手把手教你写《单向度的人 读书笔记》,（精选5篇）

更新日期:2025-07-01 17:17

写作核心提示：

写一篇关于单向度的人读书笔记作文时，以下事项需要注意：
1. 确定主题：首先，明确作文的主题，即围绕《单向度的人》这本书的核心观点展开。可以从作者马尔库塞对单向度人的定义、特点、成因以及影响等方面进行论述。
2. 结构安排：一篇优秀的读书笔记作文需要有清晰的结构。一般包括引言、主体和结尾三个部分。
a. 引言：简要介绍《单向度的人》这本书的作者、背景、主要内容等，引出主题。
b. 主体：根据主题，分几个方面进行论述。例如，可以从以下几个方面展开：
- 单向度人的定义和特点：阐述马尔库塞对单向度人的定义，以及其具有的特点，如缺乏批判性思维、对权威的盲目服从等。
- 单向度人的成因：分析造成单向度人的社会、文化、经济等因素，如消费主义、大众文化、政治体制等。
- 单向度人的影响：探讨单向度人对个人、社会、国家乃至人类文明的影响，如道德沦丧、创造力下降、社会矛盾加剧等。
- 反思与启示：结合自身实际，谈谈对单向度人的认识，以及如何避免成为单向度人。
c. 结尾：总结全文，强调单向度人的问题的重要性，并提出自己的观点和建议。
3. 论证充分：在论述过程中，要充分运用书中的观点

什么是单向度社会？马尔库塞经典代表作《单向度的人》讲了什么？

一种舒舒服服、平平稳稳、合理而又民主的不自由，在发达的工业文明中流行，这是技术进步的标志。这是哲学家马尔库塞在《单向度的人》开篇的第一句话。

说实话，我第一次看到这句话的时候就被震撼到了，我想到了前段时间被抄得很火的“被困在系统中的外卖骑手”，外卖骑手可以自由地穿越于城市的各个角落，看起来去自如，自由自在，但是他们却一点都不自由，无时无刻不被系统监管，他们在现实中是自由的，但是他们被困在另外一个更大的系统中。

今天科技的进步日新月异，科技给我们提供了无微不至的便利，轻轻动动手指，衣食住行都可以轻松拿捏。我们可以自由选择出行方式、美味佳肴、琳琅满目的商品，但是让我们真正自由的，不是我们可以自由选择，而是我们有可以拒绝选择的自由。科技和社会的进步，给了我们前所未有的自由选择权利，但是这些看似舒舒服服、平平稳稳的自由选择背后，我们却被困在另外个更大的系统中。上个世纪60年代，马尔库塞意识到这个更大的系统是工业文明，而今天这个系统变成了科技文明、消费主义、理性至上等等。

马尔库塞的经典代表作《单向度的人》，虽然是对上个世纪60年代发达工业文明的深刻反思，但显然对今天的我们来说，一点都不过时，也一点都不陌生。所以，接下来，我们会结合《单向度的人》这本书，来介绍马尔库塞的哲学思想。

所谓单向度的人，就是丧失了否定、批判和超越能力的人。这样的人不仅不再有能力去追求，甚至也不再有能力去想象与现实生活不同的另一种生活。马尔库塞说，理性的首要价值不是推理和证明，而是反思和批判，当人类被剥夺了反思与沉痛的思考后，他们所剩无几。单向度的人是工具化的人，单向度的社会就是同质化的地狱。

发达的工业社会看起来稳定而自由，但其实并不自由，这里马尔库塞指出了自由的本质，不是肯定性而是否定性。他说，免于匮乏的自由，是一切自由的具体实质。这是什么意思，正如乔布斯说：保持愚笨、保持饥饿。当一个人比较容易地满足于现状，但一个社会越来越能满足个人的需求时，独立思考、意志自由和政治反思的，基本的批判功能就被剥夺了。当我们沉溺于奶头乐，当我们的需求和欲望随时可以获得即刻满足，我们的自由意志和独立思考能力就会逐渐丧失。

马尔库塞说，思想、言论和信仰的自由，本质上是一种批判性的观念。自由在于它的否定性、可能性和批判性。当我们只能选择要么工作，要么挨饿的时候，那么这种看起来自由的选择，就会给大多数人带来艰辛、不安和焦虑。而真正的自由是一个社会，不必强迫人们在工作和挨饿之间做出二选一，个人作为一个自由的经济主体，不再被迫在市场上出售自身的时候，那么这种自由选择权的消失，才是一个文明社会最大的成就之一。

自由不在于选择，因为我们如果我们只能在非此即彼或者非常有限的选项中做出选择，那么这种自由其实是一种不自由。就像今天的社会现状是，一个人要么成功，要么失败，社会看起来每个人拥有再多的自由去选择成功，也并不意味着你是自由的，因为你被束缚在一个更大的选项范围之内，根本无法挣脱。决定人类自由程度的决定性因素，不是可供个人选择的范围，而是个人能够选择的是什么，和实际选择的是什么。自由选择的准绳绝不可能是绝对的，但也不完全是相对的。自由选择主人，并没有使主人和奴隶的关系消失。

我们通常认为，人的自由度体现在选择上，我们拥有很多选择，就意味着我们是自由的。但实际上并不是，正如马尔库塞说：奴隶可以自由选择主人，但是不可以选择自己做主人。如果我们只能在ABCD四个选项中做出自由的选择，但这样的自由，就是虚假的自由，就像一个消费者走进商场，就必须要买点什么，虽然选择是自由的，但无论你买什么，都无法摆脱消费者这个身份的束缚。

自由不意味着，我们可以自由地从不同的选项中做出选择，而是我们有权拒绝选择和创造属于自己的选择。正如哲学家康德说，自由并不是想做什么就做什么，而是不想做什么，就可以不做什么。自由的首要价值在于否定性、反思性和批判性，而不是肯定性。更多精彩内容，请点赞收藏和关注我，我们下一期内容见。

单向度的人

作者：赫伯特 马尔库塞

马尔库塞现代马克斯哲学主义“3M”带头人。1.马克思2.毛泽东3.马尔库塞。马克斯理论左翼代表，老师是马丁 海德格尔（20世纪最伟大的哲学思想家之一）著有《存在与时间》。

主要讨论一个问题：我们为什么会活成今天的样子。

当代中国人虽然经历了经济增长运动，仍然没有走出“历史的三峡”。

何为历史的三峡？唐德钢把人类历史发展比作水过三峡，历史潮流中，前后两个社会形态的转换，必然有个转型期，此转型期为瓶颈，是个三峡。

现今社会正在突变的国际政治与经济环境及快速发展的科技工具对生活和工作，正在产生革命性的冲击。

此书为1968年5-6巴黎五月运动作思想开蒙，学生运动中被法美两国学生当作思想圣径和旗帜。

新增知识点：1.任何年代都有硬币的ab两面：光辉年代（西方世界经济高速发展）@冷战年代（世界进入冷战状态）

2.二战结束好，世界忽然进入和平年代，人们找不到追求目标，自称跨掉的一代。

3.因为马克思研究的是工业社会，而马尔库塞研究的是发达工业社会。

4.当代资本主义社会，已经不同于早期资本主义社会，资产阶级的统治已经不是依靠暴力，而是依靠技术的进步和文化的繁荣，通过虚假的享乐使人民群众认同资本主义社会，从而丧失了反抗的意志和能力。

5.当代工业社会是一个新型的集权主义社会，它成功地压制了社会中的反对派的反对意见，压制了人们内心中的否定性、批判性、和超越性手册度，使社会成了单向度的，使生活在其中的人成了单向度的人。

6.单向度社会的表现：6.1生活方式同质化。6.2人的需求单一化。6.3科学技术演变成了一种虚假的意识。

7.科学老板说把高生产必须靠高消费来维持社会需求，通过刺激扩张人的欲望和满足来强加给人，并且冒充为们们自身内在需求。科学技术是欺骗性虎假意识，已经体现在占统治地位的技术设备中，技术设备再反过来又再生产出虚假意识。

8.肯定性思维是发达工业社会哲学思想的一次沦丧，哲学存在的前提是怀疑、否定、抗争和批判。

9.科学进步及工具是不可逆的。发达工业社会的重要特征：工具理性替代了价值理性。举例：二战时期，正义是价值理性，原子弹是工具理性。

10.结论：1.技术的解放力量造成了物的工具化，物的工具化变成了自由的枷锁，最终造成了人的工具化。2.科学进步=社会财富的增加=奴役的扩张。工业社会是一种新型的极权主义社会。

书中的五个批判：

一、消费主义的批判：人们通过所拥有的物质来确认身份阶层。

二、对自由的批判：现代人所谓的自由，只有自由选择主人的自由。

三、对技术的批判：在压倒一切的效率和日益提高的生活水中双层基础上利用技术，而不是恐怖和压制那些离心的社会力量。现在社会压制人用技术，让人成为技术的工具人。

四、对社会潮流的批判：任何一种潮流呈现压倒态势的情况，都会对人的感觉、精神构成伤害。

五、对社会组织的批判：所有党派建立在对制度认同下的小小分歧，没有了矛盾意味着所有历史的替代性选择都被消解掉了。技术合理性已经变成政治合理性。

书中的救赎工具：

一、爱欲：对生命个性化的向往，推荐书《爱欲与方明》

二、艺术：艺术是抵抗工具理性化的唯一学科。可悲的是现代艺术也有可能成为理性工具的某种工具。

三、创造非存在：非存在不是虚无，不是没有东西，它是一个没有出现的事实，是一种潜能，是对存在的威胁，是另一种可能。

结语：

马尔库塞以一种绝望无力的方式，揭示了二战以后的科学进步和城市文明推动下，物质不断繁荣，但是人的精神越来越空虚，工具理性替代了价值理性，每个人主动成为了需求的奴隶，科技产生了一种虚假的意识形态，训化且统治着每一个社会中的人。

在这样的社会环境下，通过存在主义方式，通过激发个人的爱欲，个人对社会的向往和自我解放，通过艺术的方式，通过创造非存在的方式，让每一个人面对工具的统治，仍然能实现人的自我解放，认清一个残酷的现实，然后去拥抱它，抵抗它，最终和它和解。

听完本书个人的感受：工业社会，发达工业社会，农业社会，奴隶社会，原始社会无论哪种社会环境下，长期的和平后大部分人的追求应该都是单向度的吧，对于普世的老百姓来说，单向度的社会象征的应该是平安的，可温饱的。每种社会中都会有一部分的智者想到人类的发展与精神需求。智者也好，普通人也好都会无力改变历史的发展与它所要前进到达的目的地。作为当今社会中，普通的我所要学会摒弃这个焦躁的社会中所带来的戾气，平和的生活与努力的享受每一天或许才是我应该做的。