如何写《21天阅读计划感受》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-06-28 23:42

写作核心提示：

写一篇关于21天阅读计划感受的作文，以下是一些需要注意的事项：
1. 确定主题：首先，明确你的作文主题是关于21天阅读计划的感受。在写作过程中，始终围绕这个主题展开。
2. 结构清晰：一篇好的作文应该具备清晰的结构。你可以按照以下顺序来组织文章：
a. 引言：简要介绍21天阅读计划及其目的。
b. 经历与过程：详细描述自己在21天阅读计划中的经历，包括遇到的困难、挑战以及收获。
c. 感受与体会：结合自己的实际经历，谈谈在阅读过程中的感受和体会。
d. 总结与反思：总结21天阅读计划带来的收获，反思自己在阅读过程中的不足。
3. 内容丰富：在描述自己的阅读经历时，尽量丰富内容，可以从以下几个方面展开：
a. 阅读材料：介绍自己在21天阅读计划中阅读的书籍、文章等材料。
b. 阅读习惯：谈谈自己在阅读过程中的习惯，如阅读时间、阅读环境等。
c. 阅读成果：分享自己在阅读过程中取得的成果，如知识积累、写作能力提升等。
d. 遇到的困难与挑战：描述在阅读过程中遇到的困难，如理解难度、时间管理等。
4. 情感真挚：在作文中，要表达出自己真实的情感和体会。可以运用以下方法：
a.

建立阅读习惯：21天养成终身学习能力

在信息爆炸的时代，高质量阅读已成为个人成长和职业发展的关键技能。然而，许多人面临着难以坚持阅读的困境。本文将提供一套科学实用的21天阅读习惯养成方案，帮助你从零开始，建立持久的阅读习惯。

一、阅读习惯的价值与障碍

阅读的核心价值

为什么坚持阅读值得投入时间：

•知识获取：接触多领域专业知识

•思维拓展：接触不同观点和思考方式

•语言能力：提升表达和写作水平

•专注力训练：在碎片化时代培养深度思考

•终身学习：建立持续自我更新的能力

常见的阅读障碍

识别并克服阅读路上的拦路虎：

•时间碎片化：难以找到连续阅读时间

•注意力分散：无法长时间专注于文本

•选择困难：面对海量书籍不知从何入手

•坚持挑战：开始容易，持续困难

•理解障碍：遇到难懂内容容易放弃

二、阅读习惯的科学基础

习惯形成的心理机制

理解习惯养成的科学原理：

•触发-行为-奖励循环：习惯形成的基本模式

•21天临界点：新行为模式初步固化的时间

•环境设计：减少阻力，增加便利性

•身份认同：将”爱读书”融入自我认知

•社会支持：群体力量强化个人习惯

个人阅读类型识别

找到适合自己的阅读方式：

•视觉/听觉/动觉学习偏好

•早晨型/夜晚型阅读时间

•深度专注型/短时多次型

•系统学习型/兴趣驱动型

•纸质/电子/音频媒介偏好

三、21天阅读习惯养成计划

第1-7天：启动阶段

建立基础阅读习惯的第一周：

•设定微小目标：每天固定时间阅读10分钟

•创建阅读角：准备舒适、专注的阅读环境

•选择入门书：挑选感兴趣且难度适中的书籍

•消除干扰：阅读时关闭手机通知

•建立仪式感：如泡一杯茶作为阅读前的信号

•使用书签：随时记录阅读进度

•阅读日志：简单记录每天的阅读内容和感受

第8-14天：强化阶段

巩固并扩展阅读习惯的第二周：

•延长时间：将阅读时间逐步增加到20分钟

•固定时段：选择最适合自己的阅读时间段

•主题阅读：围绕一个感兴趣的主题选择书籍

•主动笔记：尝试简单的标注和笔记方法

•分享收获：向朋友分享一个阅读见解

•应对干扰：练习在有轻微干扰的环境中阅读

•奖励设计：完成阅读目标后给予小奖励

第15-21天：深化阶段

将阅读融入生活的第三周：

•多样化：尝试不同类型的阅读材料

•深度阅读：学习提问和批判性思考技巧

•社交阅读：加入读书群组或线上讨论

•创造输出：写简短书评或感想

•阅读计划：制定下一阶段的阅读清单

•环境拓展：在不同场所进行阅读尝试

•习惯反思：回顾21天的阅读历程和变化

四、阅读技巧与效率提升

提高阅读速度的方法

在保证理解的前提下提升阅读效率：

•指读法：用手指或笔引导阅读线路

•块读技巧：训练一次看一组词而非单个词

•减少回读：有意识避免不必要的重复阅读

•预览全文：先浏览目录和章节小结

•有选择性跳读：根据需要跳过某些段落

提升理解力的策略

深度理解文本内容的实用方法：

•SQ3R法：浏览、提问、阅读、复述、回顾

•概念图：绘制关键概念间的联系

•主动提问：阅读时不断向文本提问

•比较联想：将新知识与已知内容建立联系

•教授他人：尝试向他人解释所读内容

五、持续阅读的长期策略

个人阅读系统的建立

构建可持续的个人阅读生态：

•阅读清单：建立”想读/在读/已读”三级书单

•笔记系统：选择适合自己的笔记方法和工具

•复习机制：定期回顾重要笔记和见解

•阅读多样化：平衡专业书籍与兴趣阅读

•季度评估：定期反思和调整阅读计划

阅读社区与资源

利用外部力量强化阅读习惯：

•线上读书会：参与主题讨论和分享

•阅读应用：利用工具追踪和激励阅读

•图书馆资源：充分利用免费阅读资源

•专家推荐：关注领域专家的书单

•阅读伙伴：找到志同道合的阅读同伴

结语

建立阅读习惯不是一蹴而就的过程，而是需要科学方法和持续努力的旅程。通过这套21天计划，你可以从零开始，逐步培养出受益终身的阅读能力。记住，阅读的真正价值不仅在于知识的积累，更在于思维方式的转变和视野的拓展。

从今天开始，选择一本你感兴趣的书，投入10分钟，迈出阅读习惯养成的第一步。21天后，你会发现自己已经走上了终身学习的道路，打开了一个全新的世界。

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读书与生活有感

昨天读完了《存在主义救了我》和《情绪修复全书》，有时候我能感觉到书里的内容在潜移默化地引导着我去改变。

我曾经试过很多次，在意识到需要改变的当下立刻做出改变，然后就会发现这个行为可以持续很久，甚至可以一直保持下去。

在这之后，我再看到所谓21天才能养成什么习惯，我也就不再相信了。

能够掌控自己的习惯，遵循内心，且成为自己期待中的样子，真的是一件非常值得开心的事情。

前几天跟朋友聊天突然提到跟皮肤保养相关的话题，我才意识到这段时间读书读到忽略了这部分。也是从那天睡前开始，又捡起了面部刮痧的习惯。

意识到的当下，马上就去做事，会让人在提升行动力的同时，逐渐变得自信。很多小事、琐事，越拖就越发让人觉得自己非常糟糕；

反倒是立马去做，才是最简单的。内心的舒适感其实是来源于，我们知道自己能做什么，并且真的做了，不强迫、不拖延，就是自然而然地成为自己期待的样子。

当生活中充满了这些下意识去做事的时刻，我们的生活就会逐渐保持秩序和平衡。

昨天在《存在主义救了我》中也看到了这种观点。过真实而具体的生活，让生活变得有条理，沉浸在真实生活中，做真实的自己。

顺便分享一下我无痛“刷”手机的习惯。没什么特别的，大概和大多数人一样，我的手机里也只有我感兴趣的东西。

通常都是我真的觉得很美好的内容才不会屏蔽掉。比如那些随手拍（图片）、记录一些随笔和当下感受的内容，我会感兴趣；

通常我自己分享的书，我是不会去看书评的，因为自己都已经读过了，就不必再去看其他分享了。另外我也不是很依赖豆瓣评分，有些人没兴趣读完就去给差评，也有些书评是靠大量摘要堆砌出来的却给了满星。

评分依据都不重要了，对作者来说也是一件不太公平的事。所以我只依赖自己有没有从书中学到东西，作者的内容是否真诚，以及自己的阅读体验......

还有就是我会因为想要学习怎么养好某种热植、局部锻炼的方法而去直接搜索这类教程。当我掌握这个方法了，我就还会把常用软件的首页推荐调整为只推学习和读书的内容。

也就是说按照读书学习的原则去，去调整首页推荐的偏好，那么推过来的内容自然也会让我学到一些东西，或是收到一些来自别人自驱力的影响。

对于各大媒体平台，我不太会去关注谁，朋友圈、微博各种所谓打发时间的东西我都不感兴趣，朋友圈已经关掉第八年了，很早就不关注其他人的生活了。

各种软件的推送消息都是可以单独设置的，比如购物软件相关的优惠、活动等内容的推送，我都会关掉。同理，手机上没有无用软件、社交平台不关注不必要的人、不感兴趣的信息、收不到没完没了且浪费时间的推送。

对我来说，其实看看别人学习读书的日常，也是我娱乐放松的一部分。另外我手机里没有可以刷剧的软件，有需要就直接去开电视或投影仪了。

之前发文章的时候注册了很多平台，前几天也一次性注销掉了大半没什么起色的平台。其实每个人的时间都是很宝贵的。经营好自己现有的一切是非常重要的。

总之，我的手机只要亮屏，就是有我需要去查看的内容。这样我的时间才是属于自己的。

当然，如果大家就选择了让手机占用我们大部分时间，那就另当别论了；但如果大家只是没意识到自己的时间具体都做了什么，那就需要认真关注一下这部分了。

很多时候人们一边觉得时间不够用，一边又在很多杂七杂八的事上消耗掉很多时间。每天如此，长此以往消耗掉的便是人生中的一部分，而不仅是一点点不值一提的碎片时间。

况且每天都获取着太过繁杂、密集的信息，对大脑来说也不是一件好事。读书获取的信息是相对系统化的，它是由上下文关联的、是能够让我们大脑中的信息也逐渐被关联起来的，但短视频可不会带来同样的效果。

总有人在问“读书的意义是什么”“生活的意义是什么”这类问题可以一直列举下去。我对这种问题的回应就是，只有去做了才能找到意义。

去读书、去生活（包括一切你认为可能有意义但又持怀疑态度的事情）从来都不像字面上那么复杂，就是个很正常的动词，只是它需要我们尝试去做、持续去做，才会有反馈、有答案。

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