手把手教你写《最好的学习计划》,（精选5篇）

更新日期:2025-05-13 19:28

写作核心提示：

标题：撰写最佳学习计划作文时需注意的要点
在撰写关于“最好的学习计划”的作文时，我们需要注意以下几个方面，以确保文章内容充实、条理清晰、观点明确。
一、明确主题
1. 确定文章的核心观点：在写作之前，首先要明确文章的主题，即“最好的学习计划”应该具备哪些要素。
2. 突出重点：围绕主题，挑选最具代表性的观点进行阐述，避免面面俱到，使文章显得冗长。
二、结构安排
1. 开头：简洁明了地引出主题，点明文章的中心思想。
2. 主体部分：从以下几个方面展开论述：
a. 学习计划的制定原则：阐述制定学习计划时应遵循的原则，如目标明确、时间合理、方法科学等。
b. 学习计划的实施步骤：详细描述如何将学习计划付诸实践，包括时间安排、学习方法、学习资源等。
c. 学习计划的调整与优化：针对实施过程中遇到的问题，提出相应的调整与优化措施。
3. 结尾：总结全文，强调学习计划的重要性，并展望未来。
三、内容充实
1. 举例说明：在论述过程中，结合实际案例，使文章更具说服力。
2. 数据支撑：引用相关数据，如学习效率、成绩提升等，以证明学习计划的有效性。
3. 观点鲜明：在论述过程中，保持观点的一致性，避免

学习成绩不理想，用这张学习计划表帮孩子扫雷，成绩一定有进步！

清明假期时间，有不少家长给我们留言，希望我们能给出一些意见和建议，如何帮助他们的孩子提高学习成绩。这真的是一个大课题，每个孩子的学习能力、学习状态、学习大环境、家长能够提供的支撑都各不相同，所以我们一直认为对每一个孩子而言，给出通用的“大道理”看似正确但好像并不完全适用。

但是，即使父母完全不懂得教育，没有任何文化基础，在孩子学习这件事上，家长也都知道稳扎稳打，打好基础，搞好基本功这个道理，所有的学习都是从基础开始，任何一门学科都是这个道理，要想在各种考试中取得优异的成绩，孩子们需要在搞定基础，在牢固的基础知识能力支撑下，获得进步。

很多学习成绩和学习状态有问题的孩子，在基本功的学习上，都有很大的问题，具体在每一天的学习上，很多孩子不知道自己问题出在哪里，没有预习，没有复习，没有对老师所讲的知识点的自我分析过程，这样的学习状态下，在结果的表现上，就一定会很难看。

用什么样的方法帮孩子进步呢？有这样的几个步骤，需要家长理解这样的结构逻辑，然后根据孩子自己的状态下手，帮孩子纠正学习状态，而这样的纠正，在小学阶段进行，越早启动，效果越明显。

①孩子需要理解类似“水滴穿石”“铁杵磨成针”的大道理，具体就是孩子要知道好的成绩来自于每天的积累和进步，没有速成这一说。

②家长和孩子的心态摆正之后，孩子要理解每天的老师所讲的核心知识点是什么，不同学科所讲的知识点具体是哪一类型。孩子只知道听老师讲课，但是具体老师所讲的内容是哪个知识点的内容，很多孩子都很“懵”，如果是这种状态，又何来“稳中求进”。

③对老师所讲的知识点进行复习，根据自己掌握的程度制定不一样的复习和“攻克难题”的计划，不仅仅停留在每天完成老师布置的作业这个层面的学习。

④知道自己哪里会，会到什么程度，哪里不会，具体是什么知识点不会，不会在哪里。请家长注意，这已经是很高段位的自我学习和管理能力的体现了。

⑤知道哪里不会，要寻求各种帮助把不会的弄懂，而不是随它去。如果一个孩子积累了这样的学习能力，任何学科的学习都能够稳扎稳打的进步。

如上图所示，这是一张每日（最起码是每周）学习能力监控评估表，如果孩子能够对照上面的这张表格完成学习知识点的梳理，孩子的应试表现/学习表现就不会差。

使用的注意事项有哪些呢？

1.很多孩子拿到这张表时会不知所措，根本不知道如何梳理自己阶段学习的知识点。

2.家长要带着孩子练习几次，有了练习之后，孩子能够理解“复习和巩固，不留知识漏洞的重要性”时，家长有一定的监督，他们就能够熟练的使用这张表。

3.这是复习的指导，可以是每天（建议每天），也可以是每周，最迟不超过每个月，孩子要是能够学会这样的自我梳理，家长根本就不用操心他们的学习状态，他们能够主动自觉的进行时，家长的压力也会小很多。

4.本张评估表关键在“知识点”和“掌握程度”这两列，其中知识点这一列是要求孩子在复习时能够知道老师阶段性所讲的知识难点到底是什么，比如数学科学阶段性就有一个大的知识点和很多小点，语文英语学科更是如此。

5.掌握的程度上，我们分了10个等级，从完全不懂到完全掌握之间，孩子对自己掌握的程度要有所评估。

6.孩子完成了评估之后，家长要带着孩子把孩子每个知识点不懂的部分弄懂，这是最重要的工作。家长自己不懂，就要学会寻求帮助。比如：

A：孩子的老师。

B：各种机构的老师等。

C：网络免费资源等。

D：孩子的同学相互交流。

E：各种方法帮助孩子弄懂某知识。

这张表我们已经在很多孩子身上进行了测验，不少孩子坚持了一段时间之后，父母回复我们明显的看到改变，但是我们也注意到，不少回复说看到孩子改变的家长有这样几个特点：

1.真心的希望孩子进步，并愿意花和孩子一起纠正学习状态。

2.处于小学阶段的孩子比较多，他们的家长都有一定的辅导能力。

3.初中阶段的孩子，如果自己改变的愿望比较强烈，效果也很明显。

这张表，是我们的设计表，我们内部测试的几个孩子都是来自于同事和朋友，家长可以根据孩子的情况参照以上表格适应性调整，打印版的，手绘版的，重要的不是这张表长成什么样，而是孩子真的深刻的理解了“扫雷似”的知识点筛查学习法！

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学霸秘籍2：制定科学合理的学习计划，从低效循环到高效逆袭

从低效循环到高效逆袭：学霸私藏的学习计划制定法

“明明每天学了 8 小时，成绩却不见涨”“计划永远赶不上变化，三天就坚持不下去”…… 这些场景是不是很熟悉？别以为是自己不够努力，很可能是你的学习计划本身就有问题。真正科学的学习计划，不是把时间填满的 “任务清单”，而是一套符合大脑运作规律的 “效率系统”。

一、别让计划成为 “自我感动” 的陷阱

很多人制定计划时陷入两大误区：要么把任务塞得满满当当，像 “每天背 200 个单词、刷 5 套数学卷”，结果第二天就累到崩溃；要么用 “上午学语文，下午学数学” 这种模糊表述，完全忽略大脑的真实状态。哈佛大学的研究发现，人类专注力的黄金时段通常只有 45-90 分钟，超过这个时间，学习效率会呈断崖式下降。

真正的学霸计划，都是 “反完美主义” 的。我带过的省状元小林，他的计划表上永远留着 30% 的空白时间，用来应对突发状况和情绪波动。他把数学导数专题拆成 “30 分钟公式推导 + 15 分钟例题精析 + 15 分钟错题复盘” 的小模块，每个模块结束后休息 5 分钟拉伸身体，这样看似 “不紧凑” 的安排，反而让他的知识吸收率比普通学生高 60%。

二、用 “大脑喜欢的方式” 设计计划

大脑就像一台精密的机器，需要 “燃料” 和 “保养”。神经科学研究显示，大脑在不同时段的优势功能不同：

• 清晨时段（7:00-9:00）：血清素水平高，适合背诵类任务，比如语文古诗、英语单词

• 上午时段（9:00-11:30）：多巴胺分泌旺盛，适合攻克数学、物理等逻辑类学科

• 午后时段（14:00-15:30）：创造力活跃，适合写作、绘画等发散性学习

• 晚间时段（19:00-21:00）：记忆力强化，适合知识复盘和错题整理

以高三生为例，科学的日计划可以这样安排：

三、让计划 “活” 起来的三大技巧

1. 游戏化激励机制：把学习任务变成 “闯关游戏”。比如背完 50 个单词解锁 10 分钟短视频，完成一套模拟卷奖励一杯奶茶。这种即时反馈能持续激活大脑的奖励系统，让坚持变得更容易。
2. 动态调整法则：每周日花 30 分钟做计划复盘。用 “PDCA 循环” 检查完成情况：Plan（计划）-Do（执行）-Check（检查）-Act（改进）。如果某学科进度滞后，不是盲目增加学习时间，而是分析是方法问题还是时间分配问题。
3. 环境协同策略：学习场景与任务匹配。需要深度思考时选择图书馆，背诵时去公园长椅，刷题时用番茄钟 APP 营造专注氛围。《刻意练习》中提到，合适的环境能让学习效率提升 30% 以上。

那些真正能坚持下来的学习计划，从来不是靠意志力硬撑，而是让大脑在舒适区边缘持续进化。从今天开始，扔掉那些让你焦虑的 “完美计划”，试试这套科学方法。当你发现学习不再是痛苦的坚持，而是充满掌控感的成长旅程，就会明白：学霸的秘密，藏在每一个符合规律的计划细节里。