写作《请自我评价》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-06-25 07:13

写作核心提示：

《自我评价作文注意事项》
在撰写自我评价作文时，我们不仅要真实地反映自己的情况，还要注意以下几个方面，以确保作文的质量和效果：
一、明确评价目的
首先，要明确写作自我评价的目的。是为了求职、申请奖学金、自我反思还是其他原因。明确目的有助于调整写作角度和侧重点。
二、客观真实
自我评价要客观、真实地反映自己的优点、缺点、成长经历和取得的成果。既要展示自己的长处，也要诚实地承认自己的不足。避免夸大其词或过分谦虚。
三、结构清晰
1. 开头：简要介绍自己的基本信息，如姓名、年龄、学历等，并点明评价的目的。
2. 正文：分为几个部分，分别从思想、学习、工作、生活等方面进行评价。每个部分要有明确的主题，层次分明。
3. 结尾：总结全文，再次强调自己的优点和不足，并提出改进措施。
四、突出重点
在自我评价中，要突出自己在某一方面的优势和特长。例如，在学习方面，可以强调自己的学习方法和成绩；在工作方面，可以展示自己的工作能力和成果。
五、运用具体事例
用具体事例来佐证自己的评价，使文章更具说服力。例如，在描述自己的优点时，可以结合实际经历，如参加某项比赛、完成某项任务等。
六、注意措辞
1. 避免使用过于绝对化的词语

为什么我们总是无法夸夸自己？

（本文约1500字，阅读时间约2-4分钟。）

最近和朋友聊天时，聊到一个看似轻松却让人陷入沉思的话题：你会夸自己吗？

朋友说：“我真的夸不出口，感觉很羞耻。”我顺着问：“那你什么时候会表扬自己呢？”朋友愣了一下，说：“从来没有。我做事如果没做到，就会觉得自己是个失败的人，一事无成；如果做到了，那就是应该的，没什么好说的。”那一瞬间，我感到一种震惊。震惊于她的坦率，也震惊于我自己其实也曾有过类似的状态。

我想起有一次在奶茶店排了半个小时的队，终于轮到我时，却被店员告知我点的那杯奶茶材料没了，要给我换成别的。我当时想问对方：“那换的这杯价格一样吗？”但我犹豫了很久，总觉得问这种问题好像很小家子气、显得我斤斤计较。而且作为一个内向又社恐的人，开口表达这件事本身就让我很不自在。

后来我还是鼓起勇气问了一下，没想到店员含糊其辞。于是我硬着头皮问了第二遍，才得知换的那杯比我一开始买的那杯更便宜。我立马要求给我退差价，店员老老实实给我退了。

这听上去像是一件“勇敢站出来”的小胜利，但当时的我并没有为此感到开心。我只是觉得尴尬、疲惫、狼狈。回到家，我不断在心里重演那个场景，甚至有些责怪自己为什么要这么“较真”。直到后来我想的脑子都累了，我安慰自己：“算了，为自己争取权利，我本来就该做的。”

但接着，又一个念头冒出来：“为什么我觉得这是我应该做到的？我如果没做到，我会怎么想？”我想象了一下，如果我没好意思问差价，回家之后我肯定觉得自己很没用，我估计会不断跟自己说：“问一下能‘死’啊？张嘴说句话有那么难吗？”

那既然我做到了，为什么我不能对自己说一句‘你很棒’？”那一刻，我被自己的思维方式吓了一跳。原来，我对自己的评价，永远是“做到了，是应该；没做到，是失败。”我从来不给自己留下一点被肯定、被赞美、被理解的空间。

从心理学角度来看，这种“夸不出口”的羞耻感，常常根源于我们早年的成长经历。如果你的原生家庭不习惯表达肯定，甚至在你取得成就时也不吝泼冷水，比如“别骄傲”“还差得远”“这没什么好说的”，那么你很可能会在潜意识中形成这样一种信念：“我不值得表扬，甚至一旦表现得骄傲，就会遭到批评或疏远。”

这其实是一种内化的羞耻，它让人难以与自己的成就和努力建立情感上的联结。你会不自觉地把别人的要求变成自己的标准线，永远在追求“更好”，却忘了停下来告诉自己：你已经很不容易了。

而当我们试图改变，比如像我那样鼓起勇气去表达权利、争取公平，我们也常常无法从中获得积极的情绪反馈，反而陷入“我是不是太敏感/太情绪化/太麻烦”的自责中。

如果你也有过这样的体验，我想说：你不是一个人在“吝啬”赞美自己。我们要学会的第一步，就是打破“自我肯定＝骄傲”的旧有认知。你不需要做到多么优秀，才配得上夸奖。今天你按时起床了，值得夸；和朋友分享了一个好玩的段子，值得夸；哪怕只是努力活过了这一天，也非常值得夸。

心理学家提出“自我关怀”时提到过：真正的自信，不是源于对成功的依赖，而是源于对自己无条件的接纳。当你能在失败时温柔地抱住自己，在成功时微笑着对自己说“我做得不错”，那才是内在力量的开始。

很多时候我们会陷在一种“内化的评价体系”：做得好，是应该；做得不好，是失败。这种标准严苛得像一个永不满意的内审官，时时刻刻在盯着我们。但你值得有一个更温柔的声音。一个可以对你说：“今天真的辛苦了，你很棒。”的声音。这个声音，应该来自你自己。

所以，不妨从今天开始，给自己一个小小的肯定。哪怕只是对着镜子，说一句：“你今天已经很努力了。”这不是矫情，也不是自恋，而是一种心理修复。学会夸自己，就是学会重新相信自己。

欢迎在评论区分享你的“夸自己”小时刻，让我们一起练习更温柔地与自己相处。

巧用豆包学书法，进行自我评价

这副毛笔字水平较高，从以下几方面看：

- 笔法：用笔娴熟，笔画灵动且有力度，提按转折自然，如横画的粗细变化、竖画的挺拔，展现出对毛笔的良好掌控。

- 结构：字的结构严谨又不失活泼，疏密得当，各部件搭配和谐，符合书法结构美学。

- 章法：整体布局协调，字与字、行与行之间呼应连贯，气息顺畅，体现出章法安排的功力。

- 风格：有传统书法韵味，融合行书笔意，灵动中见端庄，彰显书写者的书法修养，在临摹或创作中较好呈现经典文本的书法表达 。

整体而言，是较为出色的书法作品，在技法运用和艺术表达上都有可圈可点之处。

但从更高追求的角度看，有这些可探讨的“不足”：

- 创新突破：在传承经典笔法结构基础上，个人风格的辨识度可再强化，当下作品对传统帖学的遵循较多，若融入独特笔法变形、章法错落创意，能更凸显艺术个性。

- 墨色变化：墨色层次稍显单一，通篇浓淡、干湿对比不突出，若在书写中结合节奏，增加墨色的枯润变化，可让作品更具视觉张力与韵味 。

- 线条极致感：部分长线条（如某些竖画、捺画 ）的弹性与厚度，可再打磨，追求更精微的力度控制，让线条在流畅中蕴含更丰富的“骨力”与“韵致” ，不过这已是较高阶的苛求了 。

当然，这些“不足”是基于艺术创作不断进阶的角度，作品本身在技法和审美传达上，仍属优质书法范畴。