小学心理健康教育活动方案如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-06-28 14:57

写作核心提示：

《小学心理健康教育活动方案撰写注意事项》
一、明确活动目标
1. 确保活动目标符合学生的年龄特点和心理健康需求。 2. 目标要具体、明确，便于学生理解和执行。 3. 目标应具有可衡量性，便于评估活动效果。
二、合理设计活动内容
1. 内容要贴近学生生活，具有实际意义。 2. 内容应具有趣味性、互动性，激发学生的参与热情。 3. 内容要具有层次性，满足不同学生的需求。
三、科学选择活动形式
1. 活动形式要多样化，如小组讨论、角色扮演、游戏等。 2. 活动形式要适合学生的认知水平，避免过于复杂或简单。 3. 活动形式要有利于学生情感交流，增强团队凝聚力。
四、注重活动过程
1. 活动过程中，教师要关注学生的心理变化，及时调整活动内容和方法。 2. 鼓励学生积极参与，发挥他们的主体作用。 3. 教师要善于引导，帮助学生树立正确的价值观和人生观。
五、关注活动评价
1. 评价要全面、客观，既要关注学生的心理成长，也要关注活动效果。 2. 评价要注重过程，关注学生在活动中的表现和进步。 3. 评价要具有激励性，激发学生参与心理健康活动的积极性。
六、注意事项
1. 遵循心理健康教育原则，尊重学生隐私

一图读懂｜健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案

一图读懂｜健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019—2022年）

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父母在维护中小学生心理健康中的作用与措施

近年来，令人痛心的中小学生抑郁、自杀事件越来越多。今年学校复课后，又发生多起中小学生因不堪学业与父母双重压力跳楼的悲剧事件……关注中小学生心理健康已然成为当下的重点教育议题，维护小学生心理健康，父母角色非常重要。

父母在维护中小学生心理健康中的作用

2015年，教育部发布《关于加强家庭教育工作的指导意见》明确指出，家庭是孩子的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。家庭教育工作开展得如何，关系到孩子的终身发展，关系到千家万户的切身利益，关系到国家和民族的未来。由此可见，父母对维护中小学生心理健康起到了非常重要的作用，具体来说体现在三个方面：

日常生活中，提前预防问题。现代社会压力也波及了中小学生，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往等方面会遇到各种各样的困扰进而产生心理问题，父母在孩子成长中起到最基础和最重要的作用，就是保护孩子少受负面影响，比如营造良好的家庭氛围，这可以预防心理健康问题的发生。

出现问题时，能够及时发现。教师要面对众多学生，不一定能认出心理健康问题的信号，而父母作为与中小学生朝夕相处的家人，是及时发现孩子问题的最佳人选。父母需要掌握一些有关儿童青少年心理发展规律和心理健康的知识，了解一些常见心理障碍的症状表现，在孩子出现症状苗头时，能够及时发现，及早发现，并带孩子就医。

面对问题时，教会孩子应对。父母作为孩子的第一任老师，既可以身作则，在自己面对问题时与孩子分享，让孩子观察学习自己良好的应对方式；又可以陪伴孩子解决他们的问题，通过积极的应对方式，培养孩子健康向上的心理品质，促进他们身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。

父母维护中小学生心理健康可采取的措施

了解儿童发展规律，增加日常沟通。维护建立在了解的基础上，父母一方面多学习儿童的发展规律、教育规律，了解孩子对应年龄段容易出现的特征；另一方面多与孩子沟通、与孩子老师沟通，了解孩子的学习困惑、日常生活、交友情况。

中小学生的身心都处在快速发展的阶段。总体而言，中小学生情绪波动较大，自控能力不足，同时他们自我意识、自尊心与自主意识在逐渐增强，会渴望更多的独立空间，因此当孩子不再对父母“百依百顺”时，父母应尝试去理解这是正常的发展规律。

儿童青少年的发展规律有一致性，但每个孩子又各自不同。父母还要与孩子沟通他们的日常生活，及时注意孩子经历的生活事件、产生的想法变化，在困扰和问题出现时甚至出现前及时应对。沟通中，需要注意：

无预设的倾听。有时候我们在听孩子讲述时，会代入自己的观念。我们以为在听，实际接收到的却是自己的一种回音。为了解决这一困境，我们在倾听时需要放弃所有预设的思想和主观意见，给予孩子说的机会；在孩子说的时候，要留心自己是否关注到孩子的想法、感受，而不是由自己的思路引导。不要随意打断孩子的话语，如果不确定孩子表达的意思，可以询问“刚刚你说xxx是xxx的意思吗？”如果察觉到孩子对某一话题有所回避，也要尊重孩子不再追问。

商量式的提问。日常交流中，商量性的提问能让孩子感觉到你的尊重，同时这种提问法还可以引导孩子思考。比如当孩子面临着许多件事要完成时，比起直接替孩子安排，父母可以说：“你能不能自己制定一个时间表？”

具体化的鼓励。当孩子在讲述经历时，父母可以选择其中孩子做得好的地方进行有理有据的表扬；即便孩子觉得自己失败了，父母也可以对孩子的努力尝试进行鼓励。没有人不喜欢被肯定，这样做不仅能增加孩子的自信心，还会让孩子更加喜欢和父母沟通。

另外，如果父母需要获取更多孩子在校的情况，可以询问老师。在和老师沟通时，父母要信任、尊重老师，问题要具体，才能获得更优质的回应；在寻求老师帮助之余，父母也要积极配合老师的工作，家校一同助力孩子成长。

处理负性事件，及时安抚情绪。在成长过程中，孩子难免会遇到一些烦心事，比如和同学闹矛盾了、被老师批评了等等，同时也会产生一些负面情绪，比如愤怒、沮丧等等。

在孩子遇到负性事件时，作为父母首先要学会安抚孩子的情绪，让孩子感受到父母是爱他的、接纳他的，是站在他这一边的。我们要知道，当孩子在表达情绪的时候，正是缺乏安全感的时候，在此时认可和安抚孩子的情绪，不仅能帮助孩子疏导情绪、增强情绪管理能力，还能拉近亲子关系。具体措施如下：

及时察觉，给予同理。当孩子有情绪的时候，父母要能够及时地察觉到并且予以重视、尊重，不要觉得是小孩子在闹脾气而取笑或者忽视他们。

接触安抚，耐心倾听。耐心地询问孩子的情绪状况，同时用语言或者肢体语言（比如拥抱、对视、点头等）来认可、接纳孩子的情绪感受，然后耐心倾听孩子情绪背后的原因，不要急于评判，更不要说“这算什么” “别哭了”等话来否认孩子的情绪。

接纳之余，设立界限。在接纳孩子的情绪的同时，也要为孩子的行为设立界限。父母可以告诉孩子，你的情绪是被接纳的，但情绪与行为是不一样的，即使情绪非常激烈，有些行为仍是不可取的，比如暴力行为。

循循善诱，解决问题。当孩子的情绪稳定下来后，父母引导孩子去想办法解决问题。父母可以通过几个简单的问题促进孩子思考如何解决问题：“事情是怎么发生的？”，让孩子学会客观陈述；“你觉得问题的原因是什么？如果这件事发生在别人身上，你觉得是为什么？”，让孩子学会多角度看待问题、换位思考；“你觉得可以怎么解决？还有别的更好的方法吗？” 。

总之，父母在孩子遇到经历负性事件，有负面情绪的时候，要及时给予支持，接纳并安抚他们的情绪，同时规范他们的行为，并在促进他们思考的情况下陪他们解决问题。

营造良好氛围，促进积极成长。身为父母，并不是只在孩子遇到问题的时候出手帮忙，更要在平时就营造良好的家庭氛围，引导孩子培养成长性思维，帮助孩子积极正向成长。要营造良好的家庭氛围，作为家庭的核心成员，父母要：

处理好自己的情绪，解决好夫妻的矛盾。父母自己保持状态稳定，是营造稳定、良好的家庭氛围的第一步；夫妻作为家庭系统中的核心子系统，关系稳定也是良好家庭氛围的基石。

如果夫妻吵架在所难免，那么就尽量控制在孩子不在场的时候；如果碰巧被孩子看到了，那么父母最好和孩子进行及时主动的沟通，用孩子能理解的语言，向孩子描述他能接受的事实。父母可以告诉孩子，吵架只是父母之间的问题，与他无关，避免孩子产生不必要的困扰；同时也可以告诉孩子，吵架并不意味着离婚，一段关系里总会产生矛盾，要相信父母可以解决好。这些及时主动的沟通不仅能防止孩子瞎想，还能让他觉得自己是受重视、受尊重的家庭成员。

对孩子恰当地要求，给孩子及时地回应。良好的家庭氛围应当是和谐民主的，这就需要父母采用权威型教养方式。一方面，对孩子提出合理的要求，并且向孩子认真说明原因，保证孩子能够遵守指导；同时，努力地“看到”孩子的需求，尊重孩子的观点并予以回应。比如，征求孩子对家庭事务的意见。在这种理性而民主的教养方式下成长的孩子，通常会比较积极主动、责任意识强、合作能力强。

积极面对挫折失败，塑造成长型思维。促进孩子积极成长，父母也要培养孩子的成长型思维，让孩子相信天赋只是起点，只要努力就可以做得更好，从而更不怕挫折失败、乐观成长。当孩子遇到挫折时，父母可以多夸奖孩子的尝试和努力，比如孩子遇到难题解不出时，家长可以说“你做题时很认真专心，我相信通过你的努力学习，总有一天可以解开它”；当孩子遇到失败时，父母可以让孩子多关注过程而不是结果。比如，孩子长跑比赛没有拿第一，父母可以说“在跑步的过程中你咬牙坚持了很久，这份经历足够珍贵了”。

总之，良好的家庭氛围，对于孩子来说就是安全基地，让孩子更能从探索世界的过程中享受乐趣、不畏挑战。心理学家阿德勒说过：“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”希望父母都能学会维护中小学生心理健康，让更多孩子拥有治愈的童年。

（作者蔺秀云系北京师范大学心理学部教授，徐敏系北京师范大学心理学部硕士研究生，殷锦绣系北京师范大学心理学部硕士研究生）

来源： 教育家杂志