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格策美文教你学写《徒步日记》小技巧（精选5篇）
更新日期:2025-05-03 14:48
写作核心提示：
徒步日记作文是一种记录徒步旅行经历和感受的写作形式。在撰写徒步日记作文时，以下是一些需要注意的事项：
1. "标题"： - 选择一个吸引人的标题，能够概括日记的主要内容或情感。
2. "开头"： - 简要介绍徒步的目的地、时间、同伴等信息，引起读者的兴趣。 - 可以用一个引人入胜的描述或故事作为开头，让读者迅速进入情境。
3. "环境描写"： - 详细描述徒步过程中的自然环境，如山川、河流、植被等。 - 注意运用感官描写，如视觉、听觉、嗅觉、触觉等，让读者有身临其境的感觉。
4. "情感表达"： - 分享自己在徒步过程中的情感变化，如兴奋、疲惫、感动等。 - 可以通过内心独白或日记的形式来表达个人的感受和思考。
5. "事件记录"： - 记录徒步过程中遇到的具体事件，如遇到的人、发生的趣事、挑战等。 - 描述事件时，注意细节，让读者能够清晰地了解事件的经过。
6. "个人感悟"： - 分析徒步过程中的经历对自己的影响，如对生活、对自我认知的启发。 - 可以结合徒步过程中的某个具体事件，深入探讨个人的感悟和体会。
7. "照片或插图"： - 如果可能，加入徒步过程中的照片或插图，增强日记的
7天徒步210公里！一位出家人的行脚日记：近乎残废着到达五台山
文/智懿法师说走就走是一件浪漫的事，行脚朝拜是一件神圣的事。所以，当圣沛法师询问我去不去行脚的时候，我几乎是没有犹豫就答应了。简单地收拾了两件衣服，便从北京来到了石家庄赵县柏林禅寺，这是我们行脚朝圣的起点。我们的终点是五台山，全程约210公里，预计需要七天的时间。这就是我们最初的计划，充满了挑战与期待。8月11日 Day1 21km上午出发，临走前拜了拜韦陀菩萨，我跪在韦陀菩萨面前，默默祈愿“对不起啊韦陀菩萨，平时拜您拜得比较少，也比较懈怠放逸，但既然已经决定了去行脚，还是希望您路上能多多加持、保佑”三拜叩首一问讯，转身出寺。9:40，走在路上，圣沛法师突然伸手一指，跟我说：“智懿法师，路边那个老大爷好像需要帮助”，我顺着他指的方向一看，一辆环卫车停在路边，旁边站着的环卫大爷看着的马路中央有一截很长的枯树枝。我看了下来往的车辆，快速冲过去捡了过来交给大爷，那大爷对我们笑，我们道了声“阿弥陀佛”便继续前行了，虽然是很小的一件善事，但是也让我们开心了好一会，帮助别人总归是快乐的。
10:50，有路人送给我们两瓶水。
11:06，我小腿前侧的筋感觉有点紧，可能是没活动开，所以现在要走走停停了。
13:20，我俩在栾城区吃了青菜盖饭。
14:00，在栾城区住下，第一天我们的计划是只走20km，先适应一下行脚过程。
8月12日 Day2 21km
8:00，一早出发继续前进。
14：00，在一个地方住下休息，因第一天长时间行走脚上磨出了水泡。本想第二天就恢复每日30km的行脚计划，奈何脚上的疼痛不允许，还是在20km路程时停了下来休息，希望能早些恢复。
8月13日 Day3 20km
7:45，第三天了我们一早就出发了。本以为脚痛已经可以忍受，今天可以开始发力了，但膝盖却越走越痛，下到一个人行天桥时腿已不能伸直。我们在地图上看见路边有一家毗卢寺，和圣沛法师合计了一下，打算中午在那里讨点斋饭，休息一会，下午再走。
12:20，总算到达毗卢寺，在卖票处询问寺院客堂在哪儿，结果卖票的说这不是一家寺院，没有客堂，这是个小博物馆，心里特别难过，好像突然就泄了气，只能继续出发。
14:00，我的膝盖已经疼得走不了路，便在一家医院旁边住了下来，去医院挂了个外科，和医生说明了状况之后，医生建议我不要走了，回石家庄拍个片子。我沉默了一会说，您先给我开点药吧，我现在没法回去。医生给我开了一盒内服、一瓶外敷的药。我回到屋中，情绪低迷又很惭愧，看到旁边生龙活虎的圣沛法师，更愧疚了，如若不是我拖累了他，他每天走三十多公里是没问题的。
难道我第一次行脚路要折戟沉沙于此？很不甘心，但看着不能弯的膝盖又没有办法，就躺在床上看《一梦漫言》，还记得第一次看这本书是在求戒的时候，见月律师的求戒经历让我在戒期坚定了道心。我相信此次行脚途中，它依然能给我力量。读完书，已是晚上九点多，我想着，只要明天下床还能走一步，我就算挪也要挪到目的地。
“我是拜了韦陀菩萨出来的，我是要去朝拜文殊菩萨的，菩萨会护佑我，明天一切都会好起来”我这样想着渐渐入睡。
8月14日 Day4 30km
早上8:00，醒来发现膝盖好了很多，继续吃药抹药，我给自己暗暗打气，只要不是膝盖疼得动不了，其他的脚痛腰痛、背疼肩疼都是可以忍受的，把这个凡身肉体置身事外，如实去观照这些疼痛，便不觉得难以忍受了。
10:30，一小时内，连续有路人问我们需不需要搭车，我们拒绝了，其中一个路人送了我们两瓶水。
11:40，路过一座“奇云寺”，进门拜了韦陀菩萨后，找到客堂，知客师父让我们在此休息了一会。
13:00，我们继续出发。
15:20，已经口渴难忍，终于路过一个县城，买了半个西瓜，一人吃了两块，剩下的都分给了坐在路边一起休息的环卫工人。今日总算走了30km，找到一个地方住下休息。我又继续重读《一梦漫言》，只不过今天是笑着读的。
8月15日 Day5 44km
8:00，我们还是一早出发，不过才走了四公里，我的腰胯疼得就有点难受。第一次行脚没有经验，我背了一些用不上的东西，不甘心今天就此结束。膝盖痛的不行但还能忍住，但这背包实在是太重，想了一下，拦下一辆的士，让他把包直接送到40km外的一家宾馆，身上只留下水瓶、手机和一个充电宝，用来导航。今天要么走到目的地，要么……反正没有其他选项，索性破釜沉舟。
路上和圣沛法师闲聊，我说要是我变成路边的一株草，一个轮胎就好了，算不算是另外一种解脱。两个人便开始讨论有情和无情，有情世间和无情世间的关系，最后还请教了两位同学，得到了“你佛学基础怎么学的”的评价，怪尴尬的……
12:45，遇到了一位老年拾荒者，皮肤黝黑，瘦的皮包骨头，在那里翻垃圾桶。旁边刚好有一个小饭馆，我去问了一下，一碗面四块，于是就给老板转了十块钱，让他帮忙给那位拾荒老人做碗面，加点肉加点菜。然后就请那位老人在阴凉处坐一会，说给他买了面，吃点东西吧。老人指指自己的脑袋，摆了摆手，然后就冲着我们笑，但我的内心却不知为何，突然特别落寞。身为比丘，意译为“乞士”，上乞佛法以资慧命，下乞饮食以资身命，如若不是佛菩萨眷顾，如果不精进修习佛法，我与这拾荒老人不说在佛性上了，就是在表象上都无有甚么区别了。不过助人，总归还是快乐的，还是能给人力量的。
16：20，已经走了32km，有些走不动了，便先落脚吃饭。这时把包先送出去的好处就体现出来了，如果还背着包，可能就累到住下休息了。
18：00，路过横山湖，两人一合计，在湖上转一圈吧，歇歇身也养养心，看看横山湖烟波浩渺山水如画的风景，也不枉此行。
18:25，看见一辆侧翻的大货车，万幸，司机没有出事。
18:45，马路对面一位婆婆在给一个小女孩扎头发，小女孩冲着我们大声打招呼，奶声奶气的特别可爱。
17:00，在一个商店买了点水，坐在台阶上休息，那个小女孩坐在电瓶车，她的婆婆跟她说“去给师父”，小女孩提着一袋饼朝我们走过来，把提着饼的手一举，也不说话，瞪着大大的眼睛看我，我说不用不用，我们吃过饭了，她就回头看婆婆，婆婆继续说“给师父”小女孩就把头转回来，又举了一下手里的饼，真是被这个小女孩可爱到融化，只好接过饼连声道谢。这个小女孩的出现一下扫走了我心理上所有的疲惫与负面情绪，她是我们这次行脚路上最宝贵的经历之一。
20：30，终于到了住的地方，是一个村子里的小旅馆，二十块钱一个人，一切从简，住下后满心欢喜，在这之前怎么也想不到今天能走44km。
8月16日 Day6 55km
8：30，我们一早出发，继续行走。
9：30，在乡道上，一个小水果摊的老板给了我们四个小苹果。路遇小溪，洗了苹果吃，极脆极甜。
13:40，终于进入太行山的范围。
17:07，路过一家茶园，牌匾上题有“燕赵第一茶园”，老板问我们是不是从柏林禅寺过来，我们答是，他说快进来快进来，一家的，进屋便招呼我们喝茶。一看茶园介绍，竟是净慧老和尚当年南茶北移的一片茶园。真是缘分。
18:30，我们走在盘山公路上，迎面过来的货车突然停了车，说是刚从五台山下来，送了我们两个梨。突然就很有感触，出家以后，和世间的联系不仅没有变少，反而更多了。古刹庙宇都是家，居士信众一看是行脚的出家师父，都会表达出善意。读了佛学院，参加了很多活动后，细细一想更发现，每个省份都有认识的同学，认识的法师，可以参学的寺院。但这种联系并没有让我感觉累，因为不用刻意去维护，我们都是吃三宝的饭，为三宝做事，我们既是一个独立的个体，又处于一个温暖的团体之中，这是出家所带给我的人生幸事。
19:53，我们还在太行山里穿行，走了三天，总算走出了灵寿界，进入了平山界。
20:14，太行山里已经是伸手不见五指，唯有一片孤寂，我戴着斗笠一直在低头看路，圣沛法师说，“智懿法师，你抬头看”，我一抬头，只见满天繁星，萤火飞舞。今日正是初一，看不见月亮，唯有星星闪烁。我和他直接躺在了路边，停止所有思绪，静静地看着童年记忆里的星空。尽管我们最终都会化为漫长时光中的一片晦涩剪影，也决不妨碍我们在此时此刻邀约星河。
欣赏良久，我们踏上旅程，毕竟还没有到达今日的目标点。脚疼得已经麻木，却是越走越快，根本不敢停下来，一鼓作气再而衰三而竭，如果没有太行山里的星空以及那个灵动的小女孩为我们回上一口血，停下来之后怕是再也走不动了。
22:45，找了个地方住下，一看手机才发现我们已经走了55km，74897步，我知道我又突破了自己。
8月17日 Day7 36km
9:00，今日出发较晚。一方面距离五台山南门只有36km了；另一方面前天走了44km，昨天走了55km，身体总是要付出代价的，虽然已休息一晚，依然浑身疼痛。
11:06，总算进入山西界，离五台已经不远了！但膝盖却越来越痛，脚底也是，痛得我把原本一天能抹三次的药，隔一两个小时就抹一次来止痛。
13:20，下了行脚路上的第一场雨，借机午休了一会，雨停了继续上路。
18:40，距离五台山南门还有十公里，这时我感觉自己一步也走不了了，浑身上下没有一处不痛，但是已经都走到这儿了，再放弃岂不可惜！我暗暗发誓，今日要么走到终点，要么还俗！
23:25，十公里的路程，我走了近四个小时。我是搬着自己的腿，一步一步挪过来的，走的每一步，都是对生理和心理的双重突破，我抹药的频率已经变成了十几分钟一次，30ml的喷雾，今天一天就用掉了20ml。当我听到“您已到达目的地”导航声音的时候，我瘫倒在路边，看着夜幕中的五台山，我想，我成了。
后记
之后几天在五台山偶遇了各位师兄带着居士朝山，在碧山寺见到了同学，也朝拜了黛螺顶，去竹林寺见到了妙江老和尚，拜了五方文殊，千钵文殊。可是当那天晚上我近乎残废着到达南门的时候，我心里的文殊菩萨，就已经朝拜完了。
【徒步日记】步行于山野，一步一春天
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