格策美文教你学写《学生自我鉴定退步》小技巧（精选5篇）

更新日期:2025-07-01 18:48

写作核心提示：

标题：学生自我鉴定退步时需注意的事项
正文：
自我鉴定是学生成长过程中不可或缺的一部分，它不仅可以帮助我们认识自己，还能帮助我们找到改进的方向。当我们在自我鉴定中发现自己在某些方面有所退步时，以下事项是需要特别注意的：
1. "客观公正"： - 在进行自我鉴定时，首先要保持客观公正的态度，不夸大也不贬低自己的表现。对于退步的部分，要诚实地面对，不回避问题。
2. "具体分析"： - 对于退步的原因，要进行具体分析。是学习方法不当、时间管理问题，还是外界干扰？具体分析有助于找到问题的根源。
3. "反思自我"： - 在自我鉴定中，要深入反思自己的行为和态度。是否因为懒散、缺乏动力或目标不明确而导致退步？
4. "明确改进措施"： - 针对退步的部分，要制定明确的改进措施。这些措施应该是具体、可行且具有可追踪性的，例如设定学习计划、寻求帮助等。
5. "积极心态"： - 保持积极的心态至关重要。退步不是失败，而是成长过程中的一个阶段。要以积极的心态面对挑战，相信自己能够克服困难。
6. "避免过度自责"： - 在自我鉴定中，要注意避免过度自责。认识到问题所在后，更重要的是如何解决问题，而不是陷入自责的泥潭。
7. "寻求支持

致初中生：遇到4种情况，表明你在退步！

走进初中的校园。

同学们都希望，以学霸的身份，开启新的学习征程。

将来的某一天，能如愿考上高中。

可事实上呢！

成为初中生之后，大家会面临前所未有的挑战。

通常情况下，摆在初中生面前的。

不只是学习难度的提升，还有青春期的困惑，等等。

如果大家，不能通过考验。

那么，在接下来的学生中，可能会面临成绩波动的情况。

尤其是，遇到这4种情况。

多半表明，初中生的成绩在退步，大家别小看了。

俗话说：

“态度，决定潜力的挖掘。”

如果初中生。

在学习的过程中，能够保持激情和主动。

这种心态，有助于同学们，克服眼前的重重考验，争取脱颖而出的机会。

如果大家，产生厌倦的情绪了。

通常表现为，学习不再主动了，一言一行显得消极了。

大家不要小看了，这种态度的影响。

消极的心态，往往会让大家上课走神，课后作业拖延，对知识缺乏好奇心。

长此以往，同学们就会跟不上节奏。

最终会导致，个人成绩下滑。

应对建议：

作为家长和老师。

应密切关注，初中生学习态度的变化。

当初中生厌学了。

要及时与他们沟通，了解他们的想法和困扰。

鼓励初中生，培养自主学习的习惯，给予适当的激励，激发他们的学习动机。

老话常说：

“基础不牢，地动山摇。”

若想稳固成绩。

初中生需要稳打稳扎，将基础知识吃透，做到深刻地理解。

甚至，要形成知识构架。

如果大家，忽略了基础的重要性，将难以支撑起后续的学习。

学习的时候，大家囫囵吞枣。

久而久之，同学们就会遇到“巧妇难为无米之炊”的现象。

应对建议：

作为初中生。

大家应定期，回顾和巩固基础知识，特别是那些容易遗忘或理解不深的内容。

可以通过做笔记、总结错题等方式。

来加强记忆和理解，做到及时复习，彻底将基础内容，变成掌握的东西。

每个学生。

其实，都是独立的个体。

大家需要在学习中，找到适合自己的学习方法。

如果大家，找不到契合的方式，那么学习效率往往会很低。

长时间下去，大家就会被高效的同学超越。

潜移默化中，同学们就会发现，身边的同学提升了，而自己的成绩退步了。

应对建议：

大家要尝试不同的方法。

在摸索中，找到最适合自己的那一种。

同时，可以通过与同学交流、向老师请教，来获取更多的灵感。

在反思中，不断改进方法。

初中三年里。

同学们正处于，身心发展的关键时期。

大家面临着，来自学业、家庭、社交等多方面的压力。

当这些压力积累到一定程度时。

就会对初中生的心理状态，产生负面影响，导致他们在考试时紧张焦虑、发挥失常。

应对建议：

家长和老师。

应关注同学们的心理健康状况，及时给予关心和支持。

同时，初中生自己。

也要学会自我调适，通过运动、阅读、听音乐等方式来放松身心、缓解压力。

初中阶段。

如果同学们，遇到了以上4种情况。

大家就要保持谨慎了。

因为这些情况，会在悄无声息中年，消耗大家的学习热情，拉低初中生的成绩。

那么你，是否遇到这样的困惑了呢？

习惯自我否定的孩子，内心有多无助？

■ 陈若葵

在我们身边，不难发现这样一些孩子，他们曾经是同龄人中的尖子生，但随着年级的升高、升学压力的加大、他们的学习状态大不如前：上课走神儿、写作业拖拉、学习提不起兴致、考试成绩明显下降，面对一些有挑战性的活动，习惯于说“我不懂”“我不会”“别人都训练好久了才报名参加这个项目，我没准备，肯定输”“我是学渣，不可能会做这么难的题”“别人那么优秀，我比不过的”……

无论是遇到问题还是面临挑战，这些孩子往往第一时间表现出消极、悲观、退缩、沮丧，还没尝试、没努力就从心里认定自己“不行”、打退堂鼓，明显是长他人志气，灭自己威风。有的孩子甚至还表现出愤怒和抗拒，家长一说学习，他就立马“炸锅”，摔东西撕书，情绪失控。其实，孩子的这些行为，在很大程度上是由于“习得性无助”心理导致的。

“习得性无助”是美国心理学家赛利格曼提出的，它指一个人觉察到自己的行为不可能达到特定的目标，或没有成功的可能性时，产生的一种无能为力或自暴自弃的心理状态。

孩子为什么会感到无助？最明显的就是外界的消极评价和持续不断的失败经历，比如孩子在学校经常被老师批评，或被同学疏远、奚落、嘲笑、歧视甚至侮辱，学习成绩明显退步等，因此产生很多负面情绪、抑郁、无助，社交退缩，行为紧张，语言、思维和注意力水平下降，进而觉得自己“无能”“没用”，对自我价值产生怀疑，以至于在面对学习和同伴交往时，就会认为自己的能力不足，什么事情都做不好，目标感下降，意志力薄弱，索性不作为。

在家庭中，如果父母的期望过高，要求孩子事事拔尖，在学习上更不能落后，而孩子在现实中却屡屡失利，两者之间的矛盾会加深孩子的挫败感。在这种状况下，家长再以“为你好”名义，鲜有表扬、肯定，试图以打压教育方式刺激孩子上进，并采取严格安排孩子的作息，甚至使用监控等手段督促学习，都会使之产生焦虑和恐惧情绪，容易自卑。久而久之，无望感、对未来不再抱有积极的期待、逃避情绪就会困扰孩子。而有些家长缺乏耐心，教育方式简单粗暴，也会打击孩子的自尊、自信和做事的热情，形成遇事退缩的个性。

此外，一些孩子争强好胜，执着于与他人竞争，喜欢事事争先，表面看来这样的孩子比较上进，但天长日久容易陷入“比较”的怪圈、走入极端，而忽略自己的成长和进步。当遭遇失败时，他们会过度苛责自己、否定自己，不能正确认识自身能力，最终陷入“习得性无助”的状态。

避免孩子受此困扰，家长首先要做一些尝试和改变。

“共情”让孩子不再孤单

在很多事情上，家长的反馈左右着孩子的情绪。“习得性无助”的孩子内心很孤单，最需要的是理解，是自己真真切切被爱的感受，而父母的“共情”无疑是一剂良药，它如同黑夜里的一盏明灯，照亮孩子的内心。因此，在孩子遇到挫折、产生负面情绪、感到无助时，家长应及时做出情感回馈——关注孩子每一次情感、情绪表达，关心地询问、耐心倾听、感同身受，心态平和地接受孩子的所有情绪，真诚地告诉他“无论发生任何事情，爸爸妈妈都会一如既往地爱你、陪伴你、帮助你”，这样的情感支持能降低孩子内心的焦虑，避免其陷入无助状态或减轻无助的程度，尽快放松下来。

建立积极的思维方式

我们对一些事件做出怎样的解读，对我们的心情和之后的应对方式将产生不同的影响。比如，面对孩子处境不佳、没有进取的动力、习惯选择放弃的状况，父母朝着积极方面去解释和引导，孩子就会拥有积极乐观的思维方式；反之，孩子就会拥有消极悲观的思维方式。因此，家长首先要克制自己的焦虑情绪。俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。在和孩子交流时，注意自己的语气和措辞，用温和的、善意的话语，让他明白，任何事情都不是一成不变的，我们可以通过行动来改变自己的劣势，成于做、毁于怠，爸爸妈妈相信他的潜力。

家长帮助孩子客观地分析失败的原因，看到失败是暂时的，总结经验教训，帮助孩子建立积极的思维方式，遇事多想好的一面，提高其学习动机。

扮演孩子摆脱困境的“推手”

父母和孩子共同设定一个合适的目标、列出具体的行动计划。告诉孩子，他在尝试的过程中也许不会一帆风顺，但只要坚持，每天付出一点、进步一点，日积月累就会从量变达到质变，经过一段时间的努力一定会有明显的收获。

支持孩子勇敢尝试，陪伴他将行动计划付诸实施；看到孩子的点滴进步，及时肯定、鼓励；在孩子受挫、懒得努力的时候，给予无条件的关注，认真倾听他的想法，理解他的感受，肯定他的努力和付出，接受并疏解他的负面情绪，热情鼓励并推他一把，扮演孩子摆脱困境的“推手”。

鼓励孩子发展自己的优势

每个孩子都是独一无二的存在，每个人都有自己相对擅长的事。对于“习得性无助”的孩子，父母尽量引导他看到自己的闪光点。比如，有的孩子数学一般，但写文章好、外语好，或者有艺术天赋，父母可以适当放大孩子的长项，鼓励他发展自己的优势，把能做好的事做得更好。

无论是幼儿园还是学校，牛娃、学霸确实存在，如果把别人家孩子锁定为比较对象，永远能找到比自己家孩子更优秀的，人外有人天外有天，越比越焦虑。避免孩子“习得性无助”，父母首先戒除攀比心，教会孩子理性看待竞争环境，把目光放到自己身上，着眼于自己的过去和现在，看到自身成长和进步，认可自己的价值，建立起自信。

另外，学习生存技能，能让孩子获得对生命的“掌控感”，也能有效避免“习得性无助”的发生。

来源： 中国妇女报