手把手教你写《魔鬼周训练心得体会》,（精选5篇）

更新日期:2025-07-04 00:13

写作核心提示：

写一篇关于魔鬼周训练心得体会的作文，以下是一些需要注意的事项：
1. 确定主题：明确你的主题是关于魔鬼周训练的哪些方面，如训练内容、训练过程、心理感受、收获体会等。
2. 结构清晰：作文应具备良好的结构，通常包括引言、正文和结尾。引言部分简要介绍魔鬼周训练的背景和目的；正文部分详细描述训练过程、心理感受和收获体会；结尾部分总结全文，强调魔鬼周训练的意义和价值。
3. 语言表达：使用生动、形象的语言，避免过于平淡和枯燥。同时，注意语法和拼写错误，保持文章的整洁和易读性。
4. 突出重点：在作文中，要突出魔鬼周训练中的重点内容，如艰苦的训练项目、心理挑战、团队协作等。这些内容是读者最感兴趣的。
5. 结合自身经历：在描述训练过程和心理感受时，尽量结合自己的亲身经历，使文章更具真实感和感染力。
6. 表达感悟：在训练过程中，你一定会有所感悟，将这些感悟融入作文中，让读者感受到你的成长和收获。
7. 遵循逻辑：在叙述过程中，注意遵循逻辑顺序，使文章条理清晰，便于读者理解。
8. 适当引用：在作文中，可以适当引用一些名言警句、历史典故等，以增强文章的深度和广度。
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熄灯号丨参加“魔鬼周”极限训练见闻随笔

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“军人最大的付出是牺牲，但最高的荣誉是打赢。”连日来，我全程参与武警贵州总队第一季度“魔鬼周”极限训练，亲眼目睹练兵备战的一幕幕，从点点滴滴中感悟金一南教授这句话的深刻内涵。

历经2天的各课目考核大比拼后，部队转为野外实战训练。3月20日中午13点整，黔中大地晴空万里，火辣辣的太阳普照大地，今春首次迎来28℃高温。气温再热，也阻挡不了武警贵州总队黔南片区各单位特战队员勇往直前的出征号角。随着指挥员下达作业命令后，特战队员背着30多公斤重的背囊装备，按照指定的行军线路和规定的时限，开始了一天的急行军。

在行军途中，不是过去简单的走、打、吃、住、藏，导调组立足实战需要，随时可能设置各种急难险重任务情况，让特战队员的智力与体力得到充分检验，让激情在大山中燃烧。特战队员林浩脚裸扭伤，依然坚持冲在队伍的最前面，到达作战区域后，一口气挖完近1.5米深的掩体。刚刚经历伤员救护奔袭，战场攻防掩体构筑等科目的考核后，许多战士身体已经精疲力尽。“同志们，根据上级通报……我们需要进行5公里越野奔袭，各单位务必提前到达战场，迅速展开作战行动。”又一轮苦与乐、得与失的考验摆在特战队员的面前。

“进入特战门、便是特战人、身为特战人、牢记特战魂。”出发前，机动支队特战大队教导员夏伯旭进行简短有力的战前动员。大家集体高呼“勇士必胜……”这种振奋人心的场面，让我感受到信仰、信念、信心就是力量，年轻就是力量，团结就是力量。

特战队员奔袭到达米井村山脚下，坡度大约50度，村里的一位老大妈提着竹篮子，气喘吁吁地一步步往山上走，她听到后面传来一阵阵的呐喊声，立即停靠在路旁观望一个个特战队员奔跑。路边的许多小朋友，不时发出欢呼声和尖叫声，成了官兵们的忠实粉丝，有的大声喊道：“武警叔叔好帅啊，叔叔们辛苦啦。”

特战四中队钱靖，第二年兵，广西人，此次“魔鬼周”已经是第二次难忘的人生经历。当他跑到半山腰时，身体严重透支，脚抽筋，险些倒下，我随即扶着他，帮他卸下身上的装备，迅速帮他压脚按摩。当他身体有所缓解后，我问道：“还能坚持吗？不能坚持就上救护车。”他：“我能行，必须坚持，我不能拖中队的后腿。”与他简短的对话，深感我们生活在和平年代，哪有什么岁月静好，是因为有许多人负重前行。副支队长许福强一边表扬鼓励他，一边背起小钱30多公斤重的背囊，我扶着他一步步往山顶走。一路上，特战队员们，你拉我，我帮你，大家相互鼓励，团结奋进。到达考核终点后，所有的特战队员全身被汗水湿透，像从水里捞出来似的，但没有一人倒下，没有一人叫苦叫累，各单位集合整队，坐在田野里调整小休，大家呼号喊起来、歌声唱起来、拉歌拉起来、故事笑话讲起来，特战队员们忘记了疲惫，脸上流露出胜利的笑容。他们的一言一行，一举一动，都在感染着我，促动着我，影响着我。什么是奉献？什么是荣誉？什么是战斗精神？他们用实际行动书写着，怎样牢记习主席的训词训令，他们在练兵备战的训练场上践行着。

统帅的“胜战之问”“价值叩问”“本领拷问”如此迫切，我们该用怎样的决心去？我想，慈不掌兵，骄兵必败，军人必须时刻永葆这份打赢情怀，始终追求胜利、追求冲锋、追求血性，穿着军装干点军人该干的事，身处战位干好打赢的事，用胜利向人民交卷。

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监制：杨敏、张金岭、孙延东

主编：王文、魏国荣

编辑：冰晶、经纬、别特、方方、云鹏

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@战友们，这份“魔鬼周”参训指南快快用起来吧

特战队员郑胜龙传授“魔鬼周”经验

7天6夜的“魔鬼周”极限训练，锻炼的是特战队员体能极限时的忍耐能力、技能顶点时的进步潜力、心理底线时的抗压本领。要想在“魔鬼周”全程取得亮眼的成绩，特战队员要学会这些“技能”。

近日，第12次参加“魔鬼周”极限训练、3次获得“勇士勋章”的武警南宁支队特战中队副小队长郑胜龙，在小队“诸葛亮”会上把参加“魔鬼周”的经验心得倾囊相授，其中有不少办法，新手表示非常受用，老手觉得很受启发，一起看看他讲了哪些“锦囊妙计”吧……

受领任务规划行动路线

熟悉课目设置，合理分配体能。特战队员要熟记每天的训练内容，科学调整自己的心态状态，合理规划一天的行程安排，不断总结上一个课目的经验，做好下一个课目的准备，该亮出本领的时候决不含糊，有休息的机会抓紧放松，确保身体状态张弛有度，完成任务高效顺畅。

全程吃饱穿暖，防止热量流失。冬季训练需要全程防寒保暖，既不能穿得过厚一动就出汗，也不能穿得太少手脚冰冷，即使吃自热食品和压缩干粮，也要吃饱喝足，保证有足够的力气钻爬跑跳，在“吃住走打藏”中不落下风。

吃饱喝足保持充足体力

不要独自逞能，小组协同发力。“魔鬼周”测算成绩的最小单位是小队，并不欢迎逞英雄的“独行侠”，队员们需要协同完成推行车辆、搬运伤员、穿越封锁线等任务，相互配合、相互帮扶、相互打气才能提升小队成绩。

带齐防护用具，预防训练损伤。队员们要把训练中可能出现的擦伤、冻伤、扭伤、挫伤考虑到位，把雨衣、面巾、围脖、手套、护膝等防护用具准备好，随时做好应对计划外的训练课目和突发情况的准备，防止身体出现病痛和过度疲劳，始终保持状态迎接下一场战斗。

老特战队员郑胜龙的“锦囊妙计”从实践总结提炼、在实战检验有效，队员们如果结合实际加以消化吸收、拓展应用，不失为一份实在管用的“魔鬼周”参训指南，喜欢的小伙伴们用起来吧。

步调一致协同发力

课目结束注意休息放松

相互帮扶争取最好成绩