怎么写《军训日记初中》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-05-06 02:11

写作核心提示：

写一篇关于军训日记的初中作文时，以下是一些需要注意的事项：
1. "主题明确"： - 确保你的日记围绕军训这一主题展开，无论是描述军训的日常、感受还是从中获得的成长。
2. "结构清晰"： - 日记应该有开头、中间和结尾，开头简要介绍军训的背景和目的，中间详细叙述军训的经历和感受，结尾总结军训的收获和体会。
3. "内容具体"： - 用具体的事例和细节来丰富你的日记内容，比如军训中的某个特定时刻、与同学之间的互动、自己的心理变化等。
4. "情感真挚"： - 表达你的真实感受，无论是快乐、疲惫、感动还是困惑，都要真诚地写出来。
5. "语言生动"： - 使用生动的语言和形象的比喻，使日记更加生动有趣，同时也要注意语言的准确性和规范性。
6. "注意篇幅"： - 初中作文一般篇幅有限，所以要注意控制字数，避免冗长。
7. "格式规范"： - 遵循日记的格式，包括日期、天气、日记正文等部分，格式要整洁。
8. "避免负面情绪过多"： - 虽然军训可能会有一些困难和挑战，但日记中不宜过多强调负面情绪，可以适当提及，但更多的是展现军训带来的积极影响。
9. "遵守社会主义核心价值观"： -

我的军训生活丨青竹湖湘一外国语学校初一1804班军训日记选登

背 影

文/吴 涵

我与班主任彭老师相识不过两天，我最不能忘记的是他的背影。

由于天气酷热的原因，我在开学典礼会场晕倒了，拖了4班的后腿，真是“一粒老鼠屎毁了一锅汤”。直到今天，我才从电视上获悉那天发生了什么。

开学典礼和军训的第一天，烈日炎炎，虽然已经是秋天，但气温丝毫没有减弱。我满怀信心，昂首挺胸地站在队伍中。当丁丁爸爸上台发言的时候，我感觉头昏昏沉沉的，眼前花花绿绿的一片，什么也看不清。奇怪，我莫不是中暑了?我还是硬撑着。突然，我迷迷糊糊地倒下了。彭老师看我晕倒在地，就迅速向我奔来。他一脸恐慌，生怕发生什么意外事故。另外一位老师也闻声赶了过来，在他的帮助下，彭老师飞快地抱起了我，冲向医务室。两旁的同学纷纷让开，诧异地望着我。豆大的汗珠不断地顺着老师脸颊流下来，很快就湿透了他的衣服。老师双手用力托着我，此时此刻的他就像妈妈一样，在我最无助时给予我莫大的关怀和帮助。

彭老师以最快的速度冲到医务室，他气喘吁吁的，一边抹着额头上的汗，一边告诉医生我的学生晕倒了。医生确定我中暑了，马上递给我一瓶藿香正气液，让我喝下。满头大汗的老师微笑地看着我，那笑容十分亲切，给我传递了无尽的关爱。“休息一下”，“加油啊，天太热。”老师不断地鼓励我。我情不自禁地说了一句：“谢谢老师!”

等我缓过劲来，脸上露出一丝红润，老师终于松了一口气。因为惦记班里别的同学，他急忙地对医生说：“帮我照看一下，我还要去看看别的同学。” 急冲冲地就往外跑。他的衣服已不知湿透多少回了。这时我看见他的背影，我的眼泪在眼眶里打转，我赶紧闭上眼睛，生怕老师回头看见，生怕别人看见。当我再睁开眼时，他已经跑出医务室了。

老师的背影我不会忘记，老师的守护我也不会忘记，老师传授的知识我更不会忘记。

坚持住

文/颜乐水

今天是我有史以来第一次参加军训。

军训第一天，早上注定与众不同。一大早，我就被室友们吵醒了，迷迷糊糊地问她们几点了，她们说才五点多钟。听到“五点多钟”这个词，我一瞬间就清醒了。我有点生气地对她们说：“这么早你们起来干吗?”，她们说睡不着，无奈，我也只好爬下了床。新的一天就这么拉开帷幕了!

一阵手忙脚乱后，我终于搞定了，匆匆跑向抱朴楼，来到教室前一看：“怎么一个人都没有?”我四面张望了一下，心想：完蛋了，同学们肯定在操场，我绝对迟到了。

我气喘吁吁地来到了操场，操场上赫然排列了很多支队伍，接下来迎接我们的就是——那可怕的军训。

首先呢，是开学典礼和开营仪式，这就苦了我们，在太阳底下暴晒了45分钟，我们班还有个女同学晕倒，班主任彭老师把她抱着送去了医务室，不得不说，彭老师真是一个老好人(其实他并不老)。

接着，就是练习站军姿和别的东西，站军姿是最基本的要求，看上去很简单，其实蛮难练的。直站得我“腰酸背疼腿抽筋”，就是手脚关节疼和头晕。不过，我坚持住了，没有举手请假，因为我觉得不好意思。我们胡教官人还算好的，让我们在阴凉处练习。我看见，有的班专门在太阳底下罚站呢!

中午我去了那可爱的小书吧，果然名不虚传，那儿的红豆双皮奶，真是特好吃，西瓜汁也不错，遗憾的是我没有看见“威震天下”的香蕉奶昔和酸奶双皮奶。想着累了一上午，我狠狠地犒劳了自己一把，刷了19元。

到了下午，我们表现得不好，教官罚我们蹲下，我一听“蹲下”，还暗自高兴，可谁知，教官要我们蹲法是双膝不能碰地。这可真难，我连30秒钟都撑不到。以后，可不能小看任何一个训练。

洗澡时，排了很久的队才轮到。水还是计时的，10分钟一到就没有水了，一秒钟都不能够多，这是我见过的最抠门的澡堂了。不过我竟然还是把头发洗完了啊，真是个奇迹。

梳头发照镜子时，发现自己被晒出了“高原红”。心下暗暗祈祷：希望可怜的皮肤能争点气，明天不让我变成一个“炭”。

晚上，因为洗澡洗衣服耽搁了，我和几个同学没吃上晚饭，彭老师得知后，请了我们客。我觉得彭老师人真不错，黯淡的心情终于好了一点点。

当寝室的熄灯铃响过，我揉着自己的酸胳膊酸腿，辛苦之余还是有几分欣慰的：原先觉得很恐怖的军训，我坚持住了。这是一个很好的开端，希望自己能坚持到终点。

青春因军训而改变

文/刘思瑶

时间好似叮咚流淌的溪水，转眼间，军训之旅已经进行第三天了。

在这三天里，我们渐渐从控制不住自己，无法使自己静下来的小孩子变成了一个管得好自己的初中生了，变得坚毅，顽强，不怕苦，不怕累。这几天里不仅仅是站军姿、练队形。而是一种意识，一种吃苦的意识，一种坚持的意识，一种团结的意识，一种遵守纪律的意识!这一切的一切都要感谢胡教官和班主任彭老师的细心教导。我相信你们的教导会成为我们学习之旅中的一幅最美丽的画卷。

就在今天，我们迎来了入学第一次消防演练。在哨声响起之时，同学们迅速地冲出教室，有序地前往操场，在老师的引导下进行了紧急疏散演练。这次演练不仅锻炼了大家的速度，还告诉了我们一个深刻的道理：要时刻注意自己身边的安全隐患，要避免危险发生，给自己和他人多一层保护。而且这次演习，我们所有初2018级新生，一千多人仅仅只花了四分钟便全部集合到达操场，真是一个不错的成绩!

随后，我们跟随总教官学习了一首积极向上的手舞歌曲：《步步高》，其中有一句歌词：“成功、失去谁都无法预料得到”。是啊!谁都无法预料下一秒会发生什么，困难和挫折我们都要扛得起。经历过风雨，便是晴天;经历过挫折，便是成长;经历过磨练，便是成功!

这三天来的军训生活带给我们的不仅仅是这些感悟，还有那些不经意间触动心灵的感动。同学无意间的一个动作、老师的一句问候和教官的一句话总能让我心间荡起一丝涟漪，久久不能平静。

希望在结营的那一天，可以让爸爸妈妈看到一个全新的，不一样的自己。奋斗吧!少年!我相信我们的青春会因为有了这一段的军训生活而变得激扬奋发!

步步高

文/舒紫锡

骄阳当空泼洒它的热浪，操场怒吼着一群群迷彩少年，今天，又是一个烈日当头的军训日。唉，连着几天了，可苦了我们这群“太阳之子”，不苟言笑的总教官站在台上，表情单调到僵硬。

为了7号的展示，我们一直在千篇一律地做准备。不过，今天和往日不一样，今天我们的任务是学习一套手语舞——《步步高》。

左手怎么样，右手怎么样。耳边一直围绕着教官的指令。能有点新花样吗?一整套的练习让我们感觉十分的枯燥无味。教官不停地提出魔鬼要求，毒辣的太阳也丝毫不减少它的热情……唉，我下辈子再也不要当学生了。

好不容易把教学过程熬完了，终于可以去休息了，可是，总教官的一句话彻底打消了我们的这一念想。“来，放音乐!我们来跟音乐走一遍。”全世界都在抱怨。可是，当音乐响起的那一刻，全世界都好像安静了，仿佛心都被这歌给抓住了。听着这耳熟能详的歌词，我浮想联翩。步步高广告里的那个聋哑女孩，这首歌后面的励志故事，不禁让我深思。这首歌好像就是为聋哑人量身定做的一样，开头的“没有人关心我的生活”不就是聋哑人从前的生活吗?中间的“世界自有公道，步步高”不正反映了国家关注聋哑人后他们生活的改变吗?此刻，我终于明白了教官与学校的良苦用心，这首歌既能鼓舞我们初一的学生，也能呼吁社会更多的人关注聋哑人士，更是照应了社会主义核心价值观中的“平等”二字。军训在野蛮我体魄的同时，没想到的是竟让我接受了精神的洗礼。在一片迷彩的单调背后让我看到了“他们”，看到了“家国”。

最后，教官让我们齐声喊出七个字——青一学子步步高。可我总觉得还要加上一句——祝愿中国步步高。

我要忍住

文/陈曦烨

“忍住，不能动，动了就会影响整个集体......”彭老师和胡教官神情严肃,在我们班的方阵来回穿梭着。我眉头微微蹙起，头上、脸上都渗出了丝丝汗珠。因为有点痒的缘故，我大气也不敢出。看着前面因乱动而受罚的同学们，真是举步维艰。动了只贪图一时的舒适,却给集体抹黑,不动又很难受。

今天上午，总教官要求我们站军姿。虽然前面的转圈练习让我体力透支，但我仍不以为然：不就是站军姿吗?站着应付一下就行了。心下想时，便雄赳赳气昂昂地，迎着阳光傲然站立着，丝毫不为炎热所动。

时间一分一秒地过去，头顶上，我的汗涔涔地往下落，汗水顺着我的脸颊流下来，痒痒的，极为不舒服。

“我想挠一下。”一股强烈想动的欲望逐渐占据了上风。“不行，我要忍住......”心中抑制冲动的同时，我也在咬牙坚持着。“加油，忍住，我们要站好，我们班的同学是最棒的，一个人动了就会影响到集体!”耳畔轻轻传来彭老师和胡教官的声音，我心中涌满了激动，在心中默念道：老师，教官，我一定不会为班级抹黑的。

我因为怕双手不听使唤，双手只好死死地夹住了我的大腿，双腿也是伸得笔直，脚趾紧紧地抓住了地面。随着时间的流逝，我的体力终究捉襟见肘，手上的力气像漏斗一般飞速落下，最终还是懒散战胜了理智，我欲伸手......我的手松开了大腿，只是心中还是有一个声音久久回荡着：坚持就是胜利!我挣扎着，颤抖着的手完全放松下来。“没事，反正抓痒不就几秒钟而已嘛。”正在这时，一个声音突如其来的把我的心震了一下。

“初一x班那位戴眼镜的同学出列!站到前面来，你老师怎么教你的?”台上的总教官大声叫到。

我的心怦然一震，刹那间茅塞顿开：对!如果我放松了，我们整个班就会受罚呀!耳畔久久回旋彭老师的谆谆教诲：我耻即为班耻!所以，作为一个有集体荣誉感的人，无论如何也不能给自己、班级抹黑!我不可乱动，连累的不是自己，而是班级呀!加油，只要忍耐一下下了.......

我挺起胸膛，配合老师、教官完成集合训练，对之前的痒置若罔闻，终于,当总教官宣布解散并表扬我的班级时,心中像吃了蜜一样甜。

仔细回味老师的话，暗自叹道：看来军训不仅会培养我们吃苦耐劳、坚韧不拔的意志，还会增强我们的荣誉感，幸好我坚持下来了,成功地为班级增光添彩!

想到这儿，一股强烈的自豪感涌上心头，我更加全神贯注了。任衣袖在风中飘扬，神采奕奕的脸上浮现一抹微笑......

又爱又恨

文/李奕骅

昨日我信心满满，企盼军训早点到来，一定要有好的表现，今日军训第一天，我却心灰意冷，与我心想的场景很不一样，估计当时我脑子中的弦定是搭错了一根。“军训”二字在我眼中，已成魔鬼训练的代名词，我对它是又爱又恨，但也让我明白了军训的意义。

说句实话，参加军训的学员，估计大部分学生跟我一样，怨声载道吧!教官不让我们叫老师，只能称他为教官，教官身材可赛浪子燕青，面部却似“青面兽”，额头处处有青筋暴起，皮肤完全比古铜色还黑五度，淡淡扫过其余二十三个班的教官，长相没个比我们教官“差”，全身上下，或多或少，都有着让人畏惧的表情，一副不可商量。总教官就更莫讲，眼珠子瞪着溜圆，不是我刻意这么说，长想赛似门神，开口说话，震耳欲聋，声声气运丹田，肺活量挺大，给我们的训练量也真的不是吹。

“立正!立正!向右看齐!不是右转，是右看!对，就是你，要跺脚! 不对······”原本在我看来，中华上下五千年的历史已经不简单了，现在发现，军训也不一般啊!头顶火辣辣的太阳，不断地练习军姿。“咚!”听这一声，我知道，定是有人晕倒，约是中暑了。我无奈闭上双眼，头皮发麻，嘴大口大口地呼吸空气，腿不停地微微发抖，用半虐待自己的方式，勉强保持军姿，腰酸腿痛，感觉思维都要凝固。

教官也是有感情的，别看他一副不慈眉，也不善目的样子，他和老师对我们的关怀是无处不在，为了不让我们受热中暑，一遇到强烈的太阳光，教官与老师都会让大家第一时间转移到阴凉处，一有同学嘴唇发白，也会立马让他休息，扶他们去医务室，请医生检查。要求虽是那么严格、苛刻，动作必须标准到位，可一瞧太阳下其他班级暴晒的军训队伍，我们的教官在队伍中算是最 “温柔”。

有时总教官在上边训话，教官也会安慰我们说没事，点点滴滴，看在眼里，暖在心里。

军训很苦，很累，也有成长。同学相互团结，相互合作，才会更有力量。古人说“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”对自己越严格，我会做得越好。

在军训中长大

文/杨启乐

我们就如一朵朵含苞欲放的花骨朵，在军训这片沃土中，吸取养分，接受阳光雨露的滋润，慢慢变大变大，这种成长非常特别，时间长一些会觉得有点苦，有点累，但是当你细细品味时，却会发现是那么甜，是那么让人难以忘怀。我们的军姿站得越来越标准了，我们到集合点的时间更短了，我们的队伍越来越整齐划一了，我们在长大，我们神气地穿上迷彩服，如一棵棵小树苗挺拔茁壮地成长。

秋天的太阳本应很暖，像一床丝软的被子覆盖在身上，绵融融的，充满了睡意，可是对于站在骄阳下的我们，坚持穿作训服的“小人们”，那可是不一般的滋味，你一定猜到我们在干什么——站军姿。头顶蓝天，脚踏青石地，一动不动。对于我这个小女子来说，这可不是一般的体力活，如果动一下你可能成为全校的焦点，请你登台“表演”，这个演员可不好当，我们班的每一位同学都不愿意成为那个“演员”，一个个站得如一棵棵挺拔的小松树，虽然我们早已满头大汗，但都咬紧牙关，坚持到底。这就是坚持不懈，这就是顽强拼搏，这更是永不言败。它让我们离成功更进一步，它让我们体味苦与乐，相信雨过天晴，总会有彩虹。我们就如一朵美丽娇艳的“团结之花”绽放在军训的练习场上。

坚持不懈这个词在我心中早已熟知，解奥数题，爬龙门石窟，拿起心爱的画笔，画出一幅幅美丽的图画。但在军训中，让我更加透彻理解了这个词语，这种精神。常说永不言败，胜者就是英雄，只有坚持不懈，不断努力才能取得最后的胜利。围着田径场奔跑，同学们早已气喘吁吁，上气不接下气了，可仍然坚持;在太阳底下一遍一遍地练习手语舞，一次一次地模仿，全部做整齐了才叫停。

完成大集结，整理内务都是军训中的规定科目。学习叠被子，套被套，看似简单，可真正让我们自己来完成，就变成了一个大工程，四个同学各自拉住被角，那平常看似软绵绵的被子却成了难以驯服的四角兽，生拉硬拽也难拉它回头，站在一旁的彭老师眉头紧锁，看到我们花了十几分钟还没搞定，急得恨不得自己亲自上场。我们反复练习，坚持到最后，终于可以独立完成了，我们激动地互相拥抱。军训让我们长大，在思想上成长，在行动上成长，更是在心灵深处长大。

军训已过了三天，这三天虽然有点累，有点苦，但乐在其中。我愿做那朵铿锵玫瑰，在坚持中成长，在独立中成长，在军训中长大。

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我的军训生活丨青竹湖湘一外国语学校1807班军训日记选登

体能下降

文/蒋云霖

走出门，便与微风撞了个满怀，空气中花朵优雅气息与输液分方向器，早晨，好清爽!

在铃声的“召唤”下，我飞奔去操场，早晨的空气清新而又淡雅，花儿在空气中吐艳，更令我精神十足，我舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，“一日之计在于晨”，刚起头儿，有的是信心，有的是希望。

晨练过后，便开始了健康体质测试，本来，我对自己的约束很高，但是，成绩一下来，本来的预期成为了一个“梦”。果不其然，我因为暑假时期没有好好锻炼，我的体能逐渐下降。我心情失落万分，懊悔没有在暑假好好锻炼，懊悔自己没有在测试时奋力一拼，取得一个更好的成绩，只见身边的同学一个个都优于我，心中有些许失落，这也证明了一句话：“学如逆水行舟，不进则退”。至此，我也只好捶胸顿足，“忍气吞声”了……

太阳渐渐“出山”，天气又炎热起来，下午的军训生活拉开了序幕。消防疏散演习时，各班同学迅速开始向操场方向集合，我们弯下腰，沿着墙壁快步向操场移动。我也步步紧跟，生怕会掉队，当同学们都排好队，而我却还在寻找班级的场面，之后忆起，也很是尴尬呀。所以我追赶着旗手，来到我们班的集合地点。各班到齐后，领导致辞，而后教导些安全问题方面的常识于我们。

本以为这样就可以结束被太阳火烧火燎了，其实不然，集合的哨声依旧响起，我班又进入热火朝天的训练之中，不用说，一定又是为后天的演练作准备。队形排好后，总教官开始训练我们，他的声音浑厚而严厉。我虽看不清他的容貌，但也能想象出是严肃冷漠的面容。一些同学禁不住太阳的“拷打”，汗水直流，划过面庞时的痒痛，不自觉地擦拭，这一小小的动作，却使得全校的初一新生连罚，十分钟过了，二十分钟过了……总算开始学新动作了。

果然，万事开头难。我被新动作——手语操弄的晕头转向，只能根据前面同学的动作模仿回忆，结果还是没有完全学会。

回到宿舍，我双腿酸痛，军训真不容易啊!

同甘共苦

文/蒋云啸

五天的军训马上只剩两天，周五要列队，再加上其他活动，我们的时间所剩无几，所以今天必须挤时间训练。

早晨与昨天一样，6:40起床，7：00晨练，每班在操场上集合，太阳虽然刚从东边升起，天还没有全亮，但是我已经感受到太阳的“热情”，经过昨天的晨练后，我开始慢慢习惯晨练，今天跑起来轻盈多了，不再那么吃力，随着太阳的升起，今天的晨练也到此结束了。

上午，我们开始了体能测试，先是肺活量检测，深深吸一口气，用尽十足的力气憋住，再使劲向管子一吹，数据便从“嘴巴”中延伸而出。紧接着是仰卧起坐，这项考核较为消耗体力，好似将身体中的能量全部释放而出，做完后，是筋疲力竭，汗流浃背，再喝上一口水充实体力，滋润心田，体力好似又恢复了些许。

一小时后，体能测试结束，迎来的是“痛苦”的训练，由于前几天的军训，我早已习惯了军训之苦以及军人之磨炼，不再有放弃的心理，我心中只有一心一意的努力训练，尽力做好每一个动作，心中再无阻碍。

下午是在操场上合练，只要一个同学没有做好，全年级同学都要挨骂，受罚。随着太阳燃烧着大地，我的心里也情不自禁地开始抱怨那些违反纪律的同学，但是我也是无可奈何花落去，因为我们24个连队是一个团体，要团结，不能自私自利，要同甘共苦。许久，训练才结束，也只剩下最后两天的时间了。

一个团队，必须团结，军队的团结会使这个队伍强大起来，正如古代的羽林军，只有互相配合信任坚持才能打下胜仗。

这是一种挑战

文/李欣萦

今天，军训的第三天。清晨，太阳被云雾遮住了脸，天气好极了，微微的风卷着青草的气息，拂过我的脸颊。一下楼，一阵明亮就映入眼帘，没有太阳却晴空万里。青草上一小滴露珠摇摇欲坠，露珠映着旁边的草木。瞧，这里，里面又有一个小世界。

但，事情总是不太尽人意。才不到十分钟，云便散开，太阳又露出了头，好像丝毫不知道地面上人的痛苦，肆无忌惮。太阳无情地揉着我们的脸颊，就像妈妈给孩子洗脸，孩子痛的直叫，妈妈却丝毫不理会一样。

又要跑步50*8，来回往返跑。如果直接让我跑四百米，我能坚持，跑50*8，我就不确定了。我站在起跑线上，不断的给自己打气：李欣萦，跑不快但一定要跑完!我的心脏突突直跳，好像中了什么魔咒一样，就是慢不下来。"哔"随着一声响亮的口哨声，我身边的同学们都如离弦之箭一般冲了出去。

相比之下，我就像乌龟一样缓慢了!没事，乌龟也有可能超越兔子的嘛!我想。我也在加快我的速度，身边的人一个一个跑到我的前面去了，我尽量不慌不忙的赶上。一个来回下来，我的呼吸就由鼻子转入了口腔，鼻腔带入的空气已经不够用的了，我把嘴缓缓张开，轻或重的摄取着氧气。可这样很耗体力，第二个来回，我的脚就感觉有千斤重了，我努力将它抬起，不一会又落下。像是没有尽头，我绝望了。还有两个来回呢。

我不断的给自己打气!早晨的阳光将我脸上的汗水照得晶莹剔透。坚持下去，只有最后一个五十米了。忽然我的腹部传来一阵绞痛，我左手摁住疼痛的地方，右臂挥舞着。要到终点了，二十米，十五米，十米⋯⋯到了!我倒在地上大口的喘着气，我也不管什么头发、裤子是否弄脏了，只顾朝着天空，看着太阳欣慰的笑脸，大口的喘着粗气⋯⋯乌龟最后没能赢兔子，但他战胜了自己!

这几天下来，也就这短短几天，大人们天天在口中念叨的道理，我一个一个通过实践真正明白，这几天的感悟，寥寥几百字是叙不完的，甚至有些用言语也表达不了。只是，军训于我已不再是一种折磨，而是一种锻炼、一种挑战、一种收获!

第一次吃撑了

文/刘乙

昨天晚上，我睡得很好，只凌晨五点醒了一次，翻身再睡，又睡到了六点多一些。洗漱后，下楼给妈妈打了个电话，回寝室处理卫生后，又急忙下楼晨跑，昨天适应了一天，所以也很快跑完了，全年级都受到了表扬。

上午进行体能测试，对于我这样一个体育小白来说，就是天打五雷轰，没有一个项目干得好，跳绳才71个、仰卧起坐23个、体前屈-2、肺活量1800多、50米11秒、50米×8花了两分多。不过我已经习惯这种成绩了，所以也不怎么沮丧。之后又训练了一会儿，我好像掌握跑步刹车的方法了，值得高兴。

午饭吃了一碗粉，因爸爸的建议，特意多加了些肉，入校以来第一次吃撑了。下午进行了消防演习，我们得到了安全老师的肯定，很开心。我们还学习了乘坐校车的应急处理，如使用安全锤、灭火器、应急门等等。

下午，新一轮军训开始了。大家全站在操场，排练歌曲《步步高》的手语版，动作很难记，我不是很会。

吃过简单的晚餐，今天一家子人都来看我了，还给我带了果冻，我吃完果冻又拿上大家带的酸奶，感觉自己真幸福!

今天的内容虽然难，但我也要坚持学会，不拖累大家伙、大部队!

(今天白天广大穿了一件上白下绿款式的提示，我说真像一瓶怡宝，全班都笑喷了。)

消防演习还是军训

文/刘哲宇

今天上午我们又像往常一样，我们开始训练。但今天我们测了肺活量，五十乘八往返跑、五十米冲刺、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈，因为学校人数问题，只能一和六班一组、一班和十二班一组、十三班和十四班一组、十九班和二十四班一组。所以我们在前面时间军训，由于腿长问题，在做身体前屈那里成绩不好。由于太久没跳绳，身材太高等原因，在五十米本来是先把五十米的，但五十米的人非常多，就先跑的是五十乘八往返跑。

在那组中真有七号、八号、九号，脚都不是太长的人跑，所以跑得了第一，但在班级里我是第三名，今天刚来的同学付加苗子，腿最长的男生张恩泰都比我好。

由于其他原因我们中午吃饭都得排队，每个队都车水马龙，排了好久才吃到中饭。

到了下午名义上是说消防演习，其实就是快速赶下楼去军训。而且一下午基本都跳舞，什么什么步步高，而又那是个凶巴巴的教官。在跳舞的过程中，我的腿根部分开始了阵阵剧痛，一走路就痛，痛得扎心，而当我向韩老师说，可韩老师回了一句“闭嘴”。那时别提有多痛苦了，本来做那个很痛，韩老师那句话又让我十分委屈，来了一个左右夹击。

说到那个跳舞，也不知道是什么歌，像是教官长自己编的，又像是别个发明的手势唱歌法，每个动作都对应着每个字，一大堆动作，可能是我们都不喜欢教官长的原因，前面刚做的动作一下子就忘记了。在回教室的路上，教官又让我们唱军歌，“你问我什么是战士的生活，我送你一枚小弹壳……”让我当着别人的班秀歌技，才去食堂。

幸好教官说后面军训时间很少了，真的希望如此。

重在参与

文/毛欣宇

日子过的真快，军训第三天就要过去了，后天就要回家了!

今天上午我们进行了体检，体检的内容有六项，分别是肺活量，跳绳，仰卧起坐，坐卧体前屈，50米跑和50米乘八米跑。

跳绳真是一项体力活，升上初中的感觉老了十几岁似的，小学三年级都还可以跳160几个，今天一次居然只有118个，唉!没想到退步了这么多，这很出乎我的意料。但是我会继续多练练自己的体力，毕竟多跳绳对我们的身体还是有很大的帮助的。

之后就是50x8米跑最让我头痛，想一想有400米啊!听到哨身后，我便马上起跑，哎呦!转弯!我来不及刹车，便一下子冲了出去，转过弯时已经落下好几名了，我想使劲往前冲，好超越别人，取得一个好成绩，但双脚好像不听我的使唤似的，永远放慢的脚步，这可把我急坏了，可是急又有什么办法呢?

终于到了最后50米，我开始了最后冲刺，因为我知道要冲刺，所以提前了蓄了力，最后我还只是提前了两个名字，虽然没有得到前三名，有些遗憾，但是重在参与嘛!

希望明天的比赛能够成功，加油!

全班第二

文/南宫载夫

上午，在起床洗漱之后，我们便去参加了晨跑，我们按照昨天训练时候的样子跑，果然又受到了老师的表扬。

在吃完早餐以后，我们便开始了教育局统一安排的体质检测。我们是第二批参加的，在9:00时，我们二小队先去架空层进行了四项测试——分别是仰卧起坐、肺活量、跳绳与坐位体前屈。

在这四项测试中，我最担心的是仰卧起坐。因为我是我们队的第7位，所以给第一轮测试的小组长压腿，我在给小组长边压腿边数数，看着他一个连一个地做，我的心就越来越紧张，怕等会做不了太多被他嘲讽。终于一分钟过去了，而他做了41个，暂时位列第一。我怀着忐忑不安的心情躺到了垫子上，两手抱住头，双脚膝盖尽量弯曲，因为这样可以使做的速度更快、更容易。随着老师一声哨响，我飞快地用腹部肌肉与腿部的力量弹起后再躺下，又弹起又躺下……一分钟说长不长、说短不短，我一开始还斗志满满，到了后面就已经麻木了，我一个连着一个地去做，但越做越慢，当老师喊还有5秒时，还好计数的同学说已经做了40个了，我用尽全身力气，做了2个后便无力了，正好时间也到了。我最终的成绩是42个，位列全班第二，第一名也仅仅比我多做了1个而已。之后，我们去测了肺活量、跳绳、坐位体前屈这三个项目，在其中我的成绩都不算突出。回到班上的大队伍后，韩老师又带我们去测了50乘8的往返跑与50米短跑。

下午，在午休之后，我们进行了消防演习，广播说当哨声响起之时便要迅速出门，下楼直接去田径场各班位置集合，广播还说了一些注意事项后就停止了。约莫5分钟后，一声急促的哨声响起，我立马拿起水杯向着后门冲去，由于我座位离门很近，可以飞快赶到。所以当我冲出门时还没几个人，我立马弯腰，用右手捂住口鼻，左手扶着墙下楼，约莫2分钟后，我便来到了集合地点。在演习之后，我们又开始了军训。在军训之中，我们学习了一种集体手语操，并且还演练了几次，我前几次都有些丈二和尚摸不着头脑，但后来越来越熟悉，逐渐学会了大部分，可还没等我学会全部动作便结束了。

军训还有一天半。加油吧，少年!

我要奔跑

文/彭英贝

今天,我们早上的晨跑相比昨天早上的晨跑进步很多，说明我们昨天的努力没有白费，是有效果的。只要你认真努力了，就会得到回报。虽然我们节奏没有控制好，但是我们在一点一点进步。总有一天，我们会像初二初三的学姐学长们一样优秀。

接着，我们按小组分别进行了体育测试。大家都在拼尽全力，可我还是因为身体原因没有进行测试。我能做的只是帮同学们加油，守守杯子和帽子。看着同学们挥洒汗水，放肆自由的奔跑，我心里难免会有些小波浪。许多同学跑完50米*8的往返跑后，畅饮着水，激动地讨论着成绩。而我仿佛与他们不在同一个世界。眼泪在眼眶里打转转，好像马上就要溢出来。我深吸一口气，双眼往上看。努力的压制住自己的泪水，慢慢平复着自己的心情。这时，我想到《目送》中的一段话：“我们拼命的学习如何成功冲刺一百米，但是没有人教过我们，你跌倒时怎么跌得有尊严;你的膝盖破得血肉模糊时，怎么清洗伤口，怎么包扎;你痛得无法忍受时，用什么样的表情去面对别人;你一头栽下时，怎么治疗内心淌血的创伤，怎么获得心灵深层的平静;心像玻璃一样碎了一地时怎么收拾。”我要学会自己治疗自己内心的创伤，自己安慰自己。反正过一个月后，我就可以像他们一样快乐无忧的奔跑了。到时候，我也是要补测的。这样一想，我心里舒服多了，我主动找同学们聊起他们的感受和成绩。

在我写完前面那段话后，我惊喜的发现，我的字相对于昨天写的要工整一点点，我的字进步了。这说明我这几天练字是有效果的，我会继续练字，我的字一定会越写越规范整洁的。

但是今天我还有一些小遗憾，我始终没有找到合适的机会，跟教官说声谢谢。明天我一定会去找教官，亲口对他说一声谢谢!

明天就是内部比赛了，我有点紧张，有点期待，一起加油吧。

坚持就是胜利

文/卿晨

今天是军训的第三天，。早上起来，阳光依旧。天气还是“超级差”，竟然有36度。

我们今天晨跑比昨天要整齐了许多。今天上午我们要测试跳绳、肺活量、仰卧起坐、立体前驱、50米×8跑。听老师说，这测试的结果，是要列入中考成绩的，所以我们要拼尽全力。让我印象最深刻的是50×8米、立体前驱。

哈哈，在测试是立体前驱的时候，有许多同学只测了5、-2的成绩。我的心里很着急。到我了，我闭上双眼，心想要是测得少不能说明别的，只能说明我脚长，这不左右都好吗?于是我拼尽全力完成测试，睁开双眼，突然一惊，16!我激动得说不出话来，我也认为也许正确面对现实是最好的选择。

坚持就是胜利!在50米×8的测试之前，我心里十分的不安。之前在小学，我的耐力一直不怎么理想，实在怕中途坚持不住，停止测试啊。我忐忑不安的走向跑道，不停地按摩、压脚，所做的一切只是为了让脚不那样的酸胀。“嘘”，随着老师吹响一声哨音，“战争”正式开始了.…我拼命的奔跑，不让自己休息1分1秒!在第三圈时，我渐渐的有一些吃不消，我开始慢跑，最后终于坚持跑完了!这一次，我通过了50米×8，我真正明白了坚持也就是胜利，我学会了坚持!

今天过完，就只有一天训练了，后天就回家了。通过这几天军训，我懂得了许多道理，初中，我来了!奔跑吧，未来!

体测成绩还可以

文/尚一健

9月5日上午进行时

今天我还是6点55准点到校和大家一起晨跑，不过这次我们的队伍很整齐，因为跑得好，还受到了表扬。

早饭后来到教室，教官带着我们整齐有序地来到了操场进行练习，一想到今天将进行体育测试，我心里就有一种莫名的激动感，希望马上开始测试(其实现在不想早训)，可现在正在早训，又不得不回到现实。

终于，测试的时间到了，教官带着我们来到了测试点，进行分组测试。

首先是仰卧起坐，嗯，还不错，我的强项，果然轻易就做了40个(我的记录是50个的，因为琐事耽误了时间);然后就是跳绳，我跳了140个;再就是测肺活量，吹了2500多;都不错。接下来是一个让我头皮发麻的项目——坐位体前屈，无论我怎样努力，最终还是-5，看来要加强这个项目练习;最后是两个重中之重的项目：一个是50米短跑(跑了8秒18)，另一个是50米X8往返跑(跑了1分41秒)，都跑出了令我满意的成绩。

9月5日 下午进行时

中午稍作休息之后，只听见一阵口哨声，那是消防演练的哨声，于是我们忙而不乱地拿起水杯就往操场跑去，演练结束又开始训练了，练了好久，操场上突然响起了大集合的音乐，我们迅速整理好队伍赶到原定的集合地点站好。

下面是一段艰苦的时间，大家开始练习一种新的手势动作，一直练了好久，同学们都抱怨连天，但是在教官的威逼之下不得不屈服(哎，对不起孟子)，终于连完了。

回教室时路过别的班看到他们在吃水果，嘴馋得直流口水，无比地想要!快到班上时，看见韩老师一路走来说：“快去吃水果”。(韩老师太棒了!)水果真的很好吃!(难道我有韩式口味了?)

妈妈的知识还真是管用

文/史玲瑞

军训第三天，感触同样也很深。

上午主要是体质健康测试。在我心中，对跳绳和坐位体前屈是比较有信心的，而我最怕的依然是50×8长跑。我耐力不好，长跑是我最不擅长的体育运动，虽然我可以坚持跑到最后，但是速度还是有待提升。

裁判员的一声“准备”，让我的心瞬间绷紧，心跳“怦怦怦”的，一下一下，像在敲我的脑门，提醒着我。一声口哨后，大家都奋力冲了出去，我也不甘落后，追赶前面的同学。刚开始我和其他几个同学不相上下。虽然我的短跑还不错，但渐渐地，我的体力一点点地被拉出身体，速度也慢慢降了下来，渐渐和之前不相上下的同学拉开差距，看着好几个人超过我，我渐渐失去了信心。

因为心里一直忐忑，体力消耗得也更快了，我正想着是不是走一会儿时，又一个同学超过了我，我更着急了，连忙回头，发现还有一个人在我后面，于是我重新燃起了自信：总不能得最后一名吧，尽力就好，不要胡思乱想，加油，坚持跑完，绝不走路!虽然我已经很累了，但我依然奋起直追，加快速度。也许真是心理作用，重拾信心的我，感觉体力又恢复了，奔跑吧，继续前进，绝不放弃，绝不走路!

最后我的成绩是2分3秒，我已经很满意了，因为我尽力了，全程我也没有停下来休息或走路。长跑不擅长，就多练呗!一个暑假，我几乎每天都跳绳，以至于跳绳测试成绩还不错，这证明，多多练习，肯定是有效果的!跑完后，我满意地喝了很多水，体力恢复，精神十足!

下午训练时，我突然有种想吐吐不出来的感觉。就当我准备报告教官时，教官宣布了休息，我也只好罢休。我认真地思索着，回忆着是不是吃错了东西。突然，一个线索引起了我的思考：我在跑完长跑后，喝了一大杯水。按理说，剧烈运动过后不能喝太多水，是不是因为这个导致我不舒服?但现在想这些也没用了，我记起了妈妈教我的，迅速按起了虎口旁的一个穴位，稍稍缓解了一些。尽管之后训练时我还是隐约有些不舒服，但我还是咬牙坚持了下来。说实话，我还真有些佩服自己竟然能挺过去!我还要感谢我的护士妈妈，她教我的这些小知识还真是管用!

军训还有1天，明天的内务比赛，要认真对待，不能给七班丢脸，尽自己最大的努力!

汗水顺着我的指尖滴下

文/苏宇轩

今天上午我们进行了一个身体检测。测了肺活量、50m×8、50m跑、仰卧起坐、跳绳等几个项目。

下午我们去操场上学手语，所谓手语就是跟着音乐跳舞。

与其在下午军训，我其实更加愿意在上午军训。因为上午太阳看起来大，可晒在身上暖洋洋的，让人感到很舒服，下午的太阳就十分的毒辣，使人感到热得快要蒸发了。

在学手语前，我们还进行了一个重要活动—消防演习。在所有人都有序来到操场后，在升旗台上有人开始了演讲。演讲的内容大部分都是关于消防安全的。听的时候我感到皮肤的温度正在升高，整个人都像是在烤箱里边。

20多分钟后，真正的手语军训开始了。

我们的副总教练在台上先教我们动作，再配上音乐来做。经常有不听指挥的班级害的我们全年级都被罚。记得有一次是罚站军姿，站着站着手臂上突然奇痒无比，就像一群蚊子在叮你，我瞅了手臂一眼，发现并不是蚊子，而是汗珠从手臂上冒出来的感觉。我当时不敢擦，“它们”便随着手臂滑到手指上，再汇集在指尖上滴下去。

一下午我们不知道罚了多少次，流了多少汗。最后我差点就倒下了，可我为了后天的汇演还是挺住了。虽然我家长不会来，可我不能拖大家的后腿，所以我拼了命撑下去。

今天虽累得我黑白不分，但我已经将要汇演的准备好了。

相互超越

文/粟玮凌

早上大家为了能够有时间清理衣物和整理床，室友们都早早地起了床——那时还没到六点钟。我一边兴奋地和室友们诉说着昨天在一中的所见所闻，一边麻利地清理柜子、洗漱。做完了所有的事，我便叫上室友们一起去操场集合。正在长身体的我，临走时，还不忘拿了一杯自己带的牛奶，一蹦一跳的下楼去了。

到了操场，同学们都还没到齐——这证明我的速度也越来越快了，我心中暗暗地高兴。接着，操场上陆陆续续地跑来了一些同学。十分钟后，晨练开始，我们比昨天跑得整齐多了，老师表扬了我们，大家心中都美滋滋的。

上午，教育局要求学生体检，大家快速地分了组，便跟着自己的队伍到了体检场地。这是新生入学体育检测，第一项是测试仰卧起坐，我有些费力，但最后还是做了43个;第二项是测试肺活量，我对这项没有太大信心，只有2122。第三项是测试跳绳，我有些害怕，毕竟很久没有练习跳绳了，不出所料，只跳了142个……

最后，到了50×8米跑，我紧张得心脏都要飞出来了。一是担心自己跑不动，二是不了解同学们的实力。哨声响了，大家跑得飞快，我也不例外，可是后来大家的速度渐渐地慢了下来，我也有些气喘吁吁……最后一圈时，“坚持，加油!”这四个字不停地在我脑海里浮现，突然，有一位同学超越了我，我使出吃奶的劲儿向前跑，在最后一刻超越了他!

跑完了，我正大口大口地喝着水，被我超越的同学走了过来，我们对视一笑，相互鼓励。

这真是开心的一天!