手把手教你写《足球训练日记》,（精选5篇）

更新日期:2025-05-28 03:12

写作核心提示：

写一篇关于足球训练日记的作文，需要注意以下事项：
1. 标题：选择一个简洁、生动的标题，能够概括文章内容，吸引读者阅读。
2. 开头：简要介绍自己，如姓名、年龄、所在的球队等，以及写这篇训练日记的目的。
3. 训练时间与地点：详细描述训练的时间、地点和天气情况，让读者对训练环境有直观的了解。
4. 训练内容：详细记录训练过程中教练安排的各项内容，如热身、技术训练、战术训练、体能训练等。在描述训练内容时，可以按照以下顺序进行：
a. 热身：简要介绍热身运动的内容，如慢跑、拉伸等，以及自己在热身过程中的感受。
b. 技术训练：描述教练安排的技术训练项目，如传球、射门、停球等，以及自己在训练中的表现和收获。
c. 战术训练：介绍教练安排的战术训练内容，如定位球、防守阵型、进攻阵型等，以及自己在训练中的表现和不足。
d. 体能训练：描述教练安排的体能训练项目，如耐力跑、力量训练等，以及自己在训练中的表现和感受。
5. 个人感悟：在训练过程中，记录下自己的心得体会，如对教练的指导、队友的配合、自己的进步等。可以谈谈自己在训练中的收获、困惑、成长等

熊大教练的足球日记⑥：训练总结

时间∶8月6日

参加人∶YMYRTX

主题∶带球|带球跑 比赛三角形站位体验

今天的技术训练主要侧重带球跑。带球跑是在比赛中出现大的空挡时迅速加速带球以达到快速向前的目的。一开始，训练以跑、跳、爬为引入，激活队员参与热情，锻炼队员的灵活性、协调性。随后进行了快速带球到下一区域的练习，主要是锻炼球员快速带球停球的能力。随后将球员分为两组 由东向西或由西向东带球占领对方领地，要求队员告诉带球下必须停好球，至此，带球跑的无对抗情形开始出现。然后加入防守，队员在有对抗下迅速带球停在对方区域，更贴近比赛实情。小比赛，侧重球员对三角形站位的体验。教练加入1v3，让队员切身体会防守区域与层次，比赛时球员位置的“摆动“。

今天的训练，YM在身体训练时面对协调性和节奏感的训练，掌握不足够好，还需持续加强。无防守时的带球跑能够做到且停球及时，面对有阻挡时对身后空挡和防守者两侧的空挡观察不够细致(三人都存在)，但带球跑时速度还是利用比较到位。比赛时，防守时比进攻时，三角形站位意识清晰(三人都存在)。YR身体训练时跑步动作重心靠后，身体力量不够集中不够，导致跑步有左右晃动现象，加之身体较沉 所以在灵活性灵敏性上需提高。带球跑尤其是加速后对球的控制不好，原因是头脑上急于向前，但身体灵活性又达不到要求，爆发力尚可，但发力的时间点掌握不够，节奏拿捏不准。比赛时对三角形站位的意识很清晰，但容易出现教条现象，只是浅层次明白，还需深层次理解和持续强化(教练估计是不是在日常学习中也有此现象？)。TX对球的控制虽说还是不足够好，但相对其本人已有了很大进步“一脚踢出”仍然存在，但是偶尔行为，这个背后的逻辑是其对事物的控制力在加强，这一点是孩子能力成长很重要的一步。在带球跑练习中还是很聪明的利用空挡，意识强于技术，是个好现象。比赛中，在攻守两端都有三角形站位意识，甚至在防守时能不停的呼喊队友保持三角形。

孩子们经过一段时间的训练，相信我们都看到了孩子们的进步——控球的能力，带球的能力，比赛的能力等等。足球对于孩子的提高不止是'这些“肉眼可见”的进步，还有诸如延迟满足能力，阅读比赛能力等“看不见”的思维能力的提升，这些都是很细微的，甚至不为察觉得，但这些能力的提升积累到一定程度爆发的力量巨大，一定会让孩子受益无穷。科学一点讲，孩子每一种运动能力的提升都有其大脑意识层面的进步，不容小觑。

当然，种种的进步，细微的变化都需要我们(家长 球员 教练)共同的“刻意练习”，坚持，加油，晚安。（内容为作者原创，转载请务必标注来源）

熊大教练的足球日记⑤：训练总结

时间∶8月6日

参加人∶YMYRTX

主题∶带球|带球跑 比赛三角形站位体验

今天的技术训练主要侧重带球跑。带球跑是在比赛中出现大的空挡时迅速加速带球以达到快速向前的目的。一开始，训练以跑、跳、爬为引入，激活队员参与热情，锻炼队员的灵活性与协调性。随后进行了快速带球到下一区域的练习，主要是锻炼球员快速带球停球的能力。随后将球员分为两组，由东向西或由西向东带球占领对方领地，要求队员告诉带球下必须停好球，至此，带球跑的无对抗情形开始出现。然后加入防守，队员在有对抗下迅速带球停在对方区域，更贴近比赛实情。小比赛，侧重球员对三角形站位的体验。教练加入1v3，让队员切身体会防守区域与层次，比赛时球员位置的“摆动“。

今天的训练，YM在身体训练时面对协调性和节奏感的训练，掌握不足够好，还需持续加强。无防守时的带球跑能够做到且停球及时，面对有阻挡时对身后空挡和防守者两侧的空挡观察不够细致(三人都存在)，但带球跑时速度还是利用比较到位。比赛时、防守时比进攻时三角形站位意识清晰(三人都存在)。YR身体训练时跑步动作重心靠后，身体力量不够集中不够，导致跑步有左右晃动现象，加之身体较沉，所以在灵活性灵敏性上需提高。带球跑尤其是加速后对球的控制不好，原因是头脑上急于向前 但身体灵活性又达不到要求，爆发力尚可，但发力的时间点掌握不够，节奏拿捏不准。比赛时对三角形站位的意识很清晰，但容易出现教条现象，只是浅层次明白，还需深层次理解和持续强化(教练估计是不是在日常学习中也有此现象？TX对球的控制虽说还是不足够好，但相对其本人已有了很大进步“一脚踢出”仍然存在，但是偶尔行为，这个背后的逻辑是其对事物的控制力在加强，这一点是孩子能力成长很重要的一步。在带球跑练习中还是很聪明的利用空挡，意识强于技术，是个好现象。比赛中，在攻守两端都有三角形站位意识，甚至在防守时能不停的呼喊队友保持三角形。

孩子们经过一段时间的训练，相信我们都看到了孩子们的进步——控球的能力，带球的能力，比赛的能力等等。足球对于孩子的提高不止是'这些“肉眼可见”的进步，还有诸如延迟满足能力，阅读比赛能力等“看不见”的思维能力的提升，这些都是很细微的，甚至不为察觉得，但这些能力的提升积累到一定程度爆发的力量巨大，一定会让孩子受益无穷。科学一点讲，孩子每一种运动能力的提升都有其大脑意识层面的进步，不容小觑。

当然，种种的进步，细微的变化都需要我们(家长 球员 教练)共同的“刻意练习”，坚持，加油，晚安。（内容为作者原创，转载请务必标注来源）