一篇文章轻松搞定《自我改进评价》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-06-21 11:14

写作核心提示：

标题：自我改进评价作文注意事项
自我改进评价作文是一种对自己过去一段时间进行总结和反思的文体，通过这种作文，我们可以了解自己的优点和不足，为未来的成长和发展提供借鉴。在撰写自我改进评价作文时，应注意以下事项：
一、明确主题
在写作之前，首先要明确自己的主题，即自我改进的方向。可以从学习、工作、生活、人际关系等方面入手，确定自己需要改进的方面。明确主题有助于使作文更有针对性，使读者更容易抓住重点。
二、客观评价
在评价自己时，要保持客观公正的态度。既要看到自己的优点，也要勇于承认自己的不足。客观评价有助于提高自己的认识，为自我改进提供依据。
三、具体事例
在论述自己的优点和不足时，要尽量用具体事例来支撑观点。这样可以使作文更具说服力，使读者更容易理解你的观点。例如，在描述自己的学习习惯时，可以结合具体的学习经历来说明。
四、突出重点
在作文中，要突出自己的重点改进方向。对于自己认为最重要的方面，要详细阐述，让读者了解你的努力和成果。同时，对于其他方面，可以简要提及，以免篇幅过长。
五、逻辑清晰
自我改进评价作文要具有条理性，逻辑清晰。可以按照时间顺序、重要性程度等顺序进行论述，使读者能够清晰地了解你的思路。
六、语言表达
在写作过程中，要注意语言表达的准确性和流畅性

心理学：如何摆脱不自信，请从这三个方面重塑自己

​文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

很多时候，一个人的不自信往往是内心的一种折射与担忧。它来自我们对自己的担心，更来自我们对周围环境担心。

而这可能来自我们童年的经历，没有经历充分的自我探索，更没有被人全身心相信过，我们一直被别人怀疑与否定，所以我们就变得无法自信。

曾经我的一个同事跟我说，她很自卑，其实她在公司真的很优秀，年年公司举办的演讲大赛，她都能获得一等奖，但是如此优秀的她，她妈妈对她总是不够满意。

有次深夜了，我看到她在朋友圈吐槽，妈妈我什么时候才会让你满意，我已经尽力了，我真的尽力了，我好累。

一个从小不受母亲肯定的孩子，在成长的路上注定无法获得深深的自信，因为她与母亲的力量是切开的。自信来自对自我的相信与肯定，如何面对我们人生的不自信，我们需要从这几个方面做起：

一、学会和父母分离，重塑自己

很多人不自信，往往是被父母主导自己的人生，父母成为自己最大的控制者。而一个人一生要想内心健康自信，最重要懂得和父母分离。

如果你能很好地和父母分离，就代表着你能去建立真正的自信，因为你会区分你是你，父母是父母，不会把父母的想法裹挟到自己身上。

好的父母从小到大都在做得一件事就是让孩子自己掌控自己，让孩子相信自我的力量，这样的孩子往往是自信与有力的。

而不成熟的父母，往往认为自己的孩子永远是孩子，永远无法长大，所以才会过度插手孩子的事宜，这样孩子根本也无法完成自我成长与蜕变。

而一个人要想变得自信，即使你的原生家庭不圆满，你也需要摆脱父母对你的控制和影响，而是深刻明白，你的人生你自己做主，学会和父母沟通，尽量取得父母的支持和理解。

要知道你的生命是借助父母而来，得到父母祝福的孩子会更加自信，更敢于拼搏与探索。假如父母没有办法祝福你，而我们要学会一点，去摆脱原生家庭对你的深刻影响，而是通过自我的规划，重新塑造与自我相信，自我执行，塑造一个最好的自己。

更多关于如何成就自我的文章，可以关注我的专栏，从心态，思维，习惯，人际关系，认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。

二、真实地去表达自己，接纳自己

一个人能不能快乐以及顺利在这个世界上活得更好，往往来自我们内心的安全感。内在的安全感，就是来自看见真实的自己。

有时我们会被父母逼迫着做自己不想做的事情，我们也要去明白，这是帮助父母做的，不是你自己。

你要学会跟父母表达，说出自己内心的声音，让父母知道，这不是真实的你，而是他们假想中的你。

正如我的同事，她的母亲一直对她很不满意，也是源于她想象中的女儿和现实中的女儿有很大差异，她无法接受这个差异，所以只有不停改造自己女儿，却不知道，这正好是女儿自卑的根源。

真实是最有力量的，当你懂得表达自己的时候，某种意义上来说你就在做自我，你的自我往往磅礴而有力量。

学会真实地表达自己，就是说出自己的心声。某些时候，我们都需要一个自我疏通过程，这种沟通也是取得父母理解的过程。

每个人都需要的知道自己的感受是最重要的，因为人与人是不同的。甲之砒霜，乙之蜜糖。人的感受不同所带来世界认识也不同，承认自己的感受，就是去感受自己独一无二的力量，更是去看到自己身上的宝贵之处。

我们要肯定自己的感受，而不是否定自己的感受，这样你才会明白，你的感受没有错，从而越发的尊重你自己。

三、倾听与重塑自己，完善自我，雕琢自我

人的自信与自我的感受有很大关系，其次自信与我们对社会的适应程度也有密切关系。一个不自信的人，往往是经常被人打击，我们往往就会变得不肯定自己，而是持续怀疑自己。

我们要想变得自信，学会真实表达自己的时候，我们还需要多倾听别人的看法和意见。倾听别人的看法是帮助我们完善自己。

当别人表达的时候，我们要区分两个概念，第一个概念是良好的建议。面对别人对你批评的时候，你首先思考对方是否对你的评价是否能让你成长，如果能让你成长，那么你就积极吸收，并且积极回应。

还有一种批评，如果我们觉得自己受到伤害，我们可能需要思考，是否别人对我的批评引发了内心不自信的投射。

因为心理学上有一个投射效应，强调是我们有时面对别人的反弹，往往也是我们内心对自己的投射，是我们认为自己就是这样。

人的自信大都来自这三个方面，学会和父母分离，找到真实的自我。学会做真实的自我，感受自我的力量，学会倾听别人的看法，不带负面情绪评价别人，不断完善自己，雕琢自我，我们就能成为一个自信开朗的人。

今日话题：你认为如何摆脱不自信，欢迎探讨与交流。

多审视自身不足，学习改进，自我克服困难，全力前进

这世上有没有全知全能的父母，可以满足你的一切内心需求和外在需要，能够安排好你的一切未来，什么都不用你操心和担忧风险的来临、困难的磨砺？

我觉着这种父母没有。为什么呢？因为人的欲望是无限的，就算你的父母是首富，你也会嫌弃他们陪你的时间过少，没有参与你的成长，给你想要的所有物质，却没有给了精神境界上的指导。到时候，你会嫌你的父母对你太宽松，除了会给钱，除了一天到晚忙着赚钱，从来都不管你，只会买些衣服、首饰、通讯工具，再好又怎么样？你只会觉得他们心里没有你，不关心你的心理需要，也不嘘寒问暖，也不陪身边，不知道自己昨天是否磕了碰了，今天是否和周围的人相处融洽，你嫌他们不作为。待他们管的严了，一切都由他们做主，啥事都由他们安排，去哪里搬砖，和谁相亲，什么年纪生娃，你又觉得自己不自由，被父母紧箍咒箍的太紧，没有一丝一毫自我喘息、自我调节的空间。

你看，人就是这样：离的太远，给你自由，放羊式成长，你觉得他们不负责，对你不管不顾，不关心你的一点一滴；靠的太近，为你铺路，约束你的言行，养成工地所需要的品质，扶你上马送你一程，你又嫌弃他们管的太深、太多、太细、太杂，你又要他们还你自由。

你看，横竖都是他们不活：要么厌恶他们对你过于放纵，让你野蛮生长，枝桠未经修剪，被社会一同毒打，苦不堪言；要么痛恨他们，为了安排了一切，却唯独没有顾及你的心理，忘了你是一个独立的个体没有给你相应的尊重，你说你不是附庸，却没有独立生活独自面对风雨独辟蹊径的能力。唉，别人不论怎么做都是错，在你心里横竖都有一笼火，火苗再高高烧着，不能伤害自己，你就伤害你最亲近的人呗。

这人哪，得有自知自明，得会换位思考：换你，你能做到你父母给你的一切？

我想过，在我爸妈白手起家的日子，我虽然没有全程参与每一个细节，可大体上都被我看在眼里，要是我的话，我哪里有什么能力白手起家，自己背沙石水泥，自己砌砖瓦，自己盖房子，自己种地，自己披星戴月，自己扛起生活迎面而来的风雨，那太难了，那种日子，没有手机，不能写诗，整日里都是挥汗如雨，和时间赛跑着进行收割，我刚想起那些日子爸妈是怎么熬过来的，心里就崩溃，只想哭。

真的，如果能穿越，被老天爷丢在父母的那个时代，就感觉自己是旷野里的孩子，独自面对无边的孤独、无际的风涌、数不清的困难、如潮水一般的打击。那日子，想想都难。我还能要求他们些什么？他们已经做的很好，他们尽全力生活努力负起自己的责任，没来由我的这一份还由他们背负，自己扛吧，就像父辈一样，你也要做个生活中的男子汉。

没人为你安排未来，那就像白手起家的父母一样自己来安排；没人为你搬砖，那就想父辈一样自己肩挑背扛；没人为你的读书学习做出指导，父母已经为自己打了一个样，困难全靠自己克服，那就用尽全力

自己操作想方设法的解决。父母没人帮助都能撑起一个家，凭什么你就不行？不，你能行，请逼迫自己努力挖掘潜能，你也将变得无所不能。

请别在责怪你的父母，他们已经给的够多。请苛刻自己，你不想成长，谁也无法让你变成半天大树。只要你愿意生长，所有的风雨都是最好的营养，让你无所不能、无所不会。待主干参天，枝叶必然能浓荫蔽日。以前他们为你遮风挡雨，如今轮到你为他们守护一方平安。

相思愁

几千里烟波浩淼

盼君来，只一朝

多少足，倚栏回眸，身单影秀

到如今，念身边美景，空翠色如潮

何时君会来，与我同赏

方不付鸟雀们嘤嘤吵

叹年来年去，春波如旧

花吐芳蕊，仍是去年气候

唯心情，已不能够，似秋波皱

念君何时，可能将我心明透

纵再倚栏回首，也不负这一片相思愁