国旗下讲话健康如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-06-13 01:14

写作核心提示：

国旗下讲话健康作文注意事项
在撰写关于国旗下讲话的健康作文时，应注意以下几个方面，以确保文章既有教育意义，又能激发读者的共鸣：
1. "主题明确"： - 确保作文主题围绕健康展开，可以是身体健康、心理健康、生活习惯、疾病预防等。 - 主题要鲜明，易于读者把握文章的核心思想。
2. "内容充实"： - 结合实际，提供具体的事例或数据来支撑观点，增强说服力。 - 可以从个人经历、社会现象、历史故事等多个角度来丰富内容。
3. "语言规范"： - 使用规范的书面语言，避免口语化表达。 - 注意语法和标点符号的正确使用。
4. "逻辑清晰"： - 文章结构要清晰，通常包括引言、正文和结尾。 - 正文部分可以采用总分总、分总等结构，使论述有层次感。
5. "观点鲜明"： - 表达自己的观点时要明确，避免含糊不清。 - 在论述过程中，要立场坚定，有理有据。
6. "富有感染力"： - 运用修辞手法，如比喻、排比、设问等，增强文章的感染力。 - 可以适当引用名言警句，提升文章的文化内涵。
7. "注意篇幅"： - 根据要求控制篇幅，确保作文在规定的时间内完成。

国旗下演讲 | 阳光心态，健康人生

第十五周

升旗仪式

教师演讲

（英语组-张涛）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

今天我国旗下讲话的题目是“保持心理健康，争做阳光少年”。

每年的5月25日是心理健康日。世界卫生组织指出，“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，而且还要有完整的生理，心理和社会适应能力。”心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。

现代社会，由于运转节奏的加快和竞争的不断加剧，人们的心理负担也越来越严重。特别是对我们的高中生来说，面临着生理的、认识的、情感的、社会的等现实问题，特别是面临着升学的巨大压力，因而必然承担着剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于同学们的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能让我们的同学正确地面对困难和挫折，提高对复杂环境的适应能力。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，正确认识自己，要相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！你也能享受快乐！

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，努力寻找问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。阳光的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望。

下面送给大家这三句话。

第一句话：错了也没关系。完美是一种美好的期待，不完美才是人生常态。接纳自己的不完美，才能给自己成长的空间。

第二句话：努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。

第三句话：求助，是值得锻炼的能力。求助，不是弱者的表现，而是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”，这本身就需要大度与胸怀。透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，肯定自己的价值，抓住锻炼的机会！

同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。

学生演讲

（高二6班-邵禹宁）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

英国作家狄更斯说过：一种健全的心态,胜过百般的智慧。积极的态度在每个人的生活中都很重要,因为它总是与乐观、自信和成功联系在一起。

一个积极向上的人,善于看到事物积极有利、乐观向上的一面,即使在逆境中,他们也可以依靠乐观的态度、坚定的信念和顽强的毅力去克服困难，走出逆境。

相反，消极的态度的人，他们会看到事情的负面太多，往往产生悲观、失望、抑郁的情绪，从长远来看，会影响身心健康的发展，控制自己潜在的发挥。因此，我们应该积极塑造一个阳光的态度，为幸福生活打下坚实的基础。

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。

阳光心态能使人深刻而不浮躁，谦虚而不张扬，自信而友好。作为高中生的我们应该如何理性客观地看待世界，积极健康地拥抱生活，积累正能量，快乐地成长?

首先，我们应该有一颗热爱生活的心。心是幸福的源泉。在繁忙的学习中培养健康的生活方式：关注家庭，与父母和亲戚沟通，谈论困惑；不要忘记友谊，要学会理解，理解宽容。建立健康、积极、顺利、和谐的人际关系，为自己积累正能量，促进自己的进步和成长。

其次，培养良好的人格，建立一套正确的自我认知和优缺点，不断完善自我进取的人格。宋朝的方岳曾经说过:“不如意事常八九,可与人言无二三。”坏心情可能来自挫折、压力、困难，但更多的烦恼来自自己的内心。

好的心态是财富，健康是理念。遇到了困难勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充满自信，失败了依然执着于既定的目标走，他人有了困难学会热情帮助，与同学老师有了矛盾学会友善相处，这些都是健康，是社会适应能力的健康；随手拧紧过流着水的水龙头，自觉将废弃物放入果壳箱，这些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能让人乐观地观对一切，适应能力的健康能让人际关系和谐，道德的健康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不健康，损害的可能只是个人；而一个人适应能力尤其是道德的不健康，损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。

因此，塑造健康，把握良好的生活节奏，更要缔造一种阳光的心态：学会自主地学习，学会参与各种有益的活动；学会正确地评价自己，愉悦地接纳自己；学会与他人沟通与相处，学会对他人尊重和宽容；学会感恩父母和老师，学会服务他人服务社会；学会保持一种平常的心态，学会享受精彩每一天。这样做，你不仅正在培养一个健康的身体，更是在培养一种健康的心理，一种健康的习惯和一种健康的人格，你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。

当我们遇到挫折时安慰自己，告诉自己这不是失败，只是暂时没有成功;鼓励自己，下次我会做得更好;坚定信心，相信自己最终会到达成功的彼岸。积极乐观的心态是快乐的源泉，拥有好心态的人永远海阔天空。

总之，在学习和生活中都有顺境和逆境。困难和挫折是人生的必修课，是不可避免的。我们不能避免逆境，但我们可以改变我们的态度。

一切都不会一帆风顺，但我们可以尽我们的心，面对困难和挫折，我们要学会调整，改变和控制自己的心态，避免心理上的错误，用积极的态度来处理生活中所有的困难和障碍，成为自己命运的主人。

阳光成长 心育未来——定远县能仁学校开展心理健康教育国旗下讲话

5月26日，定远县能仁学校全体师生齐聚操场，开展“阳光成长 心育未来”心理主题国旗下讲话活动。

升旗仪式后，六年级（1）班的单雨萌结合校园生活，列举同学们常见的心理困扰，如与同学相处时的摩擦等，强调心理健康对成长的重要性，让同学们意识到心理健康与生活紧密相连 。同时，单雨萌分享了实用的心理调节方法，比如，情绪低落时，可以通过听音乐、做运动放松自己；遭遇难题时，及时和老师、同学交流，寻求帮助。他鼓励同学们积极面对心理问题，勇敢倾诉，学会自我调节。同学们认真聆听，现场氛围热烈。

一直以来，能仁学校高度重视学生心理健康，此前已开展心理健康主题班会、心理咨询服务等活动。此次国旗下讲话，再次在校园中掀起关注心理健康的热潮，不少同学表示收获颇丰，今后会更关注自身心理状态。未来，学校还将持续推进心理健康教育，助力学生健康成长。（供稿：黄梦洁 审核：王爱侠 审签：张中保）