心理活动课教案如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-05-03 11:56

写作核心提示：

《心理活动课教案编写注意事项》
在编写心理活动课教案时，教师需要充分考虑以下几个方面，以确保课程内容丰富、方法科学、效果显著：
一、明确教学目标
1. 确定课程主题，围绕主题设定具体的教学目标。 2. 教学目标应具有可操作性，便于学生理解和掌握。 3. 教学目标应与学生的心理发展水平相适应。
二、选择合适的教材
1. 选择与课程主题相关的教材，确保内容丰富、具有代表性。 2. 教材应具有科学性、权威性，符合国家教育政策。 3. 教材应贴近学生生活，易于学生理解和接受。
三、设计教学活动
1. 教学活动应具有针对性，围绕教学目标展开。 2. 教学活动应多样化，结合游戏、讨论、案例分析等多种形式，提高学生的参与度。 3. 教学活动应注重培养学生的心理素质，如情绪管理、人际交往、自我认知等。
四、合理安排教学时间
1. 根据课程内容和教学目标，合理安排教学时间。 2. 确保教学时间充足，让学生有足够的时间参与活动、思考和总结。 3. 合理安排课堂时间，避免时间浪费。
五、注重教学方法
1. 采用启发式、探究式、互动式等教学方法，激发学生的学习兴趣。 2. 注重师生互动，鼓励学生提问、表达观点，培养学生的批判

心理小游戏， 连接你我他『心灵加油站』

今天，我们介绍一组实用有趣的心理小游戏，帮助大家缓解压力、舒缓情绪。用游戏的方式拉近彼此心灵的距离，积蓄爱的力量，收获浓厚的友情。

利他行动

游戏玩法：

每天晚上睡觉前花几分钟，记录当天自己的助人行为，或者发生在自己身上值得高兴、感动的事。这些也许只是平常生活中常见的小事，例如帮同事送饭、负责完成区域消毒、得到表扬等。用句子、短语、图画记录都可以，只要你自己看得懂就行，重要的是体会记录时自己内心的感受。坚持一段时间，你会发现自己变得越来越快乐，也会越来越愿意帮助别人，就会生活在一种良性循环之中。因为越愿意帮助别人的人会越快乐，越快乐就会越愿意帮助别人。

利他行动可以建立人与人之间的链接，以自己的行动温暖他人，增强大家的亲近感。

我演你猜

游戏玩法：

事先准备好几组词语，每组10个词。例如航天专用词汇：天宫、发射架、玉兔等；也可以是名字：航天员的名字、伟人的名字、身边人的名字；还可以是美食：火锅、麻辣烫、锅包肉等等。两人一组，一位是表演者，一位是猜词者。表演者随机抽到一个词，用肢体语言和拟声词表演出来，让对方猜，但不能说话。计时2分钟为一轮，然后互换身份进行下一轮，看谁猜的词汇数量多取胜。

游戏方式：

两人一起玩，也可以约几个朋友分小组进行比赛，或者与家人、朋友在微信里视频一起玩，答对数量多的小组获胜。

感恩的信

游戏玩法：

给远方的家人、身边的亲友，或是自己写一封感恩信。信的内容是：

TA对你的支持和帮助；

TA带给你的益处和感受；

感谢TA。

嘱咐大家不只是要写出来，还要记得写完这封信后，在方便的时候念给对方听。如果是写给奋斗在工作一线的亲人或朋友，可以通过微信、短信的方式表达自己的感恩，体会并记住感恩时的积极情绪。

游戏方式：

自己写或是约几个朋友一起写，做完可以分享一下彼此写信的感受。通过互相表达感恩，可以让积极的情绪流动起来，在互动中维护人际关系稳固，让我们感到踏实、温暖、有力量。

作者简介：

王京，国家二级心理咨询师，瑜伽习练者，三观比五官正，心灵比颜值美。多次参加重大任务的心理服务工作。

来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）

作者 | 王京

审稿 | 惠淑英

编辑 | 裴津媛

邮箱 | ourspace0424@163.com

“释怀烦忧 快乐成长”心理健康展示课教案

释怀烦忧 快乐成长

一、教学目标

1、让学生认识不好的心态和情绪带给我们的影响。

2、引导学生找到感悟快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

二、重点难点

重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握排解不良情绪的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备

1、上课相关课件和图片。

2、发忧愁卡〔小飞机〕。

3、课前制定简单的课堂公约。

四、教学方法

游戏法、表演法、讲授法、讨论法、实践法

五、活动目的

烦忧和快乐常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境，甚至是心态。这节课的设计旨在以“活动〞“体验〞为主要教学因素，指导学生如何面对不良情绪，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多实践、多感悟，力求学生自悟自得，表达心理教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦忧时能自我调节、以到达提高心理素质的目的。

六、教学过程

活动一：照镜子游戏

(创造轻松愉快的学习气氛，让学生感受情绪是可以调节的，导入课题)

首先，让我们做一个小游戏

〔全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊。请坐！

教师：玩了照镜子这个游戏你有什么感受？

引导学生：其实，我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。

展示课题：释怀烦忧，快乐成长

活动二： 倾诉烦恼忧愁，制作小飞机

(让学生回忆和畅谈烦忧的事、烦忧时的反响)

教师：老师希望每位同学天天快乐，但是，每个人都有一定的烦恼忧愁，你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗？快向你小组内的同学倾诉倾诉吧。

〔学生小组内交流〕

教师：小组内讲出了自己的烦恼后，你的心情肯定轻松了许多。谁来大声说说自己的烦恼？〔生略〕

教师：我们的烦恼可真多呀，想起这些烦恼，我们就会不舒服，现在就让我们把这些烦恼就简单的语言写在各自粉色纸片上吧，一会儿我们一起来解决它。请小组长把小飞机收集在一起，现在请同学们观看一个小视频，思考：在烦恼愤怒时、恐惧时、悲伤时我们会有什么反响呢？

学生：烦恼愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……

教师：这些烦恼的情绪会严重影响我们的身心健康，我们喜欢烦忧吗？

学生：不！

教师：既然我们都不喜欢，那就让我们离开烦恼，寻找快乐吧！那么，让我们谈谈我们的快乐吧！

活动三：心理剧——足球风波

(学习寻觅快乐的方法)

学生：帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时……

教师：看来每位同学都有自己的快乐，但是快乐和烦恼也是同时存在的，让我们一起来欣赏两个小故事——心理剧：足球风波

〔4名学生表演两个场景。场景一：小强踢球时不小心伤到了同学，互不相让，结果打了起来。场景二：小强踢球时不小心伤到了同学，小强态度诚恳地询问伤势，并扶同学到椅子上休息。〕

教师：谁来说说第一个场景？

引导学生：因为他们站在自己的角度上看问题。

教师：第二个场景？

引导学生：因为他们站在了对方的角度——换位思考

教师：同一件事，换位思考后处理就是另外一种结果，也能给人带了愉快的体验。

那同样一件事物，还会不会有不同的发现呢，老师这里有副图片，你看到了什么？

引导学生：丑陋的巫婆可以变成漂亮的公主，漂亮的公主可以变成丑陋的巫婆，这全靠是不是从美欣赏美——积极的角度去看问题，就像魔术师一样让你把烦忧变成快乐，可见——快乐的情绪源于我们是否有积极的态度〔积极暗示〕

活动四：体验快乐

(引导学生说出寻觅快乐的金点子)

教师：那么到底有多少让我们释怀烦忧，快乐起来的方法呢？我们来向可爱的动物们学学：怎么解决烦恼的？从动物身上我们学会了：养成良好生活习惯不断提自身素养。

教师：国庆大阅兵，壮观无比，每一个中国人都感到自豪骄傲，但祖国也曾经历挫折和苦难，能有今天，教会我们努力学习不断进步，否则落后就要挨打。

教师：让我们再通过一些运动来体验快乐吧。一、深呼吸〔没问题，我可以〕。二、大声喊，开怀大笑 三、把烦忧折成纸飞机放飞烦恼和烦恼说“goodbye〞。如果这些都还不能让我们快乐起来，那就让我们把烦恼的事暂时丢在一边，一起来做做快乐体操吧！四、生站起来唱《幸福拍手歌》，做相应的动作〔放音乐〕。大家发表一下看法:哪些方法可以帮助我们释怀烦忧，快乐成长？

引导学生：释怀烦忧，快乐成长的方法除了换位思考、积极暗示、提升素养、努力学习、努力学习外，还有自我宣泄、转移注意等。

活动五：抽出小飞机，讨论解决烦忧的方法

请同学们以组为单位，抽两个小飞机拿出来，小组讨论解决的好方法，帮助纸片里的同学找到快乐，解开自己的烦忧锁，分享成果。

板书设计:

释怀烦忧 快乐成长

换位思考 积极暗示

提升素养 努力学习

自我宣泄 转移注意