写作《亲子户外活动策划方案》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-05-10 17:12

写作核心提示：

亲子户外活动策划方案作文应该注意以下事项：
1. "明确活动目的"： - 确定活动的核心目标，如增进亲子关系、锻炼身体、亲近自然、学习新知识等。
2. "考虑参与者需求"： - 考虑参与者的年龄、健康状况、兴趣爱好等，确保活动适合所有家庭成员。
3. "选择合适的地点"： - 根据活动目的选择合适的户外场地，如公园、郊外、海滩等，确保环境安全、设施完善。
4. "活动内容设计"： - 设计丰富多样的活动内容，既能满足孩子们的兴趣，又能让家长参与其中。 - 结合教育意义，如自然观察、环保教育、团队合作等。
5. "活动时间安排"： - 选择合适的时间，避免高峰期，确保活动顺利进行。 - 考虑天气因素，选择适宜户外活动的时段。
6. "安全措施"： - 制定详细的安全预案，包括意外伤害处理、紧急联系等。 - 确保活动场地安全，如检查设施设备、避免危险区域等。
7. "物资准备"： - 列出活动所需的物资清单，如食物、水、急救包、防晒用品等。 - 确保物资充足，并提前准备。
8. "预算规划"： - 根据活动规模和内容制定预算，合理分配资金。

全家来挑战！2025“荒野小勇士”亲子户外多项赛 （青岛·即墨站）开启报名

潮爸辣妈们！

快牵上小勇士稚嫩的手！

再把手机调成

「亲子勿扰模式」！

准备开启一场专属的

双向奔赴之旅吧！

5月25日

2025“荒野小勇士”亲子户外

多项赛 （青岛·即墨站）~

高能来袭！！！

这不仅是一场热血赛事，

更是一次镌刻亲情的

深度陪伴之旅！

孩子的快乐，爸妈不懂？怎么能行！全家将变为相互的冒险搭子。这次冒险没有标准答案,只有共同成长的满分答卷！

赛场上，每一次击掌都让默契持续升温，每一声加油都让心与心贴得更近。汗水与欢呼交织，终将成为孩子成长路上最耀眼的勋章。而这，正是亲子间最动人的爱的见证。

放下手机和焦虑→用一天时间，在海岛冒险中创造专属亲子记忆，把平凡日常写成热血成长剧本！

即刻解锁全家专属的海岛冒险剧本！

超燃赛制！八百骁勇齐向前！

形式新颖→流量收割机！

别家遛娃还在老套路？我们直接甩出王炸！ “海岛生存” 主题赛事，将户外探索、冒险挑战融进十大关卡。背着沙袋荒野行军、亲手织网浑水摸鱼......

赛道全程配备20名摄影师为每一位孩子拍摄精彩瞬间，赛后在专属平台下载高清大片！为孩子制作一套专属的电子相册，给孩子带来独一无二的限定记忆。随便发张照片到朋友圈，点赞直接 “炸” 屏，轻松拿捏流量密码！

沉浸式满格→海岛生存大片！

赛前有化妆师为你和孩子进行人脸彩绘，画上海岛元素，瞬间变身 “海岛原住民”！一起进入超真实的 “海岛生存” 世界！趴在网下当特工匍匐穿越，携手攀爬绳索横渡 “险滩”，耳边海风呼啸，脚下细沙绵软。捡蛤蜊、编渔网......仿佛真的置身于一场刺激的海岛冒险，这种沉浸式体验，绝无仅有！

成长限定→亲子陪伴超有意义！

放下手机，和孩子并肩作战！翻障碍墙时你托我举，过绳索时小手紧握。每一次闯关成功，都是亲子默契的升级；每一次击掌庆祝，都在书写专属成长故事！每一次超越自己，都在把“看着你长大”，变成 “陪着你征服世界”！赛后还有可冲洗身体去除疲惫的暖心服务，再换上超酷的完赛服，把这段刻进 DNA 的珍贵回忆穿在身上，仪式感瞬间拉满！

精心打造→进阶式赛事等级！

荒野小勇士赛事以"探索自然、挑战自我"为核心，旨在全方位激发青少年的潜能，助力他们在户外中成长为真正的强者。

勇士赛

我想让你们见证我的成长，

也希望你们能一路相伴！

专为青少年打造的户外探索赛事，聚焦提升体能、激发运动热情。于 5 公里平缓区域开赛，设定向越野、障碍接力等趣味项目，兼具挑战，助青少年初步掌握户外生存技能，开启精彩户外之旅。

猛士赛

既盼着你们看着我长大，

更期待你们陪我一同成长！

在勇士赛基础上升级，于 7 公里复杂荒野赛道，设置搭建庇护所、野外觅食等实战项目。专业导师全程指导复盘，助力青少年掌握生存技能，积累经验，从容应对野外挑战。

传奇赛

我想让你们见证我的成长，

也希望你们能一路相伴！

在沙漠、海岛、雨林等极端 10 公里赛道上，参赛者无补给穿越，自解生存难题，团队协作探险。严苛考核综合能力，赛后与大咖研讨交流，助青少年成为荒野强者。

丰厚物资怀中揽，

满载而归乐陶陶！

报名费

炫酷装备

前方高能关卡已加载完毕，

一起冲鸭！

你以为这只是普通的关卡？

不不不~~~

这里的每一个关卡

都超！有！料！

负重前行

男性家长需要携带25kg的沙袋沿道路前行200米，女性家长需要携带15kg的沙袋沿道路前行200米，儿童携带5kg的沙袋沿道路前行，家长可以帮扶儿童一起前行（可由家长代持）。

荒野行军，全家出击→爸爸扛起 25kg 沙袋，化身海岛 “物资运输官”；妈妈背着 15kg 沙袋，优雅又坚韧；萌娃抱着 5kg 沙袋，努力跟上步伐。全家互相鼓劲，在海岛道路上勇往直前，这就是团队的力量！

编制渔网

家长和孩子一起编织一个渔网为后面项目做准备。

生存必备，亲子共创→海岛上的生存秘籍已解锁！家长和孩子化身 “海岛工匠大师”，穿线如执笔，打结似点墨，一针一线编织专属 “捕捉网”。当渔网成型的刹那，成就感直接冲破天灵盖！这可是后续浑水摸鱼的 “王炸神器”，分分钟让鱼儿 “束手就擒”！

浑水摸鱼

家长与孩子用之前编织的渔网在水池中捕捉2条鱼即可过关。

渔猎时刻，欢乐无限→亲子齐上阵，在水池里上演 “捕鱼大作战”！水花四溅、笑声不断，说不定还能解锁 “鱼见愁” 新称号～

人生淬炼

规定时间内，挖到一个蛤蜊为5分，挖到一个蛏子为10分，累计得到100分即刻过关。

沙滩寻宝，探索自然→在细软的沙滩上，全家化身海洋探险家！睁大眼睛仔细寻找，每发现一个“小伙伴”，都像拆开了一个超惊喜的盲盒！

沙地拖拽

在沙摊上拖拽轮胎前行 ，到达指定地点。

轮胎拉力，挑战极限→在柔软沙滩上，和孩子开启轮胎拉力赛！拖拽轮胎前行虽然困难重重，但谁都不愿放弃。喊着口号，齐心协力，到达终点的那一刻，所有疲惫都化作欢笑！

暗度陈仓

从预设的迷彩网下面匍匐前行到达终点。

匍匐穿越，勇闯封锁→亲子瞬间化身“海岛特工”！压低身子，灵活爬行，耳边是加油声，眼神与旁边 “战友” 对视，一场无声的 “battle” 超刺激！

牵引横渡

穿过10米的绳索。

绳索相依，默契升级→家长和孩子携手挑战 10 米长绳索。互相扶持，在摇晃中前行。 每个动作，都是信任与爱的传递！

翻山越岭

完成翻越障碍墙的挑战。

翻越障碍，勇往直前→面对高高的障碍墙，亲子合力挑战！你托一把，我拉一下，鼓足勇气翻越过去。双脚落地的瞬间，成就感爆棚，感觉征服了整个海岛！

空间穿越

穿过管道障碍。

钻进神秘 “时空隧道”→弯弯曲曲的管道就像神秘的时空隧道！亲子手脚并用，小心翼翼地摸索前进， 钻出来的那一刻，感觉像是完成了一场星际冒险！

跃龙门

本关卡需要孩子们全身用力向上攀爬。要求一次性通过障碍。挑战孩子们的全身协调能力以及综合体能和敏捷度。

攀爬冲刺，小勇士诞生→看着孩子手脚并用，像“蜘蛛侠”一样灵活攀爬，成功登顶的那一刻，必须疯狂拍照发朋友圈！这就是 “别人家的孩子” 养成现场啊！

赛事章程

2025“荒野小勇士”亲子户外多项赛

（青岛•即墨站）赛事章程

指导单位

青岛市即墨区体育中心

主办单位

青岛市即墨区鳌山卫街道办事处

承办单位

青岛跃前体育文化有限公司

品牌授权

青岛极之峰文化传播有限公司

赛事等级

勇士赛√

猛士赛

传奇赛

赛事时间

2025年5月25日8:00-12:00

赛事地点

青岛市蓝谷人才公园

赛事项目及赛事规模

规模：800人

赛事项目：多项挑战赛

参赛办法

1、报名时间：即日起——额满为止。

3、报名要求：

（1）参赛选手年龄要求：

少儿限比赛当年满4岁至12岁；成年人年龄不限。

（2）参赛选手身体状况要求：需签署免责声明。

多项挑战赛是一项高负荷、较大强度的非竞技运动，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康并有长期参加跑步锻炼的基础。

有以下身体状况者不宜参加比赛:

先天性心脏病和风湿性心脏病;

高血压和脑血管疾病;

心肌炎和其他心脏病;

冠状动脉病和严重心律不齐；

血糖过高或过低的糖尿病;

比赛日前两周以内患感冒；

其它不适合运动的疾病；

孕妇。

参赛选手应进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于本次赛事，才可报名参赛。

报名费用：

2人亲子组 439元/组

3人亲子组 599元/组

4人亲子组 759元/组

参赛物品领取

获得参赛资格的选手，请按规定时间到组委会指定地点领取参赛物品，具体时间和地点将于赛前在官方渠道发布（微信公众号“派纳星运动公园”）。

比赛日当天不设置现场领物。未在规定时间内领取参赛物品的选手，组委会将不予发放、保存和寄送。

竞赛办法

比赛按照本届赛事组委会相关规定执行。

比赛检录

选手须正确佩戴好本届赛事号码簿，号码簿须挂在胸前，不能遮挡。每个组别提前一小时至到达检录地点进行检录。

发令

2025“荒野小勇士”亲子户外多项赛（青岛即墨站）采用十枪出发，采用汽笛方式发枪。

起跑顺序

本次赛事将采用分十枪出发（每组间隔20分钟出发）：

A组鸣枪时间：8:00

B组鸣枪时间：8:20

C组鸣枪时间：8:40

D组鸣枪时间：9:00

E组鸣枪时间：9:20

F组鸣枪时间：9:40

G组鸣枪时间：10:00

H组鸣枪时间：10:20

I组鸣枪时间：10:40

J组鸣枪时间：11:00

各区域缓冲区间距10米。参赛时需按照号码簿进入指定区域，跨区域待发将取消参赛资格或参赛成绩。

计时办法

本次比赛不计时，选手完赛不根据成绩办法制定奖品或奖金，所有选手在所在组别鸣枪出发后一个小时内完成比赛即可获得完赛物资。

赛道图

各区域关门时间

A组关门时间：9:00

B组关门时间：9:20

C组关门时间：9:40

D组关门时间：10:00

E组关门时间：10:20

F组关门时间：10:40

G组关门时间：11:00

H组关门时间：11:20

I组关门时间：11:40

J组关门时间：12:00

赛道补给说明

全赛道约4公里，每公里设1处补给站。

卫生间与环境保护

组委会在起点、比赛路线沿途及终点设置移动卫生间。

为保护环境，参赛选手在比赛起终点及路线沿途非卫生间区域不得随地便溺。不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐和垃圾。应将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内。

医疗救护

组委会在起点、赛道沿途及终点设立固定医疗站；现场医务人员有权根据选手身体状况中止选手继续比赛；如参赛选手不听从医护人员劝导，坚持参赛产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。

组委会将在比赛过程中向参赛选手提供AED医疗救援服务，并安排一定数量的医护人员协助救护。

组委会在赛道沿途设置医疗服务点及医疗服务志愿者，维护比赛秩序并协助救护，参赛选手可随时向他们请求帮助。

保险

本次比赛为所有参赛选手和工作人员提供保险，保单以报名信息为准，报名信息有误将导致无法投保，报名顶替参赛者均无法享受保险并将予以相应处罚。《人身保险说明书》请在赛前查阅官方微信公众号：“派纳星运动公园”。保险范围为意外医疗、意外死亡、猝死，因为脱力而注射葡萄糖或盐水不在报销范围内，为个人承担。意外医疗保险有一定免赔额度，具体详见《人身保险说明书》，免赔部分组委会不额外承担。

特别说明

1、因奖牌等物品为定制类产品，一经报名成功，恕不接受退款申请，请理性报名参与。

2、因恶劣天气或政府活动等不可抗力因素导致比赛不能正常进行时，活动组委会将对比赛时间、赛道、流程等其它安排进行调整。

3、同时符合以上所有条件并经赛事组委会审核后方可参赛，如因隐瞒或虚假填报信息而造成不良影响的，组委会有权取消其参赛资格，并依法追究相关法律责任。

4、成功完成报名程序后，即表示参赛选手授权组委会及其合作方在赛事宣传、品牌推广等相关领域内，有权合理使用含有参赛选手肖像的赛事照片及影像资料。

5、自甘风险

《民法典》中确立了文体活动中的“自甘风险”条款，其第一千一百七十六条规定：自愿参加具有一定危险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任，但是其他参加者有对损害的发生有故意或者重大过失的除外；活动组织者的责任适用安全保障责任的规定。

6、图例护具非强制佩戴，部分挑战环节的护具由组委会提供。

赛事咨询及商务合作

赛事咨询：053285730066

商务合作：18553221289

咨询时间

9：00-11：30 13：30-17：00（工作日时间）

赛事官方微信群

无需费力规划行程，

不必烦恼亲子互动新花样，

指尖轻点完成报名，

即刻解锁专属于你们的

“荒野荣耀时刻”！

【别把户外当背景板！5个亲子互动妙招让大自然变成亲子课堂］

第一招：把整片自然变成寻宝地图

撕张作业纸画简易路线图，标出“会跳舞的叶子”“有笑脸的石头”等神秘目标。让孩子举着放大镜当探险队长，你在身后悄悄往树杈挂颗松果当惊喜彩蛋。记住，发现的快乐比找到什么更重要，蚂蚁搬家的路线也能成为史诗级冒险故事。

第二招：玩转天然游乐场

遇见陡坡别绕道，牵着孩子的手喊“准备攀登珠穆朗玛峰”；小溪边别光踩水花，捡扁平石子比赛打水漂。大树墩是天然画板，用树枝蘸泥巴画全家福；蒲公英是活的许愿瓶，吹散前和孩子耳语秘密愿望。大自然早为你备好了免费玩具，就看你是否看得见。

第三招：启动感官

发现模式

蒙眼摸树皮猜年龄，闭眼听风声辨方向，趴草地闻泥土找春天气息。这些看似幼稚的游戏，能激活孩子被电子屏幕麻痹的感官。当他的小手指着云朵说“那朵像你生气时的爆炸头”，你就知道大自然正在帮他打开全新的观察视角。

第四招：把野餐变成互动剧场

别只顾着摆拍水果便当，让孩子用野花装饰餐布，用树枝搭餐具架。分食物时玩“松鼠囤粮”游戏：闭眼摸食物猜名称，答对才能“囤”进自己餐盘。吃完的果核别急着扔，比赛谁能投进三米外的树洞——环保教育藏在游戏里才最入味。

第五招：制造专属自然记忆

返程时别空着手，捡些特别的落叶石头，回家用相框做成“今日战利品”墙。更妙的是在某个树根下埋个时间胶囊：写张“给十年后的我们”纸条，约定未来一起回来挖宝。这些仪式感会让孩子明白：最珍贵的不是去过哪里，而是和谁一起创造了独家回忆。

别再做只会给孩子拍照的人形三脚架了！真正的亲子互动，是你能蹲下来和他一起看蜗牛赛跑，愿意让泥巴沾满名牌运动鞋，敢和他躺在草地上数云朵直到脖子发酸。记住：最好的亲子课堂不在书本里，而在你们共同踩过的落叶上、合作搭建的树枝城堡里、还有那些被夕阳拉长的欢笑声中。