精心挑选《乒乓球课的心得体会》相关文章文案。（精选5篇）

更新日期:2025-06-11 10:13

写作核心提示：

写一篇关于乒乓球课的心得体会作文，以下是一些需要注意的事项：
1. 主题明确：首先要明确作文的主题，即乒乓球课的心得体会。围绕这个主题展开，确保文章内容与主题紧密相关。
2. 结构清晰：一篇好的心得体会作文应该具备清晰的结构。一般包括引言、正文和结尾三个部分。引言部分简要介绍乒乓球课的背景和目的；正文部分详细描述自己在乒乓球课上的学习过程、收获和感悟；结尾部分总结全文，强调乒乓球课对自己的影响。
3. 内容丰富：在正文部分，要详细描述自己在乒乓球课上的学习过程。可以从以下几个方面展开：
a. 技术学习：介绍自己在乒乓球课上学到的基本技巧，如发球、接发球、扣杀、推挡等，并举例说明。
b. 身体锻炼：谈谈乒乓球课对自身身体素质的提升，如耐力、速度、协调性等。
c. 团队合作：描述在乒乓球课上的团队协作，如与队友配合、互相鼓励等。
d. 比赛经验：分享在乒乓球课上的比赛经历，如比赛中的亮点、不足以及从中得到的启示。
4. 情感真挚：在作文中，要表达出自己对乒乓球课的热爱和感激之情。可以结合自己的亲身经历，讲述在乒乓球课上的难忘瞬间，以及这些瞬间给自己带来的感动。
5. 语言生动：运用生动

3月20日打乒乓球心得

本周要打洛阳球王争霸赛，昨天晚上和几个球搭子练了一会儿球，平时大家都是耍着练，都没有认真对待，昨天球搭子认真起来，我发现，我的接发球弱点明显，老是吃发球，以这样的水平参加洛龙区球王争霸赛估计是一局都难赢啊。

一是经过分析琢磨，我觉得我接发球出现的问题主要是，一是接对方的逆下旋时球拍的位置摆的不对，应该是球拍更立一点。二是对方发的正手急下旋，球拍要压的更低一点，打对方的反手位低角。

二是经过琢磨，我有了一点发球抢攻的思路，一是发到对手正手位急长球，尽量压着网过去，让对方拍起不来，只能搓过来，给我上手进攻机会，一般人都喜欢发对手反手位急长球，我发正手位可以出其不意，打他措手不及。二是发两个正手位急长球后，发一个对方反手小三角。当对方考虑防正手时，给对手反手小三角来一个，也可以出其不意。三是在前面基础上，再发一个中间长，正手短，让对手摸不住脾气，从发球上占尽先机。

三是在比赛中，我发现我攻球有点急，没有充分摩擦，就起板，好机会打不上，这是基本功的问题，更是意识的问题，需要保持单板质量时，还要保证每一板都能吃住球，能感受到吃住球的感觉。

四是在比赛中，击球瞬间一定要捏住板，握板姿势一定要到位准确。打过一段时间后，感觉球拍变薄了，感觉到球拍透板了。有这种感觉就对了。

「乒乓教学」国外高人总结的5项技术心得，不求标准只求合理

这篇文章来源于外国乒乓球大神打球心得的整合，都属于基础技术动作，外国人打乒乓球不大强调动作的标准，只强调动作的合理。所以说，如果你哪条不符合的话，不妨多想想了~

一、接发球

1.球接触在球拍顶部，比接触在球拍底部要更转。

2.接不转球时，尽量让球在板上停留时间长一点，这样容易控制并且制造旋转。

3.接发球时，抓板永远要放松，这样对触球的回馈感更强，有利于调整动作。

二、正手攻

1.挥拍永远不要超过身体中线。

2.肘部运动不要过大要尽量缩小。

3.引拍大小和最后的顺势挥拍行程要差不多。

4.还原的重要性。

三、拉下旋球和拉上旋球的动作要领比较

1.引拍位置：拉下旋在膝部后方；拉上旋球在膝部和腰部中间。

2.拉下旋球尽量下蹲，上旋球保持一定高度膝盖略弯曲。

3.下旋球蹬地向上略向前；上旋球蹬地向前略向上。

4.击球在高点附近容易发力，在下降前期容易加转。

拉出不同侧旋时的调节：略向里转是正常的，向里转太多的化注意正接触球后面并且注意引拍时腕子伸直。向外转的话注意顺势挥拍不要太过身体中线。

四、反手拨上旋

1.向肚子引拍。

2.引拍大小永远用前臂和手腕结合使用。

3.反手击球区空间较小，需要用步法调节找到舒服的位置。

4.稳定回球到对手反手底线是关键。

5.反手拨球相持，重心交换的感觉其实很弱。

五、杀高球要领

1.从上向下杀。

2.尽量多用重心交换加速。

3.注意运用肩部和臀部转动力量

4.抓板要比平时更实更牢。

来源：乒乓国球汇