写作《科主任自我评价》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-05-25 07:48

写作核心提示：

写一篇关于科主任自我评价的作文，以下是一些需要注意的事项：
1. "明确评价对象"： - 确保作文标题和内容明确指向“科主任自我评价”，避免产生误解。
2. "内容全面性"： - 评价应涵盖科主任在领导能力、业务水平、团队管理、工作态度、职业道德等多个方面。
3. "客观真实性"： - 自我评价应基于事实，避免夸大或贬低自己的表现。客观地反映自己的优点和不足。
4. "结构清晰"： - 作文应具备良好的结构，通常包括引言、主体和结尾。 - 引言部分简要介绍自己的基本情况。 - 主体部分详细阐述自己的工作表现、成就、不足及改进措施。 - 结尾部分总结全文，表达对未来工作的展望和决心。
5. "重点突出"： - 在众多评价内容中，应突出自己在科室管理、团队建设、业务创新等方面的亮点。 - 同时，也要坦诚地面对自己的不足，并提出具体的改进措施。
6. "具体事例"： - 使用具体事例来支撑自己的评价，使内容更具说服力。 - 事例应具有代表性，能够体现自己的工作能力和成果。
7. "语言规范"： - 使用规范的书面语言，避免口语化表达。 - 注意语法、拼写和标点符号的正确使用。
8.

连续半个月这么做，35岁的他被确诊为“脑子坏了”！

白天困成狗

晚上嗨如狼

威士忌加护肝粉

啤酒杯里泡党参

……

一边熬夜、喝酒

一边害怕看体检报告

说的是不是你？

提醒大家

千万要注意一个度哈

这不

一深圳35岁的设计师

熬夜+喝酒

差点“喝坏”脑子

持续酒精轰炸+熬夜

35岁男子大脑濒临崩溃

35岁的设计师小董平时很少喝酒，但回老家参加婚礼后，一连半个月他都沉浸在酒精的世界里一发不可收拾：

4月15日：婚礼当晚鸡尾酒、白酒、啤酒三连击，凌晨3点睡，5点起床接亲，几乎没合眼；

4月16日：继续“赶场”喝洋酒、白酒，再次熬到凌晨；

4月19日：见老同学，白酒啤酒接着喝；

4月23日：白酒+啤酒+KTV嗨到凌晨3点；

4月24日：喝酒后走路摇晃、不慎摔倒，次日双手发抖，仍硬撑继续喝；

4月29日：睡不着，用白酒和鸡尾酒“助眠”，结果一夜无眠……

这么个喝法，是个神仙也得倒，更何况这期间小董还动不动就熬到凌晨，只睡两三个小时。

不出意外的话，就要出意外了。

小董本以为手抖、走路摇晃只是因为喝醉酒，却在回到深圳后加重为意识模糊、口齿不清、记忆力下降和视物模糊，眼睛需要盯住一个地方很久才能看清物体。

入院时的小董手部止不住地抖动

小董的老婆当晚就“提着”他去南科大医院的急诊，医生的建议是住院仔细检查。

可小董听到要住院，“连夜逃走”回了家。回家后的小董又是一夜未眠。

第二天就是五一假期，小董原本打算和家人出去好好玩玩，结果却开始出现幻听：听到有人敲门，耳朵里有杂音，还能听到熟悉的人讲话……

二次送医

确诊为“脑子坏了”

再次来到医院，医生一边听小董描述症状，眉头是越来越紧。

小董被紧急收治入院，并转入神经内科。

“医生，是酒精中毒吗？”想到最近小董疯狂饮酒的生活，小董的老婆问道。

医生摇摇头，经过头部磁共振平扫、弥散、增强影像等检查，医生诊断，小董是得了一种比较少见的病症：可逆性胼胝体压部综合征。

小董的影像结果显示，胼胝体压部发生病变

什么是

“可逆性胼胝体压部综合征”？

如果把大脑比作一座城市，胼胝体就是连接左右脑的“跨海大桥”，而胼胝体压部正是桥上的“核心枢纽”。当它因酒精、熬夜或感染“肿了”，大脑信号就会“堵车”，引发一系列“故障”。

“压部”病变：胼胝体压部是大脑里的“视觉总监”，眼睛所看到的信息传送到大脑后，由它负责反应整合成图像在脑海中呈现。“压部”发生病变后，就像电视机信号接收不良，屏幕出现雪花一样，眼睛视物就会受到影响。

除了“压部”，胼胝体的其他部位也有病变，所以小董才会出现幻听、手抖等症状。

多种手段齐下

强制“重启”大脑

一入院，医生为小董查体，发现其意识模糊，手抖，幻听，视物不清，近期记忆力及计算力下降。

入院时的小董手部止不住地抖动

神经内科主任白春艳根据小董的症状结合自己的经验，快速果断地为小董进行紧急治疗：

补充大剂量B族维生素（尤其是B1）

抗病毒

改善精神症状及睡眠障碍

于是，入院后的小董除了吃饭、上厕所外基本都在睡觉。

“为什么第一时间给患者补充大量B族维生素呢，这是为了给胼胝体‘消肿’。”神经内科主任白春艳解释。

胼胝体压部病变普遍认为可能与细胞毒性水肿有关，而水肿的诱因通常是因为大量饮酒后导致维生素B1摄入障碍，辅酶缺乏。

同时因为长时间的熬夜、休息不足，小董的大脑不堪重负，通过镇定剂长时间入睡，可以让他的大脑得到充分休息，相当于强制关机。

多管齐下的治疗让小董很快得到了恢复：

- 入院4天后，小董的不适感消失，神志完全恢复，讲话正常，没有幻觉和视物不清；

- 入院5天，丢失的记忆又找了回来（入院时的小董失去了前面几天的记忆）

“找回记忆”的小董这才想起来，在4月28日的时候自己曾出现过咳嗽、咽喉痛等感冒症状，但只是自服了一点感冒药。

这说明，小董的病症还有可能是病毒感染引起的。但幸好及时进行了抗病毒治疗，否则后果不堪设想。

经过一周治疗，小董的胼胝体压部病变明显好转

目前，小董已基本恢复，手不抖了，走路不晃了，记忆力和计算力也回到患病前的水平。

医生紧急提醒：

身体发出这些信号，快就医！

喝酒+熬夜=致命组合！

四大高危诱因：

⚠ 酗酒：酒精扰乱脑代谢，直接“毒害”神经

⚠ 熬夜+疲劳：身体透支，大脑“保护膜”变脆弱

⚠ 病毒感染（如感冒、流感）：免疫力下降时趁虚而入

⚠ 代谢异常：低血糖、电解质紊乱“火上浇油”

如果你在熬夜、喝酒后出现以下症状，千万警惕：

⚠ 手抖、走路不稳（像踩棉花）

⚠ 幻觉幻听（听到不存在的声音）

⚠ 视力模糊、记忆断片（想不起近期的事）

⚠ 意识模糊、说话不清

医生提醒，这种病“来得猛，去得快”，但关键是早发现、早干预。

熬夜加喝酒这俩凑一块简直是“暴击组合”：

☞ 肝、肾、胃连夜加班，迟早罢工抗议

☞ 抵抗力崩盘，病毒细菌趁机偷袭，感冒发烧找上门

☞ 短期内可能引发急性不适，长期则增加慢性病风险

记住喽

身体不是铁打的

不可过度透支

别等身体拉响警报才后悔

转发提醒身边人！

、深圳大件事

来源：人民日报微信公众号

出现抑郁表现，就是得了抑郁症吗？｜科普时间

当面对一些生活压力事件时，我们会出现低落、沮丧的抑郁情绪，如果情绪加重，还会出现一些抑郁症状，例如失眠、易疲劳等。这时，有些朋友就会开始担心自己是不是得了抑郁症。特别是近期网络上出现的关于抑郁症患病率的一些不实报道，更是加重了人们对抑郁症的担忧。

其实这种担心是错误的，出现抑郁情绪、抑郁症状并不等同于患抑郁症。抑郁情绪、抑郁症状和抑郁症是三个不同的概念，不能混为一谈。

什么是抑郁情绪？

情绪是以主体的愿望和需要为中介的一种心理活动，抑郁情绪是一种非常常见的情绪。生活中的各种事件，例如考试失利、工作压力大、人际关系不和等，都会引发抑郁情绪，这是人类在进化过程中保留下来的一种不可或缺的适应性反应。

适度的抑郁情绪可以提醒我们及时休息、保存恢复精力、调整状态，同时，也可以帮助我们发出“求救信号”，获得他人的关心与支持。抑郁情绪通常持续时间较短，可以通过放松、运动、倾诉等方式缓解。

什么是抑郁症状？

如果抑郁情绪在短期内没有缓解，可能会引发抑郁症状。抑郁症状往往是情绪、认知、行为三个层面的失衡，具体表现为心情低落、焦虑烦躁、认知消极（例如认为自己毫无价值），睡眠紊乱（例如失眠、早醒、嗜睡）、躯体症状（例如食欲、体重变化）等。但这些症状并非不可逆转，它们只是压力状态下的阶段性反应，可以通过主动调节或寻求专业帮助来逐渐好转。

什么是抑郁症？

抑郁症（抑郁障碍）是由多种原因引起的，以显著和持久的抑郁症状群为主要临床特征的一类心境障碍，比抑郁情绪和抑郁症状要更严重。想要初步判断自己是否有抑郁症，可以将下面三个角度作为参考：

持续时间

抑郁症持续时间在2周以上，且每天都会出现抑郁症状。

严重程度

抑郁症会让人主观感受非常痛苦，并且会影响正常的工作、学习与人际交往。

排除标准

一些躯体疾病也可能引发类似抑郁症的症状，需要排除躯体和生理问题的可能。

如果确实担心自己得了抑郁症，请及时到正规医院精神科就诊。通过专业的治疗，抑郁症患者的症状通常能有所改善，并逐渐康复。

作者：国家健康科普专家库成员、北京大学第六医院临床心理中心暨临床心理科主任 黄薛冰

策划：王宁

编辑：王成凤

来源： 健康中国