如何写《失眠笔记观后感》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-06-29 06:41

写作核心提示：

写一篇关于《失眠笔记》观后感的作文，需要注意以下事项：
1. 确定主题：首先要明确自己的观点和立场，围绕失眠这一主题展开论述。可以从失眠的原因、影响、应对方法等方面进行探讨。
2. 概述电影内容：简要介绍《失眠笔记》的基本情节，让观众对电影有一个大致的了解。注意不要过多剧透，以免影响他人观影体验。
3. 分析电影主题：深入挖掘电影所反映的失眠问题，分析其背后的社会现象和人生哲理。可以从以下几个方面进行阐述：
a. 失眠的原因：探讨电影中失眠产生的原因，如生活压力、人际关系、心理问题等。
b. 失眠的影响：分析失眠对个人生活、工作、心理等方面的影响，以及由此引发的社会问题。
c. 应对失眠的方法：总结电影中主人公应对失眠的方法，如调整心态、寻求心理帮助、改善生活习惯等。
4. 结合自身经历：分享自己或身边人的失眠经历，与电影中的情节进行对比，增强文章的真实性和感染力。
5. 评价电影：对电影的整体表现进行评价，包括导演、演员、剧本、摄影、音乐等方面。可以提出自己的看法，但要注意客观公正。
6. 总结观点：在文章结尾部分，总结自己的观点，强调失眠问题的严重性，呼吁社会关注失眠问题，并倡导健康的生活方式。
7. 注意语言表达：作文语言要流畅、

失眠笔记：像沙漏一样的睡眠

文|厉勇

失眠的痛苦和困扰，正如有着正常双脚的人突然不会走路，一步都迈不开，虐心得很。失眠还有点像慢性自杀，一点点看着死亡靠近，却没有半点办法，只能痛苦到不能自拔。

“我的肉体之中没有睡意”，一个朋友如此形容失眠。立志睡觉我能做主，睡不睡得着却完全由不得我。还有一个文友如此描述：失眠的人脑子里住了一个剧场，好不热闹，怎能入睡？

人到中年后，我也开始失眠。经常躺在床上好几个小时不能入眠，翻来覆去睡不着，要不就是不能进入深度睡眠，半夜醒来的次数变多，然后又难以入眠，翻来覆去折腾好几个小时，竟然还醒着；又或者凌晨三四点早早醒来……如此恶性循环。

有点像《失眠笔记》里窦骁演的梁先生。有些人是想睡觉却睡不着，而佟丽娅扮演的角色却是想醒着却嗜睡。但不同的是，梁先生虽然夜里不睡觉，白天却还很精神，一下子多了夜晚的八个时辰，他不知道如何消磨，于是吃美食、锻炼身体……而我，夜里睡不好，白天就没精神了，呵欠连连。

自己都觉得很奇怪！有时候在公交车上坐着坐着，脑袋都能耷拉下来打个舒服的盹；看着无聊的电视剧眼睛也能不知不觉就眯上了，只有电视还随着夜深在继续播放；可当真是舒舒服服地躺下了，却难以好好进入睡眠。连最普通的睡觉都变得如此折腾，如此困难重重，上天真是剥夺了我睡好觉的权利，好生残忍！

曾经看过一条微博，很形象很具体地描绘失眠状态，完整的内容忘记了，大意就是：明明很累，觉得自己一沾枕头就应该能入睡了。可是，半个小时过去了，一个小时过去了，两个小时过去了，自己还是醒着，睡意全无，反而越躺越精神，越躺越兴奋。睡姿，从平躺、侧卧、再到趴着，一个一个换过去，像烙铁一般翻来滚去，可最终愣是没睡着，眼睛还是没有一丝睡意，心可真是累了。这时候，就该诅咒该死的睡神怎么还不来眷顾了，心里一遍遍祈祷求睡神成全，明天还要上班呢。

失眠这事，一点征兆都没有。原来妥帖自然饱满安稳的睡眠，一下子变得无法掌控，像沙漏一样开始漏，很让我担忧和无奈，徒留遗憾。我一点办法也没有，明明躺下去的时候很平静，就想着快睡、快睡，我太需要宝贵的睡眠了。可是，心里越这样想，脑子里越兴奋。有时工作压力大，脑子里东想西想，也会变得难以入眠。我不数羊，也不想吃安眠药，顶多在睡觉前喝点蜂蜜水或牛奶，以为能有助睡眠。可是，效果并不好。

经常失眠后，我很希望世界上有一种枕头，是人一靠上去，就能马上睡着的。在电视剧里，有位主人公送了丈母娘一个这样的枕头，我不知道效果是否真的如此神奇。可是又想，失眠应该多半是老年人的专利，为什么现在这么多年轻人也普遍失眠了呢？

如今这个时代，失眠人群还是挺广泛的。有一个微博上的朋友，隔三岔五就发一个失眠签到，发的时间是凌晨，也就意味着整晚都没睡着。有些人是压力太大，心里想事，想着想着就停不下来，失眠如约而至。的确，自己睡前看了让人兴奋的电视剧或者刷手机时间太长，几乎能预料自己会胡思乱想，从而导致失眠。后来，果然失眠了。

3月份有一个世界睡眠日，有心者发布过中国网民失眠地图，结果显示，近80%参与者曾有失眠经历，其中上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现。

当失眠成为一种习惯，睡觉却成了一种奢望。因此很难理解那些熬夜玩游戏、整夜追剧、整宿泡酒吧的人。有一个良好的睡眠，多么值得珍惜啊。当这显而易见的东西丢失后，才知道，原来平常的东西这么珍贵。

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《失眠笔记》白天爱上夜的黑

这些年，微电影有越长越大的趋势，不仅体现在制作成本和影响力上，也有很多重量级的明星和导演参与进来，其中最让人振奋的便是优酷出品的“大师微电影”，该项目自2012年创立以来，每年都有四位亚洲顶级导演参与。继许鞍华、顾长卫、吕乐、吴念真、张婉婷、黑泽清奉献出独具匠心的作品之后，今年的大师微电影更具特色，而且实力比去年更强，四位导演分别是内地第五代顶尖高手黄建新、香港新浪潮主力严浩，第二次参加“大师微电影”的台湾新新电影的标杆人物蔡明亮，伊朗国宝级导演莫森•玛克玛尔巴夫。四大导演以影会友，上演亚洲电影的华山论剑，巅峰切磋。

本季大师微电影最先出炉的便是黄建新导演的《失眠笔记》，这部作品改编自陈谌的网络小说《她在睡梦中，他在等他醒》，从这个选题不难看出，他对都市现实题材领域的独到理解，延续《站直啰别趴下》《背靠背脸对脸》《埋伏》《谁说我不在乎》《求求你表扬我》等以往作品的特质，这一次《失眠笔记》仍然是运用贴近生活的镜头语言，在都市人群的碌碌人生中汲取荒诞、黑色和传奇性，从而呈现出现实表相下的暗流涌动，触动观众的现实思考。

《失眠笔记》讲述了一个现代都市中特殊而又具有普遍意义的故事，窦骁饰演的失眠症患者梁先生，遇上了佟丽娅饰演的嗜睡症患者周小姐，一个是从来不睡，一个是倒头就睡，就像磁铁的两极一触即吸，难舍难分。有首歌说“白天不懂夜的黑”，电影演的却是白天与黑夜的相爱，两个人同居的日子，平淡也精彩，浪漫中也有苦涩，欣喜中也有伤感，一点一滴揭开了冷漠都市中，人们内心的孤独与病魇。

就像现实中有很多对夫妻，虽然生活在一起，却总是朝来夕去，各有应酬，渐渐平淡，成为最熟悉的陌生人，梁先生和周小姐虽然有了爱意，却无耐于各自的病症，只能形成一个总是在睡，一个在等待对方醒来的状态，形成了一种特殊的“厮守”，相濡以沫。故事带有鲜明的超现实色彩，而这样的超现实色彩却恰恰投射出最现实的都市无序感，人面对时间的无力感，通过这样的冰与火的相恋，睡与不睡的对比，影片轻轻敲开了抚慰了在快节奏的工作生活中，黑白颠倒，不仅迷失了方向，也迷失了日夜和时间的人们。

从《失眠失记》，也不难看出黄建新对现代社会的敏锐触角，抛开联合执导的《建国》和《建党》，黄建新的上一部导演作品正好是十年前的《求求你表扬我》，时隔十年，再看这部新作，虽然只是一部微电影，但那份冷静而犀利的观察力并未钝化，那份对现实的关怀并未减淡。

略感不解渴的这只是一部微电影，无论怎样，它的容量和尺度都不可能超过大电影，所以在推荐《失眠笔记》的同时，也希望黄建新以及蔡明亮、严浩都能重返大银幕，带来更多的精彩。当手机取代电脑，“微”成为这个时代的主题，微电影也因其更灵活的制作模式和更快捷的传播方式，逐渐成为电影的一个重要分枝，现在的微电影越来越讲究质量，投入也越来越多，照这样的发展，没准哪天微电影就会和大电影彻底的统一。

大银幕上看微电影，手机上看大电影，现在来说都没什么违和，何况以后。