一篇文章轻松搞定《《自在》读后感》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-05-05 01:11

写作核心提示：

写一篇关于《自在》读后感的作文，以下是一些需要注意的事项：
1. 理解作品内容：首先，要确保自己对《自在》这本书的内容有充分的了解。这包括了解作者背景、作品主题、人物关系、情节发展等。只有深入理解作品，才能写出有深度的读后感。
2. 明确读后感主题：在写作之前，要明确自己的读后感主题。可以围绕作品的主题、人物、情节、语言等方面展开。例如，可以探讨作品中的自在精神、人生哲理、社会现象等。
3. 结构合理：一篇优秀的读后感应该具备清晰的结构。一般包括引言、正文和结尾三个部分。引言部分简要介绍作品和自己的感受；正文部分详细阐述自己的观点和理由；结尾部分总结全文，提出自己的思考或感悟。
4. 语言表达：在写作过程中，要注意语言表达的准确性和生动性。尽量避免使用口语化、模糊不清的词语，力求用简洁、明了的文字表达自己的观点。
5. 观点独特：读后感要求作者有自己的见解和观点。在分析作品时，要尽量挖掘自己独特的感悟，避免与他人雷同。
6. 举例论证：在阐述观点时，可以结合作品中的具体情节、人物对话等例子进行论证。这样可以使文章更具说服力。
7. 避免剧透：在写作过程中，要注意避免剧透，以免影响他人

读李筱懿《自在》有感

《自在》一书分为自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自信和自在十个章节。章节内容逐步推进，就像李筱懿的人生，从一开始摆脱迷茫依赖到最后开始探索自我，清晰自己的存在感和价值感后收获自在。

本书如果单看文笔，个人觉得不值一荐，如果单看作心理书籍也不算合格。但读这些文字时，我仿佛看见一位苦口婆心，规劝我的一位好友，用一些平实的文字和案例去表达自己观点。非字字珠玑，却能让人在这些直白的文字中充满获得感，让人通透。

允许一切发生，才有通透自在。这是读李筱懿《自在》让我印象最深的一句话，也是本书的最后一句话。在未接触本书前，我以为自己常挂在嘴边的活在当下便是一种自在。但读完她的书后，发现自己对自在的理解有些偏驳。

何为自在？

我想，它应该是喜欢自己、找到自己后特有的样子；是沉淀后的一种智慧、遇事时的一种优雅和淡然；也是岁月经历沉淀后的一种成熟，而这种成熟让你以开放包容的态度看待世界，允许一切发生。

那如何落得自在呢？

我反复翻读得出的答案是：在迈向自在的过程中，首先要学会自主。但这种自主不是以自我为中心思考，而是学会积极主动和勇于尝试。尝试主动思考、主动行动、主动复盘、主动解决问题，主动做一些我们力所能及的尝试和改变，当我们积极主动去做时，事情才更有可能从量变走向质变，让不可能变换成一种可能。

主动并非一件易事，主动且坚持更难，但我依旧希望相对于一开始设限觉得不可能，不如先行动起来。比如试着主动将被喜欢转化成被需要，试着主动表达，散布善意，试着拓宽思路、用条件交换的思维去考虑生活等等。在这样的过程中不断发现自身可能性并主动获取世俗的成功以换取自由，通达自在。

除了主动，通达自在需我们把握好与事与人交往的度

一直以来，我在人际交往中的边界感都不是很强，许是从小与人交流少的缘故。毕业后的一些经历让我成长了不少，懂得一些浅显的的道理，而这些道理和她在书中告诉我的一样：“人与人之间交往需有度，须得有张有驰；在面对无法把握度的人可以学着让他碰碰软钉子；对于被生活逼急的人多一份宽容等等”。

此外，人的时间和精力有限，大可不必在意每一个人的感受，爱和笑容都应该要留给值得的人，至于那些无谓或带有恶意的人或事，我们要学会冷面。如果一段关系于我们而言是一种冗余，那么可以试着给社交关系做一个减法，以便实现真正的社交自由。

遇事需注重细节

人生除了那么几件大事，我们需要面对更多的是一些小事，遇事多注重细节。日常对人对物学会留白，面对未知的问题可以试着答复：我不太了解，当别人指出问题时试着答复：谢谢你发现了这一点，面对别人的请求时试着答复：我考虑一下、谢谢你在需要的时候想到我。不因朋友一时境遇而世俗功利，而是以真诚之心待友，世事无常，每个人的人生境遇也不尽相同，凡事留有余地，才有希望柳暗花明。

无论何时何地要学会不断沉淀和成长

无论何时我们都要学会沉淀和成长，美丽的容貌会随时间而流逝，但能力和时间沉淀处的从容优雅不会。无论是现在还是未来我们都生活在一个全球化的世界，我们的一言一行都是与世界交互的过程，世界和我们一直在相互影响着。学会在生活工作中放下“自我合理化”心理，增强钝感力去破解玻璃心，然后大胆的融入世界。同时保持开放包容的态度，认准世界变化趋势，不断积累和学习，在合理范畴将自身利益最大化，但也要学会利他。

在工作中，我们要不断地学习突破，转换自我思维方式。对于初入职场的新人切忌学生思维，做事需过脑且有目标感。只有不断反思成长、增强自身，将不断学习内化成自己的一种习惯，我们才能更好的适应生活中的挑战。对于请求要学会延迟答复、条件交换、留下凭证以求保证思考的同时让自己利益得以保障。对于优势比较明显的竞争对象，或是因为能力不足无法获得理想的工作时，学会认清自身优势，采用田忌赛马的方式另辟溪径进行降维打击不失为提高胜率的好方式。

自在需自律

读书使人明智，久则改变人的气质底蕴，不断学习和成长，是一种自律。运动使人健康，注重日常饮食结构，养成良好的运动和饮食习惯，这也是自律。学会坚持做一件事、合理调配自己的欲望，当做好某件事时学会奖励自己，是一种自律。刻意锻炼自己厚脸皮的能力，对不同的观点持包容的态度，对事情进行筛选和排序，合理安排任务，利用高精力时段，提升工作效率，也是一种自律...

自律是一种坚持，也是一种习惯，需要刻意培养。试着培养自己专注工作的能力，杜绝劣质勤奋，不为打卡而打卡。正确理解自律的含义，学会自律，并将自律内化成一种习惯，很多事情会变得越来越简单，处理问题时也会越来越自在。

公共场合自在修养指南

无论是生活或工作，免不了需要做一场演讲。当不得不面对时试着记住6大细节：写好逐字稿，熟读演讲稿，将逐字稿录成音频文件、反复听，对着镜子做自我演示，熟悉现场，注重服装和妆容。对于演讲中遇到提问我们可以用两个小技巧即延长反应时间和将讲不好接的话题抛回去，以便完善我们的答案。与人沟通交流时学着放慢语速，减少不必要语气词并短暂的停顿，用逻辑梳理的方式逐条表达观点。在交流时，先弄清楚对方动机，多倾听，提开放式问题，在沟通时注意利他性，学会利用沟通四条黄金法则即“先说对方想听的；再说对方听得进去的；然后说应该说的；最后说自己想说的，有利于提升演讲沟通的成功率。还有学不会八面玲珑就不要强撑，毕竟真诚永远是人类情感交流最有用的必杀技。

通达自在需学会控制情绪，学会变通和装

在工作中持久的关系是让人又爱又怕，拥有核心竞争力，情绪稳定，话少、思考多是我们提升权威的三个有效方式。无论何时都要记得收起无能的愤怒，没有收拾残局的能力就不要放纵自己的情绪，情绪化除了烧光自己的清醒之外还会烧坏别人对我们的印象，对于搞不定的事情可以绕道，绕不过去的事可以放弃，这样的方式是一种及时止损，甚至是另一个高效的开始。

世界时刻充满挑战，对于感到害怕的事，一点点尝试，总能有改变。穷则变，变则通，通则久。与其抱怨，不如学会关注新事物和发展趋势，结合自身实际规划，留存一份野心，并为这份野心付诸行动。如果不够自信就试着扮演一个自信的人，演着演着就真的自信了。在没有之前就得先学会装，装着装着心理上就容易当真，心理化成一种指导转化为行动，慢慢也就成真了，当然一切的前提是要学会装好而非坏。

转变考虑问题的方式，认清向上社交的本质。

在日常生活工作中，我们可以试着训练自己思考问题的方式。逆向思维、开放思维、共赢思维有助于我们将对抗转化为合作，促成交互的即开放和响应的良好关系。在这份良好的关系里，应该符合以下几个特质：双方都会考虑彼此的利益和诉求、尊重彼此原则、交流真诚而善意，适度依赖而又情绪独立且双方都能感受到成长。

向上社交的本质，是自己成为自己的贵人。人与人之间都是价值交换，所以要学会摆正自己的位置和价值，成为一个“利他性”很强的人。相对于不断贬值的美貌，不势力和耐心可以让我们更好的认识自己。

生活里那些很厉害的人，大多数一直踏踏实实做自己应该做的事，他们厉害在错误率低。而不是偶尔打出几个惊天动地的好球。那些能够走得很远、很稳的人大都人品优秀，不过分功利，他们懂得沉淀和累积。所以无论何时都不要放弃学习和沉淀，当我们的能量越强，能够与别人交换的条件就越多，就能把自己变成自己的贵人，触达向上社交的本质。

低谷需自救

在低谷期时，我总是习惯打扰别人，被别人的评价和情绪左右。读了她的书，我才反应过来，我有过度依赖安慰的坏习惯。她在书中说：“在最差的时候不要过度打扰别人，心态保持一种弹性，对意外持开放态度。”我很赞同，如果一直将自己的伤口露出来祈求怜悯，非但不能让伤口愈合，反而容易因为长期揭开伤口而感染化脓。低谷时，更多时候只能自救。

找到自己，真实自在

放眼一生，不过须臾，从我们出生之日起，便不断为外界所干扰，不断为外界欲望所加持，但相对于世俗的成功，找到自我更为重要。对于实在不喜欢的事物，不必强求，接受事物的方式有很多，不必因为自己爱好世俗定义的浅薄的故事书而觉低人一等，读哲学是打发时间，玩游戏是打发时间，无论是玩游戏还是读书都只是打发时间的一种方式，不必因为世俗定义的浅薄而羞愧。

我们都是普通人，也都不过几十载寿命，不如以宽容和豁达的态度看待这世界的沧海变化，在有限的时间里让自己开心。不知道自己所爱就去尝试，不知生命意义就去探索，主动与这个世界交互，去认识人性的复杂，融入世界的同时保持自己的一份独立，找到真实自在的自己，做一个优雅且自在的人。

读贾平凹先生的《自在独行》有感

人最大的“任性”就是不顾一切坚持做自己喜欢的事

只有这样，人才可以说，我这一生不虚此行（贾平凹 《自在独行》）

这本书是在朋友那拿来看的，当初是看到贾平凹先生写的，再者书名《自在独行》—写给孤独的行路者，这也是吸引我的，但看了之后却有了一些失望。也许是我阅读水平有限，也或许是自己心态问题吧，对这本书莫名的就喜欢不起来。

贾平凹在这本散文随笔中写到情感、聊爱好、谈社会、说人生。比较有感触的大概就只有第一部分“孤独地走向未来”。有部分却不太读得明白，也有些想不通。

孤独是现在很多人的常态，有人说独行是矫情的人的自我解读和借口，这有点片面了，就像我喜欢独行，但却不矫情，该处理的人际关系我还是会处理好。说到任性，现实中有几个能任性得起来，我们可以坚持做自己喜欢的事，但却不能任性。作家可以不需要朝九晚五，但我们却需要。

这本书部分文章读来还是有趣又有益的，但其中关于女人的描写读来却有些无语，里面有几分对性别不平等的思想：

如“可以说现在有相当多的女人不满男人的世界，却错误地一心要做女强人”。“男人是征服世界而存在的，女人是征服男人而存在的。”

他在文中多次提到女人是因取悦男人而化妆“ 女人的化妆已经是违背了自然规律，轻贱了自己 ”等等，对于女性的我来说读到这些，难免有些心里不舒服。

但是整本书也有可取的地方，他对人的一些劣根性比如阿谀奉承，投机取巧也解析得精辟入里，直白的话语也让人“戳心”，看的时候就取其精华去其糟粕吧。

这些都是个人感悟，不喜勿喷，每个人看的角度不同而已！

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