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更新日期:2025-07-04 02:48

写作核心提示：

写观察日记的方法及注意事项
观察日记是一种记录日常生活、观察事物变化和思考感悟的写作方式。通过写观察日记，我们可以培养观察能力、提高写作水平，同时也能丰富我们的精神世界。以下是一些关于写观察日记的方法及注意事项：
一、观察日记的方法
1. 确定观察对象：观察日记可以围绕自然、社会、人文等方面展开，如植物、动物、天气、人物、事件等。在确定观察对象之前，要明确自己的兴趣和目的。
2. 观察角度：从不同角度观察同一对象，如时间、空间、形态、功能等。多角度观察有助于全面了解事物。
3. 观察顺序：按照一定的顺序进行观察，如从上到下、从左到右、从外到内等。这样有助于条理清晰地记录观察内容。
4. 观察细节：关注事物的细节，如颜色、形状、声音、气味等。细节描写可以使文章更具生动性。
5. 记录感受：在观察过程中，要记录自己的感受和思考。这有助于提高观察的深度和广度。
二、写观察日记的注意事项
1. 真实性：观察日记要真实记录观察到的内容，避免虚构和夸大。真实是观察日记的生命力所在。
2. 逻辑性：观察日记要条理清晰，逻辑严密。按照观察顺序、观察角度等，

统编版语文七年级上册第一单元写作《热爱写作，学会观察》

【教学目标】

通过观察积累 “晨光碎在叶隙” 等具象化表达，掌握细节描写技巧，提升语言转化生活体验的能力。

学习从 “露珠形状” 联想 “棱镜折射” 的逻辑链，培养 “观察 — 联想 — 思辨” 的思维模式，建立写作中的因果关联。

在 “老墙苔痕” 等平凡物象中发现诗意，通过通感、隐喻等手法重构观察体验，形成个性化审美表达。

【教学重难点】

重点：掌握 “五感观察法”（视觉、听觉、嗅觉等），学会用具体细节替代抽象抒情，如以 “灶台铁锅的锈迹” 暗示时光流逝。

难点：突破 “观察即记录” 的误区，理解 “观察是思维的眼睛”，学会在 “梧桐落叶” 等现象中挖掘生命哲思，避免停留在表面描写。

【教学过程】

一、课堂导入

师：同学们，大家平时有没有遇到过这样的情况？老师布置了一篇作文，可自己坐在书桌前，抓耳挠腮半天，都不知道该写些什么，感觉脑袋里空空的，就像干涸的池塘，挤不出一点灵感的水花？（学生纷纷点头或露出会心的笑容）其实啊，这种 “写作没思路” 的烦恼，很多同学都有。那大家想不想知道，那些大作家为什么能写出那么多精彩的文章，把我们带进一个个奇妙的世界呢？（停顿，眼神与学生交流）答案就藏在 “观察” 这把神奇的钥匙里！今天这堂课，我们就一起打开 “热爱写作，学会观察” 的大门，看看观察会给我们的写作带来怎样的惊喜！（板书课题：热爱写作，学会观察）

二、观察与写作的关系探讨

师：首先，老师想问问大家，在你们的印象里，写作是什么？可以大胆地说出自己的想法，不用怕说错哦！

生 1：写作就是把自己心里想的东西写下来。

师：非常好，这是一种很直接的理解！还有其他想法吗？

生 2：写作是用文字表达情感，比如开心、难过的时候都可以写下来。

师：哇，你的理解很有深度！把情感融入文字，确实是写作很重要的一个方面。那同学们再想一想，我们心里的想法、情感，还有那些能写进文章里的故事、细节，它们是从哪里来的呢？其实啊，大部分都来自我们对生活的观察！（展示一张校园角落的照片）大家看这张照片，只是校园里一个普通的角落，如果让大家写一写这个地方，你们会写些什么？先仔细观察一下，和同桌说一说。（学生讨论片刻）

生 3：我看到这里有棵大树，树下还有几块石头。

师：不错，观察到了主要的景物！还有更细致的发现吗？

生 4：树叶是深绿色的，有些叶子边缘都有点发黄了，石头上好像还有青苔。

师：太棒了！这位同学观察得非常细致！正是这些细致的观察，才能让我们的描写更生动、更真实。就像朱自清先生在《春》里写春雨 “像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着”，如果没有对春雨细致入微的观察，怎么能写出这么形象的句子呢？所以啊，观察是写作的基础，只有学会观察，我们才能有丰富的写作素材，写出精彩的文章。

三、课本经典片段中的观察学习

（一）景物观察示例 ——《春》

师：接下来，我们就从课本中找一找观察的奥秘。翻开课本，我们一起来看朱自清先生的《春》。大家先自由朗读描写春风的段落，边读边思考：朱自清先生观察到了春风的哪些特点？他是怎么把这些特点写出来的？（学生朗读）

师：好，读完了吗？谁先来分享一下自己的发现？

生 5：我觉得他写出了春风是温暖的，因为说 “吹面不寒杨柳风”，还说像母亲的手抚摸着你。

师：分析得很准确！那他是怎么观察到春风温暖的特点呢？其实他调动了多种感官，触觉上感受到 “像母亲的手抚摸着你”，引用诗句从听觉、心理感受上让我们体会到春风的温和。还有其他发现吗？

生 6：他还写了春风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，这是从嗅觉方面观察的。

师：太棒了！朱自清先生通过视觉、触觉、嗅觉等多种感官去观察春风，把无形的春风写得可感可触，充满了生命力。现在，老师给大家 5 分钟时间，观察教室窗外的景色，试着像朱自清先生一样，从多个感官角度进行描写，一会儿请同学来分享。（学生观察并写作，教师巡视指导）

师：时间到！哪位同学愿意勇敢地展示自己的作品？

生 7：我看到天空湛蓝湛蓝的，几朵白云慢悠悠地飘着，像软软的棉花糖。风轻轻吹在脸上，凉凉的、痒痒的。还能闻到远处花坛里淡淡的花香。

师：哇，写得太精彩了！运用了视觉、触觉、嗅觉，把景色描写得生动又迷人，老师仿佛身临其境！大家给他鼓鼓掌！

（二）人物观察示例 ——《从百草园到三味书屋》

师：除了景物，人物也是我们写作中经常要描写的对象。我们再来看看鲁迅的《从百草园到三味书屋》，重点看描写寿镜吾先生的部分。大家默读这部分内容，思考：鲁迅是通过观察寿镜吾先生的哪些方面，让这个人物形象跃然纸上的？

生 8：通过描写寿镜吾先生的外貌，说他 “极方正，质朴，博学的人”，还有他读书时的样子，“总是微笑起来，而且将头仰起，摇着，向后面拗过去，拗过去”。

师：非常好！鲁迅观察到了寿镜吾先生的外貌和动作细节。这些细节描写就像神奇的画笔，几笔就勾勒出了一个生动的人物形象。现在，老师请一位同学到讲台前，其他同学仔细观察他的外貌、动作、神态，然后用一段话描写出来，注意抓住最有特点的地方。（一位同学上台，其他同学观察并写作）

师：好，停笔！谁先来分享自己的描写？

生 9：他穿着蓝色的运动服，眼睛亮晶晶的，笑起来有两个小酒窝。站在讲台上，双手紧紧地抓着衣角，还有点紧张呢！

师：太厉害了！把同学的外貌和紧张的神态都写出来了，让我们一下子就记住了这个形象！

四、观察方法指导与实践

（一）全面观察法

师：同学们，通过刚才对课本的学习，我们知道了观察对写作的重要性。那具体有哪些观察方法呢？首先是全面观察法。就像我们观察一个苹果，不能只看它的颜色，还要摸一摸它的表皮是光滑还是粗糙，闻一闻有没有香味，甚至尝一尝它的味道。在观察景物或人物时，也要从多个方面入手。现在，老师给大家展示一幅秋天的田野图（展示图片），大家用全面观察法，说一说你都观察到了什么。

生 10：我看到田野里的稻子金黄金黄的，像铺了一层金色的地毯。风一吹，稻穗就轻轻摇晃。还能看到远处有几棵大树，树叶有的黄了，有的红了。天空很蓝，飘着几朵白云。

师：哇，观察得既全面又细致！从颜色、动态、远景近景等多个方面进行了描述，非常棒！

（二）重点观察法

师：除了全面观察，有时候我们还需要重点观察法。比如要写一只可爱的小猫，我们可以重点观察它的眼睛，看看它的眼睛是什么形状、什么颜色，在不同光线下有什么变化；或者重点观察它走路的姿态，是不是悄无声息、优雅灵活。现在，老师这里有一段视频（播放一只小狗玩耍的视频），大家用重点观察法，选择小狗最有趣的一个方面进行观察和描写。（学生观看视频并写作）

师：谁来分享一下自己的观察成果？

生 11：我重点观察了小狗的尾巴。它的尾巴短短的，毛茸茸的。当它看到主人拿来食物时，尾巴就欢快地摇起来，像一个小扫帚，还不停地转圈圈，太可爱了！

师：写得太生动了！通过对尾巴的重点观察，把小狗的活泼可爱展现得淋漓尽致！

（三）连续观察法

师：还有一种很重要的观察方法是连续观察法。比如观察植物的生长过程，从播种、发芽、长叶到开花结果，需要我们持续观察，记录下每个阶段的变化。就像叶圣陶先生写《爬山虎的脚》，他经过长时间的连续观察，才把爬山虎是如何爬墙的写得那么准确、细致。课后，老师给大家布置一个小任务，选择一种植物，用一周的时间进行连续观察，每天记录它的变化，最后写成一篇观察日记。

五、写作实践与交流

师：学习了这么多观察方法，现在就到了大家大显身手的时候啦！老师给大家两个写作题目，二选一进行创作。题目一：《校园一角》，运用我们今天学习的观察方法，描写校园里你最喜欢的一个角落；题目二：《我的小伙伴》，通过观察，写出小伙伴最有特点的地方。给大家 30 分钟时间写作，开始吧！（学生写作，教师巡视指导，对有困难的学生给予帮助）

师：时间到！哪位同学愿意把自己的作品分享给大家？我们一起来欣赏和学习。（几位同学朗读自己的作文，其他同学认真倾听，然后进行点评）

生 12：（朗读《校园一角》）在我们校园的东南角，有一个小小的花园。走进花园，首先映入眼帘的是那棵高大的桂花树。它的树干很粗，需要两个同学手拉手才能抱住。树枝向四周伸展，像一把巨大的绿伞。秋天到了，树上开满了星星点点的桂花，金黄色的，像撒在绿叶间的碎金子。微风一吹，桂花纷纷飘落，就像下了一场金色的雨，空气中弥漫着甜甜的香味，让人陶醉……

师：大家觉得这篇作文写得怎么样？谁先来点评一下？

生 13：我觉得写得特别好！运用了全面观察法，从桂花树的树干、树枝、花朵的颜色、动态，还有香味等多个方面进行描写，很生动。

师：说得很对！还有其他补充吗？

生 14：我觉得他的比喻用得很巧妙，把桂花树比作绿伞，把桂花比作碎金子和金色的雨，让文章更有文采了。

师：大家的点评都很到位！这篇作文确实很棒，充分运用了我们今天学习的观察方法和写作技巧。希望其他同学也能向他学习，不断提高自己的写作水平。

六、课堂总结

师：同学们，今天这堂课，我们一起探索了观察与写作的奇妙世界。我们知道了观察是写作的基础，学会了全面观察法、重点观察法、连续观察法等实用的观察方法，还从课本经典片段中汲取了写作的灵感。希望大家在今后的生活中，做一个有心人，用眼睛去看，用耳朵去听，用鼻子去闻，用心灵去感受，积累更多的写作素材。当我们学会了观察，就会发现，生活中处处都是写作的宝藏！相信大家都能爱上写作，写出越来越多精彩的文章！

如何从多角度观察自己？

从多个角度观察自己，就像用不同焦距的镜头给内心“拍全景照”。以下是可落地的6个观察维度和实操方法，帮你打破单一视角的局限：

一、物理视角：用身体感知“真实存在”

- 实操1：镜像观察法

每天花3分钟面对镜子，不做表情、不修饰，纯粹观察身体细节：肩膀是否紧绷？眼神是躲闪还是坚定？很多时候，身体比语言更诚实——比如面试前手抖，可能暴露“你以为不紧张”的认知偏差。

- 实操2：行为记录法

用手机备忘录记录24小时内的动作：比如“工作时频繁摸头发”“吃饭总剩一半”，这些无意识行为可能藏着自我认知的缺口（如摸头发可能是焦虑的表现）。

二、关系视角：在他人反馈中“照镜子”

- 关键原则：收集3类人的评价

1. 亲密者（家人/好友）：他们见过你最放松的样子，能指出“你以为独立，其实很依赖他人认可”等隐藏特质；

2. 陌生人（新同事/网友）：初次接触的人会给出不带滤镜的反馈，比如“你说话太快，像在催促我”；

3. 竞争者（同行/对手）：他们更关注你的短板，比如“你方案逻辑强，但忽略了用户体验”。

- 避坑提醒：别只收集赞美，主动问负面评价：“你觉得我哪件事处理得不够好？”

三、时间视角：用“人生切片”对比成长

- 方法1：十年对比挑战

翻出5年前、1年前的照片/日记，对比：

- 当时的目标实现了吗？（如“2020年想学好英语”vs现在的水平）；

- 曾经的“致命缺点”（如拖延）是否改善？很多时候，你以为“毫无进步”，但时间会暴露真实轨迹。

- 方法2：事件复盘法

用“STAR模型”分析重要事件：

- Situation（场景）：去年跳槽时的处境；

- Task（任务）：你给自己定的目标；

- Action（行动）：实际做了什么；

- Result（结果）：与预期的差距。

例：“跳槽时以为自己能拿30K，但实际只拿到25K，因为忽略了行业经验不足”——用具体事件拆解自我认知与现实的落差。

四、情绪视角：做自己的“情绪侦探”

- 工具：情绪日记5问法

每天睡前花5分钟记录：

1. 今天哪种情绪出现最多次？（如焦虑、兴奋）；

2. 什么事件触发了它？（如被领导表扬vs被同事无视）；

3. 身体有什么反应？（心跳加速、手抖）；

4. 你是如何应对的？（逃避vs沟通）；

5. 如果重来一次，你会怎么做？

例：“被同事无视时感到愤怒→摔文件离开→其实可以先问‘是否打扰你’”——通过情绪反推“你对自己社交能力的认知是否准确”。

五、价值视角：用选择暴露“真实优先级”

- 实操：金钱/时间分配测试

- 统计近1个月的消费账单：买奢侈品的钱vs学习投资的钱，是否与“你认为自己重视成长”矛盾？

- 记录时间去向：每天刷短视频2小时vs读书0分钟，暴露“你以为爱学习”的自我欺骗。

- 深层追问：如果只剩1年生命，你现在的生活哪些会被删除？

答案往往指向被你忽略的自我需求（如“我其实想陪家人，但总说没时间”）。

六、环境视角：换个场景看“可塑性”

- 方法1：角色扮演实验

尝试3种不同身份：

- 老师：给新人讲解你擅长的技能，发现“你以为自己懂了，其实没讲清楚”；

- 消费者：以用户身份体验自己负责的产品，暴露“你以为用户需要A，其实他们更想要B”；

- 游客：用外地人视角逛自己生活的城市，重新发现被忽略的细节（如“我以为小区很便利，其实买菜要走15分钟”）。

- 方法2：断舍离测试

收拾衣柜时问自己：“这件衣服我真的喜欢，还是因为别人说适合我？”很多物品是“你以为的自我”的投射，扔掉它们等于剥离虚假标签。

高效工具包：3个视角融合法

1. 写“三维自我简历”：

- 客观版：年龄、职业、技能（如“28岁，运营，会数据分析”）；

- 他人版：让朋友写3个词形容你（如“严谨、纠结”）；

- 自我版：你想成为的样子（如“洒脱的创业者”）。

对比三版差异，找到认知偏差的焦点。

2. 做“矛盾事件清单”：

记录“言行不一”的时刻：“我说要减肥，但连续3天吃宵夜”，分析背后的真实动机（如压力大导致暴饮暴食，而非“自制力差”）。

3. 用“假设法”逼出真相：

问自己：“如果我现在一无所有，哪些能力/品质是别人拿不走的？”答案往往接近你对自己核心价值的真实认知。

最后：多角度观察不是为了“完美定义自我”，而是允许自己“有棱角”

就像钻石需要不同切面折射光芒，自我认知的偏差恰恰证明你在成长——当你能同时看到“懒惰的自己”和“上进的自己”，反而离真实的自我更近一步。