，该溶洞内的污染物主要为生活垃圾和畜禽粪水。

一位长峪铺村村民向记者表示，溶洞在当地比较常见，此次被污染溶洞内的垃圾多为多年积累。

5月31日，有记者从慈利县委宣传部获悉，因为洞内较深，地形较复杂，已经安排工作人员利用纺织袋装运往上提吊的方式清理。从清理的垃圾中，发现有生产日期为2015年的矿泉水瓶。

官方通报：当地养殖户排污所致 已立案调查

对此，当地政府很快作出回应。5月25日，慈利县发布情况通报称，初步调查显示为当地部分养殖户排污导致。

5月28日上午，有记者就此采访张家界市生态环境局，工作人员表示，他们很早就接到了慈利县养猪场对溶洞排污事件的投诉。从4月中旬到现在，一直在进行调查处理，此前已经发过通报。最新调查进展将及时通报。

5月29日，慈利县发布情况通报表示，张家界市生态环境局慈利分局已对长峪铺村涉嫌违法排污的3家养殖户立案调查。

"该溶洞位于通津铺镇长峪铺村杨家坡，系喀斯特地貌，垂直深度约150米，洞内存有陈年垃圾、污水，近期因暴雨导致洞内污水上涨外溢入溇水。因溶洞内部结构复杂，已中国环科院与省水环所专家现场勘查、指导处置，目前正在全力开展垃圾清运、污水清理工作。市生态环境局慈利分局已对长峪铺村涉嫌违法排污的黎某等3家养殖户立案调查，对溇水流域水质进行加密监测。目前，监测结果显示慈利县溇水饮用水源地水质稳定达到地表水II类标准。”

救援队对不同点位的河水和溶洞出水进行采样。图源：慈利发布

按照《中华人民共和国地表水环境质量标准》，依据地表水水域环境功能和保护目标，按功能高低依次划分为五类：I，II，III，IV，V和劣V类。其中，II类水质经常规净化处理（如絮凝、沉淀、过滤、消毒等）后，可供生活饮用。

推进环境保护不能光靠舆情

从各方调查的情况看，由于排污严重，此处溶洞遭污染的“线索”早有端倪。

比如有村民表示“长期以来水质不稳定，时好时坏，有时流出锈水状液体，不敢饮用”；当地排查后也发现“养殖场主导风向下风向居民点氨气、臭气监测数据超标”……污染已达到如此“可感知”的地步，让人不免奇怪：这么长的时间里，这持续多年的排污为何无人察觉？既然是养殖户排污，为何在多年的各项环保检查中未发现并解决？

其实，当地对此可能未必真的毫无察觉。根据慈利县发布的通报，其实今年3月以来的检查中，就已经发现了相关养殖场的问题，并下达了整改通知书。但饶是如此，相关部门似乎未进一步深究排污地点，也未及时组织清运，以至于5月22日，当地受暴雨影响，垃圾污水外溢，问题的严重性终于展现，引发舆论密集关注。

这也部分说明当地对待环境问题，恐怕缺乏足够的重视。如今，当地表示针对溶洞生态环境破坏问题，正开展全域排查整治，对于造成生态环境破坏的行为，将以最严举措依法严厉打击。这一举措是必要的，垃圾排污何以失察，又何以察而未动，都应当进一步追责。

这件事引发舆论关注，其中一个原因是因为视觉反差。事件发生在以风景优美著称的张家界，在历经数个地质时期才能形成的钟乳石溶洞，这本该是醉人的美景幽境，宝贵的科研场所，最后却变成了“垃圾山”“化粪池”，这给人带来了强烈的心理冲击。

但客观上也要看到，溶洞地貌也有特殊性，分布广泛、洞口深邃，给问题发现带来了一定难度。比如当地就曾回应，“由于当地为喀斯特地貌，洞体错综复杂，污水位置无法精准掌握，只能在雨后观察溢流点并及时送检”。

而类似溶洞之内被污染、破坏的事件，也并非个例。比如2021年贵州一溶洞突然成为网红打卡地，由于是未开发景区也无人管理，导致现场垃圾成堆；此外之前也有媒体报道，不少户外野溶洞遭遇过破坏，盗采、敲断等情况并不罕见。

而这也为溶洞地貌常见的地区提出了新的挑战。如何完善对辖区内溶洞的建档摸排，强化日常的监督管理，对在这些有生态和科研价值的场所排污提高处罚力度等，都应当提上议事日程。正像慈利县的整改措施之一，“已要求各乡镇全力排查辖区内的类似溶洞情况”，类似举措需要常态化、机制化、系统化。

有消息显示，慈利县这个溶洞目前已清运垃圾3000斤左右，这个数字令人吃惊，自然的馈赠，竟然被如此糟蹋。也希望这些有冲击性的画面，能够带来警示：生态保护要持续发力、不断细化，容不得丝毫懈怠马虎。

来 源丨央视网综合天津广播、奔流新闻、新京报、红星新闻、浦东疾控“疾控U健康”

(来源:央视网微信公号)

6月必吃的6种水果！营养丰富超补水，第二种很多人都爱

6月，又到了很多水果争相上市的时节！

比起冰棍冷饮，别忘了多吃应季水果，不仅能解渴补水，还能补充大热天因为出汗量大而损失的维生素、矿物质。更棒的是，它们天然清甜、解馋，是替代一些高糖零食不错的选择。

下面，就让我们一起来盘点一下6月必吃的美味健康水果吧！看看哪些是你的最爱？

榜单第一位：油桃 热量低、膳食纤维丰富、抗氧化

十分推荐大家试试油桃，油桃虽没有水蜜桃看起来多汁诱人，但它没毛、好洗、方便吃、比水蜜桃更耐磕碰等优点足以弥补缺憾。更何况，油桃只要成熟度达标，既可以吃脆的，也可以等稍微软些吃，都很好吃。

1.热量低

各种桃子的热量都较低。油桃热量为33~39千卡，稍低于水蜜桃（46千卡）。

2.膳食纤维含量高

比起其他品种，油桃有个突出的优势：膳食纤维含量高。根据美国农业部网站数据，油桃的膳食纤维含量为1.5克/100克，是水蜜桃（0.6克/100克）的2倍多。而且，油桃中可溶性膳食纤维占40%，不仅能延缓胃排空、控制食欲，抑制碳水化合物吸收速度、减少血糖波动，还是肠道菌群的“食物”，对肠道健康很有帮助。

3.抗氧化，有利于减轻视疲劳

此外，桃子家族含有种类丰富的酚类物质，如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等，不仅具有抗氧化的作用，在预防心血管疾病等方面也很有帮助。而油桃中叶黄素和玉米黄素含量突出，达130微克/100克，高于其他桃类（91微克/100克）。它们是视网膜黄斑色素的重要组成部分，有助于减轻视疲劳、预防视网膜感光细胞被伤害。

榜单第二位：西瓜 高甜、富含番茄红素、补水一级棒

夏天吃西瓜，绝对是美事一件。

1.高甜、热量低

西瓜热量仅31千卡/100克，对减肥人士很友好。还能以仅仅6.8%的含糖量，给我们带来甘甜口感。这主要是因为西瓜的糖分中超过一半是甜度远高于蔗糖的果糖，而且有机酸含量非常少，糖酸比非常高。简单来说：即便含糖量不高，也不会显得酸。

2.含水量高、低GL

西瓜含水量达到了92%以上，这使得西瓜的血糖负荷（GL，用来描述摄入单位重量的某种食物对血糖综合影响的指标）小于6，属于低血糖负荷水果，表明该食物对血糖影响小。即便是有血糖问题的朋友也可以放心吃上一块，一次不超过300克为宜。

3.富含番茄红素

西瓜红色瓜肉中富含番茄红素，有研究发现可达3.3毫克/100克以上，高于番茄（2.57毫克/100克）的番茄红素含量。番茄红素有非常强的抗氧化作用，能降低自由基对身体的损害，有益于调节血压，能帮助预防心血管疾病及部分癌症。

提醒大家千万别一次猛炫半个大西瓜（超过2斤），即便它含糖量不高，也架不住吃得多啊！这样吃很容易引起餐后血糖剧烈波动。大家想一次吃完就买小西瓜，或者和家人朋友分着吃。

第三位：哈密瓜 补水能手、血压友好

和西瓜类似，哈密瓜甜如蜜糖，热量却仅有34千卡/100克，比苹果（代表值53千卡/100克）、葡萄（代表值45千卡/100克）、桃（代表值42千卡/100克）等都低。含糖量也没有大家想象的那么高，平均在7.9%左右。

哈密瓜之所以特别甜，原因和西瓜类似：果糖含量高+有机酸少。想吃到更甜的西瓜和哈密瓜，记得冷藏一会儿，因为低温会让果糖尝起来更甜哦！

1.补水小能手

哈密瓜含水量高达91%，补水效果顶呱呱。

2.高钾低钠血压友好

此外，哈密瓜还是个“高钾低钠”的血压友好水果，钾和钠的含量分别为190毫克/100克、26.7毫克/100克，也就鳄梨、香蕉、杏子等几种水果含钾量比它高。平时吃饭偏咸的朋友，不妨在减盐的同时吃点哈密瓜。

3.富含胡萝卜素

对了，哈密瓜中胡萝卜素含量高达920微克/100克，和芒果接近。对预防干眼症、眼疲劳，维持正常视觉功能有益。要注意，瓜肉橙黄色的哈密瓜胡萝卜素含量更高，而白色或浅绿瓜肉的胡萝卜素含量就低多了。

第四位：黄杏 低卡、护眼、血压友好

杏子也是低热量水果，仅38千卡/100克。杏子的优点有很多，其中最突出的就是它丰富的胡萝卜素。

1.丰富的胡萝卜素

黄杏的胡萝卜素为450微克/100克，在水果中名列前茅，是黄桃（20微克/100克）的22.5倍，橙子（160微克/100克）的2.8倍。胡萝卜素在保护视网膜正常工作、预防近视、干眼症、夜盲症等方面发挥着重要作用，所以杏子是很不错的护眼水果。

2.高钾

杏子中钾含量也丰富，能达到226毫克/100克，比胡萝卜（119毫克/100克）高出近1倍，和香蕉钾含量（256毫克/100克）接近。这意味着杏子也是非常优秀的“补钾降压”水果。此外，杏子中不可溶性膳食纤维含量达到1.3克/100克，有利于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

第五位：火龙果 红心火龙果花青素更丰富

火龙果属于仙人掌科的植物，因为果皮长得有点像龙的鳞片，所以被称作“火龙果”，也叫红龙果、仙蜜果、吉祥果。要说火龙果的营养价值，还真挺不错的。

1.促进肠道蠕动

能和西梅并称“噗噗神器”，火龙果绝非浪得虚名。不仅不可溶性膳食纤维含量高达1.6克/100克，还含有低聚糖等可溶性膳食纤维来缓解大便干燥。同时，密密麻麻的小黑籽也能促进肠道蠕动，便秘时吃点火龙果改善效果真的很不错。

2.花青素丰富

红心火龙果花青素更丰富，其颜色来自甜菜红素和花青素，但以甜菜红素为主。

吃了红心火龙果后尿液变红不必担心，这只是甜菜红素的染色效果，不吃了就会恢复正常。

第六位：荔枝 富含维生素C、钾含量也不错

荔枝是6月很受宠的水果。

1.维C含量高

荔枝维生素C含量很高，能达到41毫克/100克，比橙子维生素C含量（33毫克/100克）还高。钾含量也还不错，能达到151毫克/100克，远高于苹果、梨等常见水果。

2.含糖量高，小心“荔枝病”

不过荔枝的含糖量很高（16.6%），热量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量，成年人一天最好别超过10颗。在饥饿状态下，千万不要吃太多荔枝，否则可能会因为荔枝中大量糖分刺激胰岛素分泌增加而诱发“荔枝病”，即吃荔枝之后发生的低血糖，表现出头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状。万一出现这种情况，必须及时补充糖分，严重时应送医就诊。

荔枝需要放冰箱冷藏室，但注意温度别太低，1摄氏度左右时荔枝可能会发生低温冻害，出现果肉发黑、变味的情况。

最后提醒大家，天热后，水果们还有个美味的隐藏吃法——冻水果。

只要选对水果（推荐葡萄、荔枝、芒果、香蕉、草莓、蓝莓）、去皮切块处理好后，进冷冻室冻上3—4小时，拿出来拌上酸奶一起吃，比直接吃水果解渴去暑，简直是健康美味上上佳的选择！

（转自：科普中国）

来源： 央视新闻