一篇文章轻松搞定《自我鉴定职中》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-07-03 16:14

写作核心提示：

标题：撰写自我鉴定职中作文应注意的五大事项
正文：
在撰写自我鉴定职中作文时，我们需要注意以下几个方面，以确保作文内容充实、结构合理、表达准确，从而更好地展现自己的综合素质和能力。以下五大事项供您参考：
一、明确主题，突出重点
1. 确定作文主题：在写作前，首先要明确作文的主题，即自我鉴定。围绕这一主题，展开论述。
2. 突出重点：在作文中，要突出自己在职中期间的学习、工作、生活等方面的亮点，让读者对你的优点有清晰的认识。
二、结构合理，层次分明
1. 开头：简要介绍自己的基本情况，如姓名、年龄、专业等。
2. 主体部分：按照学习、工作、生活等方面，逐一展开论述。每个方面可以再细分为几个小点，使层次更加分明。
3. 结尾：总结全文，再次强调自己的优点和不足，表达对未来发展的期望。
三、内容充实，真实可信
1. 举例说明：在论述自己的优点和不足时，要结合具体事例进行说明，使内容更加充实。
2. 真实可信：在写作过程中，要确保所描述的内容真实可信，避免夸大或虚构。
四、语言规范，表达准确
1. 使用规范的语言：在作文中，要使用规范的书面语言，避免口语化表达。
2. 表达准确

了解情绪，悦纳自我 乐山一职中提升师生的心理健康水平

近日，由乐山市第一职业高级中学学工部心理健康中心主办的以“了解情绪，悦纳自我”为主题的心理讲座在学校5楼会议室举行，并由腾讯会议在全校各个班同步转播。本次讲座由国家二级心理咨询师、学校心理健康中心李雨倩老师主讲。

讲座开始之前，学校学工部部长陈瑜丹为本次讲座致辞，她提到了学校学生的心理健康现状，并且强调了心理健康对同学们学习和生活的重要性。

讲座伊始，李雨倩老师由一个EMOJI表情包视频来切入主题，让同学们跟着表情包学做表情，调动同学们的积极性。接着，李老师介绍了四大基础情绪：喜、怒、哀、惧。她提到四个基本情绪中有75%是负面的情绪，只有25%是正面情绪，正常人是不可能只有正面情绪没有负面情绪的，每一种情绪都有它对大家的意义，不要去刻意回避它们。

李雨倩老师又提到，青少年是很难控制自己的情绪的，因为控制情绪情感的脑部结构——前额叶扣带皮层还没有完全发育好。所以这个时候越是想要去控制自己的情绪，越是会使情绪压抑在心里，很难把能量释放出去。所以，李雨倩老师教大家一个可以使自己情绪自由的方法：想象自己是一个可以穿过的风口，任何情绪都可以穿过大家的身体，随着深呼吸让体内的情绪能量和外界的氧气进行交换，充分地接纳情绪，释放情绪，让身体通泰。全然地接纳情绪，做到情绪自由以后就不会再害怕负面情绪了，也就不会因为一些情绪而痛苦和抓狂，去做伤害自己的事情了。

讲到抑郁情绪，李雨倩老师强调：抑郁情绪不等于抑郁症。抑郁情绪是短暂的，是遇到了一些生活中的负性事件引起的内心冲突，从而产生的一些诸如悲伤、难过、愤怒、痛苦、羞耻等复杂的情绪，这些情绪没有及时疏通，就会压抑成抑郁情绪。这个时候如果找心理老师疏导，很快就会过去。但是如果长时间得不到疏通，一直憋在心里，最后影响了认知行为和激素分泌，甚至产生幻觉，就会发展成抑郁症。得了抑郁症的人像是在沼泽地中，越是挣扎用劲越是陷得更深，所以这时候需要外界的帮助，需要寻求专业的心理老师和医疗机构的帮助。最后，李老师带着大家朗读了德国心理学家海灵格的诗歌《我允许》，在同学们悠扬的朗诵声中，讲座结束了。

参与本次讲座的同学表示，此次讲座让自己对情绪有了很深的了解，让自己不会去排斥自己的负面情绪，也不再因为有负面情绪而自责，而是去感知自己的情绪，理解情绪后面的意义，用语言很好地表达出来。

学校相关负责人表示，本次讲座是乐山一职中本学期首次面对全校的心理健康讲座，接下来还会经常开展，并聘请一些校外的心理专家来给大家进行交流，旨在科普心理学知识，帮助师生更好地理解情绪，接纳情绪，促进大家的心理健康，提升全校师生的心理健康水平。（文：李雨倩 图：雷琳佳）

乐山一职中：遇见一职中，遇见更好的自己

为帮助学生建立积极乐观的心理态度，近日，乐山市第一职业高级中学学生工作部开展了8场以“遇见一职中，遇见更好的自己”为主题的心理活动课，活动课由乐山一职中专职心理教师方志主讲，高一全体学生参加。

活动课伊始，方志老师通过游戏环节调动学生积极性，引导学生积极参与，增强了趣味性，营造了轻松热烈的氛围。随后，方老师从“新阶段心采访、新阶段心适应、新阶段新挑战”等几个方面展开了全面深入的心理适应指导。通过案例、故事、活动和视频等丰富多彩的形式，方老师帮助同学们认识到面对新环境出现不适应是正常现象，关键在于如何自我调适，学会用积极的心态面对新的学习和生活。同学们认真聆听，积极参与，对自己的高中学习和生活充满期待。

“少年自当扶摇上，携星揽月逐日光。”学校相关负责人表示，本次心理活动课，帮助同学们解决了种种困惑和焦虑，还为他们提供了实用的心理调适方法和成长建议，相信在学校领导及全体教师的关心和指导下，同学们会以积极阳光的心态、崭新的精神面貌面对校园生活，脚踏实地，逐梦未来。（文/图：李雪梅）