怎么写《讲话摆头》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-05-04 07:14

写作核心提示：

题目：讲话摆头作文应注意的事项
在我国，讲话摆头作文是一种常见的文体，它以生动形象的语言，将讲话者的情感、态度和观点传达给读者。然而，在撰写讲话摆头作文时，我们需要注意以下事项：
一、明确主题
讲话摆头作文的主题要鲜明、突出，能够引起读者的共鸣。在确定主题时，要结合讲话者的身份、场合以及听众的需求，确保作文内容与讲话者的意图相契合。
二、选材恰当
选材要紧扣主题，选取具有代表性的事例、观点或情感，使文章更具说服力和感染力。同时，要注意材料的真实性和典型性，避免虚构和夸大。
三、结构清晰
讲话摆头作文的结构要清晰，层次分明。通常包括引言、正文和结尾三个部分。引言部分要简明扼要地概括讲话者的观点和情感；正文部分要分段论述，使文章条理清晰；结尾部分要总结全文，强化主题。
四、语言生动
语言是讲话摆头作文的灵魂。在写作过程中，要运用丰富的修辞手法，如比喻、拟人、排比等，使语言生动形象。同时，要注意语言的流畅性和节奏感，避免出现语病和累赘。
五、情感真挚
讲话摆头作文要表达讲话者的真实情感，让读者感受到讲话者的热情、坚定、自豪等情感。在写作过程中，要注重情感的自然

医务人员如何科学选用口罩？专家推荐了16条意见

编者按：

佩戴口罩是防控呼吸道传染病的重要措施，不正确选择和佩戴会导致感染，但是很多医护人员没有养成日常良好的佩戴习惯。特别是由于口罩种类繁多，目前尚没有明确详细的临床使用规范，给医疗防疫带来风险。

为指导医务人员科学合理地选择和使用口罩，在国务院和国家卫建委先后发布的口罩使用指南基础上，中国医院协会急救中心（站）分会、中华医学会急诊医学分会、中国产业用纺织品行业协会、中国心胸血管麻醉学会急救与复苏分会、中国医师协会急诊医师分会、全军急救医学专业委员会、中华医学会麻醉学分会、中国医疗救援协会灾害救援分会、中国卒中学会急救分会、中国研究型医院协会急救医学专业委员会、国际创伤生命支持中国总部（120）（排名不分先后）联合制定《防护型口罩临床应用专家共识》。

光明网科普频道摘录其中的16条“推荐意见”以飨读者，供广大医务人员参考。

执笔：陈志、张文中、陈玉国、吕传柱、郭树彬

共识专家（排名不分先后）：张文中 敖虎山 于学忠 陈玉国 吕传柱 郑俊林 姜保国 熊立泽 郭树彬 秦俭 张国强 朱继红 黎檀实 赵晓东 马岳峰 马渝 王军 朱勤忠 乔伍营 刘家良 江旺祥 阳世雄 李尚伦 李保军 张强 曾红 马正兴 何小军 张莉 刘红梅 张伟 邵石雨 王勇 李斗 陈辉 雷燕妮 高丁 于海玲 郭增勋 彭宏伟 张进军 李坚韧 胡南 陈志 王小刚 韩鹏达 朱华栋 赵斌 张新超 左明章 聂绍平 王仲 何忠杰 曹钰 尹文 赵丽 王天兵 侯宇飞 田纪安 邢政 刘卫 曾候霖 孙勇 唐建中 李双明 李树林 吴启锋 魏强 张云强 张军根 张良 陈锋 欧阳洁淼 金惠铭 周强 李强 俞良曦 姜丽 顾璇 徐勇 唐新宇 盛学岐 蔡建军 马青峰 马浩南 王梅 高恒妙 熊辉 王国兴 郭伟 杨艳敏 马青变 黄公澍 阮海林 张剑锋 李兵 李章平 李湘民 周波 赵砚丽 胡雁东 黄志勇 曹利田 曹秋梅 田毅 陈彦 单毅 刘继海 王旭东 彭继茂 林建群

【推荐意见1】：由于传染病在爆发早期往往不能被及时发现，医护人员应养成在日常诊疗过程中合理佩戴医用口罩的工作习惯。医疗机构应根据人员的特点有针对性地加强医院工作人员医院感染防护知识的培训,以减少医院感染的发生。包括宣教、培训、考核、心理辅导等等综合干预措施可提升医务人员佩戴口罩的依从性与正确率医院里的护工、保洁员、保安、行政后勤人员都应该纳入管理范畴。

【推荐意见3】：医务人员应佩戴由驻极聚丙烯熔喷非织造布或纳米纤维复合材料制作的医用口罩。不建议医务人员使用棉纱口罩和普通织物口罩。

【推荐意见4】：使用者购买时应认清产品说明书上标注的国家标准类别。医务人员应使用按照GB 19083—2010《医用防护口罩技术要求》 、YY 0469—2011《医用外科口罩》 和YY／T 0969—2013《一次性使用医用口罩》生产的口罩。

【推荐意见5】选择防护口罩之前，首先应充分了解危害的种类和危害级别，理解危害对自身健康的影响，并进行充分的风险评估。当防护口罩的应用场所属于工作中使用，即职业性防护的时候，应了解政府的相关法律、法规和标准。

【推荐意见6】凡是与经呼吸道传播的病毒性传染病确诊患者或疑似患者有近距离接触可能的工作人员（包括医务人员和非医务人员）都应该佩戴KN95/N95同等或以上级别的口罩。在同时有血液喷溅风险的场合必须佩戴使用符合GB 19083—2010《医用防护口罩技术要求》的专用医用防护口罩，包括符合符合美国FDA认证的医用N95口罩（ASTM F2100-2004 Low级别）和符合欧洲EN14683-2014标准的ＦＦＰ２医用防护口罩等。也可选用自吸过滤式呼吸器或者是动力送风过滤式呼吸器（全面型或半面型）。

【推荐意见7】医用外科口罩可适用于防止血液喷溅和细菌过滤的场合如执行外科操作或按外科操作要求的诊疗活动；一次性医用口罩没有防护血液和飞沫喷溅功能，适用于非疫情期间医护人员在日常医疗工作中执行普通护理和巡诊等常规医疗活动。由于医用外科口罩对可能含有病毒的气溶胶颗粒（空气动力学质量中值直径（0.24±0.06μm）防护效率只有30%，当不能明确排除此类传染风险时，疫情持续期间疫区的普通门诊和病房工作的医务人员在临床诊疗过程中应谨慎佩戴。而一次性使用医用口罩不具备病毒防护能力，不建议佩戴。根据国家标准，这两种口罩可以用于防护由部分细菌引起的呼吸道传染病。但是有研究显示，肺结核患者产生的含有结核分支杆菌的感染性气溶胶直径约为1.1-3.3μm。而YY 0469—2011《医用外科口罩》和YY/T 0969—2013《一次性使用医用口罩》使用的细菌测试物（细菌气溶胶）平均颗粒直径为：（3±0.3）μm。这两种口罩在不能明确排除气溶胶近距离传播的细菌性呼吸道传染病的防护能力仍需进一步研究。

【推荐意见8】不建议佩戴2个或2个以上的口罩，多层口罩并不能提高过滤层的防护能力，反而增加呼吸阻力，带来额外的不适感。如果是穿着多层防护服的专业人员在摘脱防护服时，为了满足从污染物到半污染区再到清洁区的污染管理需要，可酌情在医用防护口罩外面加戴一个医用外科口罩。但必须注意不能影响内层口罩的密闭性。

【推荐意见9】替代建议：如果医用防护口罩供给不足，在有血液喷溅和病毒颗粒传播危险同时存在的场合，可在KN95/N95相同级别的工业防护口罩或日常防护口罩外加配一个医用外科口罩防止血液喷溅后的渗透。但必须注意不能影响内层口罩的密闭性。如果高级别口罩供给不足，医用外科口罩作为首要替代，然后是一次性医用口罩。注意这两种口罩当沾染患者的飞沫后应立刻更换。在大流行期间，医用防护型口罩可能出现短缺，卫生认证部门和工业制造认证部门的紧密配合能提高具备临床适用性口罩的供应量。根据国家药品监督管理局医疗器械监督管理司1月20日发布《关于紧急进口未在中国注册医疗器械的意见》，为已经取得美国FDA审批、欧盟医疗器械CE认证和日本医疗器械上市许可，但未完成NMPA进口医疗器械注册的器械，可以开辟通绿色应急通道供应临床使用。

【推荐意见10】在临床管理中，要注意加强慢性呼吸系统疾病患者稳定期口罩佩戴相关知识方面的宣教。由于KN95/N95等工业防护口罩呼吸阻力较大，可能导致老年、特别是患有心肺疾病等呼吸功能较弱患者出现缺氧症状，故不推荐上述人群使用，建议可选用符合GB/T 32610—2016《日常防护型口罩技术规范》的日常防护口罩，因为此类口罩呼吸阻力最小。儿童应佩戴儿童型号的口罩，3岁以下的儿童不建议佩戴任何种类的口罩。如孕妇为可疑传播者，哺乳时应佩戴口罩。研究表明，佩戴口罩可以减少患者咳嗽产生的含铜绿假单胞菌的生物气溶胶。需要指出的是，除了带有阀门的口罩以外，绝大多数口罩都具备个人/环境双向保护功能，在疫情期间公共卫生和医疗部门应加大宣教，倡导公众在公共场所都应尽可能佩戴。

【推荐意见11】由于大部分穿透的颗粒都是通过面部皮肤缝隙进入的，因此不仅要提高过滤介质的效率，更要改善面部适合性以消除或最小化气体泄漏。佩戴前可按照NIOSH制定的“定量适合性检验”进行测试，来选择泄漏率最低的口罩。使用者佩戴目标口罩后需要完成八组动作进行检测,包括：正常呼吸(６０s)：正常站立姿势；深呼吸(６０s):正常站立姿势,做深呼吸(如在努力工作);左右摇头(６０s):轻微摆头,动作舒缓并重复该动作;上下摇头(６０s):抬头并低头,过程可以持续几秒,重复该动作;大声讲话(６０s):正常站立姿势, 大声、清楚地缓慢朗读某段文字;咧嘴笑(１５s):微笑使面罩产生泄露，在下一个动作前面罩回复密合；弯腰碰脚尖(６０s):当正常呼吸时弯腰并触摸脚尖；正常呼吸(６０s): 站直并正常呼吸。总的适合因子≥１００ 为适合性检验通过,否则为检验不通过。

【推荐意见12】佩戴前应对口罩质量应进行全面质量检查，包括舒适度和耐用性，重量轻、鼻夹不易脱落，头带不容易松垮、口罩不易塌陷、鼻夹或头带固定牢固，对皮肤没有刺激性等。佩戴前要检查带子质量，带子不要过分绷紧，防止断裂使口罩松脱。

【推荐意见13】戴前应洗手，并避免手接触到内侧面。分清楚口罩的内外、上下，要尽量使口罩与面部有良好的密合。使用者必须刮净胡须，充分展开并根据自己的脸型调整好口罩的位置。然后用两手食指沿着口罩的上缘按压鼻夹，确保与脸部密合。没有呼气阀的可进行正压密闭性检测：将双手完全盖住口罩，然后呼气。口罩应向外轻轻膨胀。如果感觉气体在面部及口罩间有泄漏，应重新调整口罩位置并调节鼻夹，如果口罩仍然不能与脸部密合良好，不能进入污染区域，应该及时更换。带有呼气阀的口罩进行负压密闭性检测：将双手盖住口罩，然后大力吸气。口罩应向内轻微塌陷，如果感觉气体在面部及口罩间有泄漏，要重新调整口罩位置并调节鼻夹。

【推荐意见14】工作期间要保护口罩不变形、不破损、不出现缝隙；佩戴过程中不能触摸口罩的外面。更不能捏压口罩，这样会促使含有病原微生物的飞沫向深层渗透。脱防护服时顺序正确，避免接触污染区域。摘除口罩时应拉紧耳带或头带，使其以稳定的状态离开面部，避免粗暴摘取导致口罩的翻转抖动使致病颗粒飞溅或漂浮到空气中。遇到以下情况应及时更换：口罩出现了血渍或飞沫的显著污染；表面或部件损毁；呼吸阻力明显变大；各种原因导致与面部无法密合；含有活性炭的口罩出现异味；使用时长超过建议时长。医用外科口罩和一次性使用医用口罩连续使用寿命不超过4小时，被口气或液体弄湿后应立即更换。KN95级别以上的口罩理论上可连续佩戴48小时以上。但是考虑到病毒的负载量及综合性能，中国产业用纺织品行业协会建议在收治呼吸道传染病病房里工作的医务人员最好4小时更换，最多不超过8小时。合理的室温可增加病房医护人员的佩戴舒适度。应加强口罩行为行为的规范化管理和培训,指导临床医护人员正确使用。普通消毒方法都会破坏一次性口罩的滤过层，导致口罩失去防护能力。

【推荐意见15】应购买质量符合国家标准的正规产品。选择大小适宜的型号减少死腔。定期休息，使用时长不超过4小时。使用不漏气的预防性敷料、泡沫敷料、透明薄膜敷料和水胶体敷料可预防压力性损伤。方法：戴口罩前，先清洁局部皮肤，然后根据面部轮廓将敷料裁剪成适合的大小后贴敷。使用后在揭除水胶体敷料时须注意不可强行垂直用力撕扯，应一只手压住敷料一端，另一手捏住对侧，水平用力揭除。定期检查和评估皮肤情况。每日评估至少2次，如发现红肿和损伤则应给予充分休息和相应治疗。尽量保持局部皮肤清洁，适度保湿，避免反复刺激和挤压已损伤的皮肤。如出现皮疹应咨询专业医师。医疗机构应定期检测MDRPI，以实施适当的预防和改进策略。

【推荐意见16】综合管理除了常规个人防护装备外，还包括工程控制（使用玻璃、屏蔽门阻隔病毒流动）；管理控制（减少工作人员不必要的暴露风险：对去病房的频次进行必要性评估，减少不需要的护理人员，限制护理人员与患者面对面接触、使用负压病房和负压担架、负压急救车，尽量通过视频系统会诊，对使用者进行适应性训练，减少医疗N95防护口罩的浪费，佩戴期间尽可能处理更多病人）；合理进行产品替代（在没有血液喷溅风险的医疗场合使用 N95级别以上的普通口罩替代，使用可重复型呼吸器，在可接受的范围内延长或重复使用）。使用后的口罩应按照医疗垃圾妥善处理。鉴于口罩生产周期，医疗机构在应按照每日最大使用数量阈值上限，预留至少15天存量的应急储备。

• 中国医院协会急救中心（站）分会 • 中华医学会急诊医学分会 • 中国产业用纺织品行业协会 • 中国心胸血管麻醉学会急救与复苏分会 • 中国医师协会急诊医师分会 • 全军急救医学专业委员会 • 中华医学会麻醉学分会 • 中国医疗救援协会灾害救援分会 • 中国卒中学会急救分会 • 中国研究型医院协会急救医学专业委员会 • 国际创伤生命支持中国总部（120）

（整理：战钊）

怎样不暴露自己的真实想法？交谈中警惕这两个动作，防止心思外泄

头是人的重要组成部分，情急之下顾“头”不顾“尾”的本能反应也很好地印证了这一点。所以，要了解一个人，可以从“头”开始，获得对方的各方面信息。

一般人们认为，点头表达积极肯定的意思，摇头表示消极否定的意思。不过在不同的情况和背景下，它们所包含的意思会有所变化。

1.点头

点头的动作指的是将头在垂直于地面的角度上下点一次或几次。它表示的意思有“赞赏”“我也同意”等。同时，点头也可以表达尊敬、顺从的意思。在日本，人们见面就是以点头和鞠躬作为打招呼的方式，点头被看作是一种礼貌的肢体语言。例如，当下级见到上级，或者晚辈见到长辈时，会弯下腰鞠躬，以表示自己的谦卑和对对方的尊敬，而上级或者长辈则微微点头回敬。

同样是点头，点头的频率不同，意思有所差异。例如，在聆听对方讲话的时候，缓慢地点头表示对内容感兴趣，或者认为言论很有道理；而频繁急速地点头，则可能是感到不耐烦了，想让你认为他已经完全接受了你的观点，可以结束话题了！

2.摇头

头水平地从一边转到另一边就是最常见的摇头方式，它也是最常见的否定姿势。与点头一样，摇头的含义也是广泛而一致的，但在少数几种文化下有差异。

摇头的姿势，可以追溯到婴幼儿时代，当母亲给孩子哺乳的时候，如果孩子吃饱了，就会躲开母亲的乳房，即使母亲将身体向前倾斜，他们也不会再感兴趣，而是左右轻轻摆头。这也就是在表示，孩子在拒绝哺乳了。摇头的动作，似乎是人们在出生时就具备了的。随着人们的逐渐成长，它也演变成了拒绝和不赞同的符号。此外，有时人们会用它表示无奈。例如，当某位病人因抢救无效而去世时，做手术的医生会一边摇头一边走出手术室，面对等待的家属表明“已经无能为力了”。虽然医生没有说什么，但是家属能立刻明白其中的含义。

在另一些情况下，摇头则表示“不可思议”“惊讶”的意思，例如，北京奥运会开幕时，面对鸟巢的精妙设计，很多外国人张大了嘴，做出摇头的动作，表达对鸟巢设计的惊叹和赞许。

摇头只有在一些特殊的文化里才表示肯定的含义。例如保加利亚人和印度人就这样使用。为了避免闹出笑话，这些在国际交往中的不同文化差异，应当相应地加以注意。

交谈时不停地扯耳朵意味着什么？

如果在谈话中，对方不停地将自己的耳朵扯来扯去，那说明了什么问题呢？如果你觉得是他的耳朵很痒，以致他不得不扯来扯去，那就是在开玩笑了。实际上，对方之所以做出这种举动，是因为他认为你的话题很枯、乏味，所以不想再听你说下去了。他想要打断你，而出于礼貌和有所顾忌，便只好用扯耳朵这一方式来消除内心浮躁不安的情绪。

如果有人发言，自己不是很赞同，便举手给出不同的意见想法，可对方一时又没有停下来的意思，便缩回手，而转变成扯耳朵这一微妙动作。有些人喜欢重重地扯耳朵，这就透露出异常焦虑、极度不安的心理。

扯耳朵这一行为包含着太多的心理秘密。有时候我们扯自己的耳朵，是为了集中注意力，起到自我提醒的作用；而在更多的时候，则是通过采用这种方式来克制与人交谈时所产生的焦躁与烦闷。