写作《每日一善日记》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-07-02 14:48

写作核心提示：

写一篇关于每日一善日记，需要注意以下事项：
1. 确定主题：首先，要明确每日一善日记的主题，即记录自己每天行善的行为。主题可以是个人成长、道德修养、社会关爱等。
2. 结构清晰：日记的结构要清晰，一般包括日期、时间、地点、事件、感受和总结等部分。按照时间顺序，记录每天的善行。
3. 语言表达：用简洁、明了的语言描述善行，避免冗长和啰嗦。同时，注意用词准确，表达真实感受。
4. 事例具体：选择具有代表性的善行进行记录，让读者能够感受到你的善良。事例要具体，包括时间、地点、人物、事件等。
5. 情感真挚：在描述善行时，要表达出真挚的情感。可以是感动、喜悦、自豪等，让读者感受到你的内心世界。
6. 遵循道德规范：在记录善行时，要遵循道德规范，不涉及低俗、恶俗、不道德的内容。
7. 积极向上：日记要传递正能量，鼓励自己和他人在日常生活中多行善事，传播爱心。
8. 保持真实：记录善行时，要保持真实，不夸大、不虚构。真实的故事才能打动人心。
9. 适时反思：在记录善行的同时，要适时反思自己的行为，思考如何更好地行善，提升自己的道德

每日一善

或许有些时候，你觉得此刻遇到的困难好比巨山一般，不知所措，想太多所以什么也不做，但你想一下呀！小时候我们担心的每一次考试

现在回过头想想，不是也过去了吗？所以别担心，别给自己制造焦虑，所以行动起来，有时候想太多，不如专心做一件事。你已经很棒了 要多多鼓励自己喔如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。以自重铸品德、以自省管小节、以自警慎言行、以自励践宗旨。[

夜读丨和正能量的人在一起，是最好的养生

来源：渡兰

作者：渡兰君

编辑：金思含（实习）

本文系转载，如有版权问题请联系product@china.org.cn

1

好朋友阿声最近打算换房子住。

我很不解，明明他现在租的房子的各方面条件都挺好，问他缘由才知道，问题出在前不久搬来的室友阿金。

阿金刚搬进来时，是一个挺友好客气的人。但逐渐熟络之后，他每次和阿声聊天，十有八九是工作与生活上的各种不顺。

一开始，阿声会耐心倾听、开解他，给他出谋划策。但渐渐发现，阿金口中的“不如意”、“受委屈”，很多时候只从自己的利益角度去看待事情，把过错都归咎到他人身上。

“他经常会在睡觉的时间来找我抱怨，完全不考虑已经影响到我的正常生活；

即使某天心情很好，听完他的抱怨，好心情也会被一扫而空……”

从阿声闷闷不乐还带点倦态的神情中，能看出他前段时间过得很煎熬。

正如切斯特顿说的那样：“悲观主义像鸦片一样，是一种有毒的物质。虽然有时可以入药，但绝对不能当饭。”

当身边有个负能量满满的人，有再好的房子也开心不起来。

2

抱怨的人，说到底是自私的，他们只顾自己一饱倾诉带来的快感，而忽略了他人的感受，平白无故地消耗了别人的情感和时间。

很多人都知道恶语伤人是不可取的，殊不知过多的抱怨也是一种伤人伤己的恶习。

不禁让人想到鲁迅笔下的祥林嫂，祥林嫂是个可怜人，她的遭遇也让人同情，但她为此只有抱怨。

她逢人就诉说儿子遭狼衔走一事，人们一开始对她是同情，慢慢就讨嫌，还加以奚落，最后落得人人讨厌的下场。

作家李尚龙有句话说得很对：

“负能量是在鞭笞别人的不好、责骂社会的不公；

正能量是在讲完后告诉你，即使再苦，我依旧可以通过努力去改变一些。”

生活中每个人都会有不如意的时候，一次两次的抱怨是可以理解的，谁都需要发泄；

但抱怨并不会解决任何问题，真正优秀的人不会只是原地踏步，而是会积极寻求改变，让自己的人生朝着好的方向发展。

阿声决定搬走是明智的，不与消极的人纠缠，让自己从抱怨的泥沼中脱身出来，才能给快乐、健康的因子腾出更多空间。

3

古人讲：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。”

人是环境的产物，选择与什么样的人为伍，深刻影响着自己的人生。选择与正能量的人在一起，真的很重要。

人与人之间有着能量的磁场，和正能量的人交往，能被他的积极向上所感染，心情也会变得阳光开朗，对生活充满信心。

与负能量的人交往，整天萦绕在耳边的是唉声叹气、抱怨不休，不自觉地变得消极、颓废，便越发对这个世界悲观、缺乏热情。

《奇葩大会》有一期了中国女排前队长惠若琪，节目期间，高晓松问她：“是不是顶级的运动员在台上都不紧张？”

惠若琪说：“你们看的人紧张，我们打的人反而不紧张。我们在比赛中会控制自己的情绪，传递给队友的一定都是正面的信息。”

郎平教练经常说：“当你的一个表情，或者一个动作，很消极的话，你会影响身边的人，队伍之间相互影响，整体气势就会降下来，

但是如果你给出更多正能量，或者积极的因素，那么整支队伍会变得更好。”

选择与正能量的人在一起，是为了给自己的心灵播下美好的种子，生长在向阳面而不是阴暗面，让快乐、自信的阳光照射进来。

很喜欢史铁生的一句话：“微笑着，去唱生活的歌谣。”

愿我们，都能遇见那些如太阳般的人，那些在认清了生活的真相之后，依然不减胸中的热爱的英雄。

然后，与他们一起并肩唱生活的歌谣。

来源： 渡兰，用美文，做你心灵的摆渡人。

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