国旗下讲话 朋友如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-07-06 14:14

写作核心提示：

国旗下讲话是一种庄严而正式的场合，朋友这一主题的讲话应当体现出友谊的真挚、互助的精神以及对社会主义核心价值观的传承。以下是在撰写关于国旗下讲话朋友主题作文时需要注意的几个事项：
1. "主题明确"： - 确保讲话的主题围绕“朋友”这一核心，突出友谊的力量、朋友的意义或者朋友间的相互影响。
2. "内容积极向上"： - 讲话内容应积极向上，传递正能量，强调朋友间的正面影响，如团结、互助、信任等。
3. "符合国家教育方针"： - 遵循国家教育方针，强调德育为先，体现社会主义核心价值观，如诚信、友善、爱国等。
4. "结构清晰"： - 文章应有良好的结构，通常包括引言、正文和结尾。 - 引言部分可以引用名人名言或相关故事，引起听众的兴趣。 - 正文部分详细阐述主题，可以结合个人经历或具体事例。 - 结尾部分总结全文，提出对未来的展望或行动号召。
5. "语言规范"： - 使用规范的汉语，避免口语化、俚语或网络用语。 - 词汇选择要准确，句子结构要完整，表达要流畅。
6. "情感真挚"： - 通过真挚的情感表达，让听众感受到你对朋友的真挚情感和尊重。 - 可以适当运用比喻、排比等修辞手法，

国旗下的讲话：《停止内耗，与自己温柔相拥》

国旗下的讲话：《停止内耗，与自己温柔相拥》

老师们、同学们：

大家早上好！今天站在这里，我想和大家聊聊一个在我们成长路上常常悄悄出现，却又影响颇大的“小怪兽”——内耗。

在校园生活里，大家或许都有过这样的瞬间。当面对堆积如山的作业，看到那一道道宛如“天书”的难题，心里不禁打起了退堂鼓；当拿到考试成绩，那一个个不太理想的分数，就像沉重的石头，压得人喘不过气；甚至在准备一次小小的演讲时，也会焦虑自己能不能说得精彩，能不能赢得大家的掌声。

我们常常会自己吓自己，在脑海里不断编织着各种担忧和不安。抱怨着学习的压力，却在抱怨中让时间悄然溜走，作业依旧没动几笔。这种被焦虑层层包裹，不断在内心进行自我拉扯的状态，就是心理学中所说的“内耗”。它就像手机永远在缓冲，那些“要是……怎么办”的弹窗，不停地消耗着我们的心理电量，让我们疲惫不堪。

我们会为了奶茶的几分糖纠结不已，会在深夜反复回想多年前的争吵，懊恼自己当时的表现，还会在“自信”与“自卑”的两极之间来回摆荡。这些看似不起眼的内耗，正一点点地侵蚀着我们最为宝贵的情绪稳定能力、自我肯定勇气以及活在当下的智慧。那么，我们究竟该如何挣脱内耗的枷锁，与自己成为知心好友呢？让我们一起解锁以下四个“通关秘籍”。

一、屏蔽外界杂音，奏响自我旋律

在生活的大舞台上，我们常常过于在意他人的目光，仿佛他们的眼神就是聚光灯，时刻审视着我们的一举一动。于是，我们不自觉地调整自己的步伐，去迎合那些或期待或质疑的目光，却渐渐迷失了自己的节奏。

但实际上，他人的目光不过是我们生活中的背景音乐（BGM），虽偶尔会传入耳中，却不应成为主导旋律。生活是一场属于自己的盛大演出，舞台的灯光应该为自己而亮，剧本应由自己书写。我们无需活在别人的期待里，也不必为了满足他人的眼光而改变自己。

放下对他人看法的过度关注，把目光重新聚焦在自己身上。多问问自己：我喜欢什么？我想要成为什么样的人？当我们学会将时间和爱倾注在自己身上，会发现内心的焦虑与不安渐渐消散。就像校园里那些独自绽放的花朵，不管有没有人驻足欣赏，都尽情舒展花瓣，散发着属于自己的芬芳。我们也可以如此，在自己的世界里，按照自己的节奏生长、绽放。

二、回首过往，温柔释怀

过去的时光，就像一本装满故事的旧相册，里面有欢笑，有泪水，有成功的喜悦，也有失败的沮丧。我们常常会在某个闲暇的午后，或是寂静的夜晚，翻开这本相册，沉浸在回忆里。

有时候，我们会对过去的某些决定或行为感到后悔，责怪自己当时为什么没有做得更好。比如，曾经一次重要的考试失利，可能会让我们在很长一段时间里都陷入自责；又或者和朋友的一次争吵，会让我们反复琢磨当时自己的言辞，懊恼不已。但亲爱的同学们，过去的我们，其实已经在当时的认知和能力范围内，做出了能做的最好选择。

我们要学会与过去温柔和解，把那些经历当作成长的足迹，而非沉重的包袱。每一次的跌倒，都让我们学会了如何更稳健地站立；每一次的挫折，都赋予了我们更强大的内心。安住于当下，用心去感受生活中那些细小而美好的瞬间。也许是清晨第一缕阳光洒在课桌上的温暖，也许是同学递来的一块橡皮，又或许是老师一个鼓励的眼神。当我们学会放下过去的遗憾，就能轻装上阵，拥抱当下的幸福。

三、给心灵放假，重拾活力

在快节奏的学习生活中，我们就像上了发条的小闹钟，不停地转动，忙着听课、写作业、参加各种活动，大脑始终处于高速运转的状态。久而久之，我们就像过度使用的机器，开始出现“卡顿”，效率降低，情绪也变得烦躁不安。

这时，我们需要学会给自己的大脑放个假，留出一些“留白时刻”。就像一幅美丽的画卷，适当的留白能让画面更具韵味；我们的生活和心灵，也需要这样的空白来滋养。

不妨在某个周末的午后，放下手中的书本和作业，关掉电子产品，找一个安静的角落，泡一杯热茶，静静地坐一会儿。可以闭上眼睛，聆听窗外鸟儿的歌声，感受微风拂过脸颊的轻柔；也可以翻开一本喜欢的闲书，在文字的世界里悠然漫步，不追求什么深刻的道理，只是单纯地享受阅读的乐趣。又或者约上三五好友，去户外走走，看看绿树红花，呼吸新鲜空气，让大自然的宁静与美好治愈我们疲惫的心灵。

当我们给大脑留出了休息和放空的空间，就像给手机充了电，再次回到学习中时，会发现思路更加清晰，效率也大大提高。就像我之前被一道数学难题困住，苦思冥想两个小时无果，无奈放下后去听了一首钢琴曲，在那舒缓的旋律中放松了自己。神奇的是，当我再次拿起作业本，那道难题似乎不再那么“面目可憎”，思路也渐渐清晰起来。所以，适当的放松不是浪费时间，而是为了更好地前行。

四、以行动为剑，破焦虑之茧

在我们的成长道路上，焦虑就像一层厚厚的茧，把我们紧紧包裹，让我们不敢迈出前行的脚步。我们常常会在面对新的挑战时，陷入无尽的担忧和犹豫：参加比赛万一失败了怎么办？竞选班干部如果落选了多尴尬？尝试一项新的技能要是学不会岂不是浪费时间？

然而，行动才是破解焦虑的最佳密码。就像当我们站在游泳池边，看着那片蓝色的水面，心里充满了对下水的恐惧，担心自己会呛水，会游不好。但当我们鼓起勇气，纵身一跃，在水中扑腾几下后，会发现原来游泳并没有想象中那么可怕，而且在不断地尝试和练习中，我们会越来越熟练，越来越自信。

每一次勇敢的行动，都是一把利剑，能斩断焦虑的茧丝。就像我参加省民俗器乐大赛时，在报名的那一刻，内心满是纠结和害怕。我在报名表前徘徊了很久，害怕自己表现不好，害怕辜负老师和家人的期望。但最终，我还是闭上眼，按下了“提交”按钮。那一刻，手心的汗珠仿佛变成了勇气的勋章。当我真正投入到比赛的准备中，专注于练习曲目、提升技艺时，焦虑渐渐被努力和充实所取代。村上春树说过：“命运中所有礼物，早已在行动的路口等候。”当我们勇敢地迈出第一步，就会发现，那些曾经看似难以逾越的障碍，其实并没有那么可怕，而在行动的过程中，我们收获的不仅仅是成功的可能，更是成长和蜕变。

亲爱的同学们，生命是一场漫长而奇妙的旅程，在这个旅程中，我们既是勇敢的行者，也是自己最亲密的伙伴。当我们停止对自己的审判，以朋友般的温柔去倾听内心的声音，那些曾经消耗我们能量的内耗杂音，就会化作滋润心灵的春雨，让我们在成长的道路上，绽放出更加绚烂的花朵。

从现在起，让我们成为自己最温暖的旅伴。在迷茫时给自己指引方向，递上一杯温暖的热茶；在跌倒时给自己鼓励和支持，伸出有力的双手；在每一个为梦想拼搏、为生活起舞的日子里，为自己鼓掌喝彩。让我们携手同行，停止内耗，与自己温柔相拥，向着美好的未来大步迈进！

谢谢大家！

《学校“国旗下讲话”材料汇编》（2025）目录！需要的朋友私信！！

01.《坚守初心 拥抱AI》

02.《明德修身 守正笃行》

03.《筑牢安全防线，绽放青春风采 》

04.《在自律中沉淀，于自律中自由》

05.《国旗下讲话：从初中生视角看高中双休政策》

06.【国旗下】缅怀先烈 传承美德

07.《健康起点，希望未来》

08.《践行三爱三节，点亮美好未来》

09.《早立鸿鹄志，奋斗正当时》

10.《以考为镜，照见成长：在反思中书写青春答卷》

11《扣好人生第一粒扣子》

12.《零食不入校 健康每一天》

13.《为体育中考冲刺》

14.《请正确认识10后》

15.《讲究个人卫生，养成良好习惯》

16.《生命如画，安全第一》

17.《背起行囊 奔向春天》

18.《母爱如春晖，赤子承心香》

19.《共护地球家园，从能源节约开始》

20.《海上生明月，九天揽星河》

21.《最美四月天，正是读书时》

22.《于读书与做题之间寻找一个平衡点》

23.《在阅读中寻找青春的坐标》

24.国旗下讲话：劳动光荣谱华章，汗水浇灌新希望

25.《弘扬五四精神 勇担时代使命》

感谢师恩国旗下讲话稿

感谢师恩国旗下讲话稿篇1

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　一支粉笔书写了他人生的轨迹，两鬓染霜谱写了他人生的绚丽乐章，三尺讲台留下他人生的灿烂与辉煌。像那芬芳的花朵，无声无息，缀满大地，如此的美丽，莫不是流星坠落的心愿在人间成真？用心悟一悟，原来是老师们隽永唯美的笑容。

　　师恩如七里香，香满四溢，活泼美丽的郑老师，用一支灵巧的粉笔，便引我们在数字、图形的世界中渐行渐远；温柔幽默的朱老师，吟一句悠远的诗句，就使我们在古文的殿堂中无比陶醉；高大英俊的物理张老师，做一个神奇的实验，便让我们在科学的大海中尽情畅游。6月份进行的小中考，生物地理老师与大家一同奋斗，努力复习，打好了中考的第一战！8月份亚青会的开幕式中，大家只看到了同学们精彩的表演，却不知背后老师们所付出的努力，当然，还有更多老师在背后，默默奉献着。

　　感谢师恩，不是做惊天动地的大事，课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头；下课后，一抹淡淡的微笑，一声礼貌的问好，师恩如水，柔情万丈。我们每天在校园里碰上老师，无论是熟是生，总要迎上去向老师问好。有时老师要我们帮忙，哪怕是要我们拾起地上的一片纸，我们心里都会是乐滋滋的。老师在办公桌上认真地改着作业，在几米宽的讲台上挥洒汗水，在同学们散尽的时候拿起扫帚清理没有干净的地方。这辛勤的付出，甜美的浇灌，终以师恩之花的绽放为我们指引前路，初一初二的学弟学妹们正与老师一起大踏步向着目标前进，而初三的我们，正与老师们在中考前线奋战着。也许不到一年，我们就要与亲爱的老师分别，想到这儿，心中总是一片惆怅。

　　像微风拂过琴弦，演奏天籁之音，悠扬高远，如落花飘雪，飞到您面前，闭上双眼，思绪在弥漫，蓦然回首，是您，打开了我们的心。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，感谢几年来您的付出，引导我们走上正确的人生道路；“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，感谢您默默奉献的宗旨；“素艳乍开花蓓蕾，暗香微度玉玲珑”，感谢您不畏困难，勇往直前的寒梅品质；“一朝桃李满天下，堂前无花心也香”，日子一天天过去，我们的在成长，身体在变化，唯一不变的是心中那份对老师的感恩。

　　花瓣跌落，是老师们散落的年华。落地无声，化作春泥，仍能香了一片土。感谢落花，我们感谢师恩。

感谢师恩国旗下讲话稿 篇2

　　老师们，同学们：

　　大家好!

　　静卧在美好十月的秋风中，用手去收集纷纷飘扬的梦想。

　　教师，是太阳底下最光辉的职业;教师，是人类灵魂的工程师;教师，是我们学生的领航人;教师，是我们最敬佩的长者。它们在自己的岗位上，默默地用自己的心血培育着下一代。

　　在我心目中，老师就像一位辛勤的园丁在浇灌着花朵;又像春雨滋润了万物;还像父母，对他的儿女关怀备至;更像一位领航者，引领我们在书的海洋里遨游。我们是如饥似渴的小鸟，允吸着点点滴滴的知识，然后，满载着知识，飞翔在世界的每个角落里。

　　老师您和蔼可亲，是我们的知心朋友。平时总是主动接近我们，与我们交谈。了解我们在学习上遇到的困难，以及生活上产生的烦恼，并及时给与支持与帮助。当我们做错事时，您不会大声责备，而是动之以情、晓之以理。您从不偏心，对待学习好的学生，不会捧为掌上明珠。当他们做错了事，您也一视同仁，对他们进行批评和教育，让他们不会骄傲自满。

　　您并不需要我们的歌颂和赞美，需要的是我们健康的成长。不仅为了自己、家人，更为了我们的民族和国家 。“青出于蓝而胜于蓝”是您的愿望。

　　鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长。雄鹰感恩蓝天，因为蓝天让它翱翔。而我要感恩您，我敬爱的老师。感恩您直言不讳的教导;感恩您给予的真诚;感恩您为我的心灵寻找了开启的钥匙;更感恩您，让我懂得了感恩。

感谢师恩国旗下讲话稿 篇3

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　沐浴在新学期的阳光里，我们即将迎来，在此，谨让我代表学校、全体学生向辛勤耕耘、默默奉献的全体教职员工致以节日的问候！

　　x月，尊师重教是这个季节的主题，空气中弥漫着感念师恩的气息，尊师重教是永远的美德，过去的、现在的、将来的，所有的教师都应该享受崇敬与祝福；又是九月，教师节踏着轻盈的步伐缓缓而来，对于每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年的生命历程中，老师一直是教育、激励、呵护我们的人，虽然他们生活平淡，却情系教育，心联学子；他们有蜡烛，燃烧着自己，照亮了别人；在人类社会发展的历史长河中，教师承担着承前启后，继往开来的光荣使命，教师用自己的心血塑造了一代又一代人去开拓，去进取，去创新！

　　文化路小学走过的x年，是一部史，是一部奋斗史，更是一首教育赞歌！老师们为了学校的教育事业，勤于执教，默默奉献着自己的青春，在这片热土上挥洒着汗水。正是有这许许多多老师的努力，才使我校创造了一个又一个的辉煌！这些老师值得我们每一位同学尊重和爱戴。文化路小学向来都有着尊师重教的传统，希望同学们继续发扬这个传统，尊重老师，聆听老师的教诲，铭记“ ”的校训，努力把自己培养成德、智、体、美、劳全面发展的优秀学生！

　　百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。我们老师肩上的担子是艰巨而凝重的。老师们，在这个属于我们的节日里，让我们牢记责任，带领全体同学，抓住机遇，奋力拼搏，全力打造魅力文化、特色文化、品牌文化，以人民教师特有的人格魅力、学识魅力和卓有成效的工作，赢得全社会的尊重。

　　老师、同学们，新学期标志着新征程即将远航，祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步；再次祝愿我们的老师节日快乐！身体健康！工作顺利！合家幸福！

　　谢谢大家！