怎么写《安静的读后感》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-05-03 21:26

写作核心提示：

写一篇关于安静的读后感作文，需要注意以下事项：
1. 确定主题：首先，要明确自己的读后感是围绕哪一点展开的。是关于安静本身的意义，还是安静在作品中的体现，或者是通过安静所引发的思考等。
2. 突出个人感受：读后感是个人对作品的理解和感悟，因此在写作过程中要突出自己的感受和观点。可以结合自己的经历、情感和价值观来阐述。
3. 结构清晰：一篇好的读后感应该有清晰的结构，包括引言、主体和结尾。引言部分简要介绍作品和作者，主体部分阐述自己的观点和感受，结尾部分总结全文，并提出自己的思考。
4. 语言表达：在写作过程中，要注意语言的准确性和生动性。尽量使用简洁、明了的语言，避免使用过于复杂的句式和词汇。
5. 举例论证：为了使自己的观点更有说服力，可以适当引用作品中的具体事例或细节进行论证。同时，也可以结合自己的生活经验或相关资料进行佐证。
6. 避免主观臆断：在阐述观点时，要尽量客观、公正，避免主观臆断。可以提出自己的看法，但要注意不要过于偏激。
7. 注意篇幅：读后感的篇幅不宜过长，一般控制在500-800字左右。要尽量在有限的空间内，将自己的观点和感受表达清楚。
8. 引用规范：

读完张一鸣关于平常心的演讲，我突然不焦虑了

抖音，一款国民级APP，日活跃人数高达6亿，创造了千亿营收。

抖音背后的字节跳动公司凭借在短视频领域的成功，迅速壮大成为媲美腾讯，阿里的巨头。字节跳动的腾飞，甚至带动了公司周边的房价，可见其市场影响力。

以抖音为代表的短视频平台的出现，迅速抓住了人们的注意力，过去二维的图文进化成三维的视频，内容更加生动有趣，大家花费了大量时间观看短视频。

短视频的流行，除了带给人们快乐，也让越来越多的人变得焦虑和担忧。为什么他这么有钱？为什么她可以活得这么精致？为什么我这么穷？为什么我长得这么丑？为什么视频里的人好像活得无忧无虑，而自己的生活总是一地鸡毛？

焦虑变得泛滥，而间接制造了焦虑的字节创始人张一鸣，却在公司9周年庆上，告诉自己的同事们，要保持平常心。

什么叫“平常心”？

在张一鸣看来，平常心是一种稳定的心态，不纠结过去，不担心未来，专注于当下。用最直白的话说就是：“吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉。”

汉语里有许多关于平常心的描述，像顺其自然，尽人事听天命，实事求是，不以物喜不以己悲。

我理解的平常心，是保持情绪上的平衡。积极情绪与消极情绪等重地放在天平两端，效果对冲抵消。

保持平常心看起来没有什么难度，可是很多人包括我自己，已经连“好好吃饭，好好睡觉”都做不到了。

仔细回想一下自己懊悔和焦虑时的模样：唉声叹气，吃不下饭，睡不着觉。

我们会后悔以前做的某个决策：如果我当初做了/没做那个决定，现在处境也不会这样糟糕。

我们会焦虑未来，担忧可能发生的事：我的工作未来没有前途，赚不到很多钱怎么办？父母未来生病怎么办？买不起房，没钱结婚怎么办？

维持平衡的情绪，恰恰是打破平衡东西。

为什么拥有平常心很重要？

生活中很多时候，我们都处在不喜也不悲的状态，看书的时候就安静地看，玩手机就坐在那里玩，没有多余事情的困扰。只不过这种状态很脆弱，很轻易就会被打破，可能一条加班的信息，就能让我们破防。一旦烦躁的情绪涌上来，我们就再难以专注于手头的事情，工作效率和效果都会大打折扣。平常心的重要性就体现在这。平常心能让我们不被情绪左右，保持冷静，保持耐心，更好地做好眼前事。

平常心能提高能量利用率。每个人都有自己的能量槽，每做一件事，就会消耗一点能量。当能量槽见底时，我们就应该休息恢复能量。最理想的状态是，我们把能量全部用来做事，这样效率和效果会非常好。但实际情况是，有很大一部分能量被情绪消耗了，一小部分被用来做事，能量的利用率非常低。如果我们能保持平常心，那么能量在情绪上的损耗会大大减少，提高了能量的利用率，我们的成长就会非常快。

平常心能让我们做出准确的判断。做判断，做决策需要深思熟虑，观察事件的走向，思考不同结果的可能性。这个过程需要我们细心又耐心。然而，情绪会干扰思绪，影响我们做出偏离事实的判断。有时候，我们在思考时，突然就感觉不耐烦，干脆就不想了，随便选个方向就做了决定，“成不成就这么着了，赌一把！”这是思维上的懒惰，是向情绪妥协，必然会导致错误的判断。所以，保持平常心，放空思绪，心无杂念，细致耐心地观察，我们才能做出最符合实际的判断。

如何获得平常心？

一、专注当下，不悔过往，不惧将来。专注当下是一种能力，很多人做不到，但可以通过训练获得。我们虽然拥有思想，但并不能完全掌控思想。大脑回会不受控制地去想起那些引起我们焦虑和担忧的事情。这个时候，我们要做的就是集中精神，控制自己专注眼前的事情。刚开始，注意力很难集中，我们还是会焦虑，但随着训练时间的增加，我们专注的能力会大大提升。我们在自我控制的同时学会了控制自我。

二、认清自己是个普通人。我们可能知道自己是普通人，但内心里并不赞同普通人的身份。我们会给自己设定高预期，同时又很在乎结果。 举个例子，我要求自己一个月必须读完100本书！然而，这个目标超过了我的能力，我心里会很着急，失去了平常心。为了达成目标，我就会投机取巧地看，随便翻一翻，就当读过了。在这个过程中，我读书的动作变形了，既浪费了时间，又没能吸收书本里的知识点。所以，承认自己是个普通人，丢掉预期，关注过程，更有助于获得平常心，脚踏实地地做事。

三、放下自我，专注事情本身。人是极度关注自我的生物，为了维护自我，我们会做出很多匪夷所思的事情。这就是失去了平常心。学着放下自我，别把自己看得那么重要，把精力放在做事情上。冷静了，耐心了，平常心也就慢慢地回来了。

以上就是我看完张一鸣研究之后的一些想法，感兴趣的朋友可以搜原文，多看几遍，相信你会有收获的。也欢迎看完的朋友来和我讨论。

心静了，世界就静了——读书笔记

心静了，世界就静了。

不着急，不悲伤，一切都慢慢来，将心沉浸在此时此刻。

你会看见，完美的静，就是完美的力量。

失于幸福生活的人，首要考虑的便是如何过好我们日日所经历的——一日之始。日日皆新生，此言得之。一个美好的清晨，会让其后的一整天都愉悦振奋。

从浮躁到平静，只需放下私心。

心灵不断呼唤它遗失的美德

摆脱欲望，心灵便可获得宁静。

战胜罪孽与邪恶的人是人生的胜者

时时刻刻皆应珍惜，分分秒秒都是注定。

心静了，才能听见自己的声音

当差错发生时，不要设法逃避，定要修正它们。

怀抱热情，失于获得完美的人生

当人的心灵遭受重大考验时，其精神需求也是巨大的，他必须有所信仰。

恪守美德的人生是高尚且卓越的

内在思想最为重要，因你的外在举止只是如实的反应你的内在。

只有通过实践，才会收获真理

心静了，方能听见自己的声音。

心静了，才能看见万物的实性。

不甘放下的往往不是值得珍惜的，人生的脚步常常走的太匆忙。所以要学会停下来笑看风云，坐下来静赏花开；沉下来沉静如海，定下来静观自在。心境平静无澜，万物自然得映，心灵静极而定，刹那便是永恒。