手把手教你写《减肥记观后感》,（精选5篇）

更新日期:2025-06-18 06:41

写作核心提示：

写一篇关于《减肥记》观后感的作文，需要注意以下几个方面：
1. "明确主题"： - 首先，要明确作文的主题是关于《减肥记》这部作品的观后感。在文章开头就要点明这一点，让读者知道你的主要观点和评论方向。
2. "了解作品"： - 在写作之前，确保你对《减肥记》的内容有充分的了解。这包括故事情节、人物设定、主题思想等。
3. "结构清晰"： - 观后感的作文结构通常包括引言、主体和结尾。 - "引言"：简要介绍《减肥记》的基本情况，如作者、出版时间、故事背景等，并引出你的主要观点。 - "主体"：详细阐述你对作品的看法，可以从以下几个方面展开： - 故事情节：评价故事是否吸引人，情节是否紧凑，有无创新等。 - 人物形象：分析主要人物的性格特点，评价人物塑造是否成功。 - 主题思想：探讨作品所传达的主题，如关于减肥、生活态度、人生哲理等。 - 语言风格：评价作品的语言是否优美，是否具有感染力。 - "结尾"：总结全文，重申你的观点，并可以提出对作品的期待或建议。
4. "观点明确"： - 在作文中，要明确表达你的观点。无论是赞同还是反对，都要有理有据地阐述

减肥有感

说起减肥这件事，相信很多人并不陌生，尤其是爱美达人都曾经或正在走在减肥的路上。减肥之路，恰如马克.吐温对戒烟的那句名言：戒烟很容易，我已经戒了很多次了。这句话用在减肥这事上，也同样恰如其分。所以减肥之路，对于很多人来说，有时困惑的不亚于对真理的寻找!真是应了那句话：胖起来容易，瘦起来难啊!

接下来我就和大家聊聊我的减肥经历。话说人近中年身体发福在所难免，尤其是三年的疫情，宅在家里的生活更是让赘肉"层层叠加，积重难返"，一米六四的身高，体重一度达到140以上。想尽一切办法想甩掉多余的肉肉，终究是无功而返，最后意志力与现实达成了妥协，只要不继续发展下去，保持现状也不错。毕竟在"肥胖者的人群中，我并不突出，也不算寂寞"。这是脆弱着的借口，也是现代人难以摆脱舒适生活的一种无奈!就这样体型肥胖的状态伴随了我三年，直到今年某月某日的某一刻，我看到了被朋友拍到的自己的一张照片而刺激了，那走样的身材，臃肿的神态一下子带走了我的自信，我的风度，我的优雅!人只有在特定的场合之下，才能看到某些真相!从那以后开始下定决心减肥，找回曾经属于我的健康与自信。

功夫从来不负有心的人。一件事情只要真的想做，就会有各自办法呈现在你的面前。通过运动和对减肥减脂相关知识的学习，我找到了一套适合自己的方式方法。经历过后，才发现只要方法对了，减肥也没有那么难啊!可以说历经千山万水，概括一句话：坚持运动，管注住嘴，迈开腿，是减肥的不二法门。方法对了，结果在很短的时间内就出现了，甩掉了困扰在身上很久的脂肪，重新回到了标准体重的行列。那种久违的身轻如燕的感觉再次来了。突然感叹自己所有的坚持都是值得的：每天播撒在运动路上的汗水，坚持科学饮食，拒绝垃圾食品诱惑的毅力，都稍微有点自己感动了!

一个多月的减肥之路，不仅减去了体重，也收获了健康的饮食和生活习惯，还有内心深处的这份精神的成长！已此文为记，鼓励自己，也鼓励那些正在减肥路上的朋友们!

减肥有感

自己体重80公斤，身高1.78米，按标准体重算法体重应该是67至68公斤左右，所以我目前是超重12公斤左右。知道自己体重超标了，就想把体重减下去。

男的减肥，特别是中年男人，怎么办呢？工作时间不能够去运动，再者说现在的工作也是挺忙的，根本也没有办法抽出专门的时间来做为了减肥的运动。中年人，家里的事也比较多，真是上有老，下有小，两个孩子都在上中小学，需要接送，需要做饭，有时候也需要陪读，带孩子到外面玩玩，所以专门拿出时间来锻炼身体，来达到运动减肥的目的，这是基本不可能的事。

儿子的自行车有点旧了，给他买了一辆新的自行车，现在儿子能自己上学了，不用接送了。这点来说，我真的是感到儿子长大了，给我和老婆减轻了不少负担。儿子退役的自行车，放到一边，时间长了也就废了，所以我就收拾收拾，给车轴，链条，脚蹬子等都上些缝纫机机油，把车子整体擦洗了一遍，骑着感觉还可以，买菜啊，打水啊，附近的地方，我都是骑着自行车。过了几天，我感觉骑单车挺好的，身体也比从前灵活有劲了。

所以，我上班也开始骑自行车，虽然有点远，11公里，大概需要50分钟，如果有风的话，可能还需要更长的时间。这样下来，我每天的骑行距离至少是30公里以上，因为办事也需要骑自行车。过了15天，我一称体重，意外发现减轻了3公斤，这个发现对我来，真是太惊喜了！

骑自行车，累是累点，效率比电动车差一些，但是骑自行车锻炼了身体，让自己的活力慢慢恢复了，身体状态好，精神状态也好起来了，办事也有信心了，真是一劳多得啊。

这件事让我觉得，如果想做成一件事，就要在具体事上下功夫，为了目标要具体做出实际行动来，实实在在地干真事，见实效，日积有累，慢慢就会有结果。