写作《自我评价错误》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-06-23 05:49

写作核心提示：

标题：撰写自我评价错误作文时需注意的事项
自我评价错误是我们在日常生活中经常遇到的一种现象，无论是工作、学习还是生活中，我们都会犯错。然而，正确地认识并评价自己的错误，对于我们的成长和发展至关重要。在撰写关于自我评价错误的作文时，以下事项需要特别注意：
一、明确作文主题
在撰写关于自我评价错误的作文时，首先要明确作文的主题。明确主题有助于我们在写作过程中有的放矢，围绕主题展开论述。一般而言，作文主题可以包括以下几个方面：
1. 错误的性质和原因 2. 错误的影响和后果 3. 自我评价的过程和反思 4. 对错误的改正和成长
二、真实反映自身情况
在作文中，要真实地反映自己的错误，不要夸大或缩小事实。真实地描述错误的发生过程、原因以及自己的内心感受，有助于读者更好地理解你的观点。
三、客观分析错误原因
在作文中，要客观地分析错误的原因。可以从以下几个方面进行阐述：
1. 外部环境因素：如他人、社会环境等 2. 内部心理因素：如性格、情绪、价值观等 3. 能力因素：如知识、技能、经验等
四、深刻反思错误
在作文中，要深刻反思错误，剖析自己的心理和行为。可以从以下几个方面进行反思：
1. 自我认知：是否认识到自己的错误？ 2. 情绪管理：在

汉服身份证照走红，网友晒图引热议，民警提醒

近日，有网友在社交平台晒出自己穿汉服拍摄的身份证照片，引发热议。部分网友对派出所人性化举措点赞，但也有一些网友表示所在地区对身份证照片着装、发型有严格要求。新京报记者就此采访了上述博主，以及多个派出所。有派出所民警提醒，身份证照片拍摄有相关要求，穿汉服拍照可能会遇到难以通过审核的情况，不建议大家穿汉服去拍照。

网友晒出穿汉服拍摄身份证照片

近日有网友在社交平台上晒出自己身着汉服拍摄的身份证照片，照片中，他穿的天蓝色交领汉服露出一个领子，头上扎着类似古代的发髻，“虽然（照片中）衣服就剩下一点点领子，但是穿汉服拍身份证这件事还是让我很开心，未来二十年的相貌就以这个为准了。”该帖子发出后，引起众多网友关注，一位网友评论道：“交领是汉服的灵魂，只要露出的是交领右衽，那就是汉服的本体。”

记者注意到，不少网友也在评论区晒出了自己身着汉服拍摄的身份证照片，有地址显示为上海的网友发了自己的汉服身份证照片，穿着紫红色汉服，头发盘起。

新京报记者随后采访了发帖的博主小陈，据介绍，他住在深圳，“深圳办理身份证，可以在备案的照相馆拍摄，然后出具回执，带回执再去窗口或者线上办证。”小陈说，当天他梳好发型，穿好衣服后，去照相馆拍摄，当时工作人员也不知道能否使用这样的照片，“说需要上传系统试一下，我运气很好，上传就通过了。”

博主小陈在社交平台上晒出自己身着汉服拍摄的身份证照片。受访者供图

小陈告诉记者，工作人员表示，只要上传系统能够成功就行。他说，“主要是衣服颜色不能太浅，身份证背景色为白色，不要选择白色、粉色这种不好和白底脱离的颜色。深色或者鲜艳一些的颜色都是没问题的。其次发型上，虽然有发髻，但是没有任何发饰，而且发髻没有脱离颅骨太多，不影响系统识别就可以。”

记者随后电话咨询了深圳市公安局户政大厅，工作人员表示，如果想拍摄穿汉服的身份证头像照片，可以在外面相关备案的照相馆拍，照相馆会通过相关系统上传，如果审核通过就可以。

派出所民警：不建议穿汉服拍身份证照片

在北京，也可以拍摄汉服身份证吗？记者走访咨询了几个派出所。

在朝阳区管庄派出所，办理户籍的工作人员表示，并没有规定不允许拍摄汉服证件照，但要符合证件照的相关要求，比如，要穿深色上衣，不能化浓妆，头上不能有装饰，发型的高度要符合要求，“像扎丸子头、扎两个小辫儿都不可以，具体还是要到现场看能不能通过系统识别。”

记者拿着博主发在社交媒体上的照片，给另一派出所户籍民警看，他看后表示，“原则上这种照片是可以的。”该民警介绍，具体还要现场看是否符合要求及能否通过审核。

朝阳区某派出所户籍民警告诉记者，派出所并没有规定不能穿汉服拍照，不过，真正穿汉服去拍身份证照片，可能会难以通过审核。首先是服装，浅色衣服、高领均不可以；很多汉服是丝绸的材质，拍摄时容易出现大面积的反光点，无法通过审核。其次是发型，丸子头、高发髻、麻花辫等都不可以，也不能戴任何发饰。因此，该工作人员表示，穿汉服拍摄很难完全符合要求，最好穿普通衣服拍摄，不建议大家穿汉服拍照。

身份证自助申办机加持，“照片不满意可重拍”

记者了解到，近期首批有效期20年的二代居民身份证陆续到期，全国多地陆续推出便民措施，方便居民换领身份证。

北京市公安局在办证业务比较集中的派出所和社区警务站，试点投放了35台身份证自助申办机和83台自助发证机，24小时开放。办理过居民身份证且指纹信息注册成功、年满十六周岁以上的北京市户籍群众（三个条件需全部满足），可就近选择身份证自助申办机办理居民身份证。

“身份证拍得太丑了”是不少人的心病，而自助设备不满意就可以重新拍摄，将很大程度避免这个问题，但也不能为了美而浓妆艳抹。

市民王女士告诉记者，自己在东城区和平里派出所自助办理身份证，“不用在窗口排队，从拍照到付款，几分钟就能办完，挺方便的。”据介绍，自助设备像一个一平方米大小的小房间，进入房间内落座后正对面是一块显示屏，按照显示屏上的提示一步步操作就可办证。“先要验证自己的身份证信息，选择更换身份证的原因。”王女士说，在自助拍照环节，房间内有语音提醒调整好坐姿。调整好后开始拍照，一共拍摄两张照片供挑选，如果都不满意，可以选择重新拍摄。选择好照片后，再进行核验和采集指纹的环节。“付款成功后可以收到一张取证凭条，后续只剩取证了。”王女士说，领证在旁边的取证机器上可以操作，目前只能本人凭指纹来领取。

此外，北京部分派出所已试点使用自助发证机，北京籍市民可以在十个工作日或接到短信通知后的任意时间到自助发证机取证，不仅缓解了窗口压力，也让办证群众安排时间更加灵活、从容。

链接

拍摄身份证照片需要注意什么？

“平安北京”微信公众号曾发文提醒，拍摄身份证照片有一些基本要求，需要拍摄者知晓，做好办证拍摄前的准备工作。

(来源:新京报微信公号)

健康夜话 | 面对他人评价，我真的是“玻璃心”吗

小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~

邹瑜

在生活的舞台上，我们都渴望被认可，却常常被“他人的评价”这一聚光灯照得无所适从。你是否也有过这样的经历：同事的随口一句，就能让你在工作岗位上反复咀嚼；朋友无意间的眼神，会让你不断怀疑自己是否说错了什么。这些反应，难道真的意味着我们拥有一颗一碰就碎的“玻璃心”吗？

透视“玻璃心”

从心理特质角度看，“玻璃心”与高敏感人格、低自尊等有着联系。拥有“玻璃心”的人，往往容易在情绪上大起大落：一些简单的肯定，就像给情绪装上了快乐开关，让人一整天都元气满满；一点小批评或挫折，就能让人掉进自我怀疑的漩涡，连续几天都被焦虑裹挟，失去努力的动力。

是什么造就了这颗“玻璃心”呢？从心理动力学的角度来看，原生家庭对一个人的性格塑造有着深远影响。成长过程中，如果孩子长期处于被批评、指责的环境中，那他们就会逐渐形成一种低自尊的心理模式，内心防线较为脆弱，容易受伤。

又是什么影响着这颗“玻璃心”呢？从认知心理学的角度讲，思维方式对情绪和行为有着重要影响。拥有“玻璃心”的人常常存在一些不合理的思维方式，比如过度概括和灾难化思维，以偏概全，经历一次失败就认为自己永远不会成功；把小问题无限放大，想象出最糟糕的结果。此外，社会文化环境也在潜移默化中影响着我们对他人评价的态度。当今时代竞争激烈、信息爆炸，社交媒体让我们更容易暴露在他人的目光下，各种评价和标准铺天盖地，人们在追求他人认可的道路上越走越远，“玻璃心”也愈发普遍。

打破“玻璃心”

那么我们该如何克服“玻璃心”，让自己变得坚强起来？

首先，要打破“玻璃心”的禁锢。当我们意识到自己可能存在“玻璃心”的问题时，不必惊慌失措，更不要自我贬低。这只是成长过程中的一个阶段，通过一些方法和努力，我们完全可以打破这层禁锢，让自己变得更强大。

从认知行为疗法的角度出发，我们首先要做的是改变不合理的思维方式。当收到他人评价时，不要急于陷入负面情绪，而是冷静分析：对方的评价客观吗？有没有事实依据？我是否真的像他说的那样？通过理性分析，我们可以避免过度解读他人的评价，减少负面情绪的产生。

其次，建立稳定的自我评价体系。我们不能将自己的价值完全建立在他人的认可之上，而是要从自身出发，发现自己的优点和长处。可以每天记录下自己的小成就，当我们看到自己的闪光点时，自信心也会逐渐增强。同时，要学会接纳自己的不完美，不要因为自己的一些不足而过分自责，而要以积极的心态加以改进。

再次，增强心理韧性必不可少。心理韧性就像弹簧，能帮助人们在面对压力和挫折时，迅速恢复并反弹。我们可以通过一些方式来锻炼自己的心理韧性，比如参加一些具有挑战性的活动，像马拉松、登山等。在这个过程中，我们会遇到各种困难和挫折。当我们克服它们时，心理韧性也会得到提升。此外，培养兴趣爱好也能让我们在面对他人评价时，有更多的情感寄托和心理支撑。

面对他人的评价，我们并非天生就有一颗“玻璃心”，它的形成是多种因素共同作用的结果。但我们也有能力通过改变思维方式、建立自我评价体系、增强心理韧性等方法，让自己的内心变得更加强大。“玻璃心”不是脆弱的标签，而是对内心不安的一种呼应。只有学会接纳不完美的自己，建立稳定的自我认同体系，我们才能在喧嚣中保持心灵的清澈与坚定。愿我们不再被外界声音左右，而能以更加成熟、自洽的姿态，走好属于自己的每一步人生路。

文：大连市中心医院 邹瑜

编辑：魏婉笛 杨真宇

校对：李诗尧

审核：秦明睿 叶龙杰