手把手教你写《自我评价个性特征》,（精选5篇）

更新日期:2025-05-04 03:48

写作核心提示：

写一篇关于自我评价个性特征的作文，需要注意以下事项：
1. 确定主题：明确自己的个性特征，围绕主题展开论述。可以从性格、兴趣、价值观、思维方式等方面进行描述。
2. 结构清晰：作文应具备良好的结构，包括引言、正文和结尾。引言部分简要介绍自己的个性特征，正文部分详细阐述，结尾部分进行总结。
3. 语言表达：使用准确、生动的语言，避免使用模糊、笼统的词汇。注意语法和标点符号的正确使用。
4. 客观评价：在评价自己的个性特征时，既要看到优点，也要正视不足。客观、公正地分析自己的个性特点。
5. 举例说明：通过具体事例来佐证自己的观点，使论述更具说服力。举例应真实、典型，与个性特征紧密相关。
6. 深入挖掘：在阐述个性特征时，要深入挖掘其背后的原因，如家庭环境、成长经历、兴趣爱好等。
7. 适度夸张：在描述个性特征时，可以适度夸张，以突出自己的特点，但不可过度夸大，以免给人留下不真实的印象。
8. 避免负面评价：在评价自己的个性特征时，尽量避免使用负面词汇，如“懒惰”、“自私”等。可以用更委婉、积极的方式表达。
9. 适当引用名言：在论述过程中，可以引用一些与个性特征相关的名言警句

花一点时间彻底理清自己（1）—— 人格特征

理清自己的第一步是要了解清楚自己的人格特征。

从心理学角度来讲，一个人的人格是由气质和性格组成的。

气质相当于平常所说的脾气、秉性。它是心理活动动力特征的总和，既表现在心理活动的速度、强度和稳定性方面的人格特征，有人暴躁，有人温顺，有人活泼好动，有人沉默寡言，这就是气质。

性格是表现在人对事物的态度以及与这种态度相适应的行为方式上的人格特征。有人热爱集体，大公无私，有人不热爱集体，自私自利；有人总会表现出积极、乐观的情绪状态，有人则总是消极、悲观；有人意志力坚强，有人意志力薄弱；有人善于思考，有人不爱动脑筋，遇事缺乏己见。这些都是人的性格的表现。

气质和性格这两个概念节选自心理咨询师考试用书《基础知识》，根据自己的情况，我的气质是沉默寡言型，我的性格是消极悲观，意志力薄弱，不爱思考，经过这样一描述，感觉我的气质和性格都不好。

我们很容易对人的气质和性格给予好与坏的评价，比如，我们会评价某人的人格高尚，具有魅力等等。但心理学中的人格指的是一个人的心理面貌，本身并没有社会评价的意义。理清自己就是要从相对客观的角度出发。而且光从概念里面去找答案不够全面，我认为认清自己的人格特征应该需要通过测试工具。

关于人格测试，有MBTI（比较流行）、九型人格测试、艾森克人格问卷（EPQ）、卡特尔十六型人格测试（16PF）等，艾森克人格问卷是由英国伦敦大学心理系和精神病学研究所艾森克教授编制的，分儿童和成人两种类型，经过多次修订，获得可靠的信度和效度，在国际上广泛应用。

国外的测试量表并不能直接引进使用。在我国，修订的EPQ有多种版本，目前以龚耀先教授主持修订的EPQ被广泛使用。儿童问卷和成人问卷各有88个项目组成，此量表的项目较少，易于测查，项目内容也较适合我国的情况，被认为是较好的人格测定方法之一。

图1 艾森克的人格类型维度

上图是艾森克的人格类型维度，即内外向（E）,神经质（N），精神质（P），小圆分别是四种典型的气质类型：胆汁质、多血质、黏液质、忧郁质，大圆对应四种气质类型的外在表现，横轴表示内外倾（向），以原点为中心，越往右代表越外倾（向），越往左代表越内倾（向），竖轴表示情绪稳定性，以原点为中心，越往上代表情绪越不稳定，越往下代表情绪越稳定。

图2-1 艾森克人格问卷（EPQ）成人版

图2-2 艾森克人格问卷（EPQ）成人版

图2-3 艾森克人格问卷（EPQ）成人版

图2-4 艾森克人格问卷（EPQ）成人版

上面四张图是我们目前在用的成人版艾森克人格问卷（EPQ），EPQ由P、E、N、L四个量表组成，分别是内外倾向量表（E）、情绪性量表（N）、精神质量表（P）和效度量表（L）,L量表是测验受测者的“掩饰”倾向，即不真实的，同时也有测量受测者的淳朴性的作用。

图3 我的测评结果

以上是我的测试结果，与我对自己的了解相近，属于内向，情绪不稳定型，落在图1人格维度的第二象限（左上）里。

图4 艾森克人格问卷的测试分数说明

用这个说明对照我的测试分数，可以清楚地看到，我的人格特点是内外向：典型内向、神经质：倾向于不稳定，精神质：倾向于不正常，这里的不稳定、不正常不是说精神有问题，艾森克认为正常人也具有神经质（N）和精神质（P）,只是每个人表现的程度不同，高分者可能不太容易适应外部环境，我就是这样的人格特质，社恐，容易紧张，容易有情绪，对人也不是很热情，反应迟钝等等，如果需要更好地适应社会，还需要加强心理健康的教育和自我完善。

就像我前面提到的，人格特征没有明显的好坏之分，不论内向还是外向，不管稳定还是不稳定，都可以寻求好的发展，关键要了解自己，并选择在适合自己人格特征的轨道上行驶，获得的幸福感和满意度才会高。