怎么写《一年级周计划》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-05-11 21:27

写作核心提示：

一年级周计划作文注意事项：
一、明确主题
1. 确定作文主题：围绕一年级学生的生活、学习、兴趣爱好等方面展开，如“我的一年级生活”、“我的学习计划”等。
2. 明确作文要求：了解作文的具体要求，如字数、文体、格式等。
二、内容安排
1. 开篇点题：简要介绍自己，如姓名、年龄、学校等，并点明作文主题。
2. 生活安排：描述一周内的作息时间，包括上学、放学、饮食、休息等。
3. 学习计划：列出每天的学习任务，如语文、数学、英语等，并说明学习方法和目标。
4. 兴趣爱好：介绍自己的兴趣爱好，如画画、跳舞、运动等，并说明如何安排时间。
5. 课外活动：描述参加的课外活动，如兴趣班、社团等，并分享活动收获。
6. 结尾总结：回顾一周的收获，表达自己的感悟和期望。
三、写作技巧
1. 语言表达：使用简洁、生动的语言，避免口语化、重复啰嗦。
2. 结构安排：合理安排段落，使文章层次分明，条理清晰。
3. 举例说明：用具体事例来支撑观点，使文章更具说服力。
4. 情感表达：融入自己的真情实感，使文章更具感染力。
5. 创新思维：在作文中展现自己的

一年级周末别浪费！固定80%生活框架+20%自主探索，孩子悄然改变

文｜凝妈悟语

看到一句话说得好，“孩子上了小学一年级才知道，周末安排好，普娃也能弯道超车”。

虽然不一定如此神奇，而且成绩不公开也没有实际的依据，但周复一周固定80%的动作，必然会养成坚不可摧的习惯，多年后回头看，高年级吃到的红利都是在低年级打好的基础。

周末两天，时间充足，大有可为，如何好好利用，让休息日变成孩子进步的垫脚石呢？

不同家庭给出的答案不同，有的排满了培训班，有的完全放飞自我，有的劳逸结合，一千个家庭就有一千种做法，不知道你家的周末都是怎么过的呢？

抛砖引玉，先说说我家情况吧。

我家孩子上一年级，周末的安排基本上按照固定80%生活框架+20%自主探索的原则。

80%生活框架之一：白天规律户外

养大一个孩子后，就把孩子的身体健康放在首位，尤其是孩子食欲不好、消化功能弱、运动细胞不足，格外需要户外运动弥补先天不足。

户外有充足的阳光、有清新的空气，非常有利于孩子身体滋养。同时，运动能改造大脑，改善情绪，已经得到科学实证。所以，周末户外是紧要而且必要的大事。

我们一般进行三件事：踢足球、爬山、逛公园。

踢足球

周末两天，每天踢球1.5小时左右，在群山环绕下，沐浴在360度无死角的阳光中，孩子学习着运球技巧，感受团体运动对抗的魅力。

半年多来，孩子从一个身体协调性差、专注力差的孩子，变的带球自如、专注于训练场上的每一个动作。

虽然比赛时还不开窍，像是过家家，几乎拿不到球，但是总体进步显而易见。于他来说，相对于其他孩子，可能需要花费更多时间。

爬山

城市周围山体公园数不胜数，每周远离城市喧嚣，征服一座小山，自然落入计划之中。

自从上一年级后已经爬过9座山，下学期就有3座。孩子越来越喜欢爬山，一到周末想到爬山就压不住嘴角，和开始爬山时的望而却步形成鲜明对比，逐渐由一个无奈跟随者成了一个主动要求的主导者。

不管是心态上，还是体力上，孩子的变化都很明显。再去爬山，经常成为一些家长口中别人家的孩子，是小哥哥小姐姐学习的榜样。

逛公园

爬山之外，就是逛公园，有时候在家附近的公园，有时候跑的远一些。这个城市，我刚刚来，还有很多新的地方值得探索。

相对于爬山，逛公园的强度小的多，但贵在悠闲和放松。孩子可以按照自己的节奏走走瞧瞧，发现大人看不到的细节，小花、小草、小虫、小石子、小装饰，都是他眼里的宝贝，脑海里有蹦不完的新想法，借此获得最大的心理满足。

80%生活框架之二：晚上规律学习

周末的晚上从不放松学习，也是孩子的习惯使然，从6点半到7点间开始，9点结束。

上学之初，曾经计划着周末让孩子完全放松，自由自在。但是有一次孩子说自己的玩乐计划时，居然说：我写完作业、读完书，我们就开始做游戏。

猛然醒悟：孩子的习惯不要随意打破，每天固定学习更顺应孩子的生活节奏。而且，孩子的学习进度也比别人慢半拍，周末正好进行补充。

1、完成校内学习任务

完成老师布置的作业是学生的职责所在，也是跟上学习进度的必要条件，放在第一位。

尽量在周五完成全部作业，如果作业太多，在周六务必完成，以免周日有其他事情耽误写作业。

上学期作业少，周五完成绰绰有余，下学期，作业多了起来，周五就很吃力，就宽限到了周六，让孩子有喘口气的时间。

2、强化阅读

下学期学习进度特别快，语文几乎一天一课，当天要学会写6个字，第二天就要100%掌握，平时常常因为写字挤占阅读时间。

写完一字一拼音两组词、一行字一笔顺，大概要花1个半小时。之所以如此耗时，是因为我要逐个纠正书写，让孩子严格按照田字格中的示范字来写，占格位置、笔画样子、笔画间的关系等等都要规范到位，写字就是练字，让孩子在日常书写中养成良好习惯。

周末总要留出一些时间来认真读书，包括中文阅读和英文阅读。

这学期读完了《李哪吒上学记》，正在读《没头脑和不高兴》，孩子又重新喜欢上了读书，读书的过程中总能和自己的实际生活联系起来，给我讲很多学校里的故事，还配合动作表演，超在状态。

英文阅读继续ABC reading，G级快读完，对长长的段落不再恐惧，经常听个开头就能完整读完，表示自己已经会读。在亲子互动中的自主阅读准确率越来越高，得100分的情况时常有之，越来越自信。

3、查漏补缺

一周的学习中，孩子总会有些掌握不牢的环节，利用周末进行补差。

做好两件事：一周错题集中回炉+薄弱环节强化巩固。

语文的听写错误重新听写一遍，看是否正确，对于再次错误的字词，重复修改三遍。

语文、数学做过的小练习中，找出错题重做，再次出错的部分，找类似题目强化练习，搞懂为止。

对于理解困难的部分讲清方法，增加练习时间。

比如，含多余条件应用题、补砖问题，孩子反复出错，表示不理解，就总结了做题步骤，找练习册或打印题目，让孩子在练习中理解掌握。

4、培优练习

一般到周日晚上，作业和补差已经全部搞定，剩下的多余时间就用来适当拔高。

使用的练习册是《小学学霸作业本》、《五星学霸》，根据学习进度，选择半小时内的题量，让孩子定时练习，锻炼思考力，提升思维和专注力。

孩子最初害怕做练习，现在总是说：我们要进行思维碰撞了。

很享受这样专注思考的时光，特别是克服一道难题的时候，很有成就感，说：我进步了，这么难的题目我也会做了，我会思考了，我给自己鼓掌。

20%自主探索

上面说了很多事项，看似把孩子的时间填满，实则不然，孩子还有大把自由支配时间，周末是放松、充实而又快乐的。上午出门前的1个多小时，下午出门前的1个多小时，写完作业后的1个小时左右都是他的个人时间。

睡到自然醒是不变的特权，但是他总会在9点前醒来，多数在7点多就醒。因为想到快乐的周末，兴奋地睡不着。

他会自行安排看喜欢的动画，目前是节奏盒子，主要看做彩泥、搭积木，然后学着自己制作，动手能力增强了许多。

然后最喜欢的是画画，想到什么画什么，天马行空，也是表达自己内心世界的一种良好方式。

写在最后：

虽说孩子不优秀，各方面都比较慢，但是如上所述，周末固定80%生活框架+20%自主探索后，孩子的改变悄然发生，比上学期轻松多了。

不知道一年级的周末都是怎么安排的呢？希望看到优秀家长的分享。

我是@凝妈悟语

家有两男孩，大一新生+小一新生

陪读12年后重新出发

分享学科学习、阅读、落地育儿干货

欢迎关注，育儿路上一起前行

小学生分龄每日计划模板！1-6年级时间管理直接抄！

小学生时间管理

“孩子放学后像无头苍蝇，不知道先干啥？”
“每天计划列了10条，结果只完成2条…”

别焦虑！根据10年教学经验的老师建议，总结出1-6年级分龄每日计划模板，精确到晨读、作业、运动时间！
不搞“学霸式”高压计划，科学搭配“学习+休息+玩”，普通娃也能坚持！！

小学生习惯培养

低年级（1-2年级）

核心目标：短时高频+兴趣优先
❗️注意：单次学习不超过20分钟！用“游戏化”代替“坐板凳”

【参考模板】

放学后（16:00-18:30）

• 16:00-16:30 自由放风（吃水果、跳绳、玩玩具）
• 16:30-17:00 学习时间
• 语文：拼音卡片游戏（10分钟）
• 数学：扑克牌口算大战（10分钟）
• 17:00-17:30 亲子阅读（选搞笑绘本，家长戏精式朗读）
• 17:30-18:00 兴趣时间（画画/乐高/听故事，不碰电子产品）
• 18:00-18:30 生活技能（整理书包/摆碗筷/给绿植浇水）

晚饭后（19:00-20:30）

• 19:00-19:20 英语启蒙（看《Wow English》动画片+跟读）
• 19:20-19:40 自由活动（家庭桌游/拼图）
• 19:40-20:00 复习巩固（用错字贴玩“抓小偷游戏”：消灭白天错字）
• 20:00-20:30 洗漱+睡前故事（选科普类，如《神奇校车》）

家长必看Tips：
✅ 用沙漏/计时器制造“闯关感”
✅ 完成计划贴星星，集满10颗换小奖励（如去公园野餐）
✅ 周末留半天“空白时间”，让孩子自由支配

小学生课外时间管理

中年级（3-4年级）

核心目标：培养自主性+学科突破
❗️重点：开始“放权”，让孩子参与制定计划

【参考模板】

放学后（16:00-18:30）

• 16:00-16:30 放空充电（吃点心+自由活动，禁止刷短视频）
• 16:30-17:30 自主作业时间（用番茄钟：25分钟学习+5分钟休息）
• 优先完成书面作业
• 难题贴便签，最后集中解决
• 17:30-18:00 学科强化（每天1科轮换）
• 语文：精读1篇短文+摘抄好句
• 数学：专项突破（今天练计算，明天攻应用题）
• 18:00-18:30 运动时间（跳绳/羽毛球/小区遛狗）

晚饭后（19:00-21:00）

• 19:00-19:30 英语提升（分级阅读+录音频日记）
• 19:30-20:00 思维训练（玩数独/思维导图整理错题）
• 20:00-20:30 兴趣拓展（编程/乐器/科学实验，选1项深耕）
• 20:30-21:00 自由阅读+睡前准备（读《夏洛的网》这类中章书）

家长必看Tips：
✅ 给孩子“计划修改权”（例：先玩后学需保证总学习时长）
✅ 每周日开“计划复盘会”，调整下周安排
✅ 用“四象限法则”区分任务优先级（重要/紧急）

小升初学习计划

高年级（5-6年级）

核心目标：效率为王+小升初衔接
❗️关键：学会“碎片化学习”，平衡课内与拓展

【参考模板】

晨间（6:50-7:20）

• 6:50-7:00 晨读（古诗文+英语范文，站着读防瞌睡）
• 7:00-7:20 早餐听新闻（推荐《人民日报》早安音频）

放学后（16:30-18:30）

• 16:30-17:30 高效作业（用“考试模式”：限时+不翻书）
• 17:30-18:00 小升初特训（每天1科）
• 语文：文言文精练1篇
• 数学：浅奥专题（行程问题/工程问题）
• 英语：阅读理解2篇
• 18:00-18:30 运动解压（跑步/篮球/跳操，必须出汗！）

晚饭后（19:00-21:30）

• 19:00-19:40 错题攻克（用“费曼学习法”讲给家长听）
• 19:40-20:20 初中衔接（预习初一数学概念/读《朝花夕拾》）
• 20:20-20:50 自由拓展（看纪录片/做手工/编程）
• 20:50-21:20 复盘规划（写明日待办清单+整理书包）
• 21:20-21:30 冥想放松（用“478呼吸法”助眠）

家长必看Tips：
✅ 给孩子买“计划本”（推荐国誉自我时间轴）
✅ 每周末模拟考试1次（按小升初时间做真题）
✅ 设置“焦虑回收站”（孩子写烦恼纸条，家长定期清空）

万能工具包

1. 计时神器：
2. 番茄Todo APP（自动统计学习时长）
3. 可视化计时器（适合低年级，看得到时间流逝）
4. 计划本推荐：
5. 低年级：贴纸式计划表（完成打√+贴星星）
6. 高年级：康奈尔笔记法（左侧计划，右侧完成情况）
7. APP辅助：
8. 小日常（打卡习惯养成）
9. 幕布（一键生成思维导图）

教育不是把篮子装满

而是把灯点亮

用对计划表

让孩子学会对自己的人生负责

关注#陪娃研习社#，定期分享学习资源

码字不易，敬请关注点赞支持