推荐《谁动了我的奶酪读书笔记》相关写作范文范例（精选5篇）

更新日期:2025-05-02 11:14

写作核心提示：

写一篇关于《谁动了我的奶酪》读书笔记的作文时，需要注意以下事项：
1. 确定主题：首先，明确你的读书笔记要围绕《谁动了我的奶酪》这本书的核心主题展开，如面对变化、适应变化、积极行动等。
2. 结构清晰：一篇好的读书笔记应该具备清晰的结构，通常包括引言、主体和结尾三个部分。
3. 引言部分： - 简要介绍《谁动了我的奶酪》这本书的作者、背景和主要内容。 - 表达自己对这本书的阅读感受和期待。
4. 主体部分： - 结合书中内容，分析主人公们面对变化时的心理和行为特点。 - 结合自身经历或身边事例，阐述自己在面对变化时的态度和行动。 - 分析书中提到的关键观点，如“变化是不可避免的”、“适应变化是成功的关键”等。 - 探讨书中的寓意，如人生哲理、团队合作、个人成长等。
5. 结尾部分： - 总结全文，重申自己的观点和感悟。 - 表达对书中主人公们的敬佩之情，以及对书中观点的认同。 - 提出自己在今后的学习和生活中如何将书中的观点付诸实践。
6. 语言表达： - 使用简洁、准确、生动的语言，避免冗长和啰嗦。 - 运用适当的修辞手法，如比喻、排比等，使文章更具感染力。
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读书笔记之《谁动了我的奶酪》

读书笔记之《谁动了我的奶酪》

【美】斯宾塞·约翰逊 编著

一、书中好词好句

“拥有奶酪,就拥有幸福。”“奶酪对你越重要,你就越想抓住它。”“如果你不改变,你就会被淘汰。”“如果你无所畏惧,你会怎样做呢?”“经常闻一闻你的奶酪,你就会知道,它什么时候开始变质。”“朝新的方向前进,你就会发现新的奶酪。”“当你超越了自己的恐惧时,你就会感到轻松自在。”“在我发现奶酪之前,想象我正在享受奶酪,这会帮我找到新的奶酪。”“越早放弃旧的奶酪,你就会越早发现新的奶酪。”“在迷宫中搜寻比停留在没有奶酪的地方更安全。”

二、读书感悟

《谁动了我的奶酪》是一个简单的寓言故事，内容充满了人生中有关变化富意深长的真理。书中主要讲述4个“小人物”——两只小老鼠嗅嗅、匆匆和两个小矮人哼哼、唧唧在生活的地方迷宫中拥有、失去、怀念、寻找奶酪的爱恨情愁。

所谓爱，是拥有奶酪时的“人逢喜事精神爽”。面对各式各样、堆积如山、闪耀着诱人光芒的奶酪，小人物们喜上眉梢。在很长一段时间里，他们尽情地享用着这些美味佳肴，喜悦之情不言而喻。喜到忘记了奶酪会变少会变质，悦到以为这种幸福可以天长地久。

所谓恨，是失去奶酪时的“此恨绵绵无绝期”。面对一夜之间消失了的奶酪，小矮人们惊呆了，他们疯狂地叫嚷，声嘶力竭地呐喊，在绝望中饥肠辘辘。没有了奶酪，明天的幸福在哪里？厮那边，小老鼠们似乎虽有恨意，但自感并无绝期，他们迅速踏上了新的征程。

所谓情，是怀念奶酪时的“此情可待成追忆”。拥有奶酪的日子，是不需思量烟火的幸福，是悠闲惬意的美好，是安定怡然的富足。这样的日子，无疑是每个人都向往的，翘首企盼的。遗憾地是，世间万物总是变幻莫测的，甚至有时我们都无法想象下一秒会发生何事。所以，有些美好，便只能回忆。

所谓愁，是寻找奶酪时的“问君能有几多愁”。对于小老鼠们而言，寻找新奶酪的愁，是“莫愁前路无知已”。它们迅速行动，眼中有光，脚下坦荡，不念过往，不惧将来，他们坚信，唯有足够坚持，想要的一切才会清风自来，也许会迟到，但永远不会失约。对于小矮人们而言，寻找新奶酪的愁，是“愁肠已断无由醉”“举杯消愁愁更愁”。面对生活的变故，他们选择沉醉在往日的温柔时光里，选择等待奇迹发生。当希望的火苗一点一点消失，伴随而来的温饱问题是如此的残酷和揪心。在死亡面前，小矮人唧唧毅然选择了重新出发、绝地反击。最终，三位小人物终于如愿以偿。唯有孤独的哼哼……

“变者，法之至也。”变化，万物终极的规律。奶酪是我们心中一个又一个的愿望和目标，也许它是一个学期又一个学期的成绩，也许它是一个月又一个月的工资……成绩有高有低，工资有升有降……沿着时光的轨迹，去感悟我们所有变化的动态美，拥有时居安思危、知微见著，失去时无所畏惧、勇往直前。“变则通，通则达”。享受变化！拥抱变化！迎接变化！化变于行，给人生一个又一个华丽的转身，多姿的人生将会在风里舒展，在雨里拔高，在阳光里丰盈。

《谁动了我的奶酪2》或许，这是一个新的开始？

光是如此耀眼，以至于他们起初甚至睁不开眼睛，他们站直身子，使劲眨眨眼，深吸着那清爽新鲜的空气。渐渐地，他们的眼睛适应了光线。他们环顾四周。他们正站在一片美丽的绿草地上，清凉的微风温柔地吹拂着他们的脸颊。他抬头望向“天花板”。它是那么的蔚蓝，又那么的深邃！上面还有一束璀璨的金色光芒，比他所知道的任何的光都要明亮、温暖。

在漫长的人生旅途中，我们总会在某个阶段经历挫折和困境，当我们与之狭路相逢时，我们该如何走出来？《谁动了我的奶酪2》通过生动活泼的故事告诉我们：改变观念才是走出困境的最 佳方法。

《谁动了我的奶酪2》是享誉全球的思想先锋，美国的畅销书作家斯宾塞·约翰逊生前创作的最 后一部重要作品，他续写了“奶酪”的故事，这是他给读者留下的临别礼物。

《奶酪1》它主要讲述两只小老鼠“嗅嗅”、“匆匆”和两个小矮人“哼哼”、“唧唧”找寻奶酪的故事。它向读者展现了一条在工作和生活中应对变化的路径。很多人通过从故事中收获的智慧和哲理在生活的方方面面得到帮助——事业、生意、健康和婚姻。而斯宾塞觉得故事里仍有一些尚未的问题。

他在写作这部续集的笔记中写道：

“许多人读了奶酪的故事，想要知道更多的‘为什么’和‘如何做’。我们为什么有的时候能够适应变化，勇敢应对，并且收获成功，而有的时候却做不到？我们又应该如何在一个不断变化的世界里，更快、更好地调整自我，适应变化，从而拥有我们每个人定义不同的成功、幸福的人生呢？”

这些问题的答案，在斯宾塞看来需要让奶酪的故事更上一层台阶，才能得以和阐释。

故事就这样开始了。

很久很久以前，在那一片遥远的土地上，生活着四位小伙伴。其中有两只小老鼠，名叫嗅嗅和匆匆，另外两位则是小矮人哼哼和唧唧。他们整日在迷宫里穿梭，寻找着令他们兴奋不已的可口奶酪。他们在奶酪C站找到了很多的奶酪，于是哼哼和唧唧就在奶酪C站安家落户了。

突然有一天，奶酪不见了。

当看见奶酪不见了，嗅嗅和匆匆立即就出发去寻找新的奶酪了。而哼哼和唧唧就吃惊地待在原地，整日为奶酪的丢失而心烦意乱。没过多久唧唧对哼哼说：“有的时候事情会有变化，不会再像从前一样了。看上去现在情况就变了。生活在继续向前，我们也应该随着生活的变化而变化。”说完唧唧就离开了。

哼哼却依然待在原地，等待奶酪的再次出现。然而除了日复一日的落空，就剩下了焦躁和不安。终于哼哼做出了勇敢地尝试，带上了又笨又重的工具，再一次走进充满危险的迷宫开始了他的冒险之旅。在旅途中哼哼遇到了新朋友盼盼，发现除了奶酪，苹果也很好吃；发现沉重的工具是他前进的负担；发现黑暗的角落和死胡同并不是死路一条。最终哼哼抛弃陈旧的观念，走出思维的困境，找到了迷宫的出口，与久违的小伙伴们重聚了。

“不要相信你的每一个想法，有时候‘现实’只不过是从你的角度看到的事物而已”；

“你不是你的观念。你是选择你的观念的那个人”；

“及时抛弃不起作用的东西，你是没有办法带着旧包袱开启一个新征程的”；

“你的观念是不受任何局限的，你可以尽情地去行动，去经历，去享受，你能做的远远超乎你的想象”。

美国心理学家阿尔伯特·艾利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。

情绪 ABC理论：A(Activating event）表示事件；B(Belief）对这件事的一些看法、解释；C(Consequence）表示产生的情绪和行为的结果。 通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。而艾利斯的研究发现：人的情绪和行为结果（C），不是由于某一事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它的认知和评价所产生的信念（B）所直接引起。

哼哼拒绝吃盼盼给的苹果，因为他觉得“不管它是什么，我都不能吃它。只吃奶酪。”而不是苹果本身。

哼哼拒绝离开迷宫，因为他觉得迷宫就是一切，没有什么“外面”，而不是迷宫。

通过唧唧的留言和盼盼的帮助，哼哼改变观念，从慢慢开始接受苹果，到抛弃旧的工具，相信迷宫外面有着神 奇而美好的东西，走进黑暗的角落和死胡同，走出了迷宫。这就是当变化来临时，改变了原有的信念，带来不同的行为结果。

当我们在生活中遇到不如意时，不妨改变自己的观念，多想想事情积极的一面。面对疾 病时，我们不能困在疾 病带来的恐惧，我们应该勇敢地面对它、挑战它；当无法击败它时，接受它，就如同作者斯宾塞·约翰逊知道自己即将离世，变得更加懂得感恩，更加善良，更加珍惜身边的亲人和朋友。

当面对挑剔的上司，我们不要困在“这个领导真挑剔，要求真多”，而应该“要求高的领导可以让我的能力得到提升”。

当面对离 婚时，我们不要困在“我被抛弃了”，而应该“离开一段不愉快的婚姻及时止损”。

改变观念，遇见更好的自己。