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怎么写《五分钟小演讲话题轻松》才能拿满分？（精选5篇）
更新日期:2025-05-10 11:49
写作核心提示：
五分钟小演讲话题轻松作文注意事项：
一、选题明确，主题鲜明 1. 选择一个自己熟悉且感兴趣的话题，确保能够充分展开论述。 2. 明确作文主题，确保全文围绕主题展开，避免跑题。
二、结构清晰，层次分明 1. 按照引言、正文、结尾的结构进行写作，使文章层次分明。 2. 正文部分可分为几个小节，每个小节论述一个方面，使文章结构更加清晰。
三、语言流畅，表达准确 1. 运用恰当的词汇和句式，使文章语言流畅。 2. 注意语法和标点符号的正确使用，确保表达准确。
四、举例生动，论证有力 1. 运用具体、生动的例子来支撑观点，使文章更具说服力。 2. 结合实际，运用多种论证方法，如对比、因果、举例等，使论证更加有力。
五、注意节奏，控制时间 1. 五分钟小演讲话题，要求作者在短时间内完成作文，因此要合理分配时间。 2. 在写作过程中，注意把握节奏，避免出现拖沓或仓促的情况。
六、适当运用修辞手法，提升文章质量 1. 运用比喻、拟人、排比等修辞手法，使文章更加生动形象。 2. 适度运用修辞，避免过度堆砌，影响文章的整体效果。
七、注意审题，
樊登《知识进化论》主题演讲：人生需要防空洞，也需要强心针
作者：摇铃铛昨天（4月23日）世界读书日，铃铛去看了一场年度主题演讲：
《知识进化论》
由帆书创始人樊登举办的，嘉宾有张踩铃、李蕾、金铂。
演讲内容主要是樊登分享回顾了2024年他看过的52本好书，用简单易懂的方式给观众“拆”了一遍。
我去听了，觉得很棒。
其实我平时写稿很宅，很少听线下演讲，这是第一次。
听了也就大概知道为什么樊登那么火——在快节奏的今天，很多人都是全能选手。照顾父母，养育孩子，努力工作。
剩下为数不多的碎片时间，基本只有精力在地铁和午餐间隙刷刷短视频，很难有耐心停下来读一本喜欢的书。
帆书提供的书籍精华解读服务，让更多如你如我一样的忙碌的普通人，也能拥有阅读的浩瀚自由。
言归正传。
今天这篇文章内容，主要是铃铛昨晚对樊登老师介绍的书单里，最有印象的几本书，和他讲解的核心金句；以及我的一点个人感受。
如果你恰好也对阅读感兴趣，可以mark一下。
一、《重塑杏仁核》via.美凯瑟琳. M .皮特曼
杏仁核是人大脑中类似杏仁的组织，主管情绪。
情绪的产生、识别和调节，都和它有关。
这本书主要是教大家如何“驯服杏仁核”，怎么对自己的情绪有所觉知，从而有效控制情绪。
“前额叶皮质接手，人就会冷静。”
题外话，昨晚听了樊登对这本书的解读，我意识到自己以前也一直认为，负面情绪是自然而然产生的。
每当感到发怒、焦虑、抑郁，我只会任由他们控制我的大脑，破坏我的生活和人际关系。
因为我一度觉得，人不是机器。一个情绪稳定的人不是成熟，只是疯了。
但事实是，作为一个社会人，我们有各种生活目标和人物，不可能任由情绪自然流动。
“驯服杏仁核”也不一定是追求情绪稳定，而是可以让我们更了解自己，自由主宰自己的身体。
人应该是情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
二、《破解欺凌的游戏》via.法国精神病学家 菲利普·阿伊姆
如果你是教育工作者，或者担心孩子被霸凌的父母，这本书可以一读。
它为校园霸凌的解决，提供了行之有效的方法论。
书里提出的“傻瓜游戏”训练法，通过角色扮演和情景模拟，帮助青少年在遭遇欺凌时快速建立心理防御机制。
怎么能让一个霸凌者放弃霸凌？就是不进入他的游戏规则。
如樊登所说：
“所谓霸凌者的游戏，就是你被霸凌了，你生气了，哭了，告老师。他被惩罚了，第二天他照样揍你。因为你愿意陪他玩，这是他们最想看到的反应。”
想起我上学时被孤立的经历（脆弱敏感爱哭），认同霸凌其实是可以避免的。
不要以为你家孩子不会被欺负，以“玩笑”包裹的校园霸凌现象比比皆是。越早干预，越早解决，不要让自己或孩子陷入受害者怪圈。
三、《中年觉醒》via.阿瑟·C.布鲁克斯
这本书适合有中年危机的朋友看。
樊登昨晚的演讲原话：
“有书友说这本书给他提了一个大的醒，自己一直没有想明白自己为什么到了50岁还这么累。”
为什么累？因为人到中年，体力不足，也不如年轻时有创意，有反应速度。
另一方面，经验、人脉也会随着年纪增长而增加。
我也是35岁的中年人。
深刻感受到自己不如20岁时敏捷、聪明、集中，经常容易感到疲倦，需要花大量的时间在睡眠和应付健康上。
“因此有很多人开始思考：到了中年以后，自己的人生规划需要做一个调整。比如我不能够只靠自己冲在第一线去努力做事，我能不能想办法帮助别人成功？我可不可以成为一个带徒弟的人？我可不可以成为一个带团队的人？这就叫做职业的转型。”
人到中年，不能一直依靠年轻时的经验去做事。
四、《善意的魔力》via.英克劳迪娅·哈蒙德
“哪怕只是观察善意的行为，也会让你的生活变得更好。”
樊登说，这本书用很多科研的方法，来验证善意这件事对我们的影响。
最终的结论就是：
如果你能更加善意地对待这个世界，你的人际关系会更好，甚至你可能比别人多赚很多钱。
听起来有点像鸡汤。不过听这段的时候，我想起一件事。
大概十二三年前，我在上班，突然接到爸爸打来的电话。
通了半天没声音。我有些不耐烦，他才哽咽开口：“你快过来。医生说你妈得了癌症。”
我不知道我是怎么走到办公室请假的。
看见上司吓坏的表情，才后知后觉自己在哭，抽泣到说不出一句囫囵话。
走出单位，我浑浑噩噩站在路口拦的士。
过去一辆不是空的，再过去一辆还不是空的。
打不到车。本来我还在努力控制情绪，这会直接崩溃，蹲马路边嚎啕大哭。
过会，有人拍我肩膀。我愣愣转头，是旁边商铺的老板。他给我递来一包纸巾。
“妹子，我不知道你哭什么，不过先擦下鼻涕。”
我大张嘴，鼻涕不小心掉进嘴里。我哭得更凶了。
好在赶到医院，是一场虚惊——原来我爸所说的“癌症”是甲状腺癌，并不危及生命。做手术、终身服药即可。
但这类陌生人的善意，总让我能记很久。
并在之后的十多年里，遇到需要帮助的陌生人，我都会施以援手，我不吝啬向任何人先播撒善意。
也意外收获了真心朋友，和不计回报帮助我的贵人。
确实善意是会传递的。
所以到了这个年纪，我很相信所谓的“随手积德”，毫不夸张，你做的每一件小事都可能会影响你的人生轨迹。
以上四本是我在所有书目里印象比较深刻的几本。当然，还有樊登推荐的育儿书单：
五、《成长的觉醒》樊登
这本书是樊登自己写的。
他说写这本书的目的是：
“希望大家不要在孩子还听话的时候，觉得自己是个好家长。”
这里摘几段他演讲的原话，现场我点头如捣蒜：
1、“我家孩子皮实，被打了15分钟就好了。当你的孩子被打了15分钟就好了，只是因为他爱你。你被孩子打了，15分钟能好吗？”
2、“学生家长，不要只跟同龄家长混。他们只会问你，要不要一起去团购培训班？要去高一高二的家长群，他们讨论的都是‘抑郁症好治吗？’‘药吃多久才能停？’
我不知道大家有没有去医院看过精神科。
有几年我重度焦虑去看过，医院外面站着的居然一半以上都是背书包的申请疲惫的中学生，旁边是孩子都要看精神科了，还在喋喋不休的强势家长。
比起让孩子吃饱穿暖，更应该关注的是他们的心理问题。
不要等到人都送进icu了，才想到要吃药。
六、《少年发声》陈瑜
这本书主要聚焦那些叛逆、抑郁和厌学少年的心声。
樊登推荐这本书的时候说：
“社会很少听到小孩的声音。想想你们每天顶着很大压力去上班，你们单位有个领导每天骂你，你能坚持三个月吗？孩子要坚持12年。（上学）”
孩子的声音很微弱。很巧——之前我写的一篇文章《你爸是送外卖的！》评论里提过同样的理念。
很多家长一味觉得，孩子“不听话”、“反叛”、“学习退步”是孩子自己出了问题，实际上大部分是家长出了问题。
做大人的，应该去了解孩子在想什么，关心什么，需要什么。了解和沟通足够，才有资格谈“教育”。
七、《拥抱那只黑狗》斯坦福大学心理学博士 汪瞻
这本是针对抑郁问题的工具书。
青少年抑郁甚至严重到休学，需要的不是批评“你再耽误两年，我看你怎么办！”或者机械的看似鼓励，实则逼迫“我相信你能行”。
而是“休息一下也可以”。
想想一个人断了腿，还要跑5000米。
终点很远，但他目前一步也挪不动了。
你站在旁边如何鼓励他，“我相信你能行！”他就能跑起来吗？
身体上的伤害，大人都能理解，换成心理疾病，就觉得孩子可以靠自己的能力克服。
如果可以的话，青少年抑郁症患者就不会逐年增加了。
写在最后：
昨晚我在看演讲的时候，听到前面有人讨论：这些书，不就是“鸡汤”吗？（指中间某几本励志类书籍）
怎么说，以前我也对励志类书籍嗤之以鼻，觉得只是在精神按摩，解决不了根本问题。
到了35岁的年纪，发现其实他们也属于“工具书”——因为现代人活得太累了。
积极向上的书籍，可以帮助我们疗愈。
疗愈自己，缓解压力，不让自己产生心理疾病；也惠及他人，不让自己糟糕的心理状况，又蝴蝶效应一般，给别人制造心理问题。
人生不就是在不断的丧、又不断的给自己打鸡血中度过嘛。
这又怎么不能说是一种解决方案呢？
在当今这个碎片信息横行的时代，我真心希望大家能坐下来读读书。
一个作家，他可能把自己毕生最好的经验和心血，都奉献给了他的某本作品。
没有比读书更便宜快捷的娱乐，你可以从中找到解决很多生活难题的方案，还能兼顾帮你做心灵按摩。
把读书变成习惯，而不仅仅只在世界读书日。
人生需要防空洞，更需要强心针。
作者简介： 摇铃铛，长沙射手女，野生情感作家。新书《姑娘，你活的太软了》
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