一篇文章轻松搞定《微笑心得体会》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-05-03 17:11

写作核心提示：

写一篇关于微笑心得体会的作文，需要注意以下事项：
1. 确定主题：明确作文的主题是关于微笑的心得体会，围绕微笑的意义、作用以及个人经历等方面展开。
2. 结构清晰：作文应具备清晰的结构，通常包括引言、正文和结尾三个部分。引言部分简要介绍微笑的重要性，正文部分详细阐述自己的心得体会，结尾部分总结全文，升华主题。
3. 内容丰富：在正文部分，可以从以下几个方面展开：
a. 微笑的定义：阐述微笑是什么，包括微笑的表情、声音、心理状态等。
b. 微笑的作用：分析微笑在人际交往、心理健康、情感表达等方面的作用。
c. 个人经历：结合自己的亲身经历，讲述微笑给自己和他人的影响，如微笑带来的快乐、缓解紧张情绪、增进人际关系等。
d. 微笑的传承：探讨如何将微笑传递给他人，如微笑的重要性、微笑的技巧等。
4. 语言表达：运用生动形象的语言，使作文更具感染力。以下是一些建议：
a. 使用比喻、拟人等修辞手法，使文章更具生动性。
b. 运用排比、对比等修辞手法，增强文章的节奏感。
c. 适当运用引用、典故等，丰富文章内涵。
5. 举例说明：在阐述观点时，适当举例说明，使文章更具说服力。例如，在讲述微笑

张银的心得

20250331晨读心得：

1-道需求而得之，没有一颗真心求道之心，便不能轻传于他。古语有“法不轻传，道不贱卖”，得到的太容易便不懂得珍惜，而且容易让对方升起一颗轻忽慢易心，障碍了对方的成长，所以孔子诲人须得学生前来自求，而且要学费，哪怕是束脩已可。现代社会，运用商业的打法来做公益，效果胜于免费公益！

2-孔子教学，是文武双修、德艺兼顾，注重人才的全面综合，文可治国理政，武可统御三军，闲暇亦能弄琴围棋书画，这一点很值得我们学习借鉴

3-孔子伤怀于自己年老体衰，不复梦见周公了，到现在，大家真的变成了梦周公！

4-孔子与颜回、子路的对话，还有《论语》很多类似场面，感受到夫子的教学是活泼泼的，而不是很死板，很值得我们现在教学借鉴。孔子褒奖颜回，子路也想淘个好，孔子立马来个打压“暴虎冯河，死而无悔者，吾不与也”，接着有给以勉励，教导子路要“必也临事而惧…”

5-过去有近千年的教育是私塾教育，学生追随老师，一跟就是许多年，甚至终身，所以老师于学生，亦师亦父。而现在的教育变成了流水线上的产品，不论是正品还是残次品，只要沿着流水线一级一级走完了，就算教育终结了。我们要在经典教育中久久浸润来补课。

6-诲人不倦尤其值得我们学习，面对一个不懂的，我们有耐心教导，面对一个又一个人来问同样的问题，而且几十年如一日的去解答这些问题，自己会不会厌烦，很值得我们自问。

日期：20250401

读“互乡难与言”，提醒自己，永远不自我设限，永远给人机会，即便对方当下有许多不好、不是处。不能以对方现在的不是就否认其不会成长，我过去也没有那么好，感谢那些曾经给于过我真诚关爱和帮助的人。当下的我在更高层面之人看来，亦有许多不是处，不可鄙薄他人，真诚待人，帮助他人建设心灵品质，大家共同成长。

读“昭公知礼乎？”，做臣民就要守自己的位。提醒自己，出门不说家人、单位的不好，多做有助于家庭幸福、单位团结的建议及言行。通过数年观察，那些常见人就抱怨自己家人及单位不好的人，其实他们自己也是不敢被恭维。

读“子与人歌而善，必使反之，而后和之。”感受到孔子活泼灵动有情趣，蛮可爱的。人是要有些好爱好、小情趣调剂生活的，做个爱生活、会生活的人。

读“丘之祷久矣”，子路所祷与孔子所祷非同一事也！子路是向神祇祈祷，而孔子所祷的是天下太平、民生安定、大道行于天下。圣人时时处处心系天下苍生、民生安危，圣人的心是“无我利他、化育天下”的，不以一己得失、一时安危挂怀于心。

读“君子坦荡荡，小人长戚戚”，君子合于大道、行于大道，种的行为作用的心时时事事在道上，内心清清楚楚、明明白白，因而内心是坦荡乐达的；小人物及小人，一是困陷于事，难以窥见全貌及本质，内心不踏实不安稳；二是种的行为作用的心时时事事不在道上，总是担惊受怕，因而常戚戚不安。

别让微笑掩盖了抑郁

■记者 李惠钰

“一个人看起来每天都很开心，面带微笑，但后来却被诊断为抑郁症，甚至出现自残、自杀。这类患者外在表现和内心体验看起来很矛盾，所以这样的抑郁症类型被称为‘微笑型抑郁’。”近日，在由人民日报健康客户端主办、“渡过”抑郁互助康复社区和好心情App协办、灵北中国支持的“打开心灵，让爱同行”—— 2021世界精神卫生日绿丝带科普活动上，北京天坛医院神经精神医学与临床心理科教授王春雪表示，微笑型抑郁并不是医学上的专用术语，它只是从文化层面和公众易于认知理解的角度的一种描述方式。

从专业角度来讲，“微笑型抑郁”是隐匿性抑郁症，但无论是我国的CCMD-3诊断标准，还是通用的ICD-10标准、美国的DSM系统诊断标准，其实并没有“微笑型抑郁”这样的专业名词描述。

那么“微笑型抑郁”和普通抑郁有何不同呢？北京大学回龙观临床医学院教授李艳丽表示，这两种抑郁表现的核心都是患者悲观、绝望的内心感受，但“微笑型抑郁”患者在日常生活和行为中没有流露出抑郁的情绪。所以他们不会最先出现在精神病专科医院的诊室，而是选择去综合医院检查、治疗躯体的问题，比如慢性疼痛、消化不良、偏头疼等。

“这样的患者外表看起来很健康阳光、积极乐观，但内在的痛苦和疾病很容易被忽视，这种‘微笑’更具有隐蔽性和欺骗性，患者也更容易失去医疗资源和社会资源帮助的机会。”王春雪认为，微笑型抑郁患者一定要尽早去专业机构寻求帮助，避免出现悲剧。

李艳丽认为，普通抑郁至少还有一个“出口”，通过这个出口，至少周边的人知道他在难过，他还能发出求救的信号。但“微笑型抑郁”的患者，连求救的渠道都是没有的。

如何才能有效地预防抑郁症呢？王春雪认为，情绪问题很大程度上与大脑功能失调相关，保持好大脑健康可以有效预防抑郁症。为此，她建议，第一，好好吃饭。当大脑有足够营养时，它会分泌使情绪良好、大脑灵活、心情平静、有幸福感的神经递质和激素。

第二，好好睡觉。人一生有1/3的时间在睡觉，这对大脑来说是一个极其重要的滋养和生理修复的过程，长期缺少睡眠和睡眠作息不规律的人大概率会患焦虑抑郁这类心理疾病。经常熬夜加班、刷手机、打游戏的人群都是抑郁症的高危人群，因为大脑功能会在这种损耗中发生故障。

第三，适当运动。科学的、安全的、有指导的、有监督的运动适合每一个人。身体的活动可以激活大脑，有效预防心理疾病。

“我们希望将更多创新药更快引入中国，提高患者药物可及性，推动中国精神卫生事业发展。未来，相信通过各方的共同努力，将有更多患者受益。” 灵北全球高级副总裁及灵北中国总经理戴麓然说。

来源： 《中国科学报》