精心挑选《中医养生活动》相关文章文案。（精选5篇）

更新日期:2025-05-01 06:42

写作核心提示：

标题：中医养生活动作文，这些注意事项你不得不知
随着人们对健康生活方式的追求，越来越多的人开始关注中医养生。中医养生作为一种独特的传统文化，具有丰富的内涵和实用价值。在实践中医养生活动作文的过程中，以下这些注意事项你不得不知。
一、了解自己的体质
中医认为，人体有九种体质，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。在养生活动中，要根据自己的体质选择合适的养生方法。例如，阳虚质的人适合做一些温和的运动，如太极、散步等；阴虚质的人则应避免剧烈运动，以免加重症状。
二、遵循四季养生原则
中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，即在春夏季节注重养生阳，秋冬季节注重养生阴。具体到养生活动，春夏季节宜选择户外运动，如游泳、骑行等，以增强体质；秋冬季节则应选择室内运动，如瑜伽、八段锦等，以养阴护阳。
三、注意运动量适中
中医认为，养生应适度，过度则伤身。在养生活动中，应根据自身身体状况和运动能力，合理安排运动量。一般来说，每次运动时间以30分钟至1小时为宜，每周至少进行3-5次。
四、避免空腹或饱腹运动
中医养生讲究“饮食调养”，在

中医养生、手工点心……4月活动安排来啦→

老人们在家门口下棋、聊天、做手工，还可以认识许多“老伙伴”，退休生活不再无聊孤单……随着古美路街道4家社区综合为老服务中心（平南居、美乐汇、东兰苑、平阳汇）建成开放，“在社区也能快乐养老”不再成为老人们的奢望，他们有了可触摸的幸福晚年。

让“忘记”更慢一点

随着年岁增长，居民王老伯感觉自己记性变差了，后来经过综合为老服务中心的认知障碍检测，发现他可能是认知症的早期，如果没有得到及时的治疗，病情会越来越严重。王老伯在家人的陪同下，及时到医院确诊并开展治疗。

“老人常常觉得这不是疾病，也不好意思麻烦家里人陪着去医院看病。”在实际工作中，认知障碍社工往往会面临不少阻力，这就需要家庭和社会的多方面支持。为此，综合为老服务中心打造社区接纳包容的友好氛围，通过开展轻松愉快的活动，为老年人提供认知障碍关爱服务，消除对疾病的误解。

同时，综合为老服务中心带来锻炼记忆力的多种方法，在专业人员的带领下，老人在家门口就能获得康复练习。如今的王老伯心情好多了，也不再为“老是记不住事情”而困扰。

在3月的活动中，从破冰小游戏“雨点变奏曲”，到大家耳熟能详的“词语接龙”“逢三过”“逛三园”，每一个游戏都巧妙融入了记忆力训练的元素，老人们在轻松愉快的氛围中开动脑筋，锻炼记忆能力。

为老人带去健康守护

张阿姨是一位居住在古美的老人，身上基础疾病较多，为了强身健体，她“迷上”了一些三无保健产品，并为此花了很多钱，但最终收效甚微，还和子女产生了隔阂。“真是吃了很多亏！”在体验过社区义诊服务后，张阿姨学会了实用科学的养生方法，也开始不再盲目地囤积保健品。

3月，古美4家综合为老服务中心共开展五场中医讲座活动。现场中医执业医师讲解老年人常见疾病和中医调理方法；提供把脉咨询和养生建议；教授老人穴位按摩，缓解身体不适。

结合中医养生知识，平南居综合为老服务中心还开展了艾草养生锤手作活动，在养老顾问的指导下，老人们专注地摆弄手中材料。欢声笑语间，一个个饱满可爱的艾草养生锤诞生了。老年人纷纷表示要挂在家里，驱蚊又辟邪，为生活增添一份别样的仪式感。

健康服务专区同样人气爆棚，医生耐心地为大家进行脉诊、肩颈按摩、血压检测等义诊服务，细致解答居民们的健康疑问。

解决老人生活小困扰

在综合为老服务中心的“爱心义剪”区，一把剪刀、一把推子，理发师的手指灵活地在发间游走，他们手法娴熟地为居民修剪头发。“头发清爽，整个精气神都不一样了。”理完发的居民们纷纷露出笑容，很是满意自己的新发型。

这个爷叔好了，那个阿姨接着来，理发师们忙得不亦乐乎。

为满足老年人多样化需求，综合为老服务中心还将开展一系列丰富多彩的便民服务活动，从细微之处入手，切实解决居民生活中的实际问题，让辖区处处洋溢着温暖与关怀。

古美路街道综合为老服务中心、

家门口服务站4月活动安排

古美路街道综合为老服务中心按照“一站多点”养老服务设施布局要求，优化社区嵌入式设施布点织网，建设托养、医养、康养、体养、文养、智养“六养”融合的嵌入式养老服务枢纽平台，为老年人提供日间托养、助餐服务、医养结合、养老顾问、健康状态评估、文娱活动、心理疏导、社工支持等服务。

供稿：古轩

编辑/初审：林心怡

复审：石思嘉

终审：刘垦博

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中医养生新潮流来啦！这家三甲医院开放日活动干货满满

为弘扬中医药传统文化，传播健康理念，让广大市民走近中医，上海市中医医院连续13年举办“中医药文化推广传播季”活动。今年的传播季开幕式叠加医院开放日，在嘉定院区、芷江路院区、石门路院区三院区联动开展。

非遗古籍、国潮月饼、养生药茶……9月7日，上海市中医医院嘉定院区门诊大厅充满了国医新风潮，中医非药物疗法、海派中医非遗流派、医疗新技术等纷纷亮相，跟着小嘉一起去现场看看吧。

在中医传统非药物疗法体验区，刮痧、穴位敷贴、耳穴埋豆等多种中医传统疗法，吸引了不少市民前来体验。

耳穴埋豆是一种与针灸、推拿类似的中医常见的疾病治疗方法，采用压籽耳贴刺激耳廓上的穴位或反应点，通过经络传导，达到防治疾病的目的。

上海市中医医院嘉定院区中医特色诊疗中心护士长汪耳迪介绍，人体所有的穴位都可以在耳朵上体现，通过耳穴埋豆可以起到治疗疾病的辅助作用，比如失眠，可以通过耳穴、心穴，或者是皮质下穴、交感穴和大脑皮质相关联的一些穴位来调节改善。

市民王女士现场体验了耳穴埋豆，“平时睡眠比较差，入睡困难，想通过中医调理下，感觉挺神奇的。”

此外，葫芦锦囊腕垫、中医养生槌、五行香囊、药食潮创Mini月饼等中医药具和药膳新品引来市民的驻足围观。家住附近社区的叶女士体验了中医芳香疗法，“现场的中医药氛围特别浓郁，空气中药香让人身心特别舒缓，这些新式的中医药具独具匠心，体验感非常好。”

在海派中医非遗流派展区和传统中药展区，多项国家级、市级和区级非遗项目纷纷亮相，“书、方、物、器、药”等代表各中医药非遗项目特色的产品呈现在市民面前。各流派传人亲临现场，为市民进行详细讲解，还带来膏方药材、自制药剂和新推出的药膳饮等。

据了解，9月7日-13日，是第六届上海市级医院“市民健康科普宣传周”和“医院开放日”活动。上海市中医医院连续13年举办“中医药文化推广传播季”活动，受益群众累计百余万人次。上海市中医医院党委书记陆嘉惠表示：“‘中医药文化推广传播季’是医院的文化品牌名片，是医院传承、弘扬、保护、发展中医药文化的特色载体。今年的主场活动放在嘉定院区，希望通过这样的活动让嘉定及周边市民进一步了解中医药传统文化，了解更多健康科普知识。”

“在为期一周的‘市民健康科普周’里，上海市中医医院将持续开展‘市中医健康科普矩阵’专场直播、‘科普新秀话健康’科普视频展播等，为市民提供更加丰富多彩的中医药文化和科普体验。市民可以通过医院官方微信公众号进一步了解。”陆嘉惠说。

撰稿：印沁沁

摄像：黄骊越（见习）

编辑：袁悦

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